Dagens nyheder - Læs bla. om Boost din træning, mens du sidder stille

Få strammet maven med yogabolden
Den store bold er et fantastisk træningsredskab, fordi din balance hele tiden bliver udfordret på bolden, ligesom dine mave- og rygmuskler konstant er på arbejde. Se her, hvordan du bruger den (helt) rigtigt. Hav god holdning Gør dig umage og sørg for at have så god holdning som muligt. Nakken skal være i lige forlængelse af ryggen. Og udfør altid øvelserne i et roligt, kontrolleret tempo. Husk: Træk vejret!Foto: Scanpix/Iris
Læs mere her

Boost din træning, mens du sidder stille
Se her, hvordan du booster effekten af din træning - uden at komme til at svede. Motion er godt, men det er faktisk tiden mellem dine træningssessions, der gør dig stærkere og slankere. Her får du 4 gode tips til, hvordan du kommer i form uden at røre dig alt for meget. Sov mereFoto: Scanpix/Iris
Læs mere her