Derfor gavner intervaltræning også super-motionister
Mindre, men hårdere træning giver gevinst hos utrænede og moderat trænede. Ny dansk forskning viser nu, at det samme gælder de såkaldte 'supermotionister' Av! Det ord, der bedst opsummerer intervaltræning. Intervaltræning handler om kortere og mindre træning med højere intensitet, og metoden har vundet større og større indpas blandt både motionister og professionelle atleter de senere år. Det skriver Videnskab.dk. Foto: Iris
Læs mere her
Ingen kommentarer:
Send en kommentar