Dagens nyheder - Læs bla. om Så meget længere lever du, hvis du løber

KLAR TIL FREDAG Kom af med mormorarmene: Sådan gør du
Oplever du også, at din hud under armene slasker en smule, når du vinker? Få målrettede kost- og træningsråd fra en kostekspert og en personlig træner, så du kan komme mormorarmene til livs.
Læs mere her

Så meget længere lever du, hvis du løber
Hvis du vil have et langt liv, skal du ikke løbe for meget, ikke løbe for lidt, men løbe ud af den gyldne løbe-middelvej. Men hvad er så det? Ifølge et nyt dansk studie er det tre gange om ugen, i alt 1-2,5 timer, i et langsomt eller almindeligt tempo, så kan du nemlig forvente en længere levetid på omkring seks år. En stor dansk undersøgelse viser som den første i verden, at motionsløbere lever betydeligt længere end ikke-løbere. Studiet bliver 1. april publiceret i det anerkendte tidsskrift American Journal of Epidemiology.Foto: Morten Dueholm
Læs mere her