Arbejdspladsen motionerer - høj puls på vej mod drømmerejsen med kollegerne

På mandag den 20. september lyder startskuddet til Dansk Firmaidrætsforbunds store landsdækkende motionskampagne Arbejdspladsen motionerer , der gennem 8 år har været en fast del af danskernes hverdag på en masse danske arbejdspladser.

Sidste år kastede ikke mindre en 27.500 ansatte på danske virksomheder sig ud i tre ugers sveddryppende motion med alt lige fra cykling, løb og fitnessaktiviteter, til græsslåning med håndskubberen .

Budskabet er, at al motion tæller og at man ikke behøver at være supermotionist for at gøre en forskel for sit eget helbred - alle former for bevægelse tæller blot man rører sig 30 minutter dagligt og får pulsen op.

Og gevinsterne ved at deltage er mange mere sunde og glade medarbejdere, der opnår et fællesskab omkring andet end det rent arbejdsmæssige, og sågar kan konkurrere både mod hinanden og andre virksomheder, og dermed får tilført en motivationsfaktor til at motionere endnu mere og som rosinen i pølseenden muligheden for at vinde en rejse for hele ens hold til et eksotisk rejsemål i år kan man vinde en rejse til ikke mindre end 100.000 kr.

Og dette års kampagne tegner også til at blive en deltagermæssigt succes:

- Der er tradition for, at den overvejende del af deltagerne melder sig til tæt op til tilmeldingsfristen, og deltagerantallet ligger på nuværende tidspunkt på et stort set identisk niveau med niveauet sidste år så vi er af den opfattelse, at vi også i år opnår et godt resultat rent deltagermæssigt, fortæller kampagneleder Jakob Thøger Michelsen.

Kampagnen løber i ugerne 38, 39 og 40 fra den 20. september til den 10. oktober 2010. Deltagelse koster kun kr. 32,- + moms pr. person.

Sammen med sine kolleger laver man et hold på mellem 4 og 16 deltagere. Man udnævner en holdkaptajn, som står for tilmelding på hjemmesiden og er kontaktperson til Dansk Firmaidrætsforbund.

I løbet af de tre uger kampagnen kører, skal man forsøge at motionere mindst 30 minutter dagligt dog ikke nødvendigvis i arbejdstiden al motion tæller.

De daglige motionsminutter kan noteres på hjemmesiden eller på et resultatskema, der kan hentes på hjemmesiden. Man kan også indsende motion via SMS.

Hvis man anvender en skridttæller, kan man omregne sine skridt til motionsminutter på hjemmesiden, inden man skriver dem ind. Man kan tilkøbe skridttællere på hjemmesiden, når man opretter eller har oprettet et hold.

Hvis man har lyst til at dyste internt på sin arbejdsplads, eller imod nabovirksomheden, kan man ved kontakt til Dansk Firmaidrætsforbund tilmelde sig virksomhedsdysten.

Når kampagnen er ovre, trækker Dansk Firmaidrætsforbund lod blandt alle deltagende hold om et rejsegavekort på kr. 100.000.

For holdkaptajnerne trækkes desuden lod om en masse andre lækre præmier.

Læs mere på www.arbejdspladsenmotionerer.dk">http://www.arbejdspladsenmotionerer.dk">www.arbejdspladsenmotionerer.dk

Læs mere her

Nykredit og DGI vil motivere danskerne til at motionere

Mange voksne har svært ved komme i gang med at motionere og fastholde motivationen DGI og Nykredit lancerer i dag et nyt site vorespuls.dk med masser af inspiration til at øge motionslysten

Det kan være svært at komme i gang med at motionere, men det kan være mindst lige så udfordrende at fortsætte efter et par uger eller måneder. Flere undersøgelser peger på, at mange voksne motionister har svært ved at bevare gejsten og derfor holder op igen eller motionerer uregelmæssigt.

Finanskoncernen Nykredit og idrætsorganisationen DGI lancerer derfor i dag et site, vorespuls.dk, der netop skal give voksne både inspiration til at komme i gang og til at fortsætte med at motionere regelmæssigt.

Det er naturligt, at Nykredit, som en af landets største finansielle koncerner er med til løfte samfundsudfordringer. For lidt motion gør sig også gældende hos nogle af vores medarbejdere og en del af vores godt 1 million kunder. Det er derfor mit håb, at vorespuls.dk kan blive et inspirerende værktøj og inspirationskilde, der hjælper flere i gang med at bevæge sig noget mere, siger Peter Engberg Jensen, koncernchef i Nykredit.

Motion er ikke bare sjovt, det er også sundt og vigtigt for at få et længere liv med større livskvalitet. Men det forudsætter, at man motionerer regelmæssigt, og det hænger for de fleste sammen med, at de skal motiveres til det. Derfor tror vi på, at vi med det nye site og de tilknyttede aktiviteter rammer et behov, som mange danskere har for at komme i gang med at motionere og fastholde den regelmæssige motion, siger Søren Møller, formand i DGI.

Motivation er vigtig
vorespuls.dk henvender sig primært til voksne, fordi det er den gruppe, der har sværest ved at få motioneret regelmæssigt. Motivationsfaktoren er vigtig, og derfor tilbyder sitet motivationsforløb for brugerne. Det sker i form af mails, der både fortæller dig, at det er tid til at motionere, men også giver dig et egentligt træningsprogram, som der bliver bygget videre på.

Vi lægger samtidig vægt på, at vorespuls.dk skal være tilgængelig for alle, og at det skal kunne få så mange som muligt til at motionere regelmæssigt. Derfor er det gratis at være med i grupper, modtage motivationsmails og benytte de øvrige muligheder på sitet. Dertil kommer, at www.vorespuls.dk et ikke-kommercielt site det vil sige, at det er annoncefrit, siger Peter Engberg Jensen.

Fire idrætter
Nykredit og DGI har valgt at fokusere på fire idrætter løb, cykling, svømning og kajak. Det er fire idrætter, der appellerer bredt i befolkningen, og det er også fire idrætter, som mange i dag vælger at dyrke for sig selv altså uden at være tilknyttet en idrætsforening.

Men selv om man løber, cykler, svømmer eller ror for sig selv, når det nu passer ind i den travle hverdag, så er det en vigtig motivationsfaktor, at man også kan gøre det sammen med andre. Det er netop noget, som vorespuls.dk kan hjælpe med.

Vi tilbyder brugerne af sitet, at de kan oprette en profil og egne grupper, hvor de kan mødes med hinanden online og derefter dyrke deres motion sammen. Det er voldsomt motiverende, at man netop kan være sammen om at motionere, og derfor er det oplagt, at vorespuls.dk giver mulighed for det, siger Søren Møller.

Samarbejdet mellem Nykredit og DGI indebærer også, at man tilbyder brugerne af sitet, at de kan være med i forskellige idrætsarrangementer. vorespuls.dk bliver derfor også indgang for tilmelding til en lang række idrætsarrangementer over hele landet. I efteråret 2010 bliver der tre arrangementer i september, men fra 2011 bliver der tale om 10-15 årlige arrangementer over hele landet.

Læs mere her