torsdag den 24. december 2009

Løb ind i det nye år med Änglamark

Ovenpå en julemåned med masser af søde sager, julemad og drikke kan man nu finde løbeskoene frem og få pulsen op på årets sidste dag - den 31. december 2009. Coop og Sparta gentager nemlig succesen fra Änglamark Aftenløb i sommer og afholder Änglamark Nytårsløb.

Änglamark er Coops eget mærke indenfor økologiske, miljøvenlige og allergivenlige produkter, som indeholder et bredt sortiment indenfor bl.a. frugt & grønt, kolonial, mejeri, dybfrost, personlig pleje og husholdning.

Ved Änglamark Nytårsløb bestemmer løberne selv distancen, og det er muligt at løbe lige fra 2,5 til 21,1 km på en 2,5 km rundstrækning. Løbet går fra Østerbro stadion i København.

De første løbere starter kl. 10, og herefter kan man helt frit frem til kl. 12 starte, når det passer ind i programmet - som på en anden enkeltstart. Tidtagningen lukker kl. 14.00. Alle deltagere kan efter løbet udskrive et diplom med alle mellemtiderne for hver 2,5 km, og alle får udleveret en goodiebag med Änglamark produkter.

Efter løbet kan man ønske hinanden godt nytår med champagne og kransekage fra Änglamark, som serveres i den nyrenoverede Sparta Hal.

Tilmelding til Änglamark Aftenløb kan ske indtil den 30. december kl.18 på www.sparta.dk. Det koster 150 kroner pr. deltager. På selve løbsdagen kan tilmelding ske i start- og målområdet på Østerbro Stadion fra kl. 8.30. Her tillægges et gebyr på 20 kroner.

Der findes næsten 300 forskellige varer i Änglamark, som kan købes i Kvickly, SuperBrugsen, Dagli / & LokalBrugsen. Alene i 2009 er der kommet 70 nye produkter til og mange flere er på vej i det nye år.

Kontakt:
Indkøbsdirektør, Coop Danmark, tlf.: 5159 3838
Dorte Vibjerg, Sparta Løbskontor, tlf.: 2262 2026

Læs mere her

fredag den 18. december 2009

Åbne Rygestopkurser på KolleKolle Konferencehotel.

Stopcentret afholder http://www.stopcentret.dk" target="_blank">åbne rygestopkurser på KolleKolle Konferencehotel med start i januar 2010.

Nu kan virksomhederne sende deres medarbejdere på rygestopkursus uden at skulle samle lønsomme hold. Mange virksomheder er i den situation, at hovedparten af de rygende medarbejdere har været på kursus. Nu kan der også gøres noget ved nyansatte samt kursister, der har haft tilbagefald. Og uden det store besvær for den personaleansvarlige.

Kursusformen er Stopcentrets Dynamisk Rygestop med een kursusdag og 2 opfølgningsmøder.
Der afholdes kurser den første og anden onsdag i hver måned fra kl. 16 19.00. Stopcentret tager sig af al logistik. Informationsbehovet aftales med den enkelte personaleansvarlige.
Ring eller mail om informationer vedr. pris mm.

Læs mere her

torsdag den 17. december 2009

Bestseller med effektiv træning, helt automatisk

Lotte Paarups populære bog Den intelligente bold er nu genoptrykt efter at have solgt i mere end 7500 eksemplarer på under 1 år. Bogen giver en udførlig guide til, hvordan en lille men yderst populær bold kan have meget stor effekt, når den bruges intelligent i træningen både i teori og praksis.

Den intelligente bold er skrevet af Lotte Paarup, som er en af de mest veletablerede formidlere af motion, sundhed og velvære herhjemme. Bogen henvender sig til alle, der har lyst til at krydre deres træning med et nyt arbejdsredskab og hermed træne mere effektivt.

Den ser ikke ud af meget men virkningen er stor. Den lille intelligente bold er blevet mere og mere populær både i træningslokalerne og blandt dem, der træner hjemme på stuegulvet - og det er der god grund til.

Den lille bold er ganske enkelt et genialt redskab til at komme i form med. Den har sit eget hemmelige sprog når den for eksempel placeres under ryggen eller mellem benene, vækkes kroppens balance og de svage muskler får lyst til at være med. Det betyder, at man automatisk får en mere effektiv træning, siger Lotte Paarup.

Bogen indeholder tre komplette træningsprogrammer samt korte programmer på ti minutter. Desuden øvelser til opvarmning, træning af kondition og koordination samt stræk i alt 77 forskellige øvelser. Hertil kommer en grundig guide til, hvordan øvelserne udføres korrekt, samt en del baggrundsstof om kroppen. I tillæg hertil indeholder bogen også 3 øvelsesplakater med de 77 øvelser.

Med den lille bold har du et super redskab til at få strammet kroppen op, komme i form og få en mere harmonisk krop med bedre holdning, flad mave, sund ryg og faste balder. Bogen giver dig en komplet, brugervenlig og pædagogisk guide til træning med den intelligente bold. Og så er det smart, at bolden kan pustes op få et øjeblik, og gemmes væk i en skuffe efter brug igen, siger Lotte Paarup.

Det er lige til at gå til - du bliver guidet og vejledt fra start til slut.

Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Lotte afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver personlig træning og har udgivet en lang række dvd er og bøger indenfor motion og sundhed, hvoraf én bog specifikt er om åndedrættet. Derudover er Lotte også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV. Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på www.lottepaarup.dk

Bogen kan købes på www.denintelligentekrop.dk for kun DKK 129,00 inklusiv øvelsesplakater. Normalprisen er DKK 249,00.

Den Intelligente Krop er etableret i 2004 og er siden vokset markant for i dag at være et af de mest populære steder på nettet for indkøb, der bidrager til en sund livsstil. Visionen er at gøre det muligt at skabe en intelligent krop at forene krop, sjæl og psyke, selv om vi lever i en travl og hektisk hverdag.

Læs mere om ideerne bag Den Intelligente Krop på www.denintelligentekrop.dk
Her præsenteres desuden Den Intelligente Krops og Lotte Paarups mange andre dvd og bog udgivelser.

Læs mere her

onsdag den 2. december 2009

Hvad gør du 20.000 gange om dagen?

Lotte Paarup går endnu engang forrest ved at udgive en trænings dvd til åndedrættet, som fokuserer på den vigtigste og vel nok mest oversete muskel i kroppen, åndedrætsmusklen. Det er dvd en der henvender sig til alle uden undtagelse og alle vil kunne mærke en forskel efter bare én gang træning.

Dvd en Oxygen er træning af vores åndedræt kroppens vigtigste funktion. 90% af menneskets energi kommer fra åndedrættet Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har vi allerede optimeret krop pens energi og sænket niveauet af stress. Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle, selv hjertet er afhængig af åndedrættet.

Vi trækker vejret ca. 20.000 gange om dagen. De fleste mennesker trækker ikke vejret optimalt og gør vi ikke det, svarer det fx til at løfte armen forkert 20.000 gange om dagen... det giver uden tvivl problemer i kroppen. Vores vejrtrækning er en bevægelse og foretages af kroppens vigtigste muskel, åndedrætsmusklen, hvorfor det har stor betydning , at dette fungerer så optimalt som muligt. Start nu med bare 5 dybe vejrtrækninger det gør en forskel nu og her! , siger Lotte Paarup.

Åndedrættet har målrettet været brugt som redskab indenfor behandling af både krop og sind i mange tusinder år. Sundhed handler om meget andet en flade maver og fedtprocenter. Det sætter denne dvd fokus på.

Fordele ved at træne åndedrættet, fx: mindre stresshormon i kroppen, lavere blodtryk, forbedret fordøjelse, bedre søvn, smertestillende, bedre kropsholdning, angst og depressionsdæmpende, detox effekt, smukkere hud, slankende effekt

Selve træningsp rogrammet på 42 minutter er også delt op i mindre programmer, som kan vælges enkeltvis. Man kan desuden vælge hver enkelt øvelse og sætte sit eget program sammen. Øvelserne på dvd en kan også bruges enkeltvis i løbet af dagen, når kroppen trænger til at blive mindet om den gode vejrtrækning.

Den 6. januar udkommer også Lotte Paarups bog om åndedrættet fra forlaget People s Press.

Lotte Paarup er f ysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Lotte afholder foredrag , kurser, ud dannelser, laver personlig træning og har udgivet en lang række dvd er og bøger indenfor motion og sundhed, hvoraf én bog specifikt er om åndedrættet. Derudover er Lotte også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV. Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på www.lottepaarup.dk

Oxygen kan købes på www.denintelligentekrop.dk for DKK 199,00

Den Intelligente Krop er etableret i 2004 og er siden vokset markant for i dag at være et af de mest populære steder på nettet for indkøb, der bidrager til en sund livsstil. Vis ionen er at gøre det muligt at skabe en intelligent krop at forene krop, sjæl og psyke, selv om vi lever i en travl og hektisk hverdag.

Læs mere om ideerne bag Den Intelligente Krop på www.denintelligentekrop.dk Her præsenteres desuden Den Intelligente Krops og Lotte Paarups mange andre dvd og bog udgivelser.

Billeder kan downloades på www.denintelligentekrop.dk/presse/

Læs mere her

tirsdag den 1. december 2009

Motionseksperten på ?Min fede Familie? på TV3 er uddannet på At Work Skolen

Lars Elmvang er motionsekspert i TV3 serien om Min fede familie . Lars er uddannet indenfor forsvaret, og er ligeledes uddannet kostvejleder, fitnessinstruktør, massør, Proces Træner ® og Personlig Træner fra At Work Skolen, hvor han i dag også underviser på uddannelserne til Personlig Træner og Certificeret Løbecoach.

Da vi på At Work Skolen blev kontaktet af produktionsselskabet bag TV serien, med henblik på at anbefale en dygtig Personlig Træner, faldt valget helt naturligt på Lars fortæller Skoleleder Camilla Gregersen og fortsætter; vi kender jo Lars gennem mange år, og ved at han både menneskeligt og fagligt har hvad der skal til.

Lars har haft glæde af sine uddannelser fra At Work Skolen

Der er umiddelbart langt fra det daglige arbejde med fysisk træning af soldater på Svanemøllens kaserne, til arbejdet med de 5 fede familier men Lars Elmvang oplever ikke den store forskel; Egentligt er den eneste forskel, at til en soldat kan jeg sige du skal og målet med undervisningen er et andet. Tilgangen er dog helt identisk, man skal sørge for at budskabet bliver serveret enkelt og let forståeligt, at kommunikationen bliver afsendt i den rette kontekst og at det man underviser i bliver fremført således at modtageren bliver og forbliver motiveret. fortæller Lars og fortsætter; De kompetencer jeg har opnået via mine uddannelser fra At Work Skolen har været i konstant brug i forbindelse med Min fede familie . Der har været et stort sammenspil af viden indenfor hvert område og min indsigt i disse har gjort at jeg har følt mig rustet og sikker til at kunne løse opgaven og håndtere de situationer der fulgte med.

Fascinerende at undervise andre

Lars underviser ikke kun soldater og min fede familie men er ligeledes underviser på At Work Skolens uddannelser til Personlig Træner og Certificeret Løbecoach, og det er opgaver han nyder; Generelt så synes jeg der er fascinerende at arbejde med mennesker, specielt når de er motiveret for at opnå en større viden i det man underviser i. Jeg har på egen krop mærket hvor meget det giver mig at vide hvordan man skal gøre tingene rigtigt og ved at bidrage med den viden i undervisningen til andre mennesker så vil denne glæde kunne spredes som ringe i vandet. Desto flere velkvalificerede mennesker der kommer til at arbejde med sundhed i samfundet desto større sandsynlighed er der for at flere danskere hopper med på vognen. fortæller Lars og afslutter; At få lov til at deltage i et projekt som min fede familie viser bare at der er brug for mennesker med en uddannelsesmæssig baggrund som min og jeg er glad for at have fået denne oplevelse, lært en masse nyt og ikke mindst taknemmelig for at min viden har kunnet give så gode resultater, når det blev omsat til praksis.

Læs Lars Elmvangs underviserprofil her: http://www.atwork.dk/undervisere/lars.html

Læs mere om Min fede familie her.: http://www.tv3.dk/fedfamilie

Læs om uddannelsen til Personlig Træner her: http://www.atwork.dk/skolen/personlig.html

Læs om uddannelsen til certificeret Løbecoach her: http://www.atwork.dk/skolen/loebecoach.html

Læs mere her

onsdag den 25. november 2009

Få styr på din vægt hver dag ? hele året rundt

Har du svært ved at forstå, hvorfor du ikke taber dig, selvom du tilsyneladende spiser sundt og fornuftigt hver dag Så kan det være de usynlige og ubevidste hapsere, du spiser før, efter og mellem måltiderne, der giver dig vægtproblemer. Og dem har du glemt fem minutter efter, at de er spist.

Du har sikkert ingen problemer med at huske, hvad der skete på ferien til Mallorca for 5 år siden Eller på onkel Kajs 70 års fødselsdag for 10 år siden Men kan du huske, hvad du fik til frokost i onsdags Eller til aftensmad i fredags Næppe.

Sundhedsplanner 2010 er ikke kun en elegant årskalender med én side pr. ugedag. Den er samtidig et helt unikt stykke værktøj, der gør det nemt for dig at holde styr på, hvad du spiser, og hvor meget du spiser - hver dag året rundt. Så undgår du, at vægten kommer ud af kontrol og pludselig løber løbsk. Det handler nemlig ikke kun om at sætte sig et langsigtet mål, hvis man ønsker at slanke sig. Det handler i den grad også om at få de enkelte dage ind i en god rytme.

Sundhedsplanneren hjælper dig til at planlægge din kostomlægning på en ny måde. Den begynder dér, hvor det for de fleste er sværest nemlig at gøre de nye kostvaner til en del af hverdagen.
Sundhedsplanneren hjælper dig til at huske. Du får det forkromede overblik tilbage, og du behøver ikke længere være bekymret for at spise usundt eller overspise. Du får dagene og måltiderne på plads, uden at du behøver bruge ret meget energi på at huske det hele. Det gør kalenderen for dig. Her noterer du hver dag det, du spiser. På den måde er du hele tiden bevidst om, hvad og hvor meget du har spist hen over dagen, ugen og året.

Sundhedsplanneren indeholder udover felter til afkrydsning desuden kostplan for kvinder, mænd & unge, ugeplan med forslag til en hel uges måltider, indkøbsliste til ugeplanen samt en blok, der bruges til den ugentlige registrering af kød, fisk, mælk, ost m.m.

Sundhedsplanneren er en elegant, lille, sort bog, som du kan have med dig overalt. Den har et praktisk omslag med holder til kuglepen, lommer til kreditkort, buskort og pengesedler, ringmekanisme og en størrelse, der passer fint til håndtasken.

Læs mere her

fredag den 20. november 2009

Nyt liv til din ryg

- efterfølger til dvd bestsellers der tilsammen har solgt i mere end 25.000 eksemplarer!

Nyt liv til din ryg er et nyskabende og effektiv t træningsprogram og efterfølgeren til bestsellerne SUND RYG og SUND RYG med bold, der tilsammen har solgt i mere end 25.000 eksemplarer. Fysioterapeut Lotte Paarup har sammensat og under viser på levende vis de to programmer, som denne dvd består af.

Lotte Paarup har igen udgivet en nyskabende og effektiv dvd til med rygtræning. Dvd en henvender sig til alle, der ønsker at forebygge ryg gener samt og holde ryggen smidig, sund og stærk.

Ny t liv til din ryg er rygtræning uden de traditionelle rygøvelser og mavebøjninger og helt uden liggende øvelser. Programmet tilgodeser kroppens funktion og hjælper den med at fungere, som den er designet til. Filosofien er at skabe bevægelighed i kroppens mange led og blive fri for unødvendige spændinger, således musklerne igen vågner og hjælper kroppe n, som den har brug for. Åndedrættet bruges som et centralt redskab i rygtræningen. Ny t liv til din ryg tilgodeser hele ryggen - fra bækken og lænd til nakke og skulder. Din ryg bliver som født på ny.

Dvd en indehold er 2 programmer; et stående på 30 minutter og et siddende på 35 minutter. Programmerne supplerer hinanden, da de har forskellige fokus med forskellige øvelser, der hver især lirker de rustne steder i kroppen fri. Programmerne er desuden delt op i mindre bidder, hvor det er muligt at sammensætte sig eget program.

Lotte Paarup udtaler: Alt for mange rygge smerter, netop fordi ryg gen ikke bliver bevæget igennem hver dag. Hvis leddene og dermed bevægeligheden ikke holdes ved lige, så kommer musklerne ud af balance - musklerne bliver enten slappe eller spændte. Der mangler blodcirkulation og kontakten til musklerne fra nervesystemet sløver hen. Det betyder også, at vi mærker ryg gen dårlige, og bliver dermed dårlige til at reagere på uhensigtsmæssig belastning.

Dette er bare eksempler på en lang række reaktioner, hvis ryg gen ikke bevæges dagligt. I virkeligheden handler det om at bevæge hele kroppen, som den er designet til så skal musklerne nok gøre deres arbejde. Vi bevæger os i dag for lidt, ikke mindst uhensigtsmæssig, og så glemmer vi at vedligeholde og smøre de mange stykker og stumper, som kroppen er sat sammen af leddene skal smøres dagligt!

Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring i rygtræning. Hun afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver personlig træning og har udgivet en lang række dvd er og bøger indenfor motion og sundhed. Lotte er også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV. Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på www.lottepaarup.dk

Nyt liv til din ryg kan købes på www.denintelligentekrop.dk for DKK 199,00

###

Den Intelligente Krop er etableret i 2004 og er siden vokset markant for i dag at være et af de mest populære steder på nettet for indkøb, der bidrager til en sund livsstil. Visionen er at gøre det muligt at skabe en intelligent krop - at forene krop, sjæl og psyke, selv om vi lever i en travl og hektisk hverdag.

Læs mere om ideerne bag Den Intelligente Krop på www.denintelligentekrop.dk Her præsenteres desuden Den Intelligente Krops og Lotte Paarups mange andre dvd og bog udgivelser.

For yderligere information og presseeksemplarer kontakt Tommy Gernot på 44 92 73 49

Billeder kan downloades på www.denintelligentekrop.dk/presse/

Læs mere her

søndag den 8. november 2009

Slankekur & kaffe med deres fællestræk

Syre / base forhold i kroppen betyder mere end tidligere beregnet

Ved kaffe, rygning, stress, fed mad, slik og medikamenter vil der i kroppen opstå en for høj syreniveau, som mange kender via sure opstød, halsbrand og maveproblemer. Hvad de fleste dog ikke er opmærksomme på er at kroppen kompenserer denne syre ved at placere væske i bindevævet bag fedtdepoterne. Denne noget uheldige placering vil skabe en blokering af fedtudvekslingen, og en forestående diæt / slankekur vil blive meget problematisk og langsom. De fleste overvægtige kan genkende dette ved for høj væske i kroppen. Mange læger vælger at give vanddrivende medikamenter til at reducere denne væske da den ligeledes påvirker blodtrykket.

I starten af 2000 og fremefter er der skrevet meget litteratur om netop syren, og speciallæger fra flere lande har nærmest kæmpet om at skrive flest bøger om emnet. Sports og speciallæge Dr. Hans Müller har dog imponeret med næsten 20 bøger om emnet, som alle kan købes via boghandlen Amazon.

I Danmark startede der i 2006 en ny anderledes slankekur 3–Step www.3–step.dk som fra starten har fokus rettet mod netop syren i kroppen. Stifteren Henning Klausen der selv har afprøvet alverdens diæter var blevet træt af de mange metoder der var på markedet og fandt ikke en der passede til hans temperament, da de normale diæter typisk var for langsomme til at fastholde motivationen. Ved en tilfældighed læste han om syre/base forhold i kroppen ved at læse bogen Medicin & Management. Bogen blev læst og han kunne se sammenhæng med hans daværende situation og det der blev oplyst via bogen.

Henning havde på daværende tidspunkt en kampvægt på 108 kg, og hans arbejde som chauffør mellem sygehusene i Danmark ved patientbefordringen gav ikke motion nok til at reducere vægten, og de allerede testede slankekure gav ikke nok motivation til at holde sig fra det usunde liv. Derfor valgte han at afprøve kræfterne med syren. Han lånte syretester og kunne konstatere at denne var alt for dårlig. Normalt skal en persons urin havde en PH værdi på ca. 6.8 til 7.4 hvor Henning dog kunne konstatere en PH værdi på 5.2 hvilket egentligt ikke var overraskende, da han altid fik sure opstød og maveproblemer ved slik, kaffe eller fed mad og han havde meget væske i kroppen. Han startede med at regulere sin syre via mineraler og i løbet af blot 3 dage reducerede han vægten med næsten 6 kg, hvilket dog var væske og ikke decideret fedt, men alene dette enorme resultat gav lysten og motivationen til at fortsætte.

En kost sammensat fra de erfaringer der er på området indenfor diabetes, og med udgangspunkt i Walter Willets omvendte madpyramide skabte han nu den korrekte diæt, og i løbet af de efterfølgende 4½ måned tabte Henning 28 kg. Erfaringerne der blev samlet til denne diæt blev nu grundlaget for hans eget arbejde for sundheden, og der blev lavet syre/base testere til hjemmet, samt diæt og opskriftshæfter, og siden starten af 2007 er der i Danmark blevet afholdt mange foredrag om diæten, og ligeledes er der mange personer rundt i landet som gennem deres eget succes med diæten har startet deres eget arbejde for sundheden. Disse personer kan man kontakte direkte vis firmaets hjemmeside www.3–step.dk eller man kan ringe til firmaet på tlf. 7526 4600
 

Læs mere her

lørdag den 7. november 2009

Vand til lidt af hvert

Uden mad - og ikke mindst drikke - duer helten som bekendt ikke. Og vil man have frisk vand lige ved hånden, med på farten eller ud på rejsen, så er de smarte vandflasker i metal fra Envirosax helt bestemt sagen.

De strømlinede Aqua-bottles fra Envirosax er smarte, har et personligt touch og fås i et (kilde-)væld af farver og flotte designs. Samtidig tåler den stærke aluminiumbeholder livets store og små knubs - og så kan den selvsagt bruges i en uendelig.

Aqua-bottles fra Envirosax er baseret på de sprit- og væskebeholdere, som bjergbestigere og outdoor-folket bruger, og som er kendt for deres høje kvalitet og sikkerhed. Aqua-bottles fås i to størrelser - 0,5 og 0,75 liter - så de dækker væskebehovet og passer i en sportstaske eller bukselomme. Et solidt øje i skrueproppen sikrer, at drikkebeholderen kan fastgøres med en snor eller karabinhage til fx en rygsæk.

Aqua-bottles fra Envirosax koster 99 kroner i vejl. udsalgspris, og der følger en karabinhage med

Læs mere her

fredag den 6. november 2009

Ny inspiration til fitness og sundhed

I dag dyrker flere individuel motion end nogensinde før, tilgangen til holdidræt har mistet terræn. Individuel træning og motion er fleksibel, altid tilgængelig og kræver ikke den store planlægning, hvilket passer perfekt til den moderne levevis.

Men som motionist på egen hånd, har man ofte brug for motivation og vejledning og det kan danskerne nu få ganske gratis. Fitnews.dk åbner nu op for adgangen med hundredvis af artikler om fitness, løb, motivation, wellness og ernæring. Det sker fra i dag hvor Fitnews.dk satser på at blive Danmarks største fitness portal med nyheder fra motion og fitness verdenen.

Med salighed og seriøsitet, går fitnews.dk artikler op i en højere enhed og inspirerer og motiverer såvel motionsbranchens trendsættere, som de brede grupper af motionister. Sundhed og aktiv livsstil er væsentlige anliggender for fitnews.dk brugere. De betragter sig selv som bevidste, aktive motionister og træner 3–4 gange ugentligt. De definerer deres fysiske og psykiske form som en vigtig del af deres livskvalitet.

Overgangen til gratis portal fejrer fitnews.dk med en kæmpe konkurrence, hvor man kan vinde præmier for mere kr. 30.000,– Bl.a. gevinsterne er Pulsure fra Polar, kosmetik fra Loreal, slanke Te fra Cambivita samt Bowflex håndvægte fra Saga Trim.

Fitnews.dk er ejet af Mediactive der også udgiver sundhedsmagasinet energia.
 

Læs mere her

torsdag den 5. november 2009

Sparekassen Farsø er Danmarks første sundhedscertificerede virksomhed

Det er ikke uden stolthed, at Sparekassen Farsø d. 27. februar, som den første virksomhed i Danmark, får certifikat på deres sundhedsindsats. I Sparekassen Farsø har medarbejdernes sundhedstilstand nemlig fået et markant løft. Siden marts 2007 har virksomheden gennemført Dansk Firmaidrætsforbunds SundhedsCertificeringsforløb – en proces, der har rusket op i hele organisationen og har skabt nye og sundere vaner.

Den officielle overrækkelse finder sted kl. 18:00 i Dronning Ingrid Hallerne i Farsø, og vil blive forestået af håndboldlandsholdspiller Lars Krogh Jeppesen sammen med repræsentanter fra Dansk Firmaidrætsforbund.

Ganske som med arbejdsmiljø kvalitetstempler Dansk Firmaidrætsforbund private og offentlige virksomheder, der lever op til fastlagte krav med udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens indsatsområder: Kost, rygning, alkohol, motion, og stress.

SundhedsCertificering er en håndsrækning til de arbejdspladser, der arbejder for en sundere hverdag. Certificeringen sætter ord og handling på sundhedsfremme på arbejdspladsen og ruster virksomhederne til at opbygge en kvalificeret sundhedsindsats.

En SundhedsCertificering bygger på to grundsten:

– Vejledning af sundhedskonsulener – Dansk Firmaidrætsforbunds sundhedskonsulenter vejleder løbende den enkelte virksomhed i processen omkring sundhedsfremme med fokus på emner som sundhedsstrategi, sundhedsbudget, organisering, handleplan og handling.

– Certificering, som kræver at virksomheden kan dokumentere et struktureret, strategisk sundhedsfremmende arbejde samt at virksomheden kan dokumentere evaluering af initiativer og aktiviteter med henblik på varige forbedringer.

Udviklingschef i Sparekassen Farsø, Gert Hosbond, udtaler:

"SundhedsCertificeringen har været et godt middel til at nå vort mål om at være Danmarks sundeste arbejdsplads. Certificeringen har sat gang i en mængde nye motionstiltag i virksomheden og har skabt en lang række positive synergier. F.eks. har vi i forløbet startet en løbeklub, der inkluderer "Walk & Run" hold for nybegyndere. Løbeklubben er både for sparekassens medarbejdere, men også for øvrige interesserede i Farsø og opland. I løbet af ganske kort tid har løbeklubben fået tilmeldt ca. 120 deltagere, og af vore 90 ansatte er 22% nu faste deltagere i løbeklubben. Der er i øjeblikket fem hold, som mødes 2 gange ugentligt".

Privatrådgiver i Sparekassen Farsø, Anette Overgaard, er enig:

"Det har været fantastisk at opleve den interesse, det vækker, og den smittende effekt, der opstår blandt kollegaer, når der sættes fokus på kost og motion på arbejdspladsen. SundhedsCertificeringen har fået medarbejderne til at tænke anderledes, ændre vaner og til at dele ud af deres erfaringer til kollegaerne. Det har været en fornøjelse at opleve, at alle medarbejdere kan være med til at påvirke den fælles kultur, som kan virkeliggøre, at Sparekassen Farsø vitterligt kommer i førerposition, når det gælder sundhed på arbejdspladsen i Danmark. Vi har medarbejdere, der på baggrund af SundhedsCertificeringen nu for første gang har fået mod på at prøve kræfter med både halve og hele marathonløb".

Formand for Dansk Firmaidrætsforbund, Peder Bisgaard, udtaler:

"Det har været en stor oplevelse at følge, hvorledes Sparekassen Farsø´s SundhedsCertificeringsforløb har gjort en markant postiv forskel for virsomhedens medarbejdere. Komponenterne i SundhedsCertificeringen er med til at skabe sunde virksomheder, og alle vinder på det. De ansatte får det bedre, og firmaerne kan bruge den sunde profil som en del af deres image, når de skal fastholde medarbejdere, ansætte nye og forhandle med andre virksomheder".

Siden præsentationen af produktet SundhedsCertificering i februar 2007 har Dansk Firmaidrætsforbund igangsat 40 SundhedsCertificeringer på private og offentlige virksomheder landet over. Og der er flere på vej – målet er at gennemføre 150 SundhedsCertificeringer yderligere inden udgangen af 2009.

Læs mere om SundhedsCertificering på www.sund.dfif.dk

Læs mere om Dansk Firmaidrætsforbund på www.dfif.dk

Læs mere om Sparekassen Farsø på www.sparfar.dk
 

Læs mere her

onsdag den 4. november 2009

Design din egen kontorstol og få et bedre liv

Danskerne er blevet et stillesiddende folkefærd, der hver dag bruger timer foran computerskærmen. Vi har hovedpine, hold i ryggen og ondt i skuldrene. Alligevel er det de færreste af os, der husker at undersøge, om vi sidder på en god stol.

Kontorstolen er blevet vores vigtigste arbejdsredskab, for hvis kroppen har det skidt, hjælper det ikke at have en smart computer eller det nyeste inden for mobilteknologi. Kroppen har brug for hyppig bevægelse og aflastning, og en låst siddestilling igennem mange timer kan få alvorlige konsekvenser for livskvaliteten.

"Heldigvis er gode kontormøbler sammen med fitness og sunde madordninger blevet en af de måder, man kan vise omsorg for sine medarbejdere på," fortæller Søren Heick, administrerende direktør for SAVO AS, der siden 1945 har lavet stole til alverdens arbejdsmiljøer. "Det betyder, at flere får øjnene op for, hvor vigtigt det er med en stol, der understøtter den naturlige siddeadfærd."

En klassiker er skabt
I starten af det nye årtusinde satte SAVO sig for at udvikle en klassiker, der i både design, kvalitet og ergonomi skulle kunne holde i mange år. Det blev til Ikon–serien, som med en grundmodel med al tænkelig siddekomfort giver brugeren mulighed for selv at bygge den perfekte stol.

Stellet kan være blankt eller lakeret sort, stolen kan monteres med tekstil i alverdens kvaliteter og farver eller læder. Endelig kan man vælge armlæn og nakkestøtte, ligesom selve stolen kan indstilles i forhold til både armlænsbredde, siddedybde og ryghøjde. Resultatet er en stol, der er skræddersyet til brugeren hvis man vel at mærke husker at indstille den.

Stolen skal indstilles for optimal effekt
"Det er meget typisk, at man bare sætter sig på sin stol og bruger den, som den er, men på den måde får man ikke den optimale effekt. Vores stole har Savo Flydende Vip, som betyder, at ryg og sæde følger kroppens bevægelse, men det kræver, at stolen er indstillet til personens vægt.," fortsætter Søren Heick.
Alle indstillinger kan foretages, uden at man er nødt til at rejse sig fra stolen og uden brug af værktøj.

Ikon–seriens "storebror" hedder XO en superelegant stol med høj ryg, der giver en særlig behagelig siddeoplevelse, og som derfor egner sig godt til for eksempel overvågning, hvor man skal sidde i mange timer.

Også Operaen har valgt Ikon
SAVO er stolt leverandør af stole til Operaen. Musikgraven, påklædning og sminkerum er blevet udstyret med Ikon–stole, netop fordi der her stilles store krav til, at stolene både er ergonomisk korrekte, så folk kan holde ud at sidde i dem i mange timer om dagen, og at de rent arkitektonisk lever op til de helt fantastiske omgivelser.
 

Læs mere her

tirsdag den 3. november 2009

Kinesiotape, Leukotape K, nyt spændende produkt hos Aserve, Scandinavia A/S

Aserve, Scandinavia A/S som netop har fået eneforhandlingen af BSN Medical’s Kinesiotape, Leukotape K til sportsbranchen i Danmark, er stolte af at præsenterer dette nye produkt, til vores brugere og kunder i Danmark.

Kinesiotape, Leukotape K er et af de produkter, som de danske fysioterapeuter med stor succes er begyndt at bruge, i deres daglige behandlinger. Mange af vores behandlere bruger i dag Kinesiotape, Leukotape K med gode og sikre resultater. Endvidere bruger mange af landets eliteklubber det nu også dagligt, med særdeles gode resultater.

Ansvarlig for BSN Medical i Europa, Dr. Herbert Neümann siger fra BSN’s hovedkontor i Frankfurt: "Vi har ikke været i tvivl om, at set skulle være Aserve ScandinaviaA/S, der skulle markedsføre dette nye og spændene produkt for os i Danmark, da Aserve, Scandinavia A/S igennem de sidste par år har vist, at det er dem der er markedsførende i den danske sportsbranche, og vi er derfor særdeles tilfredse med, at vi har kunnet give Aserve, Scandinavia A/S eneforhandlingen i Danmark for de næste 5 år. Aserve, Scandinavia A/S har den viden og det sortiment, der udover deres kontakter til den danske sportsverden betyder, at vi håber at mange danskere i fremtiden, får glæde og gavn af vores nye og spændene produkt", slutter Herbert Neümann fra BSN.

Fysioterapeut Anni Rune fra SAS–Ligaklubben FC Midtjylland siger om Kinesiotape, Leukotape K:
Vi har igennem de seneste 4 mdr. testet Aserve, Scandinavia A/S Kinesiotape, Leukotape K i forbindelse med træning og opstart til SAS–Ligaen, og med rigtig gode resultater. Vi oplever at vores spillere hurtigere bliver klar efter skader, og at de føler sig godt tilfredse og sikre med det nye produkt. Vi kan klart anbefale andre klubber, at bruge Kinesiotape, Leukotape K i den daglige behandling og forebyggelse af skader og overbelastninger", udtaler Anni Rune fra FC Midtjylland.

Du kan læse mere om vores nye produkt og behandling med Kinesiotape, Leukotape K, i medsendte Pdf–fil.
 

Læs mere her

mandag den 2. november 2009

Stoppede vægtproblemet med 3-Step, og vandt en rejse.

Reguler syren med mineraler og undgå vægtforøgelse.

Jette Kühne "Hillerød" hører ikke til de personer, der er svært overvægtige, men som hun siger, så starter overvægten jo altid med få kg, så hvorfor ikke stoppe før det er for sent.

I efteråret 2007 besluttede Jette sammen med sin mand, at de ville afprøve slankekuren 3–Step, som de havde hørt flere omtale positivt, og som de ligeledes havde læst om i de lokale medier.
Gennemgangen omkring diæten blev foretaget af Tommy Laursen fra 3–Step, der ved et privat arrangement gennemgik kostplanen, samt fortalte om de erfaringer, der var lavet på området syre/base regulering til forbedring af forbrænding.
På trods af at Jette kun skulle tabe 7 kg, og faktisk fra starten var placeret som normalvægtig ved en BMI måling, så tabte Jette alligevel 7 kg på kun 3 uger, og kom derfor ned på den ønskede vægt. Det var helt sikkert noget der begejstrede hende meget, og kuren var utrolig nem at følge.
Prøvelsen kom efter ferie på Tenerife og de mange julefrokoster, for hvorledes ville vægten klare dette. Til stor overraskelse fandt hun hurtigt ud af hvor vigtigt syrereguleringen var for kroppen, og selvom hun flere gange kiksede med kostplanen, tog hun ikke på i vægt. Hun har derfor i dag ikke de samme problemer som tidligere, nemlig at vægten kommer snigende.

Mange kunder i hendes tøjbutik i Allerød kommenterede hendes vægttab, og adskillige kunder, som stod i prøverummene "brokkede" sig over deller diverse steder på kroppen. Hun fortalte derfor flittigt om kostomlægningen, syre/base reguleringen og 3–Step, hvilket resulterede i at over 10 personer fra omgangskredsen nu har haft god succes med slankekuren.
Idet Jette fortalte om diæten til andre, blev dette registreret hos 3–step, og det var derfor en overrasket Jette, der for blot 2 uger siden, fik meddelelsen om, at hendes omtale af kuren nu betød at hun kunne rejse på ferie. Hun havde vundet 1 af de rejsegavekort på 5.000,00 kr., som 3–Step udlodder til deres frivillige ambassadører.
Herunder ses Jette sammen med sin vejleder Tommy Laursen fra 3–Step.

Læs mere her

søndag den 1. november 2009

TOUR DE PEDAL: Grindsted Familie og Firma Idræt skyder en ny sæson igang - hele familien kan være med!

Så er det tid til at få pumpet cyklen, for Grindsted Familie og Firma Idræt står igen klar med fuldt program, når Tour de Pedal kører i maj og juni måned.

Masser af motion og hyggeligt samvær er de primære gevinster ved cykelturene.

Tour de Pedal–programmet afvikles på følgende vis:

Grindsted: Der cykles alle dage kl. 10.00–10.30 og kl. 19.00–19.30 med vendepunkt for enden af Engsøen mod vest. Derudover cykles der alle dage kl. 19.00–19.30 til Sdr. Omme Stien ved Plantagevej.

Hejnsvig: Der cykles alle dage kl. 18.30–19.00 fra Ørnsbjergvej (for enden af Klodhøjvej). Torsdage cykles der fra dagcenteret kl. 18.30–19.00.

Fåborg: Der cykles tirsdage kl. 19.00 fra Brugsen.

Starup–Tofterup: Der cykles tirsdage kl. 19.00 fra torvet.

Stenderup–Krogager: Der cykles tirsdage kl. 18.30 og lørdage kl. 13.30 fra skolen.

Billedtekst. Grindsted Familie og Firma Idræt er klar til en ny sæson med Tour de Pedal
 

Læs mere her

lørdag den 31. oktober 2009

Endelig en medicinfri løsning på hovedpine

Migra–Cap migrænehætte er en unik opfindelse og et lækkert produkt, udviklet af en migræniker til sig selv og andre migrænikere. Migra–Cap kombinerer kuldebehandling med fuldstændig mørke og giver således optimal lindring på smerter, som optræder ved migræne og andre former for hovedpine.

Denne medicinfri løsning på hovedpine og migræne er unik og den eneste, som kan bruges igen og igen. Migrænehætten dækker hele hovedet inklusiv øjnene. Den er udstyret med særlige gel–poser, som er strategisk placeret, så de yder mest mulig lindring af smerterne.

Migra–Cap er ergonomisk designet med henblik på at give optimal komfort og den er udført i materialet Stretch Lycra, som gør den så fleksibel, at den passer til alle hovedstørrelser.

Et hul i materialet sikrer at dem med langt hår kan få størst mulig glæde af hætten. Migra–Cap opbevares i køleskabet eller i fryseren, hvor den specielle gel holder sig flydende selv ved frysertemperatur.

Migra–Cap er en gennemtestet løsning, som giver lindring til 8 ud af 10 migrænikere. Kan også anvendes af gravide og give lindring ved sportsskader eller lignende.

I Danmark er Migra–Cap testet hos et antal medlemmer af Migræne– og Hovedpineforeningen og der lyder samstemmende stor begejstring fra personerne. Læs hvad et par af testpersonerne har udtalt om produktet:

Inge Jensen fra Mogenstrup ved Næstved udtaler:

– Jeg har fået tilsendt Migra–Cap for noget tid siden, og jeg har brugt den fire gange med godt resultat. Jeg har lidt af migræne i mange år, og jeg har altid brugt noget koldt til at lægge på panden i forbindelse med, at jeg har taget noget smertestillende medicin og har hvilet mig ved migræneanfald.

Men en våd vaskeklud er ikke kold i ret lang tid, og her oplever jeg, at Migra–Cap er fantastisk god. Den er behagelig at have på, fordi den former sig efter hovedet, da den er elastisk. Samtidig køler den lige der, hvor smerten breder sig, og jeg oplever, at den støtter godt i nakken, fordi gel–poserne er placeret korrekt bag i hætten.

Jeg har en fornemmelse af, at hovedet bliver let, når jeg tager hætten af og dejligt er det, når migrænen efter ca. halvanden time er forsvundet. Det er dejligt, når der bliver udviklet noget nyt, og specielt når det er noget der kan være med til at løse problemer, og kan man minimere forbruget af medicin, er det jo den helt rigtige vej at gå.

Ulla Jensen fra Guldager ved Esbjerg udtaler:
– Jeg har været testperson for Migra–Cap Migrænehætte og har indtil videre brugt den 5 gange. Hver gang tog jeg Migra–Cap på ved optræk til migræne. De to første gange jeg brugte Migra–Cap, betød det, at jeg ikke fik migræne, som jeg ellers har hver 14. dag og har haft det siden jeg var 12 år er i dag 37 år. Den tredje gang jeg brugte Migra–Cap hjalp den også, da migræneanfaldet ikke blev så kraftigt, som det plejer at blive.

Når jeg har brugt Migra–Cap, har jeg ikke haft brug for at tage nogen form for anfaldsbehandling altså smertestillende medicin.

Til hverdag er jeg i behandling med to slags forebyggende medicin, da jeg ellers ligger i sengen ca. 2 dage HVER uge. Men som sagt ingen ekstra smertestillende medicin sammen med Migra–Cap det var ikke nødvendigt!

Jeg har senest igen haft brug for den 2 gange; det var ikke migræne anfald, men almindelig hovedpine den ene gang og optræk til migræne den anden (aura), jeg kunne igen (Hurra ) undvære den smertestillende medicin.

###

Migra–Cap kan købes på www.livingintime.dk
 

Læs mere her

fredag den 30. oktober 2009

Tab dig ½ -1 kilo om ugen med NetSlank

Kost-Klinikken Immanuel og Frk. Skrump går online med NetSlank

Kost-Klinikken Immanuel og Frk. Skrump er ejet af Charlotte Hartvig (klinisk diætist), Alice Apel Hartvig (klinisk diætist) og Majbrittt B. L. Hansen (Master i Fitness og Træning og PB i Ernæring og Sundhed).

Med NetSlank får du din egen personlige kostplan og individuel kostvejledning live over nettet. Du kan nu sidde foran din computer hjemme eller på jobbet og modtage din personlige kostvejledning via telefonen eller skype.

Kostvejlederne og diætisterne bag Kost-Klinikken Immanuel og bøgerne Skrump dig smuk og Skrump dig glad har længe ønsket at give de kunder, som ikke bor tæt på Hellerup, eller som vil spare tid, et mere fleksibelt alternativ. Med NetSlank er du garanteret professionel vejledning og personlig kontakt selvom alt foregår online.

Din kostvejleder udformer en personlig kostplan til dig, ud fra de ønsker og behov du måtte have. Det smarte er, at du kan se kostplanen blive lavet foran dig på din egen computer. NetSlank kan bruges af alle der ønsker hjælp til vægttab, optimal træning, PCO eller sukkerafvænning. Vi tager højde for dine behov og præferencer, og hjælper dig med at blive mæt og samtidig have plads til lidt af det sjove som vin og chokolade.

Hvem siger det skal være surt at være på skrump

Læs mere her

torsdag den 29. oktober 2009

Ny forskning: Niels Ejes musik lindrer stress

Nu er det videnskabeligt dokumenteret, at Niels Ejes special-designede musik, MusiCure, virker afstressende. Dr.med. Ulrica Nilsson er Skandinaviens førende forsker på feltet musik som medicin, og hun har undersøgt effekten af at lytte til MusiCure. Ud over at sænke produktionen af stresshormoner viser det sig, at MusiCure samtidig får kroppen til at øge sin produktion af fredshormonet oxytocin. Forskningsresultatet er netop blevet publiceret i Journal of Clinical Nursing.

Dr.med. Ulrica Nilsson, der er forsker på Örebro Universitetssygehus i Sverige, har igennem flere år forsket i musiks virkning på hormonbalancen og dermed dens mulige effekt i forhold til eksempelvis stress og angst. Ulrica Nilsson har tidligere dokumenteret, at hjerteopererede patienter producerer mindre af stresshormonet kortisol, når de lytter til en særlig musik, som er komponeret til formålet. I en ny publikation kan Ulrica Nilsson nu også påvise, at kroppens produktion af det gavnlige fredshormon oxytocin stiger, når man udsættes for MusiCure. Hvor en overproduktion af kortisol fører til stress, fungerer hormonet oxytocin lige modsat. Oxytocin fremmer blandt andet lykkefølelsen i os og tilliden til andre, hvilket blandt andet betyder, at vi bliver bedre til at omgås andre mennesker.

Bygger på forskning og erfaring

MusiCure er skabt til at virke beroligende og mentalt inspirerende.
Musik kan formidle stemninger og tale til hjertet og vores inderste følelser. Forskning viser, at vores emotionelle tilstand har indflydelse på dannelsen af blandt andet stresshormoner i kroppen og dermed på vores sundhed. MusiCure er designet til at skabe positive, indre billeder og inspirere til drømme og rejser i fantasien, forklarer komponisten Niels Eje.
Han har gennem de sidste 10 år studeret rigtig mange menneskers reaktioner på sin musik og fået direkte feedback fra tusindvis private brugere af musikken. Den omfattende erfaringsopsamling har han kombineret med videnskabelige resultater fra professionelle forskere og på den måde er MusiCure løbende blevet forfinet og videreudviklet.

Nyt album fås på apotekerne

Der indgår en del naturlyde i MusiCure, som Niels Eje selv har optaget på rejser rundt i hele verden.
Netop kombinationen af musik og natur giver en ekstraordinær oplevelse har jeg erfaret via brugere af musikken. Jeg er meget taknemlig for de mange tilbagemeldinger, jeg får, og bruger erfaringerne i mit videre arbejde med musikken, understreger Niels Eje.
Det første MusiCure-album udkom i 2003, og i dag er der udgivet ni CD er i MusiCure-serien. Alle CD erne kan købes på apotekerne i Danmark. Det 9. album er netop udkommet og har titlen SCANDINAVIA.

Skandinaviske lydbilleder til hele verden

Det nye album er Niels Ejes personlige hyldest til den skandinaviske natur og livsbekræftende nordiske stemninger. På SCANDINAVIA bliver lytteren ført gennem de skandinaviske landskaber med stemninger fra skovens opvågning, Skærgårdens skønhed og sommernattens trylleri. Og nu får resten af verden også mulighed for at stifte bekendtskab med Niels Ejes musikalske lydbilleder. I samarbejde med Sony Music International bliver hele MusiCure-serien udgivet i store dele af verden; fra efteråret bliver den tilgængelig i Europa og senere i USA. Den internationale udgivelse sker i anerkendelse af musikkens høje kvalitet og mangeårige, dokumenterede effekt på mennesker, på tværs af generationer og kulturelle skel.

Læs mere her

onsdag den 28. oktober 2009

Ny serie af Pilates DVD fra Pilatesfabrikken

Pilatesfabrikken.dk har i samarbejde med Powerhousefitness.dk udgivet en ny serie af Pilates DVD på dansk.

Pilatesfabrikken.dk har netop nu sendt den 2 nye Pilates titler på marked så nu er findes der 4 nye titler fra Pilatesfabrikken.

Pilates for begyndere:
Øvelserne fokuserer på "muskelkorsettet" omkring rygsøjlen for at gøre din ryg stærkere og din mave fladere. Alle muskler omkring leddene trænes, så du får strakt de stramme og forkortede muskler samtidig med, at du styrker de svage.

Pilates for øvede:
Pilates for øvede er efterfølgeren til Noël Winkelmanns populære Pilates for begyndere.

Nogle af øvelserne er gengangere fra Pilates for begyndere, men sværhedsgraden er øget, og tempo og intensitet er sat i vejret. Du vil desuden blive introduceret for nye øvelser til lår, baller og overkrop på Pilates for øvede.

Pilates med elastik:
Elastikøvelserne henter stor inspiration fra Pilates Reformeren, som er en af de mest populære Pilates maskiner på markedet i dag. I Reformeren træner du med stor effekt muskelkorsettet omkring rygsøjlen. Pilates Reformeren tilfører desuden Pilates Matwork træning et stort udvalg af øvelser for balder, lår og overkrop

D’Stress Pilates:
Kropslig meditation
Pilatesøvelserne på denne dvd er optrænende for din muskulatur men er samtidig så forholdsvis blide, at du kan slappe af, mens du udfører dem.

I D´Stress Pilates fungerer øvelserne som en kropslig meditation. Muskeltræning og afspænding går op i en højere enhed.

Powerhousefitness.dk
Underviseren på alle udgivelserne er Nöel Winkelmann som er indehaver af Powerhousefitness.dk.
Noël Winkelmann, uddannet afspændingspædagog, dap og Pilates instruktør. Har gennem de sidste 15 år behandlet og undervist i sundheds og velværetilbud på arbejdspladser, klinik og wellnesscentre. Noël er personlig træner med speciale i Pilates og kan træffes på www.Powerhousefitness.dk.
 

Læs mere her

tirsdag den 27. oktober 2009

Danmarks første specialklinik for løbere

Specialklinik for løbere åbner i Viborg

1. november åbner fysioterapeut Per Øllgaard landets første specialklinik for løbere i Viborg.

Han er længe blevet opfordret til at kaste al sin erfaring og ekspertise ind i det, der nu bliver Danmarks første specialklinik for løbere. Og med 11 års klinikerfaring, primært med fokus på fod- og løberelaterede problemer, samt en lang karriere som konkurrenceløber, er fundamentet da også på plads, når fysioterapeut Per Øllgaard, 1. november, åbner sin specialklinik for løbere.
Jeg forstår frustrationerne, bekymringerne og ængstelsen, når en løber henvender sig med en skade, som har sat en stopper for træning og løb. En løbeskade er smertefuld. Både fysisk og mentalt. Og man ønsker for alt i verden, bare at komme tilbage så hurtigt som muligt, siger Per Øllgaard.

Allerede inden specialklinikken åbner, har han mange konkurrenceløbere og motionister blandt sine klienter. Det er denne gruppe, som nu får en længe efterspurgt specialklinik i Viborg.
Vi har indrettet klinikken med udstyr og faciliteter, der er målrettet diagnostisering og behandling af løbeskader, fortæller Per Øllgaard.

Med avanceret undersøgelsesapparatur og optimale behandlings- og arbejdsbetingelser kan han tilbyde løbere fra hele landet et målrettet behandlingsforløb:
For eksempel kan vi med fire syncroniserede High Speed kameraer lave super slowmotion billeder. Det giver os en helt unik mulighed for at lave en særlig detaljeret specialanalyse af hele kroppen under løb, og dermed igangsætte en hurtig og kompetent behandling, fortæller Per Øllgaard.

Løbestilsanalyser forebygger skader
Specialklinikken tilbyder foruden skadesbehandlingen også løbestilsanalyser, der kan hjælpe løberen til valg af de rette løbesko og samtidig justere på løbeteknikken.
Forebyggelse af skader kommer til at fylde en stor del af vores tid. Uanset om løberen kommer med en skade eller for at få testet sin løbestil, så er målet, at vi sender ham eller hende hjem med et træningsprogram, der forebygger fremtidige skader, siger Per Øllgaard.

Op gennem 90erne var han selv en aktiv konkurrenceløber inden for disciplinerne cross, 5.000 meter og 10.000 meter. Sideløbende med sit fysioterapeutiske arbejde er han blevet certificeret Supersole-behandler og har herigennem opnået stor erfaring med at fremstille individuelt tilpassede indlægssåler. En lang række af landets fysioterapeuter har desuden nydt godt af Per Øllgaards ekspertise via kurser og foredrag om løbestilsanalyse og fodrelaterede problemer.

Specialklinikken åbner dørene 2. november. Men allerede nu kan man på www.perollgaard.dk se og læse meget mere om løbeskader, forebyggelse og træning.

Fakta:

Per Øllgaard, uddannet fysioterapeut med speciale i løb og fødder.

45 år, Gift og far til tre drenge.

Har 11 års klinikerfaring med primært fokus på fod- og løberelaterede problemer.

En lang række tillægsuddannelser inden for fodrelaterede problemer. Er blandt andet certificeret Supersole-behandler

Afholder kurser og underviser fysioterapeuter i foden og løbestilsanalyse.

Læs mere her

mandag den 26. oktober 2009

Ny undersøgelse af ?Danskernes Motions- og Sportsvaner 2007? viser stort potentiale for Firmaidræt og Motion på Arbejdspladsen

Idrættens Analyseinstitut har på vegne af idrættens interessenter i Danmark netop offentliggjort en undersøgelse af "Danskernes Motions– og Sportsvaner 2007".

Undersøgelsen viser, at hvis der udelukkende fokuseres på andelen af voksne, som er i beskæftigelse, er der 10 %, der dyrker Firmaidræt. Dansk Firmaidrætsforbund har altså fat i 10 % af den beskæftigede del af befolkningen med sine firmaidrætsaktiviteter – et antal forbundet gerne vil udvide ved at fortsætte processen med konstant at udvikle både individuelle og holdbaserede, målrettede og fleksible tilbud til medarbejderne på de danske virksomheder.

Undersøgelsen viser også, at det fortrinsvis er de mellemste og mest arbejdsmarkedsaktive grupper fra 20–59 år, der dyrker Firmaidræt, hvilket Dansk Firmaidrætsforbund noterer sig med glæde, da det er forbundets kernemålgruppe. Men der er ingen tvivl om, at forbundet også skal have fokus på at udvikle aktiviteter til seniorerne over 60 år. Dansk Firmaidrætsforbund har i dag ca. 60.000 medlemmer over 60 år ud af en samlet medlemsskare på 330.000, og med de store årgange, der er på vej ud af arbejdsmarkedet i disse år, vil forbundets andel af seniorer stige.

Kaster man blikket på undersøgelsesresultaterne i relation til en anden af DFIF’s målgrupper dem, der dyrker sport eller motion på arbejdspladsen, uden at dette er organiseret som decideret firmaidræt, ses det, at 9 % blandt hele den beskæftigede del af undersøgelsesgruppen gør brug af dette tilbud mindst én gang om ugen.

44 % af de beskæftigede får tilbud om sport eller motion via arbejdspladsen – det er altså næsten halvdelen af de beskæftigede, der har mulighed for at dyrke motion på jobbet. Det må siges at være et glædeligt tegn på, at arbejdspladsen, Dansk Firmaidrætsforbunds primære målgruppe, er en særdeles vigtig arena for idræts– og motionsaktiviteter i dagens Danmark. En tendens, der uden tvivl vil være stigende i de kommende år i kraft af virksomhedernes stigende konkurrence om arbejdskraften og medarbejdernes knappe tidsmæssige ressourcer udenfor arbejdstiden. Udfordringen ligger således endnu mere i at få de ansatte i gang med at motionere på arbejdspladserne, end udfordringen består i at skaffe de ansatte tilbuddene om sådanne motionsformer.

– Derfor er det også særdeles interessant, at 23 % af dem, der får tilbudt motion via arbejdspladsen, gør brug af det mindst én gang om ugen. Dette viser, at jo flere, der får tilbudt motion på arbejdspladsen, jo flere benytter det, og endda kontinuerligt én gang om ugen. Vejen til mere sunde medarbejdere går derfor gennem arbejdspladser, der tilbyder og formår at integrere motion i de ansattes hverdag, udtaler Peder Bisgaard, der som formand for Dansk Firmaidrætsforbund står i spidsen for 330.000 firmaidrætsudøvere landet over.

Det er i de fleste tilfælde funktionærer, der får tilbudt motion via arbejdspladsen, hvilket 54 % i denne beskæftigelsesgruppe svarer. Blandt faglærte og ufaglærte grupper, er der godt 10 % færre, der har denne mulighed, mens selvstændige sjældent oplever at få tilbudt motion via arbejdspladsen.

– En af de væsentlige ting man kan udlede af denne undersøgelse er derfor også, at der eksisterer en udfordring i relation til at gøre motion på arbejdspladsen tilgængeligt for folk, der ikke har typiske funktionærjobs. Der må konstant tænkes i nye og kreative baner i forhold til at få aktiveret alle former for medarbejdergrupper i arbejdspladsrelateret motion et arbejde Dansk Firmaidrætsforbund allerede er i fuld gang med blandt andet gennem Sundhedscertificeringer af på nuværende tidspunkt 44 virksomheder senest ældreplejen i Assens Kommune, hvor 850 medarbejdere der netop ikke bestrider typiske funktionærjobs, har været igennem et etårigt forløb, der har givet deres sundhedstilstand et markant løft, uddyber Peder Bisgaard.

Endelig er det interessant, at der er en direkte sammenhæng mellem årlig indkomst og andelen, der har mulighed for at dyrke motion via arbejdspladsen. Blandt personer i den laveste indtjeningsgruppe, er der 39 %, som har denne mulighed i forhold til 54 % blandt personer med den højeste indtjening.

– Dette forhold vil Dansk Firmaidrætsforbund gerne lave om på. Motion på arbejdspladsen skal være et tilbud til alle medarbejdergrupper uanset indkomst. Netop derfor har vi også i vort engagement i Odense–delen af "Gang i Danmark" projektet, der fokuserede på motionsuvante voksne, med succes taget fat i lavindkomstgrupperne på fem odenseanske virksomheder. Efter dette forløb svarede 94 % af deltagerne, at de har tænkt sig at fortsætte med at dyrke motion efter projektets ophør. Så det handler om at skabe rammerne og komme i gang med motionen ude på arbejdspladserne potentialet for via arbejdspladserne at gøre noget markant for den danske folkesundhed er utvivlsomt til stede, pointerer Peder Bisgaard.

Se undersøgelsen her:
http://www.dfif.dk/dfif/Danskernes_Motions–_og_sportsvaner_web_2.pdf

Undersøgelsen "Danskernes Motions– og Sportsvaner 2007" er udarbejdet af Idrættens Analyseinstitut på vegne af Lokale– og Anlægsfonden, DIF, DGI, Kulturministeriet, Dansk Firmaidrætsforbund, Friluftsrådet, Team Danmark og Kulturministeriets Udvalg for Idrætsforskning.
 

Læs mere her

søndag den 25. oktober 2009

Løb for livet!

Brug 6 lørdage på at komme i form, så du aldrig glemmer det. Hvis du vil have noget ud af løbetræningen så skal du lære det ordentligt. Coaching virksomhed tilbyder sommer løbecamp i Frederiksberg Have for dem, der vil prøve en personlig fysisk træner.

Coaching virksomheden, Somduvil®, vil lære dig at løbe. God performance og en sund work/life balance hænger nemlig nøje sammen med, hvordan man har det med sin krop. Derfor har virksomheden indgået et samarbejde med en af Danmarks bedste personlige fysiske trænere, Gry Givens.

Gry vil hver anden lørdag lære dig, hvordan du træner optimalt i forhold til netop din fysik. Det er en investering, der kan vare hele livet. Når I er færdige kan du løbe selv men med bedre resultater og forhåbentlig på en måde, der gør at du selv bliver ved også når sommeren er forbi.

Sommer Camp 2008 løber over 6 lørdage fra d. 21. juni – kl. 9.30–11 i Frederiksberg Have. Du får 1,5 times professionel træning – bestående af løb, leg og sjove øvelser rundt i den gamle have.

"Mit mål med træningen er, at det stille og roligt skal være en fast og integreret del af folks liv. Jeg ønsker at lære dem at træne ordentlig. De skal lære at stå på egne ben og når de kan det, så slipper jeg dem". Personlig fysisk træner, Gry Givens

3 gode råd fra Gry:

Lær at løbe rigtigt.
Træn hele kroppen.
Kombiner din træning.

Så kan du lære det!
Camp datoerne er:

* lørdag d. 21. juni – opstart
* lørdag d. 5. juli
* lørdag d. 19. juli
* lørdag d. 2. august
* lørdag d. 16. august
* lørdag d. 30. august – afslutning

Pris:
For kr. 1400,– ex. moms (1750 inkl. moms) får du hele perioden fra d. 21. juni til d. 30. august – 6 gange i alt.

Tilmelding og mere information
www.somduvil.dk eller ring til Tanja Lewis på tlf. 20 48 46 20

Somduvil®
Somduvil® er en innovativ og dynamisk coaching virksomhed med speciale indenfor god performance og god work/life balance.
 

Læs mere her

lørdag den 24. oktober 2009

Logica - Danmarks første sundhedscertificerede IT-virksomhed

Logica (det tidligere WM–data) bliver nu som den første virksomhed i København, og den første IT–virksomhed i Danmark, certificeret for sin sundhedsindsats. Siden juli 2007 har Logica gennemført Dansk Firmaidrætsforbunds sundhedscertificeringsforløb – en proces, der har rusket op i hele organisationen og har skabt nye og sundere vaner.

Den officielle overrækkelse finder sted d. 4. september kl. 21:00 i forbindelse med Logicas deltagelse i DHL–Stafetten i Fælledparken i København, hvor virksomheden har tilmeldt ca. 255 deltagere og har stillet en stand op.

Ganske som med arbejdsmiljø kvalitetsstempler Dansk Firmaidrætsforbund private og offentlige virksomheder, der lever op til fastlagte krav på Sundhedsstyrelsens indsatsområder: Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Stress (KRAMS). I forbindelse med SundhedsCertificeringen af Logica har medarbejderne som et af KRAMS tiltagene med stor succes startet en løbeklub op, der har givet en markant konditionsforbedring for mange af virksomhedens medarbejdere, ligesom Logicas lokale aktivitetsforeninger landet over løbende arrangerer forskellige motionstiltag indenfor firmaidræt, såsom cykling, volleyball, fodbold, badminton, bowling samt en lang række andre idrætter.

SundhedsCertificering er en håndsrækning til arbejdspladser, der ønsker en sundere hverdag. Certificeringen sætter ord og handling på sundhedsarbejdet og ruster virksomhederne til en kvalificeret sundhedsindsats.

SundhedsCertificering bygger på to grundsten:
– Vejledning: Sundhedskonsulenten fra Dansk Firmaidrætsforbund vejleder virksomheden fra start til slut, og hjælper bl.a. virksomheden med en fornuftigt organisering, strategi og økonomi for sundhedsarbejdet.

– Certificering: Virksomheden certificeres ud fra fastlagte krav på Sundhedsstyrelsens indsatsområder: Kost, rygning, alkohol, motion og stress.

HR–direktør i Logica, Dorte Gade, udtaler:
– Samarbejdet med Dansk Firmaidrætsforbund om at opnå en SundhedsCertificering har klart løftet vores arbejde med at sætte gode rammer for vores medarbejdere på de fem KRAMS områder. Vi havde taget beslutningen om denne indsats, men det at blive holdt i ørerne på formen (inddragelse af medarbejderne og skriftlige politikker) betyder helt sikkert, at vores indsatser har en mere blivende karakter.

Og Dorte Gade fortsætter:
– SundhedsCertificeringen betyder en blåstempling af arbejdet med reelt at give vores medarbejdere "det sunde valg", mest tydeligt på kost– og motionsområderne. Certificeringen har medført væsentlige positive ændringer for vores medarbejdere på motionsområdet og ikke mindst bidrager den højere deltagelse i vores motionsaktiviteter til at skabe en endnu bedre arbejdsplads.

Formand for Dansk Firmaidrætsforbund, Peder Bisgaard, udtaler:
– Det har været en stor oplevelse at følge, hvordan Logicas certificeringsforløb har gjort en positiv forskel for virsomhedens medarbejdere. SundhedsCertificering skaber sundere virksomheder, hvilket giver gevinster på flere niveauer. De ansatte får det bedre, og firmaerne kan bruge den sunde profil som en del af deres image, når de skal fastholde medarbejdere, ansætte nye og forhandle med andre virksomheder.

Siden projektets start i februar 2007 har Dansk Firmaidrætsforbund igangsat mere end 40 SundhedsCertificeringer på private og offentlige virksomheder landet over. Og der er flere på vej – målet er at gennemføre yderligere 150 SundhedsCertificeringer inden udgangen af 2009.

Læs mere om SundhedsCertificering på http://www.sund.dfif.dk

Læs mere om Dansk Firmaidrætsforbund på http://www.dfif.dk

Læs mere om Logica på: http://www.logica.dk/om+logica+danmark/400006414

Kontakt:
Dansk Firmaidrætsforbund: Projektleder Rikke Døssing: 61 20 59 13

Logica: HR–direktør Dorte Gade tlf: 21 71 72 08
 

Læs mere her

fredag den 23. oktober 2009

Nøglen til et bedre helbred er Buteyko Åndedræts Metode

Patrick McKeown, en af de få Buteyko instruktører i Vesten, gæster Danmark.

Er du astmatiker eller lider du af vejrtrækningsproblemer, har du en enestående chance for tage kontrol over din astma!

Den 19. 22. november 2009, samt 12. 14. februar 2010 - har du mulighed for at få komme på Workshop i Ganløse, nord for Købenavn, hos Patrick McKeown i åndedrætsmetoden BUTEYKO.

Hvad er Buteyko Åndedræts Metode

Metoden er udviklet af den russiske læge, videnskabsmand og professor i fysiologi -Konstantin Buteyko (1923 2003). Metoden opnåede officiel anerkendelse i Sovjetunionen i 1980, og har siden bredt sig til store dele af verden.

Patrick McKeown er uddannet på Trinity College Dublin og Buteyko klinik i Moskva, hvor han i 2002 blev godkendt af professor Buteyko. Han har haft flere tusinde klienter i behandling og har derfor solid erfaring med metoden.

Siden 2005 hvor Patrick McKeown blev akkrediteret som Practitioner Instruktør ved Luidmilla Buteyko, har han undervist folk fra store dele af verden, bl.a. USA, Canada, UK, Europa, Norden m.fl. Hans bøger Asthma Free Naturally og Close your Mouth er oversat og solgt i store oplag verden over.

Hvem kan have glæde af Buteyko Åndedræts Metoden

Alle, voksne som børn med astma i let eller svær grad
Alle med luftvejsproblemer, herunder KOL, allergi, bronkitis, høfeber m.m.
Alle med autoimmune sygdomme, eks. gigt, fibromyalgi, tarmproblemer m.m.
Alle med livsstilssygdomme som stress, angst, højt blodtryk, højt kolesterol, m.m.
Alle med søvnproblemer eller søvnapnø

Er du forhindret i at deltage i november, vil der være mulighed for at komme med til februar 2010, hvor Patrick McKeown igen gæster Danmark.

Der er translatør på begge workshops.

Prisen for at deltage i workshoppen er kr. 2000 per deltager.
Da der er meget begrænsede pladser er det Først til Mølle Princippet til begge workshops.

Læs mere her

torsdag den 22. oktober 2009

Hypnotisk træf i Aalborg

Aalborg lægger hus til det første Hypnosetræf af sin art i Danmark.

Hypnoseterapeuter fra hele landet mødes i Aalborg til en Week–end i Hypnosens tegn, hvor deltagerne vil opleve undervisere, der holder indlæg i alt fra Hypnoseteknik til forretningsdrift.

Formålet med dette første Hypno–Træf er efteruddannelse.
"Som alle terapeuter, der arbejder med mennesker, har vi som Hypnoterapeuter også brug for efteruddannelse. Men i vores fag er det dyrt" siger Rene Frederiksen fra www.HypnoseForAlle.dk
"Vores uddannelse er relativ kort, men den nok så vitale efteruddannelse halter gevaldigt efter. Således er jeg gentagende gange rejst til bl.a. både USA og England for at deltage i uddannelse. Og jeg er ikke den eneste, der betaler for dyre udenlandske kurser. Denne form for uddannelse skal vi have minimeret, og vi skal frigøre kræfterne HER i Danmark, hvor vi har nogle af verdens bedste hypnoterapeuter.
Ikke fordi de er kendte eller har kæmpefirmaer, men fordi deres resultater med klienterne ikke lyver."

Hypno–Træf 2008 afholdes i den kommende week–end, den 23.–24. August.
 

Læs mere her

onsdag den 21. oktober 2009

Et nyt syn på kroniske lidelser

ImuPro300 fødevareintolerancetest

Det er i dag almindelig kendt, at mange kroniske lidelser kan være forårsaget af inflammatoriske reaktioner, og at helt almindelige fødevarer i vores hverdag kan udløse inflammation. Problemet er, at de fleste mennesker, der lider af fødevareintolerance, ikke er klar over, at maden, som de spiser til hverdag, måske kan forværre deres helbred. Spiser man i henhold til individuel immunitet, kan man ikke kun kontrollere kronisk inflammation, men også øge sin velfærd, sin psykiske, intellektuelle og sportslige præstation samt kontrollere sin vægt.

ImuPro300 konceptet

ImuPro300 konceptet er en effektiv tilgang til at identificere fødevarer og tilsætningsstoffer, der er uforenelige med ens immunforsvar. Disse kan være ansvarlige for visse kroniske sygdomme.

Konceptet blev udviklet af Evomed MedizinService GmbH på grundlag af mange års erfaring, og testen har været tilgængelig siden 2001. Virksomheden samarbejder med specialiserede terapeuter og forskere i flere lande og har de mest moderne laboratorier som samarbejdspartnere.

ImuPro300 er en kombination af Immune og Profile . Hele 272 fødevarer og tilsætningsstoffer bliver analyseret gennem en kompleks blodanalyse for at finde årsagen til overfølsomhed og til de kroniske symptomer. På denne måde modtager patienten en personlig Immune Profile - altså en immunprofil.

Blodet testes med den såkaldte ELISA-metode for immunglobulin G (IgG) antistoffer, der er dannet i kroppen på grund af en intolerancereaktion. Testen anvender en fotometrisk metode til måling af enzymaktiviteten, der opstår på grund af, at de enzymmærkede antistoffer binder sig til IgG og til allergen ekstrakter. Hvis overfølsomhed findes, bestemmes reaktionen på en skala mellem 1 og 4. Niveau 1 og 2 betyder, at personen udviser relativ svag reaktion på disse fødevarer. Hvis der måles niveau 3 eller 4, betyder det, at personen har en alvorlig intolerance overfor disse fødevarer. Målet er at bringe immunsystemet i balance. Dette kan opnås ved at undgå de ugunstige fødevarer, som immunsystemet reagerer på.

ImuPro300s succes er baseret på tre principper

1. Udeladelse af fødevarer, der er fundet IgG antistoffer imod, i en vis periode. Varigheden af perioden afhænger af graden af reaktionen på fødevarerne. I tilfælde af svage reaktioner på niveau 1 eller 2 er det nok at undgå de respektive fødevarer i ca. otte uger. I tilfælde af reaktioner på niveau 3 er varigheden på ca. tre til seks måneder, og for niveau 4 omkring et år. I nogle tilfælde er det nødvendigt at holde sig fra inkompatible fødevarer i en længere periode. Perioden kan variere individuelt, og tidsangivelserne skal derfor betragtes som vejledende værdier.

2. Skift til en kostrotation, hvilket betyder at du spiser de resterende fødevarer skiftevis i en 5-dages cyklus. Formålet med at spise ifølge rotationsprincippet er at forhindre en ny intolerance. Den kan opstå, hvis en ny fødevare pludselig spises alt for ofte. En anden fordel ved rotationsprincippet er, at fejl i ændringen af kosten ikke er yderst alvorligt. Hvis en fødevare, der indeholder en ugunstig komponent spises, vil dette ikke ske hver dag, og på denne måde mindskes konsekvenserne.

3. Gradvis genindførelse af tidligere ugunstige fødevarer samtidig med at der observeres, om symptomerne kommer tilbage. Normalt er overfølsomheden i denne fase stærkt reduceret eller fuldstændig forsvundet. De fødevarer, som patienten har reageret på, på forskellige reaktionsniveauer, kan nu igen være en del af menuen. Denne del udføres efter grundig planlægning sammen med en ernæringsterapeut eller kostvejleder med henblik på at minimere risikoen for en gentagen reaktion. Patienten får også vejledning til rotationsplanen fra forskellige materialer, som er inkluderet med resultatet.


Læs mere her

tirsdag den 20. oktober 2009

Palmfitness åbner Danmarks flotteste træningscenter i hjertet af København

Den 31. oktober åbner Palmfitness nyt træningscenter på 2300 m2 i Nørregade mellem Strøget og Nørreport (Hotel Sct. Petri). Her er der ikke sparet på noget alt fra træningsmaskiner, sale og omklædningsfaciliteter er det bedste, du kan få, og styrketræning, konditionstræning og generel velvære vil blive varetaget af et team af de bedste instruktører i byen.

Erfaring fra de store kæder
Det er Marc Palm, der står bag det nye center, og han fortæller, at han længe har haft en drøm om at kaste sig ud som selvstændig efter næsten 15 år i fitnessbranchen de første mange år i form af instruktør, receptionist og souschef, men de seneste 3 år som centerchef hos fitnessdk i Adelgade.

Marc har desuden været med på sidelinjen hos Hans Henrik Palm, der har arbejdet med fitness-branchen i mere end 30 år og har stået fadder til de to kæder Form & Fitness samt Fitnessdk. Palmfitness er dog Marc Palms eget projekt og risiko også selv om han ved, hvem han kan spørge til råds, hvis der skulle blive brug for det.

En drøm
Når man kaster sig ud i sin store drøm, så skal det gøres ordentligt, fortæller Marc Palm. Men det betyder også, at der måske er gået lidt Operahus i den, forstået på den måde, at jeg har haft fingrene i alle detaljerne undervejs, griner han. Men til gengæld glæder jeg mig til at vise centeret frem, for det er også blevet nøjagtigt, som jeg gerne ville have det! Vi skal have stemningen og kvaliteten tilbage i fitnesscentrene, der er gået for meget lavpris i den efter min mening, siger Marc Palm og tilføjer, hvem ved, måske kommer der flere som det her .

Det nyeste udstyr og din egen playlist
Det nye center er klart et besøg værd. Der står naturligvis alt det nyeste udstyr inden for styrke- og konditionstræning med bl.a. løbebånd og cykler m.m. monteret med tv-monitorer, hvor man kan tilslutte sin IPhone/IPod og se/lytte til sine egne favoritter under træningen. Der vil desuden være internet på en række maskiner, så man kan tjekke mails osv., mens man træner. Nu holder undskyldningen med at man ikke har tid til at træne ikke længere! Der vil desuden være DJ til at styre musikken på udvalgte dage/aftener, så man kan få pulsen helt op.

Joe & the Juice
En af de ting, der uden tvivl vil trække folk til træning hos Palmfitness, er JOE & THE JUICE, som bliver fast juicebar i centeret. Nu kan man med god samvittighed fylde depoterne op efter træning og benytte stedet til socialt samvær efter de fysiske udfoldelser.

Palmfitness og miljøet
Palmfitness har også tænkt miljøet med ind i det nye center. Al belysning i centeret er LED-teknologi, så du møder ikke en eneste halogenspot, når du træner. Det betyder, at centeret kan nøjes med et strømforbrug til belysningen på ca. 1/3 af et normalt fitnesscenter, og da LED ikke afgiver varme på samme måde som almindeligt lys, nedsætter det samtidig strømforbruget til centerets ventilationssystem.

Der er desuden sensorer i træningssalene, så lys og ventilation går i dvale, når rummene ikke bruges. Alt i alt er miljøet tænkt ind overalt i centeret, hvor det er muligt fx er sæbe og rengøringsartikler så vidt muligt svanemærket.

Billedtekst forslag:
Direktør Marc Palm har 15 års erfaring fra de store fitnesskæder, men nu er en gammel drøm gået i opfyldelse i form af hans eget center, Palmfitness, i Nørregade.

Læs mere her

mandag den 19. oktober 2009

I form foran fladskærmen

Vi kender alle til den dårlige samvittighed over ikke at få trænet nok, når vi efter en hektisk dag flader ud foran skærmen. Nu lanceres to intelligente træningsdvd’er, som gør det muligt at holde formen i en travl hverdag. Der kræves ikke andet end interesse for Pilates og lidt plads på gulvet foran fjernsynet.

"Den Intelligente Krop", som ejes og drives af fysioterapeut Lotte Paarup, har efterhånden slået sig fast som danskernes foretrukne online indkøbsmarked, når det gælder sund livsstil. Nu lanceres endnu to træningsdvd’er, som gør det muligt at træne pilates i en rytme, der er til at følge, og med øvelser, der er til at forstå.

De to dvd’er "Pilates med elastik" og "Pilates med stor bold" er en naturlig fortsættelse i rækken af Lotte Paarups meget solgte Pilates–dvd’er. Denne gang krydres og udbygges øvelserne med henholdsvis elastik og den populære, store bold. Begge rekvisitter er lette at bruge samtidig med, at de tilfører nye dimensioner til træningen.

Selv om de to seneste dvd’er uden tvivl vil tiltrække en del af Lotte Paarups faste tilhængere, er det stadig muligt for nybegyndere at ride med på Pilatesbølgen og kaste sig ud i øvelserne med elastik og bold. Med begge dvd’er følger nemlig en øvelsesbog med udførlig vejledning og beskrivelser.

"Det vigtigste for mig, når jeg laver mine hjemmetræningsprogrammer er, at alle kan være med. Derfor bruger jeg tid på at gå i dybden med øvelserne. Det handler ikke kun om at få flad mave på tyve minutter, når man træner efter mine programmer, men i højere om at træne hele kroppen med omtanke. At den flade mave så følger med som sidegevinst, må betragtes som en bonus", siger Lotte Paarup.

Programmerne henvender sig til begyndere og let øvede.

Dvd’erne "Pilates med elastik" og "Pilates med stor bold" kan købes på www.denintelligentekrop.dk for DKK 199,00 eksklusiv fragt.

"Den Intelligente Krop" er etableret i 2004 og er siden vokset markant for i dag at være et af de mest populære steder på nettet for indkøb, der bidrager til en sund livsstil. Visionen er at gøre det muligt at skabe en intelligent krop at forene krop, sjæl og psyke, selv om vi lever i en travl og hektisk hverdag.

Læs mere om ideerne bag "Den Intelligente Krop" på www.denintelligentekrop.dk

For yderligere information og presseeksemplarer (kun pressehenvendelser) kontakt Tommy Gernot på 44 92 73 49

Billeder kan downloades på www.denintelligentekrop.dk/presse/
 
;

Læs mere her

søndag den 18. oktober 2009

3-Step kuren til de overvægtige der ønsker hurtigt vægttab

3–Step gruppen har nu rundet 15.000 brugere i Danmark, og der besøges ca. 1000 privatpersoner hver måned som er interesseret i et varigt vægttab ved hjælp fra 3–Step kostplanen. Typisk vægttab ved 3–Step er mellem 300 800 gr. dagligt, og dette betyder at flere mennesker har set et vægttab på helt op til 10–15 kg. på 1 måned, og flere af disse personer kan ses på www.3–step.dk. Normalt er det uhørt at tabe sig så hurtigt blandt de mere traditionelle slankekure som tilbyder 2–4 kg pr. måned, men grundet 3–Step kurens fokus på syre/base forhold og dens nemme kostsammensætning så mister de involverede ikke motivationen og derfor ses hurtige resultater.

Generelt kan siges at kuren nu gennem de sidste 2 år har haft en enorm vækst, og dette vækst ser ikke ud til at blive mindre, da der løbende søges nye vejledere der er interesserede i at hjælpe hr. og fr. Danmark med et stadigt stigende problem nemlig vægten.
3–Step har via sit kostplan allerede hjulpet utrolig mange, og dette skyldes alene dens effekt ved syre/base forhold, samt naturligvis også kurens evne til at være fleksibel. Der kræves ikke af deltagerne en fast mængde eller specielle fødevarer, men maden er opdelt i kategorier, og man skal derfor kun vænne sig til at spise efter type.

Kurens mest markante punkt er dens fleksible effekt hvor de personer der følger kuren vil opleve at selvom der er et familiefest eller ferie i perioden så kan man nemt og hurtigt komme tilbage på kurs, og ligeledes er kuren utrolig god til at lære fødevarerne at kende til efter endt vægttab.

Gennem de mange succes’er har det medført at 3–Step nu anbefales af flere læger i Danmark, og ligeledes har Suhr`s Instituttet haft praktikant med ude sammen med 2 af vejlederne fra 3–Step så denne praktikant kan indøve fødevarer og lære kurens effekt.

 

Læs mere her

lørdag den 17. oktober 2009

Equinox Fitness i Vejle bliver til Fitness World

Den danske kæde Fitness World overtager Equinox fitnesscenter på Dæmningen i Vejle

Fitness World har indgået aftale om overtagelse af Equinox Fitness i Vejle. Overtagelsen betyder at Equinox Fitness på Dæmningen i Vejle skifter navn til Fitness World. Samtidig får alle eksisterende medlemmer automatisk tilbudt lavere priser på deres medlemsskab.

"Alle eksisterende kunder og medlemmer i Equinox i Vejle vil kunne fortsætte deres fitness–rutiner som hidtil til lavere priser," siger Fitness Worlds direktør Per Lyngbak Nielsen.

Fitness World er kendt for at indrette store og moderne fitness centre med en lav månedlig medlemspris på kun 199 kr og ingen medlemsbinding. Disse vilkår vil også komme alle medlemmer i Equinox i Vejle til gode.

Equinox Fitness i Vejle blev for nylig moderniseret med attraktive bade– og omklædingsfaciliteter og byder generelt på fine faciliteter og god beliggenhed.

"Equinox i Vejle er et veldrevet center som passer godt til Fitness World’s profil, og vi er heldigvis i stand til at fortætte driften med de eksisterende medarbejdere. I løbet af den kommende måneds tid vil vi installerede nyt og bedre fitness–udstyr, så medlemmernes træningsoplevelse bliver endnu bedre," siger Per Lyngbak Nielsen.

På bare tre år har danskejede Fitness World indtaget pladsen som Danmarks anden største fitnesskæde. Det nye Fitness World i Vejle er nummer 25 i kæden, som nu har over 75.000 medlemmer i hele landet. Alene i år vil Fitness World nå op på mere end ti nye centre rundt om i landet.
 

Læs mere her

fredag den 16. oktober 2009

Et nyt syn på kroniske lidelser

ImuPro300 fødevareintolerancetest

Det er i dag almindelig kendt, at mange kroniske lidelser kan være forårsaget af inflammatoriske reaktioner, og at helt almindelige fødevarer i vores hverdag kan udløse inflammation. Problemet er, at de fleste mennesker, der lider af fødevareintolerance, ikke er klar over, at maden, som de spiser til hverdag, måske kan forværre deres helbred. Spiser man i henhold til individuel immunitet, kan man ikke kun kontrollere kronisk inflammation, men også øge sin velfærd, sin psykiske, intellektuelle og sportslige præstation samt kontrollere sin vægt.

ImuPro300 konceptet

ImuPro300 konceptet er en effektiv tilgang til at identificere fødevarer og tilsætningsstoffer, der er uforenelige med ens immunforsvar. Disse kan være ansvarlige for visse kroniske sygdomme.

Konceptet blev udviklet af Evomed MedizinService GmbH på grundlag af mange års erfaring, og testen har været tilgængelig siden 2001. Virksomheden samarbejder med specialiserede terapeuter og forskere i flere lande og har de mest moderne laboratorier som samarbejdspartnere.

ImuPro300 er en kombination af Immune og Profile . Hele 272 fødevarer og tilsætningsstoffer bliver analyseret gennem en kompleks blodanalyse for at finde årsagen til overfølsomhed og til de kroniske symptomer. På denne måde modtager patienten en personlig Immune Profile - altså en immunprofil.

Blodet testes med den såkaldte ELISA-metode for immunglobulin G (IgG) antistoffer, der er dannet i kroppen på grund af en intolerancereaktion. Testen anvender en fotometrisk metode til måling af enzymaktiviteten, der opstår på grund af, at de enzymmærkede antistoffer binder sig til IgG og til allergen ekstrakter. Hvis overfølsomhed findes, bestemmes reaktionen på en skala mellem 1 og 4. Niveau 1 og 2 betyder, at personen udviser relativ svag reaktion på disse fødevarer. Hvis der måles niveau 3 eller 4, betyder det, at personen har en alvorlig intolerance overfor disse fødevarer. Målet er at bringe immunsystemet i balance. Dette kan opnås ved at undgå de ugunstige fødevarer, som immunsystemet reagerer på.
De tre principper i ImuPro300

ImuPro300s succes er baseret på tre principper:

1. Udeladelse af fødevarer, der er fundet IgG antistoffer imod, i en vis periode. Varigheden af perioden afhænger af graden af reaktionen på fødevarerne. I tilfælde af svage reaktioner på niveau 1 eller 2 er det nok at undgå de respektive fødevarer i ca. otte uger. I tilfælde af reaktioner på niveau 3 er varigheden på ca. tre til seks måneder, og for niveau 4 omkring et år. I nogle tilfælde er det nødvendigt at holde sig fra inkompatible fødevarer i en længere periode. Perioden kan variere individuelt, og tidsangivelserne skal derfor betragtes som vejledende værdier.

2. Skift til en kostrotation, hvilket betyder at du spiser de resterende fødevarer skiftevis i en 5-dages cyklus. Formålet med at spise ifølge rotationsprincippet er at forhindre en ny intolerance. Den kan opstå, hvis en ny fødevare pludselig spises alt for ofte. En anden fordel ved rotationsprincippet er, at fejl i ændringen af kosten ikke er yderst alvorligt. Hvis en fødevare, der indeholder en ugunstig komponent spises, vil dette ikke ske hver dag, og på denne måde mindskes konsekvenserne.

3. Gradvis genindførelse af tidligere ugunstige fødevarer samtidig med at der observeres, om symptomerne kommer tilbage. Normalt er overfølsomheden i denne fase stærkt reduceret eller fuldstændig forsvundet. De fødevarer, som patienten har reageret på, på forskellige reaktionsniveauer, kan nu igen være en del af menuen. Denne del udføres efter grundig planlægning sammen med en ernæringsterapeut eller kostvejleder med henblik på at minimere risikoen for en gentagen reaktion. Patienten får også vejledning til rotationsplanen fra forskellige materialer, som er inkluderet med resultatet.

Læs mere her