lørdag den 31. oktober 2009

Endelig en medicinfri løsning på hovedpine

Migra–Cap migrænehætte er en unik opfindelse og et lækkert produkt, udviklet af en migræniker til sig selv og andre migrænikere. Migra–Cap kombinerer kuldebehandling med fuldstændig mørke og giver således optimal lindring på smerter, som optræder ved migræne og andre former for hovedpine.

Denne medicinfri løsning på hovedpine og migræne er unik og den eneste, som kan bruges igen og igen. Migrænehætten dækker hele hovedet inklusiv øjnene. Den er udstyret med særlige gel–poser, som er strategisk placeret, så de yder mest mulig lindring af smerterne.

Migra–Cap er ergonomisk designet med henblik på at give optimal komfort og den er udført i materialet Stretch Lycra, som gør den så fleksibel, at den passer til alle hovedstørrelser.

Et hul i materialet sikrer at dem med langt hår kan få størst mulig glæde af hætten. Migra–Cap opbevares i køleskabet eller i fryseren, hvor den specielle gel holder sig flydende selv ved frysertemperatur.

Migra–Cap er en gennemtestet løsning, som giver lindring til 8 ud af 10 migrænikere. Kan også anvendes af gravide og give lindring ved sportsskader eller lignende.

I Danmark er Migra–Cap testet hos et antal medlemmer af Migræne– og Hovedpineforeningen og der lyder samstemmende stor begejstring fra personerne. Læs hvad et par af testpersonerne har udtalt om produktet:

Inge Jensen fra Mogenstrup ved Næstved udtaler:

– Jeg har fået tilsendt Migra–Cap for noget tid siden, og jeg har brugt den fire gange med godt resultat. Jeg har lidt af migræne i mange år, og jeg har altid brugt noget koldt til at lægge på panden i forbindelse med, at jeg har taget noget smertestillende medicin og har hvilet mig ved migræneanfald.

Men en våd vaskeklud er ikke kold i ret lang tid, og her oplever jeg, at Migra–Cap er fantastisk god. Den er behagelig at have på, fordi den former sig efter hovedet, da den er elastisk. Samtidig køler den lige der, hvor smerten breder sig, og jeg oplever, at den støtter godt i nakken, fordi gel–poserne er placeret korrekt bag i hætten.

Jeg har en fornemmelse af, at hovedet bliver let, når jeg tager hætten af og dejligt er det, når migrænen efter ca. halvanden time er forsvundet. Det er dejligt, når der bliver udviklet noget nyt, og specielt når det er noget der kan være med til at løse problemer, og kan man minimere forbruget af medicin, er det jo den helt rigtige vej at gå.

Ulla Jensen fra Guldager ved Esbjerg udtaler:
– Jeg har været testperson for Migra–Cap Migrænehætte og har indtil videre brugt den 5 gange. Hver gang tog jeg Migra–Cap på ved optræk til migræne. De to første gange jeg brugte Migra–Cap, betød det, at jeg ikke fik migræne, som jeg ellers har hver 14. dag og har haft det siden jeg var 12 år er i dag 37 år. Den tredje gang jeg brugte Migra–Cap hjalp den også, da migræneanfaldet ikke blev så kraftigt, som det plejer at blive.

Når jeg har brugt Migra–Cap, har jeg ikke haft brug for at tage nogen form for anfaldsbehandling altså smertestillende medicin.

Til hverdag er jeg i behandling med to slags forebyggende medicin, da jeg ellers ligger i sengen ca. 2 dage HVER uge. Men som sagt ingen ekstra smertestillende medicin sammen med Migra–Cap det var ikke nødvendigt!

Jeg har senest igen haft brug for den 2 gange; det var ikke migræne anfald, men almindelig hovedpine den ene gang og optræk til migræne den anden (aura), jeg kunne igen (Hurra ) undvære den smertestillende medicin.

###

Migra–Cap kan købes på www.livingintime.dk
 

Læs mere her

fredag den 30. oktober 2009

Tab dig ½ -1 kilo om ugen med NetSlank

Kost-Klinikken Immanuel og Frk. Skrump går online med NetSlank

Kost-Klinikken Immanuel og Frk. Skrump er ejet af Charlotte Hartvig (klinisk diætist), Alice Apel Hartvig (klinisk diætist) og Majbrittt B. L. Hansen (Master i Fitness og Træning og PB i Ernæring og Sundhed).

Med NetSlank får du din egen personlige kostplan og individuel kostvejledning live over nettet. Du kan nu sidde foran din computer hjemme eller på jobbet og modtage din personlige kostvejledning via telefonen eller skype.

Kostvejlederne og diætisterne bag Kost-Klinikken Immanuel og bøgerne Skrump dig smuk og Skrump dig glad har længe ønsket at give de kunder, som ikke bor tæt på Hellerup, eller som vil spare tid, et mere fleksibelt alternativ. Med NetSlank er du garanteret professionel vejledning og personlig kontakt selvom alt foregår online.

Din kostvejleder udformer en personlig kostplan til dig, ud fra de ønsker og behov du måtte have. Det smarte er, at du kan se kostplanen blive lavet foran dig på din egen computer. NetSlank kan bruges af alle der ønsker hjælp til vægttab, optimal træning, PCO eller sukkerafvænning. Vi tager højde for dine behov og præferencer, og hjælper dig med at blive mæt og samtidig have plads til lidt af det sjove som vin og chokolade.

Hvem siger det skal være surt at være på skrump

Læs mere her

torsdag den 29. oktober 2009

Ny forskning: Niels Ejes musik lindrer stress

Nu er det videnskabeligt dokumenteret, at Niels Ejes special-designede musik, MusiCure, virker afstressende. Dr.med. Ulrica Nilsson er Skandinaviens førende forsker på feltet musik som medicin, og hun har undersøgt effekten af at lytte til MusiCure. Ud over at sænke produktionen af stresshormoner viser det sig, at MusiCure samtidig får kroppen til at øge sin produktion af fredshormonet oxytocin. Forskningsresultatet er netop blevet publiceret i Journal of Clinical Nursing.

Dr.med. Ulrica Nilsson, der er forsker på Örebro Universitetssygehus i Sverige, har igennem flere år forsket i musiks virkning på hormonbalancen og dermed dens mulige effekt i forhold til eksempelvis stress og angst. Ulrica Nilsson har tidligere dokumenteret, at hjerteopererede patienter producerer mindre af stresshormonet kortisol, når de lytter til en særlig musik, som er komponeret til formålet. I en ny publikation kan Ulrica Nilsson nu også påvise, at kroppens produktion af det gavnlige fredshormon oxytocin stiger, når man udsættes for MusiCure. Hvor en overproduktion af kortisol fører til stress, fungerer hormonet oxytocin lige modsat. Oxytocin fremmer blandt andet lykkefølelsen i os og tilliden til andre, hvilket blandt andet betyder, at vi bliver bedre til at omgås andre mennesker.

Bygger på forskning og erfaring

MusiCure er skabt til at virke beroligende og mentalt inspirerende.
Musik kan formidle stemninger og tale til hjertet og vores inderste følelser. Forskning viser, at vores emotionelle tilstand har indflydelse på dannelsen af blandt andet stresshormoner i kroppen og dermed på vores sundhed. MusiCure er designet til at skabe positive, indre billeder og inspirere til drømme og rejser i fantasien, forklarer komponisten Niels Eje.
Han har gennem de sidste 10 år studeret rigtig mange menneskers reaktioner på sin musik og fået direkte feedback fra tusindvis private brugere af musikken. Den omfattende erfaringsopsamling har han kombineret med videnskabelige resultater fra professionelle forskere og på den måde er MusiCure løbende blevet forfinet og videreudviklet.

Nyt album fås på apotekerne

Der indgår en del naturlyde i MusiCure, som Niels Eje selv har optaget på rejser rundt i hele verden.
Netop kombinationen af musik og natur giver en ekstraordinær oplevelse har jeg erfaret via brugere af musikken. Jeg er meget taknemlig for de mange tilbagemeldinger, jeg får, og bruger erfaringerne i mit videre arbejde med musikken, understreger Niels Eje.
Det første MusiCure-album udkom i 2003, og i dag er der udgivet ni CD er i MusiCure-serien. Alle CD erne kan købes på apotekerne i Danmark. Det 9. album er netop udkommet og har titlen SCANDINAVIA.

Skandinaviske lydbilleder til hele verden

Det nye album er Niels Ejes personlige hyldest til den skandinaviske natur og livsbekræftende nordiske stemninger. På SCANDINAVIA bliver lytteren ført gennem de skandinaviske landskaber med stemninger fra skovens opvågning, Skærgårdens skønhed og sommernattens trylleri. Og nu får resten af verden også mulighed for at stifte bekendtskab med Niels Ejes musikalske lydbilleder. I samarbejde med Sony Music International bliver hele MusiCure-serien udgivet i store dele af verden; fra efteråret bliver den tilgængelig i Europa og senere i USA. Den internationale udgivelse sker i anerkendelse af musikkens høje kvalitet og mangeårige, dokumenterede effekt på mennesker, på tværs af generationer og kulturelle skel.

Læs mere her

onsdag den 28. oktober 2009

Ny serie af Pilates DVD fra Pilatesfabrikken

Pilatesfabrikken.dk har i samarbejde med Powerhousefitness.dk udgivet en ny serie af Pilates DVD på dansk.

Pilatesfabrikken.dk har netop nu sendt den 2 nye Pilates titler på marked så nu er findes der 4 nye titler fra Pilatesfabrikken.

Pilates for begyndere:
Øvelserne fokuserer på "muskelkorsettet" omkring rygsøjlen for at gøre din ryg stærkere og din mave fladere. Alle muskler omkring leddene trænes, så du får strakt de stramme og forkortede muskler samtidig med, at du styrker de svage.

Pilates for øvede:
Pilates for øvede er efterfølgeren til Noël Winkelmanns populære Pilates for begyndere.

Nogle af øvelserne er gengangere fra Pilates for begyndere, men sværhedsgraden er øget, og tempo og intensitet er sat i vejret. Du vil desuden blive introduceret for nye øvelser til lår, baller og overkrop på Pilates for øvede.

Pilates med elastik:
Elastikøvelserne henter stor inspiration fra Pilates Reformeren, som er en af de mest populære Pilates maskiner på markedet i dag. I Reformeren træner du med stor effekt muskelkorsettet omkring rygsøjlen. Pilates Reformeren tilfører desuden Pilates Matwork træning et stort udvalg af øvelser for balder, lår og overkrop

D’Stress Pilates:
Kropslig meditation
Pilatesøvelserne på denne dvd er optrænende for din muskulatur men er samtidig så forholdsvis blide, at du kan slappe af, mens du udfører dem.

I D´Stress Pilates fungerer øvelserne som en kropslig meditation. Muskeltræning og afspænding går op i en højere enhed.

Powerhousefitness.dk
Underviseren på alle udgivelserne er Nöel Winkelmann som er indehaver af Powerhousefitness.dk.
Noël Winkelmann, uddannet afspændingspædagog, dap og Pilates instruktør. Har gennem de sidste 15 år behandlet og undervist i sundheds og velværetilbud på arbejdspladser, klinik og wellnesscentre. Noël er personlig træner med speciale i Pilates og kan træffes på www.Powerhousefitness.dk.
 

Læs mere her

tirsdag den 27. oktober 2009

Danmarks første specialklinik for løbere

Specialklinik for løbere åbner i Viborg

1. november åbner fysioterapeut Per Øllgaard landets første specialklinik for løbere i Viborg.

Han er længe blevet opfordret til at kaste al sin erfaring og ekspertise ind i det, der nu bliver Danmarks første specialklinik for løbere. Og med 11 års klinikerfaring, primært med fokus på fod- og løberelaterede problemer, samt en lang karriere som konkurrenceløber, er fundamentet da også på plads, når fysioterapeut Per Øllgaard, 1. november, åbner sin specialklinik for løbere.
Jeg forstår frustrationerne, bekymringerne og ængstelsen, når en løber henvender sig med en skade, som har sat en stopper for træning og løb. En løbeskade er smertefuld. Både fysisk og mentalt. Og man ønsker for alt i verden, bare at komme tilbage så hurtigt som muligt, siger Per Øllgaard.

Allerede inden specialklinikken åbner, har han mange konkurrenceløbere og motionister blandt sine klienter. Det er denne gruppe, som nu får en længe efterspurgt specialklinik i Viborg.
Vi har indrettet klinikken med udstyr og faciliteter, der er målrettet diagnostisering og behandling af løbeskader, fortæller Per Øllgaard.

Med avanceret undersøgelsesapparatur og optimale behandlings- og arbejdsbetingelser kan han tilbyde løbere fra hele landet et målrettet behandlingsforløb:
For eksempel kan vi med fire syncroniserede High Speed kameraer lave super slowmotion billeder. Det giver os en helt unik mulighed for at lave en særlig detaljeret specialanalyse af hele kroppen under løb, og dermed igangsætte en hurtig og kompetent behandling, fortæller Per Øllgaard.

Løbestilsanalyser forebygger skader
Specialklinikken tilbyder foruden skadesbehandlingen også løbestilsanalyser, der kan hjælpe løberen til valg af de rette løbesko og samtidig justere på løbeteknikken.
Forebyggelse af skader kommer til at fylde en stor del af vores tid. Uanset om løberen kommer med en skade eller for at få testet sin løbestil, så er målet, at vi sender ham eller hende hjem med et træningsprogram, der forebygger fremtidige skader, siger Per Øllgaard.

Op gennem 90erne var han selv en aktiv konkurrenceløber inden for disciplinerne cross, 5.000 meter og 10.000 meter. Sideløbende med sit fysioterapeutiske arbejde er han blevet certificeret Supersole-behandler og har herigennem opnået stor erfaring med at fremstille individuelt tilpassede indlægssåler. En lang række af landets fysioterapeuter har desuden nydt godt af Per Øllgaards ekspertise via kurser og foredrag om løbestilsanalyse og fodrelaterede problemer.

Specialklinikken åbner dørene 2. november. Men allerede nu kan man på www.perollgaard.dk se og læse meget mere om løbeskader, forebyggelse og træning.

Fakta:

Per Øllgaard, uddannet fysioterapeut med speciale i løb og fødder.

45 år, Gift og far til tre drenge.

Har 11 års klinikerfaring med primært fokus på fod- og løberelaterede problemer.

En lang række tillægsuddannelser inden for fodrelaterede problemer. Er blandt andet certificeret Supersole-behandler

Afholder kurser og underviser fysioterapeuter i foden og løbestilsanalyse.

Læs mere her

mandag den 26. oktober 2009

Ny undersøgelse af ?Danskernes Motions- og Sportsvaner 2007? viser stort potentiale for Firmaidræt og Motion på Arbejdspladsen

Idrættens Analyseinstitut har på vegne af idrættens interessenter i Danmark netop offentliggjort en undersøgelse af "Danskernes Motions– og Sportsvaner 2007".

Undersøgelsen viser, at hvis der udelukkende fokuseres på andelen af voksne, som er i beskæftigelse, er der 10 %, der dyrker Firmaidræt. Dansk Firmaidrætsforbund har altså fat i 10 % af den beskæftigede del af befolkningen med sine firmaidrætsaktiviteter – et antal forbundet gerne vil udvide ved at fortsætte processen med konstant at udvikle både individuelle og holdbaserede, målrettede og fleksible tilbud til medarbejderne på de danske virksomheder.

Undersøgelsen viser også, at det fortrinsvis er de mellemste og mest arbejdsmarkedsaktive grupper fra 20–59 år, der dyrker Firmaidræt, hvilket Dansk Firmaidrætsforbund noterer sig med glæde, da det er forbundets kernemålgruppe. Men der er ingen tvivl om, at forbundet også skal have fokus på at udvikle aktiviteter til seniorerne over 60 år. Dansk Firmaidrætsforbund har i dag ca. 60.000 medlemmer over 60 år ud af en samlet medlemsskare på 330.000, og med de store årgange, der er på vej ud af arbejdsmarkedet i disse år, vil forbundets andel af seniorer stige.

Kaster man blikket på undersøgelsesresultaterne i relation til en anden af DFIF’s målgrupper dem, der dyrker sport eller motion på arbejdspladsen, uden at dette er organiseret som decideret firmaidræt, ses det, at 9 % blandt hele den beskæftigede del af undersøgelsesgruppen gør brug af dette tilbud mindst én gang om ugen.

44 % af de beskæftigede får tilbud om sport eller motion via arbejdspladsen – det er altså næsten halvdelen af de beskæftigede, der har mulighed for at dyrke motion på jobbet. Det må siges at være et glædeligt tegn på, at arbejdspladsen, Dansk Firmaidrætsforbunds primære målgruppe, er en særdeles vigtig arena for idræts– og motionsaktiviteter i dagens Danmark. En tendens, der uden tvivl vil være stigende i de kommende år i kraft af virksomhedernes stigende konkurrence om arbejdskraften og medarbejdernes knappe tidsmæssige ressourcer udenfor arbejdstiden. Udfordringen ligger således endnu mere i at få de ansatte i gang med at motionere på arbejdspladserne, end udfordringen består i at skaffe de ansatte tilbuddene om sådanne motionsformer.

– Derfor er det også særdeles interessant, at 23 % af dem, der får tilbudt motion via arbejdspladsen, gør brug af det mindst én gang om ugen. Dette viser, at jo flere, der får tilbudt motion på arbejdspladsen, jo flere benytter det, og endda kontinuerligt én gang om ugen. Vejen til mere sunde medarbejdere går derfor gennem arbejdspladser, der tilbyder og formår at integrere motion i de ansattes hverdag, udtaler Peder Bisgaard, der som formand for Dansk Firmaidrætsforbund står i spidsen for 330.000 firmaidrætsudøvere landet over.

Det er i de fleste tilfælde funktionærer, der får tilbudt motion via arbejdspladsen, hvilket 54 % i denne beskæftigelsesgruppe svarer. Blandt faglærte og ufaglærte grupper, er der godt 10 % færre, der har denne mulighed, mens selvstændige sjældent oplever at få tilbudt motion via arbejdspladsen.

– En af de væsentlige ting man kan udlede af denne undersøgelse er derfor også, at der eksisterer en udfordring i relation til at gøre motion på arbejdspladsen tilgængeligt for folk, der ikke har typiske funktionærjobs. Der må konstant tænkes i nye og kreative baner i forhold til at få aktiveret alle former for medarbejdergrupper i arbejdspladsrelateret motion et arbejde Dansk Firmaidrætsforbund allerede er i fuld gang med blandt andet gennem Sundhedscertificeringer af på nuværende tidspunkt 44 virksomheder senest ældreplejen i Assens Kommune, hvor 850 medarbejdere der netop ikke bestrider typiske funktionærjobs, har været igennem et etårigt forløb, der har givet deres sundhedstilstand et markant løft, uddyber Peder Bisgaard.

Endelig er det interessant, at der er en direkte sammenhæng mellem årlig indkomst og andelen, der har mulighed for at dyrke motion via arbejdspladsen. Blandt personer i den laveste indtjeningsgruppe, er der 39 %, som har denne mulighed i forhold til 54 % blandt personer med den højeste indtjening.

– Dette forhold vil Dansk Firmaidrætsforbund gerne lave om på. Motion på arbejdspladsen skal være et tilbud til alle medarbejdergrupper uanset indkomst. Netop derfor har vi også i vort engagement i Odense–delen af "Gang i Danmark" projektet, der fokuserede på motionsuvante voksne, med succes taget fat i lavindkomstgrupperne på fem odenseanske virksomheder. Efter dette forløb svarede 94 % af deltagerne, at de har tænkt sig at fortsætte med at dyrke motion efter projektets ophør. Så det handler om at skabe rammerne og komme i gang med motionen ude på arbejdspladserne potentialet for via arbejdspladserne at gøre noget markant for den danske folkesundhed er utvivlsomt til stede, pointerer Peder Bisgaard.

Se undersøgelsen her:
http://www.dfif.dk/dfif/Danskernes_Motions–_og_sportsvaner_web_2.pdf

Undersøgelsen "Danskernes Motions– og Sportsvaner 2007" er udarbejdet af Idrættens Analyseinstitut på vegne af Lokale– og Anlægsfonden, DIF, DGI, Kulturministeriet, Dansk Firmaidrætsforbund, Friluftsrådet, Team Danmark og Kulturministeriets Udvalg for Idrætsforskning.
 

Læs mere her

søndag den 25. oktober 2009

Løb for livet!

Brug 6 lørdage på at komme i form, så du aldrig glemmer det. Hvis du vil have noget ud af løbetræningen så skal du lære det ordentligt. Coaching virksomhed tilbyder sommer løbecamp i Frederiksberg Have for dem, der vil prøve en personlig fysisk træner.

Coaching virksomheden, Somduvil®, vil lære dig at løbe. God performance og en sund work/life balance hænger nemlig nøje sammen med, hvordan man har det med sin krop. Derfor har virksomheden indgået et samarbejde med en af Danmarks bedste personlige fysiske trænere, Gry Givens.

Gry vil hver anden lørdag lære dig, hvordan du træner optimalt i forhold til netop din fysik. Det er en investering, der kan vare hele livet. Når I er færdige kan du løbe selv men med bedre resultater og forhåbentlig på en måde, der gør at du selv bliver ved også når sommeren er forbi.

Sommer Camp 2008 løber over 6 lørdage fra d. 21. juni – kl. 9.30–11 i Frederiksberg Have. Du får 1,5 times professionel træning – bestående af løb, leg og sjove øvelser rundt i den gamle have.

"Mit mål med træningen er, at det stille og roligt skal være en fast og integreret del af folks liv. Jeg ønsker at lære dem at træne ordentlig. De skal lære at stå på egne ben og når de kan det, så slipper jeg dem". Personlig fysisk træner, Gry Givens

3 gode råd fra Gry:

Lær at løbe rigtigt.
Træn hele kroppen.
Kombiner din træning.

Så kan du lære det!
Camp datoerne er:

* lørdag d. 21. juni – opstart
* lørdag d. 5. juli
* lørdag d. 19. juli
* lørdag d. 2. august
* lørdag d. 16. august
* lørdag d. 30. august – afslutning

Pris:
For kr. 1400,– ex. moms (1750 inkl. moms) får du hele perioden fra d. 21. juni til d. 30. august – 6 gange i alt.

Tilmelding og mere information
www.somduvil.dk eller ring til Tanja Lewis på tlf. 20 48 46 20

Somduvil®
Somduvil® er en innovativ og dynamisk coaching virksomhed med speciale indenfor god performance og god work/life balance.
 

Læs mere her

lørdag den 24. oktober 2009

Logica - Danmarks første sundhedscertificerede IT-virksomhed

Logica (det tidligere WM–data) bliver nu som den første virksomhed i København, og den første IT–virksomhed i Danmark, certificeret for sin sundhedsindsats. Siden juli 2007 har Logica gennemført Dansk Firmaidrætsforbunds sundhedscertificeringsforløb – en proces, der har rusket op i hele organisationen og har skabt nye og sundere vaner.

Den officielle overrækkelse finder sted d. 4. september kl. 21:00 i forbindelse med Logicas deltagelse i DHL–Stafetten i Fælledparken i København, hvor virksomheden har tilmeldt ca. 255 deltagere og har stillet en stand op.

Ganske som med arbejdsmiljø kvalitetsstempler Dansk Firmaidrætsforbund private og offentlige virksomheder, der lever op til fastlagte krav på Sundhedsstyrelsens indsatsområder: Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Stress (KRAMS). I forbindelse med SundhedsCertificeringen af Logica har medarbejderne som et af KRAMS tiltagene med stor succes startet en løbeklub op, der har givet en markant konditionsforbedring for mange af virksomhedens medarbejdere, ligesom Logicas lokale aktivitetsforeninger landet over løbende arrangerer forskellige motionstiltag indenfor firmaidræt, såsom cykling, volleyball, fodbold, badminton, bowling samt en lang række andre idrætter.

SundhedsCertificering er en håndsrækning til arbejdspladser, der ønsker en sundere hverdag. Certificeringen sætter ord og handling på sundhedsarbejdet og ruster virksomhederne til en kvalificeret sundhedsindsats.

SundhedsCertificering bygger på to grundsten:
– Vejledning: Sundhedskonsulenten fra Dansk Firmaidrætsforbund vejleder virksomheden fra start til slut, og hjælper bl.a. virksomheden med en fornuftigt organisering, strategi og økonomi for sundhedsarbejdet.

– Certificering: Virksomheden certificeres ud fra fastlagte krav på Sundhedsstyrelsens indsatsområder: Kost, rygning, alkohol, motion og stress.

HR–direktør i Logica, Dorte Gade, udtaler:
– Samarbejdet med Dansk Firmaidrætsforbund om at opnå en SundhedsCertificering har klart løftet vores arbejde med at sætte gode rammer for vores medarbejdere på de fem KRAMS områder. Vi havde taget beslutningen om denne indsats, men det at blive holdt i ørerne på formen (inddragelse af medarbejderne og skriftlige politikker) betyder helt sikkert, at vores indsatser har en mere blivende karakter.

Og Dorte Gade fortsætter:
– SundhedsCertificeringen betyder en blåstempling af arbejdet med reelt at give vores medarbejdere "det sunde valg", mest tydeligt på kost– og motionsområderne. Certificeringen har medført væsentlige positive ændringer for vores medarbejdere på motionsområdet og ikke mindst bidrager den højere deltagelse i vores motionsaktiviteter til at skabe en endnu bedre arbejdsplads.

Formand for Dansk Firmaidrætsforbund, Peder Bisgaard, udtaler:
– Det har været en stor oplevelse at følge, hvordan Logicas certificeringsforløb har gjort en positiv forskel for virsomhedens medarbejdere. SundhedsCertificering skaber sundere virksomheder, hvilket giver gevinster på flere niveauer. De ansatte får det bedre, og firmaerne kan bruge den sunde profil som en del af deres image, når de skal fastholde medarbejdere, ansætte nye og forhandle med andre virksomheder.

Siden projektets start i februar 2007 har Dansk Firmaidrætsforbund igangsat mere end 40 SundhedsCertificeringer på private og offentlige virksomheder landet over. Og der er flere på vej – målet er at gennemføre yderligere 150 SundhedsCertificeringer inden udgangen af 2009.

Læs mere om SundhedsCertificering på http://www.sund.dfif.dk

Læs mere om Dansk Firmaidrætsforbund på http://www.dfif.dk

Læs mere om Logica på: http://www.logica.dk/om+logica+danmark/400006414

Kontakt:
Dansk Firmaidrætsforbund: Projektleder Rikke Døssing: 61 20 59 13

Logica: HR–direktør Dorte Gade tlf: 21 71 72 08
 

Læs mere her

fredag den 23. oktober 2009

Nøglen til et bedre helbred er Buteyko Åndedræts Metode

Patrick McKeown, en af de få Buteyko instruktører i Vesten, gæster Danmark.

Er du astmatiker eller lider du af vejrtrækningsproblemer, har du en enestående chance for tage kontrol over din astma!

Den 19. 22. november 2009, samt 12. 14. februar 2010 - har du mulighed for at få komme på Workshop i Ganløse, nord for Købenavn, hos Patrick McKeown i åndedrætsmetoden BUTEYKO.

Hvad er Buteyko Åndedræts Metode

Metoden er udviklet af den russiske læge, videnskabsmand og professor i fysiologi -Konstantin Buteyko (1923 2003). Metoden opnåede officiel anerkendelse i Sovjetunionen i 1980, og har siden bredt sig til store dele af verden.

Patrick McKeown er uddannet på Trinity College Dublin og Buteyko klinik i Moskva, hvor han i 2002 blev godkendt af professor Buteyko. Han har haft flere tusinde klienter i behandling og har derfor solid erfaring med metoden.

Siden 2005 hvor Patrick McKeown blev akkrediteret som Practitioner Instruktør ved Luidmilla Buteyko, har han undervist folk fra store dele af verden, bl.a. USA, Canada, UK, Europa, Norden m.fl. Hans bøger Asthma Free Naturally og Close your Mouth er oversat og solgt i store oplag verden over.

Hvem kan have glæde af Buteyko Åndedræts Metoden

Alle, voksne som børn med astma i let eller svær grad
Alle med luftvejsproblemer, herunder KOL, allergi, bronkitis, høfeber m.m.
Alle med autoimmune sygdomme, eks. gigt, fibromyalgi, tarmproblemer m.m.
Alle med livsstilssygdomme som stress, angst, højt blodtryk, højt kolesterol, m.m.
Alle med søvnproblemer eller søvnapnø

Er du forhindret i at deltage i november, vil der være mulighed for at komme med til februar 2010, hvor Patrick McKeown igen gæster Danmark.

Der er translatør på begge workshops.

Prisen for at deltage i workshoppen er kr. 2000 per deltager.
Da der er meget begrænsede pladser er det Først til Mølle Princippet til begge workshops.

Læs mere her

torsdag den 22. oktober 2009

Hypnotisk træf i Aalborg

Aalborg lægger hus til det første Hypnosetræf af sin art i Danmark.

Hypnoseterapeuter fra hele landet mødes i Aalborg til en Week–end i Hypnosens tegn, hvor deltagerne vil opleve undervisere, der holder indlæg i alt fra Hypnoseteknik til forretningsdrift.

Formålet med dette første Hypno–Træf er efteruddannelse.
"Som alle terapeuter, der arbejder med mennesker, har vi som Hypnoterapeuter også brug for efteruddannelse. Men i vores fag er det dyrt" siger Rene Frederiksen fra www.HypnoseForAlle.dk
"Vores uddannelse er relativ kort, men den nok så vitale efteruddannelse halter gevaldigt efter. Således er jeg gentagende gange rejst til bl.a. både USA og England for at deltage i uddannelse. Og jeg er ikke den eneste, der betaler for dyre udenlandske kurser. Denne form for uddannelse skal vi have minimeret, og vi skal frigøre kræfterne HER i Danmark, hvor vi har nogle af verdens bedste hypnoterapeuter.
Ikke fordi de er kendte eller har kæmpefirmaer, men fordi deres resultater med klienterne ikke lyver."

Hypno–Træf 2008 afholdes i den kommende week–end, den 23.–24. August.
 

Læs mere her

onsdag den 21. oktober 2009

Et nyt syn på kroniske lidelser

ImuPro300 fødevareintolerancetest

Det er i dag almindelig kendt, at mange kroniske lidelser kan være forårsaget af inflammatoriske reaktioner, og at helt almindelige fødevarer i vores hverdag kan udløse inflammation. Problemet er, at de fleste mennesker, der lider af fødevareintolerance, ikke er klar over, at maden, som de spiser til hverdag, måske kan forværre deres helbred. Spiser man i henhold til individuel immunitet, kan man ikke kun kontrollere kronisk inflammation, men også øge sin velfærd, sin psykiske, intellektuelle og sportslige præstation samt kontrollere sin vægt.

ImuPro300 konceptet

ImuPro300 konceptet er en effektiv tilgang til at identificere fødevarer og tilsætningsstoffer, der er uforenelige med ens immunforsvar. Disse kan være ansvarlige for visse kroniske sygdomme.

Konceptet blev udviklet af Evomed MedizinService GmbH på grundlag af mange års erfaring, og testen har været tilgængelig siden 2001. Virksomheden samarbejder med specialiserede terapeuter og forskere i flere lande og har de mest moderne laboratorier som samarbejdspartnere.

ImuPro300 er en kombination af Immune og Profile . Hele 272 fødevarer og tilsætningsstoffer bliver analyseret gennem en kompleks blodanalyse for at finde årsagen til overfølsomhed og til de kroniske symptomer. På denne måde modtager patienten en personlig Immune Profile - altså en immunprofil.

Blodet testes med den såkaldte ELISA-metode for immunglobulin G (IgG) antistoffer, der er dannet i kroppen på grund af en intolerancereaktion. Testen anvender en fotometrisk metode til måling af enzymaktiviteten, der opstår på grund af, at de enzymmærkede antistoffer binder sig til IgG og til allergen ekstrakter. Hvis overfølsomhed findes, bestemmes reaktionen på en skala mellem 1 og 4. Niveau 1 og 2 betyder, at personen udviser relativ svag reaktion på disse fødevarer. Hvis der måles niveau 3 eller 4, betyder det, at personen har en alvorlig intolerance overfor disse fødevarer. Målet er at bringe immunsystemet i balance. Dette kan opnås ved at undgå de ugunstige fødevarer, som immunsystemet reagerer på.

ImuPro300s succes er baseret på tre principper

1. Udeladelse af fødevarer, der er fundet IgG antistoffer imod, i en vis periode. Varigheden af perioden afhænger af graden af reaktionen på fødevarerne. I tilfælde af svage reaktioner på niveau 1 eller 2 er det nok at undgå de respektive fødevarer i ca. otte uger. I tilfælde af reaktioner på niveau 3 er varigheden på ca. tre til seks måneder, og for niveau 4 omkring et år. I nogle tilfælde er det nødvendigt at holde sig fra inkompatible fødevarer i en længere periode. Perioden kan variere individuelt, og tidsangivelserne skal derfor betragtes som vejledende værdier.

2. Skift til en kostrotation, hvilket betyder at du spiser de resterende fødevarer skiftevis i en 5-dages cyklus. Formålet med at spise ifølge rotationsprincippet er at forhindre en ny intolerance. Den kan opstå, hvis en ny fødevare pludselig spises alt for ofte. En anden fordel ved rotationsprincippet er, at fejl i ændringen af kosten ikke er yderst alvorligt. Hvis en fødevare, der indeholder en ugunstig komponent spises, vil dette ikke ske hver dag, og på denne måde mindskes konsekvenserne.

3. Gradvis genindførelse af tidligere ugunstige fødevarer samtidig med at der observeres, om symptomerne kommer tilbage. Normalt er overfølsomheden i denne fase stærkt reduceret eller fuldstændig forsvundet. De fødevarer, som patienten har reageret på, på forskellige reaktionsniveauer, kan nu igen være en del af menuen. Denne del udføres efter grundig planlægning sammen med en ernæringsterapeut eller kostvejleder med henblik på at minimere risikoen for en gentagen reaktion. Patienten får også vejledning til rotationsplanen fra forskellige materialer, som er inkluderet med resultatet.


Læs mere her

tirsdag den 20. oktober 2009

Palmfitness åbner Danmarks flotteste træningscenter i hjertet af København

Den 31. oktober åbner Palmfitness nyt træningscenter på 2300 m2 i Nørregade mellem Strøget og Nørreport (Hotel Sct. Petri). Her er der ikke sparet på noget alt fra træningsmaskiner, sale og omklædningsfaciliteter er det bedste, du kan få, og styrketræning, konditionstræning og generel velvære vil blive varetaget af et team af de bedste instruktører i byen.

Erfaring fra de store kæder
Det er Marc Palm, der står bag det nye center, og han fortæller, at han længe har haft en drøm om at kaste sig ud som selvstændig efter næsten 15 år i fitnessbranchen de første mange år i form af instruktør, receptionist og souschef, men de seneste 3 år som centerchef hos fitnessdk i Adelgade.

Marc har desuden været med på sidelinjen hos Hans Henrik Palm, der har arbejdet med fitness-branchen i mere end 30 år og har stået fadder til de to kæder Form & Fitness samt Fitnessdk. Palmfitness er dog Marc Palms eget projekt og risiko også selv om han ved, hvem han kan spørge til råds, hvis der skulle blive brug for det.

En drøm
Når man kaster sig ud i sin store drøm, så skal det gøres ordentligt, fortæller Marc Palm. Men det betyder også, at der måske er gået lidt Operahus i den, forstået på den måde, at jeg har haft fingrene i alle detaljerne undervejs, griner han. Men til gengæld glæder jeg mig til at vise centeret frem, for det er også blevet nøjagtigt, som jeg gerne ville have det! Vi skal have stemningen og kvaliteten tilbage i fitnesscentrene, der er gået for meget lavpris i den efter min mening, siger Marc Palm og tilføjer, hvem ved, måske kommer der flere som det her .

Det nyeste udstyr og din egen playlist
Det nye center er klart et besøg værd. Der står naturligvis alt det nyeste udstyr inden for styrke- og konditionstræning med bl.a. løbebånd og cykler m.m. monteret med tv-monitorer, hvor man kan tilslutte sin IPhone/IPod og se/lytte til sine egne favoritter under træningen. Der vil desuden være internet på en række maskiner, så man kan tjekke mails osv., mens man træner. Nu holder undskyldningen med at man ikke har tid til at træne ikke længere! Der vil desuden være DJ til at styre musikken på udvalgte dage/aftener, så man kan få pulsen helt op.

Joe & the Juice
En af de ting, der uden tvivl vil trække folk til træning hos Palmfitness, er JOE & THE JUICE, som bliver fast juicebar i centeret. Nu kan man med god samvittighed fylde depoterne op efter træning og benytte stedet til socialt samvær efter de fysiske udfoldelser.

Palmfitness og miljøet
Palmfitness har også tænkt miljøet med ind i det nye center. Al belysning i centeret er LED-teknologi, så du møder ikke en eneste halogenspot, når du træner. Det betyder, at centeret kan nøjes med et strømforbrug til belysningen på ca. 1/3 af et normalt fitnesscenter, og da LED ikke afgiver varme på samme måde som almindeligt lys, nedsætter det samtidig strømforbruget til centerets ventilationssystem.

Der er desuden sensorer i træningssalene, så lys og ventilation går i dvale, når rummene ikke bruges. Alt i alt er miljøet tænkt ind overalt i centeret, hvor det er muligt fx er sæbe og rengøringsartikler så vidt muligt svanemærket.

Billedtekst forslag:
Direktør Marc Palm har 15 års erfaring fra de store fitnesskæder, men nu er en gammel drøm gået i opfyldelse i form af hans eget center, Palmfitness, i Nørregade.

Læs mere her

mandag den 19. oktober 2009

I form foran fladskærmen

Vi kender alle til den dårlige samvittighed over ikke at få trænet nok, når vi efter en hektisk dag flader ud foran skærmen. Nu lanceres to intelligente træningsdvd’er, som gør det muligt at holde formen i en travl hverdag. Der kræves ikke andet end interesse for Pilates og lidt plads på gulvet foran fjernsynet.

"Den Intelligente Krop", som ejes og drives af fysioterapeut Lotte Paarup, har efterhånden slået sig fast som danskernes foretrukne online indkøbsmarked, når det gælder sund livsstil. Nu lanceres endnu to træningsdvd’er, som gør det muligt at træne pilates i en rytme, der er til at følge, og med øvelser, der er til at forstå.

De to dvd’er "Pilates med elastik" og "Pilates med stor bold" er en naturlig fortsættelse i rækken af Lotte Paarups meget solgte Pilates–dvd’er. Denne gang krydres og udbygges øvelserne med henholdsvis elastik og den populære, store bold. Begge rekvisitter er lette at bruge samtidig med, at de tilfører nye dimensioner til træningen.

Selv om de to seneste dvd’er uden tvivl vil tiltrække en del af Lotte Paarups faste tilhængere, er det stadig muligt for nybegyndere at ride med på Pilatesbølgen og kaste sig ud i øvelserne med elastik og bold. Med begge dvd’er følger nemlig en øvelsesbog med udførlig vejledning og beskrivelser.

"Det vigtigste for mig, når jeg laver mine hjemmetræningsprogrammer er, at alle kan være med. Derfor bruger jeg tid på at gå i dybden med øvelserne. Det handler ikke kun om at få flad mave på tyve minutter, når man træner efter mine programmer, men i højere om at træne hele kroppen med omtanke. At den flade mave så følger med som sidegevinst, må betragtes som en bonus", siger Lotte Paarup.

Programmerne henvender sig til begyndere og let øvede.

Dvd’erne "Pilates med elastik" og "Pilates med stor bold" kan købes på www.denintelligentekrop.dk for DKK 199,00 eksklusiv fragt.

"Den Intelligente Krop" er etableret i 2004 og er siden vokset markant for i dag at være et af de mest populære steder på nettet for indkøb, der bidrager til en sund livsstil. Visionen er at gøre det muligt at skabe en intelligent krop at forene krop, sjæl og psyke, selv om vi lever i en travl og hektisk hverdag.

Læs mere om ideerne bag "Den Intelligente Krop" på www.denintelligentekrop.dk

For yderligere information og presseeksemplarer (kun pressehenvendelser) kontakt Tommy Gernot på 44 92 73 49

Billeder kan downloades på www.denintelligentekrop.dk/presse/
 
;

Læs mere her

søndag den 18. oktober 2009

3-Step kuren til de overvægtige der ønsker hurtigt vægttab

3–Step gruppen har nu rundet 15.000 brugere i Danmark, og der besøges ca. 1000 privatpersoner hver måned som er interesseret i et varigt vægttab ved hjælp fra 3–Step kostplanen. Typisk vægttab ved 3–Step er mellem 300 800 gr. dagligt, og dette betyder at flere mennesker har set et vægttab på helt op til 10–15 kg. på 1 måned, og flere af disse personer kan ses på www.3–step.dk. Normalt er det uhørt at tabe sig så hurtigt blandt de mere traditionelle slankekure som tilbyder 2–4 kg pr. måned, men grundet 3–Step kurens fokus på syre/base forhold og dens nemme kostsammensætning så mister de involverede ikke motivationen og derfor ses hurtige resultater.

Generelt kan siges at kuren nu gennem de sidste 2 år har haft en enorm vækst, og dette vækst ser ikke ud til at blive mindre, da der løbende søges nye vejledere der er interesserede i at hjælpe hr. og fr. Danmark med et stadigt stigende problem nemlig vægten.
3–Step har via sit kostplan allerede hjulpet utrolig mange, og dette skyldes alene dens effekt ved syre/base forhold, samt naturligvis også kurens evne til at være fleksibel. Der kræves ikke af deltagerne en fast mængde eller specielle fødevarer, men maden er opdelt i kategorier, og man skal derfor kun vænne sig til at spise efter type.

Kurens mest markante punkt er dens fleksible effekt hvor de personer der følger kuren vil opleve at selvom der er et familiefest eller ferie i perioden så kan man nemt og hurtigt komme tilbage på kurs, og ligeledes er kuren utrolig god til at lære fødevarerne at kende til efter endt vægttab.

Gennem de mange succes’er har det medført at 3–Step nu anbefales af flere læger i Danmark, og ligeledes har Suhr`s Instituttet haft praktikant med ude sammen med 2 af vejlederne fra 3–Step så denne praktikant kan indøve fødevarer og lære kurens effekt.

 

Læs mere her

lørdag den 17. oktober 2009

Equinox Fitness i Vejle bliver til Fitness World

Den danske kæde Fitness World overtager Equinox fitnesscenter på Dæmningen i Vejle

Fitness World har indgået aftale om overtagelse af Equinox Fitness i Vejle. Overtagelsen betyder at Equinox Fitness på Dæmningen i Vejle skifter navn til Fitness World. Samtidig får alle eksisterende medlemmer automatisk tilbudt lavere priser på deres medlemsskab.

"Alle eksisterende kunder og medlemmer i Equinox i Vejle vil kunne fortsætte deres fitness–rutiner som hidtil til lavere priser," siger Fitness Worlds direktør Per Lyngbak Nielsen.

Fitness World er kendt for at indrette store og moderne fitness centre med en lav månedlig medlemspris på kun 199 kr og ingen medlemsbinding. Disse vilkår vil også komme alle medlemmer i Equinox i Vejle til gode.

Equinox Fitness i Vejle blev for nylig moderniseret med attraktive bade– og omklædingsfaciliteter og byder generelt på fine faciliteter og god beliggenhed.

"Equinox i Vejle er et veldrevet center som passer godt til Fitness World’s profil, og vi er heldigvis i stand til at fortætte driften med de eksisterende medarbejdere. I løbet af den kommende måneds tid vil vi installerede nyt og bedre fitness–udstyr, så medlemmernes træningsoplevelse bliver endnu bedre," siger Per Lyngbak Nielsen.

På bare tre år har danskejede Fitness World indtaget pladsen som Danmarks anden største fitnesskæde. Det nye Fitness World i Vejle er nummer 25 i kæden, som nu har over 75.000 medlemmer i hele landet. Alene i år vil Fitness World nå op på mere end ti nye centre rundt om i landet.
 

Læs mere her

fredag den 16. oktober 2009

Et nyt syn på kroniske lidelser

ImuPro300 fødevareintolerancetest

Det er i dag almindelig kendt, at mange kroniske lidelser kan være forårsaget af inflammatoriske reaktioner, og at helt almindelige fødevarer i vores hverdag kan udløse inflammation. Problemet er, at de fleste mennesker, der lider af fødevareintolerance, ikke er klar over, at maden, som de spiser til hverdag, måske kan forværre deres helbred. Spiser man i henhold til individuel immunitet, kan man ikke kun kontrollere kronisk inflammation, men også øge sin velfærd, sin psykiske, intellektuelle og sportslige præstation samt kontrollere sin vægt.

ImuPro300 konceptet

ImuPro300 konceptet er en effektiv tilgang til at identificere fødevarer og tilsætningsstoffer, der er uforenelige med ens immunforsvar. Disse kan være ansvarlige for visse kroniske sygdomme.

Konceptet blev udviklet af Evomed MedizinService GmbH på grundlag af mange års erfaring, og testen har været tilgængelig siden 2001. Virksomheden samarbejder med specialiserede terapeuter og forskere i flere lande og har de mest moderne laboratorier som samarbejdspartnere.

ImuPro300 er en kombination af Immune og Profile . Hele 272 fødevarer og tilsætningsstoffer bliver analyseret gennem en kompleks blodanalyse for at finde årsagen til overfølsomhed og til de kroniske symptomer. På denne måde modtager patienten en personlig Immune Profile - altså en immunprofil.

Blodet testes med den såkaldte ELISA-metode for immunglobulin G (IgG) antistoffer, der er dannet i kroppen på grund af en intolerancereaktion. Testen anvender en fotometrisk metode til måling af enzymaktiviteten, der opstår på grund af, at de enzymmærkede antistoffer binder sig til IgG og til allergen ekstrakter. Hvis overfølsomhed findes, bestemmes reaktionen på en skala mellem 1 og 4. Niveau 1 og 2 betyder, at personen udviser relativ svag reaktion på disse fødevarer. Hvis der måles niveau 3 eller 4, betyder det, at personen har en alvorlig intolerance overfor disse fødevarer. Målet er at bringe immunsystemet i balance. Dette kan opnås ved at undgå de ugunstige fødevarer, som immunsystemet reagerer på.
De tre principper i ImuPro300

ImuPro300s succes er baseret på tre principper:

1. Udeladelse af fødevarer, der er fundet IgG antistoffer imod, i en vis periode. Varigheden af perioden afhænger af graden af reaktionen på fødevarerne. I tilfælde af svage reaktioner på niveau 1 eller 2 er det nok at undgå de respektive fødevarer i ca. otte uger. I tilfælde af reaktioner på niveau 3 er varigheden på ca. tre til seks måneder, og for niveau 4 omkring et år. I nogle tilfælde er det nødvendigt at holde sig fra inkompatible fødevarer i en længere periode. Perioden kan variere individuelt, og tidsangivelserne skal derfor betragtes som vejledende værdier.

2. Skift til en kostrotation, hvilket betyder at du spiser de resterende fødevarer skiftevis i en 5-dages cyklus. Formålet med at spise ifølge rotationsprincippet er at forhindre en ny intolerance. Den kan opstå, hvis en ny fødevare pludselig spises alt for ofte. En anden fordel ved rotationsprincippet er, at fejl i ændringen af kosten ikke er yderst alvorligt. Hvis en fødevare, der indeholder en ugunstig komponent spises, vil dette ikke ske hver dag, og på denne måde mindskes konsekvenserne.

3. Gradvis genindførelse af tidligere ugunstige fødevarer samtidig med at der observeres, om symptomerne kommer tilbage. Normalt er overfølsomheden i denne fase stærkt reduceret eller fuldstændig forsvundet. De fødevarer, som patienten har reageret på, på forskellige reaktionsniveauer, kan nu igen være en del af menuen. Denne del udføres efter grundig planlægning sammen med en ernæringsterapeut eller kostvejleder med henblik på at minimere risikoen for en gentagen reaktion. Patienten får også vejledning til rotationsplanen fra forskellige materialer, som er inkluderet med resultatet.

Læs mere her

torsdag den 15. oktober 2009

Firmaidrætten får de danske arbejdspladser til at motionere for fuld tryk i september - vinderne skal til Den Dominikanske Republik

Mandag den 15. september finder mange tusinde danskere løbetøjet frem, hopper i sadlen på kondicyklen eller besøger motionslokalet. Her begynder Dansk Firmaidrætsforbunds landsdækkende kampagne "Arbejdspladsen motionerer", der løber frem til den 5. oktober. Alle interesserede kan nå at tilmelde sig indtil d. 15. september, og førstepræmien er en rejse til Den Dominikanske Republik for et helt hold.

– Med kampagnen "Arbejdspladsen motionerer", har Dansk Firmaidrætsforbund demonstreret, at det nytter noget at søsætte en motionskampagne, der skal få folk til at ændre deres motionsvaner og skabe en sundere livsstil. Det gælder om at få folk til at sige farvel til sofaen og goddag til en mere aktiv livsstil, lyder det fra Dansk Firmaidrætsforbunds formand Peder Bisgaard, der repræsenterer 330.000 firmaidrætsudøvere landet over.

Kampagnen kører i 2008 for sjette år i træk, og har de seneste år tiltrukket 17.000–25.000 deltagere årligt.

Med udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger til alle voksne danskere om at røre sig minimum 30 minutter om dagen, er formålet med kampagnen at få ansatte på danske arbejdspladser til at dyrke regelmæssig motion.

Som deltager i kampagnen "Arbejdspladsen motionerer" er det ikke nødvendigt, at man dagligt sveder igennem i 30 minutter i træk. Derimod skal deltagerne forsøge at foretage aktive valg i løbet af dagen, f.eks. ved at cykle eller gå til arbejde, tage trapperne i stedet for rulletrapperne, eller gå med beskeder til hinanden i stedet for at sende dem som e–mails.

For at deltage i kampagnen skal man tilmelde sig i motionshold af 4–16 personer. I løbet af kampagnen skal holddeltagerne forsøge at motionere 30 minutter dagligt. Det kan ske både på arbejdet og i fritiden. Det kan enten være sammen eller hver for sig, i forening eller på egen hånd, på cykel til og fra arbejdet eller noget helt andet – kort sagt den type motion, der nu passer ind i hverdagen for den enkelte.

Op til kampagnen trækker Dansk Firmaidrætsforbund lod om en række mindre præmier til kontaktpersonerne for de enkelte hold, og efter kampagnen trækker vi lod om en rejse til Den Dominikanske Republik for ét heldigt vinderhold.

Du kan læse mere om kampagnen samt tilmelde dig til kampagnen på: www.dfif.dk/kampagne

Billedtekst: Man kan nå at tilmelde sig "Arbejdspladsen motionerer" frem til den 15. september

 

Læs mere her

onsdag den 14. oktober 2009

Erhvervsskolernes Forlag sveder sig til en rejse til Den Dominikanske Republik

Erhvervsskolernes Forlag vandt hovedpræmien en rejse til Den Dominikanske Republik – i Dansk Firmaidrætsforbunds landsdækkende motionskampagne "Arbejdspladsen motionerer".

I tre uger har over 15.000 danskere rundt om på arbejdspladserne i Danmark motioneret mere end sædvanligt de har nemlig deltaget i Dansk Firmaidrætsforbunds årlige landsdækkende motionskampagne "Arbejdspladsen motionerer". Vinderen er fundet ved lodtrækning blandt de deltagende hold.

Fælles for dem alle har, udover motionen og samværet med kollegerne, været den forhåbning, at netop de blev de heldige vindere af årets hovedpræmie en tur for hele holdet til Den Dominikanske Republik.

Det var derfor med stor fornøjelse og en smule vantro i stemmen, at Jane Staal Hansen fra Erhvervsskolernes Forlag i Odense modtog beskeden om, at hun og 13 af hendes kolleger fra holdet "Team EF" skal ud at rejse.

Erhvervsskolernes Forlag er placeret i Odense med en afdeling i København. Forlaget har 58 ansatte. Erhvervsskolernes Forlag er Danmarks førende leverandør af læremidler, rekvisitter, information og websites til erhvervs– og arbejdsmarkedsuddannelserne samt til videregående uddannelser inden for teknik og naturvidenskab.

– Vi er rigtig glade for at have vundet hovedpræmien og glæder os meget til at komme ud at rejse sammen. Vi har deltaget i kampagnen de seneste par år, så det var jo helt fantastisk, at vi vandt denne gang faktisk troede jeg et kort øjeblik, at nogen lavede sjov med mig, da jeg fik telefonopkaldet fra Dansk Firmaidrætsforbund, men det viste sig gudskelov at være rigtigt nok, lyder det fra en begejstret holdkaptajn Jane Staal Hansen.

– Dansk Firmaidrætsforbund ønsker Erhvervsskolernes Forlag tillykke med førstepræmien, og glæder os over, at motionskampagnen "Arbejdspladsen motionerer" har fået godt tag i den danske befolkning med 15.000–20.000 deltagere årligt, udtaler Dansk Firmaidrætsforbunds formand Peder Bisgaard, der står i spidsen for 330.000 firmaidrætsudøvere i hele landet.

Med kampagnen opfordrer Dansk Firmaidrætsforbund de ansatte på danske arbejdspladser til at røre sig minimum 30 minutter om dagen, i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Kampagnen afvikles en gang årligt i efteråret i år fra den 15. september til den 5. oktober

Billedtekst:

Erhvervsskolernes Forlag blev de heldige vindere i dette års udgave af Dansk Firmaidrætsforbunds motionskampagne "Arbejdspladsen Motionerer".
 

Læs mere her

tirsdag den 13. oktober 2009

Forbrugere går glip af de lave priser ved online shopping

Tusinder af danske onlinebutikker oplever skeptiske kunder på trods af, at sikkerheden aldrig har været bedre. Det går ud over konkurrencen og forbrugernes pengepunge. Der kan nemlig spares et sted mellem 10 og 60 pct. på varer købt på nettet.

Trods oplysningskampagner og et væld af muligheder for at gøre en god handel på nettet 24 timer i døgnet er der stadig en stor gruppe danskere, som beholder dankortet i lommen.
"Vi oplever en del kunder, der ringer og vil bestille via telefon og betale med bankoverførsel. Mange har slet ingen forståelse for de sikkerhedsgarantier, der ligger i PBS–systemet og i e–mærket," fortæller Ronni Andersen der er daglig leder af onlinebutikken billigsport24.dk. Han påpeger, at forbrugerne faktisk er bedre stillet ved køb i danske internetbutikker end i fysiske forretninger. Eksempelvis har man fjorten dages returret på alle varer købt online.

Forbrugere forstår ikke systemet
Et typisk problem, han står overfor, er, at hans kunder tror, at ejerne af en onlinebutik får adgang til kundens oplysninger på betalingskort. Det er ikke tilfældet, det er nemlig udelukkende PBS, der har med betalingen at gøre, men det ved mange forbrugere desværre ikke og det går ud over store besparelser for forbrugerne og væksten for de mange onlinebutikker i landet.

Han mener, at de skeptiske kunder, han er i kontakt med, sandsynligvis kun er toppen af isbjerget:
"Jeg tror, der er mange flere, som vi aldrig møder. Og det er ærgerligt både for kunderne og for de mange gode onlinebutikker," siger Ronni Andersen. Han slår til lyd for, at der sættes mere fokus på problemet fra politikere, myndigheder, organisationer som e–handelsfonden og virksomheder som PBS.

Går glip af lave priser
Mange onlinebutikker har desuden et vareudbud, der slår de fysiske butikker af banen. På nettet er der plads til en lang række specialbutikker og selv for en traditionel branche som sportsudstyr er onlinebutikkerne ofte mere velassorterede end de fysiske butikker.

"Går du ind i en normal sportsforretning, så er der mange varer de ikke har plads til at udstille. Vi har eksempelvis bordtennisborde til salg online, som de færreste butikker har stående, " siger Ronni Andersen, der i sin egen butik billigsport24.dk har flere end 2.500 produkter det er flere end de fleste traditionelle sportsbutikker. Billigsport24.dk tilbyder nu også kunderne at de kan vælge helt deres egen indpakning til deres julegaver.

Oplysning vil gavne alle

Hans største bekymring er dog, at en stor del af forbrugerne ikke kommer med på vognen af billige onlinetilbud og mulighederne for at handle når det passer én.

"Priserne er markant lavere inden for stort set alle brancher på nettet. Hvis skepsissen var mindre ville vi have en større omsætning og kunne sænke priserne yderligere, lyder det fra billigsport24.dk
 

Læs mere her

mandag den 12. oktober 2009

Dansk Firmaidrætsforbund kårer - Årets sundeste private arbejdsplads 2008

Når Dansk Firmaidrætsforbund den 2. oktober kårer årets sundeste private arbejdsplads 2008 på HR–messen i Øksnehallen i København, er det med IT–virksomheden Logica, Sparekassen Farsø og tekstilvirksomheden Kvadrat, som nominerede. Fælles for disse virksomheder er, at de alle har gennemført Dansk Firmaidrætsforbunds SundhedsCertificeringsforløb med imponerende resultater til følge.

Ganske som med arbejdsmiljø kvalitetsstempler Dansk Firmaidrætsforbund virksomheder, der lever op til fastlagte krav med udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens indsatsområder: Kost, rygning, alkohol, motion og stress.

Nomineringen er foretaget af SundhedsCertificerings eksterne følgegruppe bestående af professor Gisela Sjøgaard, lektor Kaya Roessler, læge Leif Skive samt politisk konsulent Krista Blaabjerg.

Følgegruppen har begrundet nomineringen på følgende vis:

Logica:

Logica har et stærk og velorganiseret sundhedsarbejde, der går på tværs af ledelse, HR– og kommunikationsafdeling samt lokale sundhedsambassadører og aktivitetsforeninger. På den måde bakkes der op omkring og opfordres til lokalt ejerskab og engagement. Særligt på kostområdet gøres en imponerende sundhedsfremmende indsats, der rækker ud over frokosten i kantinen med kreative og nytænkende løsninger. Logica sætter endvidere høje kvalitetskrav til deres samarbejdspartnere på sundhedsområdet.

Sparekassen Farsø:

Sparekassen Farsø praktiserer en medarbejderinvolvering, hvor det er tydeligt, at medarbejdernes værdier, ønsker og behov ligger til grund for sundhedsarbejdet. Sparekassen har desuden nøje prioriteret ressourcerne ud fra et sundhedsmæssigt aspekt, hvor der sættes stærkest ind der, hvor medarbejderne ønsker det, og hvor der er størst behov/mangler. Desuden har Sparekassen Farsø en bred pallet af motionstilbud, som tilgodeser forskellige målgrupper og forudsætninger (køn, aldersgrupper, motionserfaring mv.) Endelig bør sparekassens sociale ansvar fremhæves, da sparekassen gennem sit sundhedsarbejde viser et ønske om at gøre en indsats, der "rækker ud over sig selv" og ind i lokalsamfundet.

Kvadrat:

Kvadrat har arbejdet grundigt og vedholdende med sundhedsarbejdet. Virksomheden har en sund kantine af høj kvalitet, men har også vist kreativitet, nytænkning og udvikling på andre områder af sundhedsarbejdet. Særligt bør fremhæves den høje grad af medarbejderinvolvering, både i udarbejdelsen af medarbejderpolitikker, men også i praksis, hvor man har ønsket at videregive ejerskab og ansvar til nøglepersoner i virksomheden.

Udviklingschef i Sparekassen Farsø, Gert Hosbond, udtaler:

– Vi er utrolig glade for at blive nomineret til "årets sundeste private arbejdsplads 2008". Det betragter vi som en ekstern vurdering, der tilkendegiver, at vort arbejde har kvalitet. Når vi har behandlingstilbud til vore medarbejdere, f.eks. ved skuldersmerter, er vi også nødt til at være forebyggende på sundhedsområdet med SundhedsCertificeringen har vi fået sat struktur på sundhedsarbejdet og har fået bygget bro mellem den forebyggende indsats og vore behandlingstilbud.

SundhedsCertificering er en håndsrækning til de arbejdspladser, der arbejder for en sundere hverdag. Certificeringen sætter ord og handling på sundhedsfremme på arbejdspladsen og ruster virksomhederne til at opbygge en kvalificeret sundhedsindsats.

En SundhedsCertificering bygger på to grundsten:

– Vejledning af sundhedskonsulener – Dansk Firmaidrætsforbunds sundhedskonsulenter vejleder løbende den enkelte virksomhed i processen omkring sundhedsfremme med fokus på emner som sundhedsstrategi, sundhedsbudget, organisering, handleplan og handling.

– Certificering, som kræver at virksomheden kan dokumentere et struktureret, strategisk sundhedsfremmende arbejde samt at virksomheden kan dokumentere evaluering af initiativer og aktiviteter med henblik på varige forbedringer.

Siden projektets start i februar 2007 har Dansk Firmaidrætsforbund igangsat mere end 40 SundhedsCertificeringer på private og offentlige virksomheder landet over.
 

Læs mere her

søndag den 11. oktober 2009

Stripfitness på holdplanen i en af Danmarks største fitnesskæder

Det har længe været til overvejelse at få konceptet Stripfitness på holdplanen i fitnessdk og nu er der endelig en aftale på bordet imellem fitnessdk og Stripfitness.

I første omgang køres konceptet i en prøveperiode frem til januar 2010 bl.a. i fitnessdk på Falkoner Plads, Frederiksberg. De kommende hold om onsdagen kl. 19.30 melder allerede om venteliste en klar indikation om at konceptet har været ventet på.

Stripfitness træning skal bringe smilet frem hos kvinderne i fitnessdk i alle aldre og størrelser. Ved at træne og opnå større overskud og mere energi i en ellers travl hverdag.

I en tid hvor kvinder, føler de skal, kan og selv vil det hele samtidig gerne på den halve tid, har fitnessdk i samarbejde med Stripfitness I/S, skabt et pause rum for deres kvindelige medlemmer. Her kan de pleje deres kvindelige kvaliteter og samle kræfter til hverdagens strabadser.

På en Stripfitness time er gardinerne rullet ned og deltageren fokuserer inde i sig selv, mens verden suser videre ude omkring.

Træningstøjet forbliver på, da det er selve de erotiske bevægelserne der er spændende, frem for det at smide tøjet.

fitnessdk bruger traditionen tro, udelukkende kompetente og uddannede stripfitness instruktører, der varmhjertet guider deltagerne igennem timen.

Om Stripfitness konceptet:
En Stripfitness time bygger på sensuel bevægelse, hvor grund øvelserne er inspireret af stripperens bevægelser samt gymnastik, funktionel træning og centrerings teknikker, der bland andet er kendt fra yoga og tai chi.

De bløde bevægelser udfordrer kroppen og giver smidighed, styrke og funktionalitet. Øvelserne er simpel sammensat og gentages mange gange, så kvinder i alle aldre og niveauer, kan få det optimale ud af timen.
Igennem Stripfitness træningen forædles kvindens evne til at hvile i sig selv og der arbejdes bevist med de fint svingende feminine følelser som de bløde bevægelser skaber.

Som sensuelt væsen i balance med sig selv, er det også langt lettere at få et harmonisk og vel fungerende forhold til sin livsledsager og selvfølgelig skal vores kvindelige medlemmer have glæde af dette siger fitnessdk´s Stripfitness instruktør Mill Bastrup, der glæder sig over fitnesscentrenes stigende interesse for konceptet samt forståelse for, at et godt familie koncept også rummer timer som stripfitness, hvor mor får suset tilbage i skørterne og igen kan tage glad og gennemmotioneret hjem til familien.

Læs mere her

lørdag den 10. oktober 2009

Holdtræning med kvalitet - små hold med nærvær

Den Intelligente Krop udvider nu deres tilbud om kvalitetsbevidst træning. Udover personlig træning vil man fremover også kunne træne på små hold i Pilates eller EFFEKT.

Fysioterapeut Lotte Paarup (ejer af Den Intelligente Krop) og hendes samarbejdspartner Hanne Sophie Kristensen har i et stykke tid tilbudt personlig træning og det med stor succes. Nu kommer de med endnu et kvalitetsbevidst tiltag – nemlig holdtræning.

Det er ikke holdtræning, som det tilbydes i de fleste fitnesscentre, hvor holdene er åbne for alle og ofte er på op til 20 personer eller mere. Den Intelligente Krop tilbyder i stedet holdtræning for maks. 6 personer ad gangen.

"Man køber 10 gange holdtræning og så er man sikret en af pladserne. Det vil sige, at holdet bliver et såkaldt "lukket hold" med de samme deltagere hver gang.
Derved får instruktøren mulighed for at få et mere indgående kendskab til den enkelte deltager over de 10 gange træning – og det betyder at instruktøren kan arbejde mere i dybden med den enkelte, selvom det er et hold. Deltagerne vil også hurtigere kunne mærke en fremgang, når man hurtigere kan komme videre, da der ikke er nogle nye deltagere, der hver gang skal sættes ind i grundprincipperne, som jo ofte er tilfældet på de "traditionelle" hold i fitnesscentrene", fortæller Hanne Sophie Kristensen.

Hun fortsætter: "Vi vil i første omgang tilbyde 1 hold med Pilates og 1 hold med EFFEKT og så vil vi derefter tage stilling til, om vi skal udbyde flere hold. Og erfaringen med små hold af denne slags viser en meget stor tilfredshed og flotte resultater".

De fleste har efterhånden hørt om Pilates, mens EFFEKT ikke er så kendt en træningsform endnu – men ifølge Hanne Sophie Kristensen, så er det bare et spørgsmål om tid. "Begge træningsformer er rigtig gode, men om man er til den ene eller til den anden træningsform er ofte et spørgsmål om temperament, jeg er selv rigtig glad for både Pilates og EFFEKT", fortæller hun.

Tilmelding til holdtræning, Pilates eller EFFEKT foretages på www.denintelligentekrop.dk.
10 gange træning koster DKK 1.995,00.

"Den Intelligente Krop" er etableret i 2004 og er siden vokset markant for i dag at være et af de mest populære steder på nettet for indkøb, der bidrager til en sund livsstil. I 2008 åbnede afdelingen for personlig træning – og nu også holdtræning.

Læs mere om "Den Intelligente Krop", Lotte Paarup og Hanne Sophie Kristensen på www.denintelligentekrop.dk

 

Læs mere her

fredag den 9. oktober 2009

Gør som Usher og David Beckham - HOT fashion trend

De intelligente smykker fra Energy Muse har opnået kultstatus i USA hvor mange "stjerner" bl.a. indenfor: skuespil, sport, musik, mode og spiritualitet bærer dem, for at øge deres velvære, mod, styrke, præstation, selvtillid m.m.

Nu lancerer "Den Intelligente Krop", danskernes foretrukne online indkøbsmarked, når det gælder sund livsstil og træning med omtanke, en smykke kollektion der er skabt til dig, der ønsker at styrke din personlige udvikling med kraften fra de ædle sten og den 100–500 år gamle kinesiske lykkemønt, hvor det ydre symboliserer himlen og det
indre jorden.

Skuespillere, forfattere, professionelle atleter, direktører, studerende og mange andre benytter sig nu af Energy Muse smykkerne. Når du bærer Energy Muse smykkerne, vil du kunne opnå rigdom, finde kærlighed, øge din præstationsevne og forbedre dit helbred. Alt sammen med hjælp fra naturligt opståede krystaller og ædelstene, der alle påvirker energierne i din krop.

Hvert smykke har et individuelt fokus, der sammen med dine tanker skaber en kraftfuld blanding. David Beckham, Usher og Anthony Robbins benytter smykkerne til at frembringe netop de energier "de har behov for". Krystaller og ædelstene har været brugt i mange år til at styrke og bekræfte livsenergierne.

"Jeg er utroligt glad for, at vi nu kan tilbyde Energy Muse smykkerne. De passer perfekt til vores vision om, at det er muligt at skabe en intelligent krop at forene krop, sjæl og psyke, selv om vi lever i en ellers både travl og hektisk hverdag. Det er fasinerende, at der nu findes et smykke, som kan mere end bare være pænt. At have en Intelligent krop kræver, at man har sjæl og psyke med, og det har vi nu endnu et redskab til.", siger Lotte Paarup, som ejer og driver "Den Intelligente Krop."

Energy Muse smykkerne kan købes på www.denintelligentekrop.dk.
Priserne starter ved DKK 360,00 eksklusiv fragt.

"Den Intelligente Krop" er etableret i 2004 og er siden vokset markant for i dag at være et af de mest populære steder på nettet for indkøb, der bidrager til en sund livsstil.

Læs mere om ideerne bag "Den Intelligente Krop" på www.denintelligentekrop.dk

Billeder kan downloades på www.denintelligentekrop.dk/presse/
 
;

Læs mere her

torsdag den 8. oktober 2009

Dansk Firmaidrætsforbund i offensiven: Vil oprette regionale firmaidrætscentre otte steder i Danmark

Dansk Firmaidrætsforbund afholder den 15. november 2008 ekstraordinært repræsentantskabsmøde på Hotel Comwell i Middelfart. Det sker blandt andet for at træffe beslutning om et nyt banebrydende satsningsområde – oprettelse af regionale firmaidrætscentre over hele landet allerede i 2009. Idéen bag firmaidrætscentrene er, at centrene, i samarbejde med foreningerne, skal være opsøgende overfor virksomhederne og udvikle aktiviteter indenfor firmaidræt og sundhedsfremme.

Forbundsformand Peder Bisgaard, der i Danmarks tredjestørste idrætsorganisation står i spidsen for ca. 330.000 firmaidrætsudøvere, udtaler:

– Vi vil oprette otte regionale firmaidrætscentre i større danske byer i det kommende år. Centrene forventes placeret i København, Århus, Odense, Aalborg, Esbjerg, Ringkøbing, Kolding samt Næstved og skal virke som bindeled mellem de enkelte firmaidrætsforeninger, Dansk Firmaidrætsforbund og virksomhederne.

Et regionalt center vil som minimum blive bemandet med følgende personale:

– En firmaidrætssælger, der skal synliggøre og afsætte firmaidrætsforeningernes aktiviteter via direkte kontakt med områdets virksomheder
– En foreningskonsulent, der skal servicere de nævnte firmaidrætsforeninger
– Sekretærfunktion

Derudover er der mulighed for, at centrene efterfølgende udvides med konsulenter, der skal gennemføre motions– og sundhedsaktiviteter på områdets arbejdspladser.

Peder Bisgaard påpeger følgende i relation til firmaidrættens bevæggrunde for at opruste markant regionalt og lokalt:

– Nuværende og potentielle brugere af vore foreningers aktiviteter efterspørger professionalitet og individualitet både hvad angår selve aktiviteten og i rådgivningen omkring aktiviteten. Vi har på den bagrund behov for en stærkere personalemæssig forankring i storbyerne. Firmaidrætsforeningernes frivillige ledere bør suppleres af fuldtidsansatte professionelle medarbejdere, der målrettet kan honorere medlemmernes og de potentielle medlemmers ønsker og krav.

Peder Bisgaard pointerer endvidere:

– Når Dansk Firmaidrætsforbund i disse år har særligt fokus på de større danske byer, skyldes det, at vi rent faktisk anser de større byer for værende i besiddelse af det største fremtidige medlemspotentiale. Dansk Firmaidrætsforbunds primære målgruppe, og samtidig vor niche, er de ansatte på danske virksomheder. Og de større danske virksomheder er i vid udstrækning centreret omkring de større danske byer. Vi oplever et stort fokus på firmaidræt i virksomhederne både som social samværsform medarbejderne imellem, som rekrutteringsinstrument, personalegode, sygdomsforebygger og "imageskaber" generelt. Der er dermed gode forudsætninger for, at Dansk Firmaidrætsforbund kan komme mere "til biddet" regionalt og lokalt, pointerer Peder Bisgaard.

Yderligere information:

Peder Bisgaard
Forbundsformand
Tlf. 2445 3015

Jesper Ræbild
Afdelingsleder, kommunikation
Tlf. 2329 8067
 

Læs mere her

onsdag den 7. oktober 2009

Dine kostvaner kan give dig stress og depression - eller gøre dig rask igen

Stress og depression er lidelser næsten alle stifter bekendtskab med i løbet af livet. Enten oplever man det selv, eller man har bekendte, der får diagnosen.

Men med den rette kost kan man faktisk i mange tilfælde forebygge og lindre stress og depressioner. Det er utroligt så stor indflydelse kostens kemi spiller ind i kroppens kemi , siger sundhedskonsulent Professionsbachelor (Pb.) i ernæring og sundhed, foredragsholder & underviser, Jeanette Øllgaard Sørensen, og fortsætter:

Vi mennesker er ikke meget anderledes end en bilmotor. Vi skal have benzin, men vores motor ville have rigtig godt af noget Blyfri 100 eller højere i stedet for det billige Blyfri 92. Blyfri 100 er både sundere for vores celler og organer, og i det lange løb renser det vores system. Det gør blyfri 92 altså ikke. Vi kan sagtens leve med blyfri 92 i mange år, men på ét eller andet tidspunkt vil der opstå et problem. Især hvis motoren fra fabrikken har haft en defekt del, der er svækket eller hvis motoren på anden måde har særlige krav til brændstoffet - f.eks. hvis vi altid presser motoren maksimalt på motorvejen. , fortæller Jeanette Øllgaard Sørensen. "At have stress eller depression, er som at køre i en bil, hvor olielampen lyser... og når motoren begynder at larme, skruer man bare op for musikken i stedet for at stoppe og undersøge, hvorfor den røde lampe lyser og motoren larmer", siger Jeanette.

Jeanette Øllgaard Sørensen afholder d. 10. januar 2010 et 6 timers kursus i Bygningen i Vejle om netop hvad man kan spise og drikke for at reducere risikoen for at udvikle stress og depression, samt hvad man kan gøre for at komme hurtigere igennem lidelserne.

Jeanette Øllgaard Sørensen ønsker med seminaret at sætte mere fokus på kostens indflydelse i vores dagligdag. Det er ikke helt usandt, at du bliver, hvad du optager , smiler Jeanette. Kurset er for alle, der har interesse. Det faglige niveau er lige dér, hvor alle kan være med, og det kræver ikke den store ernæringsmæssige baggrundsviden. Hun fastslår, at hun med kurset vil give tilhørerne redskaber til at kunne tyde deres egne samt de pårørendes advarselslamper, før det er for sent, samt give redskaber til hvordan man kan give kroppen de bedste betingelser for forebyggelse eller helbredelse af stress- og depressionstilstande.
Yderligere information om kurset kan findes på www.piphest.dk eller på www.pegasusmind.dk

Læs mere her

tirsdag den 6. oktober 2009

Massage for fattigrøve

Veludført massage til omtrent den halve pris. Det kan du få, hvis du er villig til at skrue ned for hyggen omkring massagebriksen, er fleksibel med tidspunkter og ikke har noget imod at lade dig behandle af massører, som er under uddannelse.

 

Har du behov for eller lyst til at få massage jævnligt, men svært ved at afse 400–500 kroner to gange om måneden Du kan slippe med det halve, hvis du tager til en fysioterapeutstuderende eller en elev på en kosmetologskole.

 

Massage.dk har lavet en oversigt over skoler, hvor du finder billig massage. Oversigten har vi kaldt Massage for fattigrøve. Den er din hvem, hvad, hvor og hvordan til at spare penge på en gang massage og gøre noget for dit velvære, selv om pengene er små.

 

Massage kan også være en dejlig julegave eller fødselsdagsgave eller blot en gave til dig selv i en travl hverdag.

 

Link til foromtale og henvisning til PDF: http://massage.dk/temaer/billig–massage

 

Link direkte til oversigt i PDF–format: http://massage.dk/download/massage–for–fattigroeve.pdf

 

Yderligere oplysninger om Massage.dk og oversigten Massage for Fattigrøve fås hos Michael Dalmer, Massage.dk, tlf. 7512 0037, e–mail michael@massage.dk">href="mailto:michael@massage.dk">michael@massage.dk

 Massage for fattigrøve

Massage.dk
Massage.dk er en oversigt, hvor man hurtigt kan søge mellem mere end 6000 fysioterapeuter, kiropraktorer og massører indenfor både behandling og wellness.

 

Det er gratis for firmaer at blive optaget på Massage.dk, og det er desuden muligt at tilkøbe en individuelt tilpasset firmaprofil med billeder og beskrivelse af ydelser og forretningssted.

 

Det er tilladt at distribuere Massage for fattigrøve uden forudgående indhentning af tilladelse, dog med kildehenvisning til Massage.dk.

 

Ved omtale på web, er links til massage.dk eller direkte til materialet meget velkomne.

 

Massage.dk markedsfører ikke massageklinikker, erotiske og seksuelle ydelser.


 

Læs mere her

mandag den 5. oktober 2009

Frisk frugt går som varmt brød

I den søde juletid kan det ofte knibe med at spise nok frugt og andre sunde sager. Derfor er der mange, som gerne vil indhente det forsømte i januar. Desuden er sundhed en markant trend i øjeblikket. Det betyder, at Frugt På Solsiden, som leverer frisk firmafrugt, forventer at få travlt i starten af det nye år. De regner med, at mere end 1000 firmaer vil tegne abonnement på firmafrugt alene i januar 2009.

Når hverdagen starter efter juleferien, har mange af os et hængeparti på grund af for meget julemad og for lidt motion. Så i januar skal der strammes op med masser af frugt og grønt. Derfor er januar uden sammenligning den måned på året, hvor danskerne er mest optaget af deres sundhed og vægt. Og det forventes, at ca. 600.000 danskere vil have et nytårsforsæt om at leve sundere i den nye år.

En af de måder, hvorpå man let og enkelt kan give sundheden et skub i den rigtige retning, er gennem en firmafrugtordning. Undersøgelser viser, at tilgængelighed er et af de vigtigste succeskriterier, når det drejer sig om at bryde dårlige vaner og erstatte søde sager og hvidt brød med frugt og grønt. Hvis der er adgang til frisk frugt på jobbet, spiser medarbejderne langt færre af de usunde mellemmåltider. Det er godt for den enkelte, og dermed er det også godt for firmaet.

Der er i dansk erhvervsliv stigende fokus på og bevidsthed om corporate social responsibility (CSR) dvs., at en virksomhed ikke bare skal modtage arbejdskraft og kvittere med en løncheck, men at den også har et socialt ansvar i forhold til de ansatte og samfundet i almindelighed. Det stigende antal firmafrugtordninger er et udtryk for denne tendens.

Et travlt år
"Vi har oplevet en tydelig forbedring af medarbejdernes trivsel, efter vi fik en frugtordning. Vi føler os sundere og gladere, og det afspejler sig både i arbejdsmiljøet og i produktiviteten," fortæller Ulrik Roos, som er partner i reklamebureauet CZOO fra Århus. Virksomheden har tilbudt sine medarbejdere frisk frugt på jobbet i mere end et år.

Der er flere årsager til den positive effekt af firmafrugt. Dels bliver medarbejderne sundere, hvilket giver øget livskvalitet. Dertil kommer en øget arbejdsglæde som en reaktion på oplevelsen af, at virksomheden drager aktiv omsorg for sine ansatte.

Firmaet Frugt På Solsiden, der ugentlig leverer frisk frugt til 30.000 medarbejdere, fordelt på mere end 1.000 virksomheder, forventer en stor stigning i antallet af frugtordninger i det nye år. "Vi har forberedt os på en travlt start på 2009. Vi regner med, at ca. 1000 nye virksomheder vil tegne et frugtabonnement hos fx Frugt På Solsiden alene i januar," fortæller firmaet direktør Johnny Rasmussen.
 

Læs mere her

søndag den 4. oktober 2009

Danmarks største vægttabsprogram til børn

Kort før jul fik Danmarks ældste vægttabsprogram til børn FitforKids en fantastisk julegave fra Kulturministeriet; foreningen blev i konkurrence med 70 andre ansøgere udvalgt til at modtage tilskud fra Kulturministeriets og Velfærdsministeriets pulje Idræt for vanskeligt stillede børn. Tilskuddet lyder på i alt kr. 368.000 og giver mulighed for at tilbyde ressourcesvage børn og familier i Storkøbenhavn gratis pladser på de eftertragtede FitforKids–hold i hele 2009.

Puljen er på 10.0 mio. kr. årligt i 4 år og der blev ved denne uddeling bevilget i alt 12.7 mio. kr. til 30 projekter.

FitforKids står nu til at åbne nye hold i kommunerne Brøndby, Ishøj og Høje Tåstrup.

Dermed bliver FitforKids Danmarks største og mest udbredte tilbud til børn, der kæmper med overvægt. FitforKids konceptet, der kombinerer fitness, kostvejledning og et særligt motivationsprogram, kører i forvejen hold på Amager, i Tingbjerg, Vanløse, Ballerup og på Frederiksberg. Med de nye hold har flere end 250.000 børn og unge i Storkøbenhavn mellem 7 og 15 år mulighed for at gå til FitforKids!

Indehaver af Helsekompagniet Tina Thomsen, der har grundlagt FitforKids, udtaler: "Vi er utrolig stolte af at få, hvad vi oplever som en blåstempling af vores vægttabsprogram ved at få del i midlerne fra Kulturministeriet og Velfærdsministeriet. Vi har arbejdet i 10 år på at få anerkendt vores program, der har kørt siden 1998 og med bevillingen kan vi nu skabe endnu bedre forhold for en af de svageste grupper i vores samfund."

Pelle Plesner, Chefinstruktør i FitforKids supplerer: "Hidtil har behandlende tilbud til overvægtige børn været midlertidige og enkeltstående programmer udviklet indenfor kommunegrænsen. FitforKids går på tværs af kommunegrænser og samler det bedste fra alle programmer. Vi får nu et meget større erfaringsmateriale at videreudvikle på. Det er helt unikt og utrolig spændende."

Blandt de nye initiativer bliver personlige profiler til børnene på www.fitforkids.dk , familie–kostvejledninger, uddannelse af ældre elever i folkeskolen til juniorinstruktører, kurser i praktisk kostvejledning til idrætslærer i folkeskolen samt en kostrådgivnings–hotline.

FitforKids er en NON–PROFIT folkeoplysende forening, der ifølge vedtægterne har som formål: "at virke til oplysning om, udvikling og afvikling af vægttabs– og træningsforløb, specifikt tilrettelagt for overvægtige og idrætsusikre børn i alderen 7 – 15 år. I foreningens bestyrelse sidder blandt andet tidligere formand for det Nationale Råd for Folkesundhed, prof. dr. med. Bente Klarlund Petersen, direktør Jørgen Ramskov, Nimbus Film/TV og direktør Michelle Hviid, Running Dinner.
 

Læs mere her

lørdag den 3. oktober 2009

Hjælp mod hårtab - uden kirurgi og medicin

Hårtab og pletskaldethed kan ramme både børn og voksne af begge køn. I udlandet har man i mange år anvendt trikologi mod hår– og hovedbundsproblemer. Danmarks første trikologi–klinik, "Akatshi", kan nu fejre 1 års fødselsdag med gode resultater og hos 8 ud af 10, som er blevet behandlet på klinikken, er håret begyndt at gro igen.

"Med hårtab følger ofte manglende selvtillid og selvværd. Det har stor betydning for mange mennesker at have hår på hovedet, men både unge og ældre kan blive tyndhårede, bl.a. som følge af stress, allergi eller forurening. Mange tror, at man er nødt til at affinde sig med det, men i de fleste tilfælde kan man faktisk gøre noget ved det," siger Gunver Bitsch–Larsen, som har kvittet sit job som sygeplejerske og uddannet sig som trikolog for at starte Akatshi Hårpleje på Østerbro.

Ingen falske forhåbninger
"I løbet af det første år har vi behandlet børn og voksne, kvinder og mænd. Vores hidtil yngste kunde var bare 5 år og den ældste 90," fortæller Gunver Bitsch–Larsen. "Vi ønsker ikke at skabe falske forhåbninger, så hvis den første hårbundsanalyse viser total mangel på aktivitet i hårsækkene, fortæller vi det, som det er. Men så længe, der er det mindste tegn på liv i hårsækkene, er det muligt at få håret tilbage. Hos 8 ud af 10 af vores kunder er håret begyndt at gro igen inden for 3–6 måneder. Én af dem er Stine, som kom til os i januar 2008 med store bare pletter i hovedbunden. Efter 10 måneders behandlinger har hun fået næsten alt sit hår tilbage".

Blide behandlinger virker
Akatshi er Danmarks eneste trikologi–klinik og her bliver man hverken udsat for kirurgi, laser eller medicin. Klinikken afhjælper problemer som hårtab, kløe og skæl ved hjælp af trikologi, videnskaben om hår og hovedbund, og de effektive behandlinger har nærmest karakter af wellness. Først analyseres hårbunden med et mikrokamera for at finde den præcise årsag til hårtabet. Derefter igangsættes en personligt tilpasset behandling med massage, varme, rensende/plejende cremer, olier og essenser, der tilfører vitaminer og mineraler. "Vi bruger kun gennemprøvede naturprodukter, som har været benyttet i flere europæiske lande i næsten 50 år. De fleste kan mærke en positiv forandring allerede efter første behandling, så vi har også kunder, der kommer bare for velværets skyld eller køber produkter med hjem for at supplere behandlingen selv," slutter Gunver Bitsch–Larsen.
 

Læs mere her