Dagens nyheder - Læs bla. om Hver 5. kvinde vil lide for skønheden: Jeg er hamrende irriteret på reklamer for store bryster

Salg af vitamin- og kosttilskud er en pengemaskine uden opsyn

Læs mere her

Hver 5. kvinde vil lide for skønheden: Jeg er hamrende irriteret på reklamer for store bryster

Læs mere her

Rekordstor dansk medaljehøst til VM i is-svømning i Sibirien

Som det femte bedst repræsenterede land i verden tog 26 dansker til VM i is-svømning og gjorde det historisk flot. Danmark er det tiende mest vindende land med hele 7 medaljer, vundet af Mette BL Thomsen (55-59 år) med 5 medaljer: 2 sølv (100 + 450 m fri) og 3 bronze (25 m bryst, 25 + 200 m fri) og af Jan Johansen (75-79 år) med 1 guld (25 bryst) og 1 sølv (25 m fri)Danmark har kun deltaget i verdensmesterskaber i is-svømning i alt 3 gange. For to år siden blev det til en bronzemedalje til Mette BL Thomsen, da hun som den første dansker nogensinde gennemførte kongedistancen på 450 m i Lapland i Finland, 7 km nord for polarcirklen. Til dette års VM var hendes mål at gennemføre alle 9 discipliner: 25 & 50 meter brystsvømning. 25, 50, 100, 200 & 450 meter fri/crawl og to stafetløb 4 x 25 m bryst og 4 x 25 meter fri/crawl, og forbedre tiden på de 450 m og gennemføre distancen i svømmestilen crawl. Det blev til hele 5 medaljer til Mette BL Thomsen, der gennemførte alle 9 discipliner og i crawl forbedrede sin personlig rekord på 450 m med mere end et minut.

Ny hjemmeside og kommende sportsgren i Danmark
Mette BL Thomsen, der startede som vinterbader for 3½ år siden, har lavet hjemmesiden www.iceswimmer.com for at hjælpe andre til at prøve kræfter med at svømme i det kolde vand. "Siden min første deltagelse i VM i Finland i marts 2014 har jeg arbejdet målrettet på udbredelsen af denne fantastiske vinterbadesport i Danmark, og jeg håber at mange flere danskere får øjnene op for glæden, der er forbundet med vinterbadning og det at turde svømme i det kolde vand", fortæller Mette BL Thomsen, der drømmer om at Danmark bliver en nation af livsglade stærke vintersvømmere, som fremover vil finde vejen sammen til kommende verdensmesterskaber og andre arrangementer i vinter-is-svømning.

Hele 4 danske kvinder svømmede 450 m i Sibirien
"Nu kan Danmark glæde sig over at have 4 kvinder der har gennemført den længste distance på 450 m til et VM", fortæller Mette. "Det er Dorte Ussing, Sinne Lundgaard og svømmetalentet Nadja Joy (28 år), sidstnævnte der er født med Prader-Willis syndrom (udviklingshæmmet). Det er kun 6 uger siden Nadja Joy for første gang hørte om VM i Sibirien, og derfor kun 6 uger Nadja har svømmetrænet uden våddragt. "Derfor er det endnu mere fantastisk at Nadja Joy gennemførte de 7 discipliner – inklusive de 450 som var hendes mål", fortæller Mette BL Thomsen og fortsætter: "Da konkurrencen i Nadjas aldersgruppe er for stærk, blev det ikke som håbet til medaljer, men Nadja kan glæde sig over at hun er Danmarks absolut hurtigste svømmer på 100, 200 og 450 m", fortæller Mette, der har svømmetrænet med og coached både Nadja Joy og Dorte Ussing op til VM.

100 og 200 m er en leg for danskerne
Som noget nyt kunne der svømmes 100 og 200 m til VM, og det benyttede mange danskere sig af. 8 svømmede 100 m og 7 svømmede 200 m. Det blev til to danske medajler: sølv i 100 m og bronze i 200 m. Begge vundet af Mette BL Thomsen.

Fakta om VM i is-svømning
VM i is-svømning afholdes hvert andet år – og det var det 10 VM og det første VM i Rusland. VM i Sibirien blev afholdt i byen Tyumen, hvor svømmebassinet blev hugget ud af isen i den tilfrossede flod Tura, der løber gennem byen. Eneste tilladte påklædning i vandet er en svømmedragt, svømmebriller og en obligatorisk hovedbeklædning. Til VM den 8.-12. marts 2016 deltog 1275 fra 42 forskellig lande. 800 mænd. 464 kvinder, Ældste deltager er 91 år og yngste 8 år.

Fra Danmark er yngste 24 år (Catharina Høgdal) og ældste 76 år (Jan Johansen)

Læs mere her

tags: Danmark, mesterskab, Rusland, bronze, 2016, Finland, konkurrence, 2014, svømning, Fakta, coach,

Dagens nyheder - Læs bla. om Se listen: Her er 11 små tegn på, at din partner er utro

Se listen: Her er 11 små tegn på, at din partner er utro
Utroskab fylder ofte rigtig meget. Og på det seneste har flere historier om utroskab ramt forskellige mediers forsider. Men hvilke tegn er der på, at din egen partner kan være utro? Det giver parterapeut Tomas Friis sit bud på.Indledningsvis fortæller Tomas Friis, at utroskab sjældent opstår fra et sundt og godt parforhold.»Meget få parforhold stopper på grund af utroskab, men hvis parforholdet ikke kører så godt,  er utroskab et symptom på det - et tegn på, der er noget galt,« siger Tomas Friis.Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Dansk overlæge jubler: Ny behandling slår brystkræften ihjel lynhurtigt

Dansk overlæge jubler: Ny behandling slår brystkræften ihjel lynhurtigt
En ny kombination af to kendte stoffer har vist stor effekt på en specifik type brystkræftEn ny effektiv behandling af brystkræft kan være på vej mod Danmark. Et forsøg med at kombinere to forskellige stoffer, som man allerede bruger i behandling af brystkræft, har nemlig vist sig at have en overaskende stor effekt.Foto: Forgiss
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Ramt af migræne? Nu har forskere muligvis fundet årsagen

Amalie Lyhne: Er dit barns madpakke godkendt af staten?
Mad er et følsomt emne, for vi er jo forskellige mennesker med forskellige holdninger og forskellig smagFoto:
Læs mere her

Ramt af migræne? Nu har forskere muligvis fundet årsagen
Ny forskning fra Storbritannien har målt høje niveauer af ultralyd i vores miljø og peger på, at det muligvis kan give kvalme og migræne. Det er svært at tro på, siger dansk forsker.Uden vi ved det, udsættes vi for luftbåren ultralyd på offentlige steder som eksempelvis museer, biblioteker og skoler, og det kan måske være skyld i fysisk ubehag såsom kvalme, svimmelhed og migræne, skriver Videnskab.dk.Foto:
Læs mere her

Mange danskere tager kosttilskud, selvom få har brug for dem

Seks ud af ti danskere bruger et kosttilskud, selvom størstedelen får tilstrækkelige mængder af langt de fleste vitaminer og mineraler fra kosten alene. For mange er brugen af kosttilskuddene unødvendig, men for nogle kan den føre til for høje indtag af vitaminer og mineraler. Det viser en ny analyse fra DTU Fødevareinstituttet.Selvom der ikke er anbefalinger til den generelle befolkning om at tage kosttilskud, spiser seks ud af ti danskere mindst et vitamin og/eller mineraltilskud.

Problemer med D-vitamin og jern
Langt de fleste får dækket deres behov for vitaminer og mineraler gennem kosten. D-vitamin og jern er dog de to gennemgående undtagelser. Vi får dækket hovedparten af D-vitaminbehovet via sollyset om sommeren, men om vinteren er kosten den væsentligste kilde til D-vitamin. Stort set alle får for lidt D-vitamin fra kosten. Desuden får kvinder i den fødedygtige alder for lidt jern.

Nye tal fra DTU Fødevareinstituttet viser, at 62% af de 11-17-årige og 34% af de voksne med meget høj sandsynlighed indtager for lidt D-vitamin fra kosten. Selv blandt kosttilskuds-brugere er der risiko for, at 35% af de 11-17-årige og 26% af de 18-50-årige har et utilstrækkeligt D-vitaminindtag.

For jern er indtaget fra kosten utilstrækkeligt blandt 79% af de 14-17-årige piger og 53% af de 18-50-årige kvinder. Blandt brugere af kosttilskud er der markant færre med utilstrækkeligt indtag, men der er stadig 27% af de unge piger på 14-17 år, der indtager for lidt jern.

Risiko for alt for høje indtag
Gennem kosten alene er det de færreste, der har et indtag af vitaminer og mineraler, der overskrider de øvre tolerable grænser. Dog overskrider nogle 4-10-årige grænserne for A-vitaminet retinol (30%) og zink (22%) gennem kosten alene, fordi de spiser større mængder af fødevarer, som er rige på disse næringsstoffer. Det kan fx være leverpostej.

Forbrug af kosttilskud fører ikke overraskende til en stigning i andelen af specielt 4-6-årige, der overskrider de øvre tolerable grænser for retinol (43%), jern (45%) og zink (73%). Blandt henholdsvis 7-10 årige og 11-14-årige brugere overskrides grænserne for zink (46 og 25%) og i mindre grad retinol (21 og 10%). Ligeledes er der i mindre grad overskridelser af retinol og zink blandt voksne brugere.

"I modsætning til en varieret og sæsonbestemt kost har et tilskud altid det samme høje indhold af vitaminer og mineraler. Regelmæssige brugere af kosttilskud kan derfor ende med at overskride de øvre tolerable grænser gennem længere tid," siger seniorforsker ved DTU Fødevareinstituttet Anja Biltoft-Jensen.

Længerevarende overskridelser er betænkelige. Det er især tilfældet med A-vitamin i form af retinol, hvor den øvre tolerable grænsefor den generelle befolkning er fastsat med henblik på at beskytte mod leverskader.

Kosttilskud med omtanke
"Størstedelen af danskerne har ikke brug for at tage et kosttilskud, da en sund og varieret kost samt soleksponering med omtanke er den bedste måde at få dækket behovet for langt de fleste vitaminer og mineraler. Hvis folk alligevel ønsker et kosttilskud, så vælg det med omtanke," råder Anja Biltoft-Jensen.

"Køb så vidt muligt tilskud med mindre end 100% af referenceindtaget for A-vitamin og zink i alle tilskud samt jern i børnetilskud for at undgå et indtag, der er højere end det, vi anser for tolerabelt. Undgå også megadoser, med mindre din læge har tilrådet det, for for det kan være farligt at give børn såvel som voksne for høje doser af vitaminer og mineraler. Sidst men ikke mindst er det vigtigt, at børn får produkter beregnet til børn," understreger hun.

Læs mere her

tags: DTU, sollys, vitaminer, mineraler, kosttilskud, D-vitamin, leverskade,

Dagens nyheder - Læs bla. om Dine aha-oplevelser sidder lige i skabet

10 ting der kan lindre symptomer på udbredt kvindesygdom
ALT.dk har spurgt to eksperter, hvordan du kan lindre dine symptomer, hvis du lider af PCO.Man regner med, at godt hver femte kvinde lider af det, der kaldes PCO eller PCOS: en lidelse, der bl.a. har symptomer som overvægt, uregelmæssige menstruationer, skægvækst og barnløshed. Syptomerne kan variere kvinde til kvinde, og skyldes en ubalance i kroppens hormoner. ALT.dk har spurgt to behandlere, hvordan du kan lindre dine symptomer, hvis du lider af PCO.Foto: lev dolgachov
Læs mere her

7 geniale genveje til et friskt look
Her får du eksperternes ultimative tips til mere energi og et friskere udseende - med og uden (en lille smule) snyd …Foto: Mojzes Igor
Læs mere her

Dine aha-oplevelser sidder lige i skabet
Ofte har du fået den helt rigtige idé, når du har en aha-oplevelse, viser ny forskning.Du kender måske følelsen, når en god idé eller løsningen på et problem pludselig viser sig for dig. På den helt blinkende pære-agtige måde.Når det sker, skal du bare følge din umiddelbare indskydelse, din aha-oplevelse, for der er stor sandsynlighed for, at du er blevet ramt af den rigtige idé, viser ny forskning ifølge sciencedaily.com, skriver Videnskab.dk.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her

Rekordstor deltagelse af danske svømmere ved årets VM i is-svømning

26 danskere deltager ved VM i is-svømning, som i år bliver afholdt i Sibirien. De får mulighed for at dyste på ni forskellige distancer i det iskolde vand. VM-bassinet er hugget ud af isen i den tilfrossede flod Tura ved byen Tyumen og 4 danske kvinder stiller op på den super krævende kongedistance, der er hele 450 m.En af de kvinder der også deltog ved det sidste VM for to år siden i Finland er Mette BL Thomsen, 54 år. Hun er én af de ildsjæle, der arbejder på at udbrede kendskabet til is-svømning i Danmark: "Efter min sidste VM-deltagelse, hvor jeg vandt bronze i min aldersgruppe 50-59 år - og blev den første dansker, der svømmede 450 m i is-vand, har jeg skærpet træningen - og også arbejdet for at udbrede denne fantastiske og krævende sportsgren i Danmark".

Mette BL Thomsen håber selvfølgelig på, at hun også i år kan få en medalje. Men bare det at gennemføre en disciplin er yderst krævende, hvor eneste tilladte påklædning er svømmedragt, svømmebriller og en obligatorisk hovedbeklædning: "Jeg tror på, at det umulige er muligt, og stiller op i samtlige 9 discipliner. Det vil sige 25 & 50 meter brystsvømning. 25, 50, 100, 200 & 450 meter crawl/fri og i to stafetløb 4 x 25 m bryst og 4 x 25 meter crawl/fri", siger Mette BL Thomsen.

Handicappet kvinde deltager på lige fod med de øvrige deltagere
Svømmetalentet Nadja Joy (28 år), som lider af Prader-Willis syndrom (udviklingshæmmet), deltager for første gang i en is-svømningskonkurrence. Hun stiller, trods sine udfordringer op i hele 7 distancer inklusive 450 m. Selv om hun har et handicap træner hun dagligt og blev i 2011 kåret som årets åbent-vand svømmer. Hun har tilmed ved stævner i ind og udland vundet mere end 500 svømmemedaljer. Nu vil Nadja Joy også til VM i Sibirien, og hun er et godt bud på en medalje til Danmark i år. Mette BL Thomsen har coached og flere gange svømmetrænet med Nadja Joy og hun er imponeret over denne kvinde: " Nadja er helt speciel og hun stiller op i 7 discipliner, inklusive 450 m, der er den sværeste disciplin til VM. Det kræver mentalt overblik, en fysisk stærk krop og rigtig meget træning". Nadja svømmetræner hele året i åbent vand, men har netop smidt våddragten for at lære at udholde den bidende kulde i det underafkølede vand. Nadjas mor Lilli Susanne Tønnesen tager med til Sibirien for at støtte Nadja, bl.a. med at tælle de baner hun svømmer.

Fakta om VM i is-svømning
VM i is-svømning afholdes hvert andet år rundt om i verden. Den 8.-12. marts 2016 afholdes VM i Sibirien.
Svømmebassinet er hugget ud af isen i den tilfrossede flod Tura ved byen Tyumen.
Danmark deltager i VM for tredje gang. Første gang i Letland i 2012 med tre deltagere. I 2014, i den Finske by Rovaniemi 7 km nord for polarcirklen, deltog 20 til VM.
2 danskere høstede medaljer.
I år deltager 1276 svømmere fra 39 forskellige lande. 801 mænd og 464 kvinder.
Mere end 900 er russere, 116 kommer fra Finland, 30 fra Tyskland, 28 fra Belgien og Danmark kommer på en fornem femteplads med 26 deltagere til dette VM.
Den yngste er 8 år og den ældste er 91 år.
Fra Danmark er den yngste 24 år og den ældste 72 år.

I år konkurreres der i aldersgrupper med 5 års interval, og der uddeles guld, sølv og bronzemedaljer i alle disse grupper.
Læs mere på: https://winterswimming.ru/en/

Se video-resume af de 450 m her: https://www.youtube.com/watch v=uxtnh-FJOOI


Læs mere her

tags: Danmark, 2011, Tyskland, bronze, Belgien, udland, 2012, 2016, Finland, konkurrence, Letland, 2014, svømning, Fakta, handicap, coach,

Dagens nyheder - Læs bla. om Prøv at være rolig: Kræften spreder sig, hvis du har stress

Prøv at være rolig: Kræften spreder sig, hvis du har stress
Hvis du har kræft og hele tiden er stresset, kan stressen få kræften til at sprede sig.Foto: Jens Nørgaard Larsen
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Ny forskning: Sådan kan dit nabolag gøre dig fed

Ny forskning: Sådan kan dit nabolag gøre dig fed
Hvis du bor et sted med dårlig adgang til parker og grønne områder, så er der større risiko for, at du bliver overvægtig, viser forskning.Når det kommer til din vægt, er det ikke ligegyldigt, hvor du bor. Visse områder er der nemlig større risiko for, du bliver fed, end andre skriver forskning.no ifølge Videnskab.dk.Det viser forskning lavet gennem det europæiske forskningsprojekt Spotlight, der leder efter nye strategier til at forebygge overvægt og fedme.Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Mille fra Slagelse tester sexlegetøj: Jeg prøver det hele mindst tre gange

Mille fra Slagelse tester sexlegetøj: Jeg prøver det hele mindst tre gange
23-årige Mille fra Slagelse har et alternativt studiejob. Hun tester nemlig sexlegetøj for online sexshoppen Winkwink.Hun har testet sexlegetøj siden december 2015, og Mille fortæller, at hun kun havde én dildo, før hun blev tester. Men nu vælter det ind med nyt og interessant sexlegetøj. Den 23-årige pædagogstuderende fra Slagelse går meget systematisk til værks, når hun får nyt legetøj ind ad døren.Foto:
Læs mere her