I år skal det være anderledes … !

Tænk tilbage på i går. Det var nytårsaften, og du sad med vin i glasset og god mad på tallerkenen. December havde været hektisk; fyldt med julefrokoster, deadlines på jobbet og gaveræs. Du kiggede tilbage på en måned, som fløj af sted. Desværre også en måned, hvor du overhovedet ikke fik rørt dig, udover når du skulle bære indkøbsposer op ad trappen eller slæbe juletræet ind. Du følte dig træt og Og du er ikke alene. Halvdelen af Danmark sidder lige nu og overvejer at gå i gang med træningen. Overalt annoncerer fitnesscentrene efter nye kunder. De ved, vi har dårlig samvittighed og kan lokkes med gode tilbud. Men du prøvede det også sidste år og året før. Gik i gang med træningen, men stoppede fordi der kom noget i vejen. Og efter et par måneder meldte du dig ud. Træningen forsvandt ud af dit liv.
Men i år skal det da være anderledes – skal det ikke

Lær af dine fejltagelser. Overordnet set er der nemlig fire typiske forløb. Kan du genkende dig selv i en af disse typer – så giver vi løsningen:

Tømmermænd
Du er vågnet dagen efter nytårsaften med dundrende hovedpine, søvn i øjnene og en ægtefælle, som helt klart mener, at I skal have gjort rent og ryddet op, inden I starter på arbejde igen. Du husker tilbage på tanken, du havde i går aftes om at skulle i gang med at træne, men du kan allerede mærke, at du mangler lysten. Du kan ikke længere overskue at bruge tid på træning. Hvad skal det føre til, og hvor skal du finde tid og energi til træning i din i forvejen travle hverdag Derudover synes din familie, at træning er spild af tid, og på dit arbejde er der heller ikke nogen, der træner. Du får med andre ord ikke megen opbakning i din omgangskreds. Motivationen er derfor væk, inden du overhovedet kommer i gang. Du tænker, at du enten er for doven, bliver skadet, synes det går for langsomt med resultaterne, eller at det er kedeligt.

Januar-gæsten
Du kan også være en typisk januar-gæst. Intentionen var god, men ikke nok. Du kommer aldrig rigtigt i gang, og inden vi når februar, har du droppet træningen. Du har simpelthen ikke gjort dig klart, hvad der skal til, og hvordan du skal finde energien til den daglige træning. Du er i stedet blevet revet med af stemningen, men har 'glemt' at spørge, hvad formålet med træning er, hvordan træningen skal passe sammen med resten af dit liv, eller opdager at træning er dødkedelig. Du er hoppet med på bølgen, men skvulper bare rundt uden en plan og mål, og ender derfor med at skrinlægge projektet indtil næste nytårsaften.

Optimisten
Som den sande entusiastiske optimist du er, har du sat dig for, at nu skal den have én over nakken! Du har hørt og læst så meget om maraton, triatlon, crossfit og alt muligt andet, og hvis du skal træne, så skal det simpelthen gøres ordentligt. Du har ønsket dig alt det fedeste gear i julegave, har fundet ud af, hvilke konkurrencer du skal deltage i, at du skal sætte en personlig rekord i år, og at du mindst skal træne 5 gange om ugen. Du gi'r den hele armen! Som optimist kommer du ofte ud for én af to ting: Enten ender træningen med at blive en passion, som holder i lang tid, eller også brænder det hele ud i løbet af kort tid, fordi livet og træningen ikke er afstemt, og motivationen ikke var stærk nok til regnvejr og lange arbejdsdage.

Den rolige opstarter
Du har tænkt tingene godt igennem og har erkendt, at du ikke er i dit livs form. Du ved, at januar ofte er lige så travl som december og lægger derfor en plan, der tager højde for dette. Du har afstemt med baglandet, at nu går du i gang med at træne, og du har sikret dig, at der er tid til træningen. Så et par gange eller tre i ugen sætter du tid af til at træne, og lige nu er målet at komme godt i gang og finde en god rytme. "Den rolige opstarter" kan holde motivationen i meget lang tid og træner gerne et par gange om ugen. Nogle rolige opstartere mister dog lysten efter nogen tid, fordi træningen ikke rigtig fører nogle vegne, mens andre får blod på tanden og skruer op for indsatsen, fordi de bliver grebet af et bestemt mål eller en bestemt træningsform.

Hvem er du
Det er vigtigt, at du bruger lidt tid på at tænke efter og være ærlig over for dig selv. Du kan kun bruge et ærligt svar. Det er jo dig, der skal gøre det anderledes denne gang. Det er erfaringerne fra de sidste mislykkede forsøg, du skal bruge til at lykkes denne gang.
Spørgsmålet er: Hvem plejer du at være, når nytårsforsættet skal indfris

Tømmermanden
Januar-gæsten
Optimisten
Den rolige opstarter

Vores råd til dig
Nu har du fundet ud af, hvilken type du er kan vi hjælpe dig med nogle simple råd:

Tømmermanden
Dine udfordringer
• Du har mistet motivationen allerede, inden du er kommet i gang
• Du kan ikke rigtig find ud af, hvad du vil, og hvorfor du vil det
• Du føler du burde træne, men du orker det bare ikke

Vores råd til dig
• Lav en overskuelig træningsplan
• Find et mål, som tænder dig
• Allier dig med nogen, du gerne vil træne med

Januargæsten
Dine udfordringer
• Du er drevet af følelsen af at være tyk og doven oven på julen
• Du starter op med gode intentioner, men uden en plan
• Du synes ikke resultaterne kommer hurtigt nok

Vores råd til dig
• Find en aktivitet, som du synes er sjov
• Lav små delmål på vejen
• Hav en plan klar for at nå igennem februar

Optimisten
Dine udfordringer
• Du har sat kæmpestore og langsigtede mål
• Du starter ud med alt for meget træning
• Du tager imod alle råd på en gang

Vores råd til dig
• Sæt kortsigtede delmål på vej mod det store mål
• Få hjælp til en realistisk plan
• Fokuser på en ting af gangen

Den rolige opstarter
Dine udfordringer
• Du har ikke taget højde for hverdagen i din plan
• Du ved ikke rigtig helt om din plan holder
• Du bliver frustreret over, når noget forstyrrer planen

Vores råd til dig
• Få noget faglig sparring til din plan
• Afstem din plan med job, familie og venner
• Hav en Plan B klar

Læs mere her

tags: Danmark, nytår, december, julegave, samvittighed, energi, motivation, konkurrence, fitness, hovedpine,

Dagens nyheder - Læs bla. om Sådan når du ikke dit nytårsforsæt

Forskningschef: Jeg har ingen økonomiske interesser
Den private forening Vaccinationsforum kritiserer på sin hjemmeside forskningschef og overlæge Jesper Mehlsen, der står i spidsen for forsøget med den ny HPV-vaccine, for at have 'økonomiske interesser' i forsøget. Lægen afviser kritikken.Vaccinationsforum, der udbreder viden om vaccinationer og støtte til vaccinationsskadede patienter, mener, at Den Koordinerende Forskningsenhed på Bispebjerg og Frederiksberg Hospital har begået 'en åbenlys brøler'.Foto: Kristian Brasen
Læs mere her

Sådan når du ikke dit nytårsforsæt
De samme vaner forhindrer dig i at nå dine mål.Foto: Johan Gadegaard
Læs mere her

Isstjerneløbet - en vinter-klassiker i Hedeland

25. januar 2015 kan hundredvis af mountainbike-ryttere - erfarne og nybegyndere - få afløb for nytårsfortsætterne, når Roskilde Cykel Motion afholder det årlige Isstjerneløb. Tilmeldingen er åben. Når det traditionsrige Isstjerneløb i Hedeland ved Roskilde afvikles 25. januar 2015, er det 20 år siden, at løbet blev kørt for første gang i 1995. I 2014 viste 350 tilmeldte mountainbike-ryttere, at Roskilde Cykel Motions januar-løb har etableret sig som en vaskeægte MTB-klassiker.

To distancer
Isstjerneløbet afvikles på en spændende og varieret rute i Hedeland ved Roskilde i området omkring den kendte skibakke. Ruten er på 22 km, og man kan som rytter vælge at køre den en eller to gange.
Hurtigste mand på 22 km-ruten var i 2014 Morten Barsøe (52.33 min.), mens Andreas Rasmussen var hurtigst gennem de 44 km (1.39.40 time).

For løbskommissær John Kloth Petersen handler Isstjerneløbet dog om meget mere end fart for de forventeligt 350-500 deltagere.

- Det vigtigste for os er, at vi har skabt et løb og en ramme, hvor alle, der vil køre et MTB-løb, kan være med. Hedeland byder på et fantastisk varieret og kuperet terræn, hvor man både kan køre for at vinde og for at få sig en helt særlig cykel-oplevelse i det smukke område, siger John Kloth Petersen.

På trods af navnet Isstjerneløbet, kan løbet byde på alt mellem en gang sjov mudder og snedækkede bakker, hvilket på hver sin måde stiller krav til teknikken.

Velegnet til familie-support
Men der er ikke kun oplevelser til deltagerne. Hedeland er nemlig særligt velegnet for supportere, påpeger John Kloth Petersen.

- Man har fremragende overblik fra skibakken, hvorfra man kan følge rytterne. Andre gode udsigtsposter er de syv høje og vinmarkerne, så det er også en af de bedre og sjove muligheder for at tage familien med til MTB-løb, siger løbskommissæren.

...

Praktisk info
Løbet starter: 25. januar kl. 10
Sted: Hedelands Veteranbane, Brandhøjgårdsvej 2, 2640 Hedehusene
Pris: 150 kr.
Sidste tilmelding: 23. januar

Alle MTB-ryttere kan før løbet fylde depoterne op med vand og energidrik, mens der efter løbet bydes på varm suppe og en kop kaffe med kage.
Information om løbet er opslået på mtb-kalenderen og dcu-motion som henviser til www.rc-m.dk
Her kan både tilgås deltagerliste for 2015, billeder fra 2014 og løbsbeskrivelse og løbsprofil. Ruten kan downloades på GPS. Tilmelding foregår elektronisk

Arrangør er Roskilde Cykel Motion, der bl.a. også arrangerer Skjoldenæsholm-løbet og Roskilde Holdmatch. Mere information på www.rc-m.dk/isstjerne eller hos løbskommissær John Kloth Petersen, tlf.: 26450145

Læs mere her

tags: downloade, nytår, 1995, Roskilde, energi, 2014, Cykel, kaffe, energidrik,

Dagens nyheder - Læs bla. om Diabetiker? Disse kulhydrater bør du vælge

Diabetiker? Disse kulhydrater bør du vælge
Kulhydrater påvirker blodsukkeret direkte. Derfor skal diabetikere have øje for at vælge de kulhydrater, der sikrer et stabilt blodsukker. Foto: Jan Djenner
Læs mere her

Ny bog om yoga for seniorer

Yoga hitter over hele landet, ikke mindst blandt danskere over 50 år. Nu giver en ny bog målrettet mod seniorer en grundig indføring i yogaens historie samt masser af illustrerede yogaøvelser og programmer til at modvirke de skavanker, vi alle oplever med alderen. SUND KROP, STÆRKT SIND er skrevet af en af Danmarks mest erfarne yogalærere, Iben Bertelsen, der i en årrække har drevet sit eget yogacenter i Gilleleje i Nordsjælland. Iben Bertelsen har siden 1990 undervist i yoga for alle aldersgrupper og niveauer og har desuden uddannet danske yogalærere.

Om bogens målgruppe siger Iben Bertelsen:

"Du har nået en alder og er et sted i dit liv, hvor der er mere plads og overskud til dig selv. Det er aldrig for sent at tage en udfordring op, og jeg kan garantere dig, at hvis du yder en overkommelig indsats, vil du blive belønnet så rigeligt. Yoga har så meget at tilbyde, er så mangfoldigt og spændende et univers, det er blot at tage en rask beslutning og komme i gang."

Bogen, SUND KROP, STÆRKT SIND indeholder mere end 60 forskellige yogaøvelser og tre sammenhængende yogaprogrammer. Ved hver enkelt øvelse er en grundig vejledning og illustration til, hvordan man udfører dem samt en beskrivelse af præcis, hvilke skavanker øvelserne modvirker.

"Det hænder ofte, at mennesker, der af en eller anden grund har opgivet deres krop og deres personlige velvære, finder tilbage til glæden ved at røre sig, at være aktive, at mærke sig selv og deres krop gennem yogaens utallige muligheder", fortæller Iben Bertelsen.

I bogen er der desuden personlige historier fra Lene, Christian, Susanne, Ellen og Lise, der alle er i aldersgruppen 60 til 80 år og alle har mærket, hvilken gavn yogaen har haft på deres krop og sind.

Bogen udkommer d. 11. december 2014 på TURBINE forlaget

Sund krop, stærkt sind – yoga for dig på 50+ / Iben Bertelsen. TURBINE, Aarhus 2014. ISBN: 9788771419320. 144 sider. Vejledende pris: 249,95 kr.

For yderligere information, kontakt til relevante casepersoner og interview kan både forfatter og forlag kontaktes:
Forfatter Iben Bertelsen post@yogagilleleje.dk, tlf.nr: 2277 2677
Redaktør Christina Lund christina@turbine.dk, tlf.nr: 2329 5474



Læs mere her

tags: Danmark, interview, Vejle, Nordsjælland, december, seniorer, forfatter, 2014,

Dagens nyheder - Læs bla. om Virkelighedens mareridt: Patienter vågner paralyserede under operation

Virkelighedens mareridt: Patienter vågner paralyserede under operation
I det største studie af sin slags finder forskere, hvilke patienter der er i særlig risiko for at vågne under operation. Patienterne er paralyserede og kan ikke gøre lægerne opmærksomme på, at de ved, de bliver skåret i.Hvert år oplever patienter at vågne op, mens de bliver opereret. Og da nogle af de patienter har fået muskelafslappende medicin, kan de hverken kommunikere verbalt eller bevæge sig, så de risikerer at være bevidste i lang tid, mens de intetanende læger roder rundt i deres indre.Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Sygt barn: Bliv rask helt naturligt

"Jeg ville ønske, jeg var gået til gynækolog tidligere"
For nylig fortalte Thomas Buttenschøns kæreste Cana om få børn med sin HIV-smittede kæreste. Og nu sætter vi fokus på et andet vigtigt tabu, som bør brydes.  Endometriose rammer ca. hver tiende kvinde i Danmark. Alligevel er sygdommen et tabu, mange af kvinderne lever med i tavshed trods utrolige smerter. Én af dem var chefredaktør på Eurowoman, Anne Lose. Først for tre år siden fandt hun ud af, hvad der var galt, og hvorfor hun én gang om måneden blev invalideret af kramper og smerter i underlivet. Her kommer hendes fortælling:Foto:
Læs mere her

Sygt barn: Bliv rask helt naturligt
Sygt barn? Få sundhedsplejersken og biopatens gode råd til, hvilke naturlige remedier, der kan lindre dit barns feber, hovedpine, køresyge og øjenbetændelse.HovedpineHar dit barn jævnligt hovedpine, skal lægen naturligvis ind over. Men har du mistanke om, at hovedpinen skyldes spændinger, så prøv at lægge flere ture ud i den friske luft ind i jeres hverdag. Børn spænder, ligesom voksne, i kroppen, når de sidder for længe foran en skærm.Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Vinterdeprimeret eller bare træt?

Vinterdeprimeret eller bare træt?
I de mørke måneder kan det være svært at skelne mellem følelsen af ekstra træthed og en egentlig vinterdepression. En tommelfingerregel er dog, at trætheden ikke bør begrænse det almindelige hverdagsliv. Masser af lys kan heldigvis hjælpe både den trætte og den vinterdeprimerede.Foto: PETER ELMHOLT
Læs mere her

Håndlavet iglo sauna - sundhed for krop og sjæl

- Og nej, den er ikke lavet i sne men er håndlavet i træchips. Regelmæssige saunabesøg holder kroppen sund på en naturlig måde og er godt for sjælen. En iglo sauna oplevelse er unik takket være den buede form af saunaen. Den buede form giver en langt bedre fordeling af varmen. Den bedste vanddamp og generel sauna oplevelse kan nydes ved 70-80 grader. Men temperaturen kan stige endnu højere. Takket være træflis og permeabilitet af sauna er varmen behagelig fugtig.

Et håndlavet produkt i træ chips. Granflis anvendes til den ydre finish af saunaen og aspen Chips til den indvendige finish. Mere end 2500 chips anvendes til fremstilling af en enkelt Iglo sauna. Hver chip er fastgjort i hånden og huggede til i pasform, hvis det kræves.

Det betyder, at hver sauna er en markant og unikt kunstværk.
Aspen anvendes til bænk materiale også. Høvlede gran brædder tjener som gulvbelægning.
Saunaen leveres komplet samlet med brændeovn. Iglo eller igloo [iglu] er i almindelig tale en hytte bygget af sne. Ordet er et fælleseskimoisk ord, sandsynligvis fra ordet igdlo (grønlandsk: illu) som betyder hus. De fleste forbinder i dag ordet med et hus lavet af sne, i Grønland er en illu dog betegnelsen for et hus uden skelen til hvilket materiale, det er lavet af. Kilde: Wikipedia

Vejl. Udsalgspris:l 42900,00 kr. inkl. moms og levering til kantsten


Læs mere her

tags: kunst, Grønland, moms,

Først rigtig lykkelig efter fedmeoperation: Store Jørn levede på en løgn

Den 31-årige sønderjyde Jørn Kou Jørgensen var den glade, tykke dreng, som udadtil levede et lykkeligt liv, men bag det store ydre gemte sig en anden historie. Først efter Jørn fik en fedmeoperation og gik fra 162 til 92 kilo, blev han rigtig glad. – Mit liv var ikke dårligt. Jeg synes, jeg havde det godt, men levede på en løgn. Inderst inde vidste jeg godt, at folk snakkede om mig og pegede fingre. Sådan beskriver Jørn Kou Jørgensen sit liv som svært overvægtig. Selvom sønderborgenseren blev ramt af den ene skuffelse efter den anden på grund af overvægten, klarede han sig igennem livet ved at gemme sig bag en facade som den glade og tykke dreng. – Inderst inde var jeg ulykkelig, og jeg forsøgte at opretholde en facade over for omverdenen, forklarer Jørn Kou Jørgensen.

Sidste år gennemgik Jørn en fedmeoperation på Aleris-Hamlet Hospitaler i Aarhus, der hjalp ham med at tabe 70 kilo. – Jeg gik fra at veje 162 lidt før operationen til at veje 92 kilo i dag. Nu er jeg rigtig lykkelig. Og jeg kan godt se, at jeg levede mit liv på en stor løgn inden operationen, siger han.

For stor til gokart

Jørn Kou Jørgensen ville de samme ting som kammeraterne, men på grund af de mange ekstra kilo var det ikke nemt at leve et liv som alle andre. – På grund af min overvægt måtte jeg pænt stå over, når vennerne kørte gokart, og livet som svært overvægtig var heller ikke foreneligt med forlystelsesparker, forklarer kundeservicemedarbejderen og fortsætter: – Naturligvis var jeg skuffet over ikke at kunne være med, men jeg tog det altid på overfladen med et smil.

Heller ikke i nattelivet var de 162 kilo en oplagt wingman. Mens Jørns kammerater havde held hos det modsatte køn, var der aldrig nogen, der viste ham interesse. Det gjorde heller ikke selvtilliden større.

Var sur på verden

For Jørn Kou Jørgensen blev erkendelsen et vendepunkt, da han langt om længe blev overbevist om, at en fedmeoperation var det rigtige. I juli 2013 fik sønderborgenseren foretaget en såkaldt gastric bypass fedmeoperation, der ændrer mavesækkens funktion, så man opnår en hurtigere mæthedsfornemmelse. – Det er fantastisk. Jeg fortryder kun, at jeg ikke blev opereret for mange år siden. Livet er sjovere, når man ikke hele tiden skal bruge tiden på at være sur på verden, fortæller en tilfreds Jørn Kou Jørgensen.

Efter Jørn har nået en normal vægt, er overskuddet til at møde nye mennesker blevet større, og i dag er han ikke bange for, hvad fremmede tænker, når han møder dem.

Måtte selv betale

Tidligere kunne mange svært overvægtige danskere få en fedmeoperation på det offentliges regning. Efter reglerne på området er blevet ændret, er mange afskåret fra den mulighed, og derfor blev Jørn Kou Jørgensen nødt til selv at betale for operationen på et privathospital. Han er yderst tilfreds med forløbet hos Aleris-Hamlet, der foretog operationen.

– Jeg var positivt overrasket over mit møde med privathospitalet, hvor jeg følte mig meget velkommen og ikke bare som et nummer i rækken. Mine faste kontaktpersoner fulgte og servicerede mig gennem hele forløbet både før, under og efter behandlingen, forklarer han.

Gastric bypass er en kikkertoperation, som kombinerer deling af mavesækken i to lommer med en delvis frakobling af tyndtarmen. Dermed opnås både øget mæthedsfornemmelse og en forringet evne til at optage føden hos den opererede, hvorved vægttab muliggøres over tid.

Læs mere her

tags: hospital, 2013, overvægtig, vægttab,

Dagens nyheder - Læs bla. om Årets Eremitageløber gav Hvidovre ben at løbe på

Pandemrix-patienter har fået 135 millioner i erstatning - i Norge
Norske patienter, der har fået influenza-vaccinen Pandemrix, har indtil nu fået udbetalt 135 millioner Vaccinen, der blev givet mod svineinfluenza tilbage i 2009-2010, har udløst million-erstatning i Norge. Foreløbig har 91 personer fået erstatning - og 97 sager er fortsat under behandling. Derfor vil beløbet formentlig stige, oplyser den norske patientskadeerstatning.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her

Årets Eremitageløber gav Hvidovre ben at løbe på
Årets mandlige Eremitageløber er en ildsjæl, der gør en forskel.Lars Mertins, 48, far til tre fra Hvidovre og privatdirektør i Danske Bank, stiftede i 2007 sammen med to kammerater, Kim Hansen og Kim Kielstrup, et løbefællesskab, Running Hvidovre, som i dag tæller over 60 aktive løbere, der træner tre gange om ugen.– Jeg mødte de to Kim'er i børnenes børnehave. Vi var utrænede og vejede for meget og blev enige om at starte løbetræningen. Det var en stor dag for os, da vi kunne løbe tre kilometer uden at gå, siger Lars Mertins.Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Pas på i nattelivet: Et kys overfører 80 millioner bakterier

Pas på i nattelivet: Et kys overfører 80 millioner bakterier
Et godt, langt kys involverer som regel lidt blanding af spyt. Men det er mere end bare spyt, der bliver blandet.Et nyt hollandsk studie viser nemlig, at vi under et kys udveksler omkring 80 millioner nye bakterier, der kommer ind i kroppen. Det skriver Livescience.com ifølge Videnskab.dk.Foto: Henning Bagger
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Tæm overgangsalderens svedeture

Tæm overgangsalderens svedeture
Sund kost og regelmæssig motion kan være med til at lægge en dæmper på de generende hedeture i overgangsalderen.Foto: Kristoffer Juel Poulsen
Læs mere her

Midaldrene ægtepar starter sundhedsklub og temarejser.

På www.kosmovej.dk kan du se lidt om de forskellige tilbud fra parret. Det midaldrende ægtepar,Tonny og Joan, står bag sundhedsklubben Kosmovej. Det grundlæggende i sundhedsklubben er at få ændret nogle af de dårlige livsstilsvaner, som vi alle har svært ved at lave om på. Det har du muligheden for med støtte fra personalet i Kosmovej, som alle har sundhedsfaglig baggrund.

Det handler både om vægttab, vægtøgning, rygestop, alkoholproblemer, at leve sundere, samtaleterapi, at lære at leve med kroniske lidelser, få styr på hverdagen samt Coaching i livsændringer. En bred vifte af tilbud, som kan opnås gennem Kosmovej.

Derudover tilbyder sundhedsklubben Kosmovej også temarejser. Tag væk i 11, 22 eller 33 dage på en af de mange temarejser, som Tonny og Joan også står bag i sundhedsklubben.
Tonny og Joan fandt det ultimative sted på en af deres egne rejser. De elsker at rejse rundt i Spanien og nyde varmen og den specielle Spanske stemning.

På en af deres ferier, boede de i en lille by kaldet La Pineda, ca. 100 km fra Barcelona. Hotellet viste sig, at være, et fantastisk ressort på hele 9000 kvadratmeter, med et overflødighedshorn af wellness og fitness-muligheder, i det 4000kvm. store Aquum spa-, fitness- og wellnesscenter, som har det absolut lækreste indenfor wellnessbade, spaområde, fitnessmuligheder, kropspleje og behandlinger.

Tonny og Joan blev så begejstrede for stedets mange muligheder, at de besluttede at arrangere eksklusive kurophold, en kombination af Temarejser og ferieophold. Et kurophold med temaer, der alle falder ind under kategorien Sundt liv, Helse og Velvære. Temarejserne er et perfekt supplement til den eksisterende sundhedsklub Kosmovej.

Læs mere her

tags: Spanien, Barcelona, Coaching, fitness, vægttab, livsstil, rygestop,

Tilmeldingerne til Skagen Vinterbader Festival 2015 er nu i gang!

Den 22.-25. januar mødes livsglade vinterbadere fra hele Skandinavien igen i Skagen til det store kolde gys. Tilmeldingerne til Skagen Vinterbader Festival er nu i fuld gang, og arrangørerne glæder sig til at kunne byde vinterbaderne velkommen for 4. år i træk. Vandtemperaturen var blot 2 grader og lufttemperaturen -5 med en chill-faktor på -20, da 200 vinterbadere sammen hoppede i vandet ved Sønderstrand i Skagen den 24. januar 2014. Kulden til trods var stemningen helt euforisk både før og efter det iskolde morgenbad, hvor der altid serveres varm suppe fra Jakobs Café.

Flere vinterbaderklubber fra Danmark og Norge er faste deltagere til vinterbaderfestivalen, men der kommer også mange individuelle vinterbadere både fra ind- og udland.

Udover det morgenfriske fællesbad i Kattegat er der tilrettelagt et bredt program med festmiddag og ture ud i Skagens herlige natur. Et nyt programindslag bliver blandt andet et besøg ved Anchers Hus, hvor der serveres skipperlabskovs i den hyggelige museumshave.

Skagen Vinterbader Festival finder sted den 22.-25. januar 2015.

Læs hele programmet og om tilmelding på
http://skagen.dk/events/vinterbaderfestival/


Læs mere her

tags: Danmark, Norge, udland, museum, Skandinavien, 2014,

Italiensk skønhedsklinik åbner i Aalborg

Landets første diego dalla palma professional skønhedsklinik åbnede fredag den 7. november midt i Aalborg. Fokusset er på forkælelse og naturlige, dybdegående behandlinger. Det italienske skønhedskoncept diego dalla palma professional er netop til Danmark. Kosmetologen Camilla Nøhr og massøren Bitten Vendelbjerg Nielsen slog fredag den 7. november dørene op for konceptklinikken diego dalla palma professional på Vesterbro i Aalborg. Her kan kunderne forvente topmoderne italienske behandlinger og produkter.

I den kombinerede klinik og butik udfører Camilla Nøhr kosmetologiske ansigts- og kropsbehandlinger, og massøren Bitten Vendelbjerg Nielsen tilbyder massage kombineret med akupunktur og zoneterapi. Det er også muligt at købe de italienske hudplejeprodukter med hjem. Lokalerne vil desuden blive benyttet til at undervise andre kosmetologer i konceptet diego dalla palma professional. Skønhedsklinikken holder åbent alle hverdage 10-17.30 og lørdage 9-13.

Naturlig skønhedspleje

28-årige Camilla Nøhr, der kommer fra Vodskov, har igennem seks år drevet virksomheden CS Beauty. Nu har hun også fået agenturet på diego dalla palma profesional i Danmark, og med åbningen af klinikken håber hun at gøre andre kosmetologer og potentielle forhandlere opmærksomme på mærkets store potentiale.

– Jeg tror, konceptet har en lys fremtid i Danmark. Der er allerede mere end 1100 klinikker i Italien, og succesen bunder i metoder, der er udviklet igennem mere end 50 års arbejde og forskning. Grundlæggende handler det om at arbejde med kroppen på dens egne præmisser og uden brug af hormoner, forklarer hun og giver et eksempel på en af diego dalla palma professionals behandlingsmetoder:

– På bare 30 dage kan vi hjælpe kvinder med at opnå en markant brystopstramning. Mange kvinder oplever at miste fylde i barmen efter en graviditet eller et vægttab, og her kan vi med vores særlige program genskabe mange af de forsvundne fedtceller i brystet ved hjælp af aktive ingredienser og opstrammende brystmasker.

I klinikkens første uger vil der være en række åbningstilbud. I uge 46 og 47 kan kunderne spare 25 procent på alle behandlinger. Desuden kan man for 199 kroner prøve en detox ansigtsbehandling, og for 399 kroner kan man forkæle sig selv med en helkropsmassage inklusiv ansigts- og hovedbundsmassage. Behandlingerne koster normalt henholdsvis 499 kroner og 699 kroner.

diego dalla palma professional på Vesterbro 46 i Aalborg indrettes i sort og hvidt med italienske designermøbler og er Danmarks første klinik fra det anerkendte mærke. Alle behandlinger og produkter er unikke i Danmark.



tags: Danmark, Italien, Vesterbro, Aalborg, virksomhed, massage, vægttab, massør,

Dagens nyheder - Læs bla. om Marianne er ikke alene: 76 danskere ramt af nervesygdomme efter vaccine

Derfor får kun få tilbudt test for HPV
En test for HPV-virus kan afsløre, om man er i risiko for at udvikle kræft i livmoderhalsen. Men i dag er testen forbeholdt tre grupper af kvinder.Foto: JAKOB BOSERUP
Læs mere her

Marianne er ikke alene: 76 danskere ramt af nervesygdomme efter vaccine
76 danskere har indberettet alvorlige nervesygdomme, efter de blev vaccineret med omstridt vaccineEn lang række danskere mener at have udviklet alvorlige neurologiske sygdomme efter, de i 2009 og 2010 på anbefaling fra Sundhedsstyrelsen lod sig vaccinere med den omstridte vaccine Pandemrix mod svineinfluenzaen, der skabte frygt tilbage i 2009.Det afslører en for offentligheden ukendt liste over indberettede bivirkninger fra vaccinen Pandemrix til Sundhedsstyrelsen, som BT har fået aktindsigt i.Foto: Jakob Dall
Læs mere her

Stress - et velfærdssymptom

I Targetings nyhedsbrev for oktober 2014 rejser Kim Juhlin spørgsmålet: "Er stress i virkeligheden et velfærdsymptom "Er stress i virkeligheden et velfærdsymptom " – Netop det spørgsmål kom Kim Juhlin frem til, da han læste i Den Nationale Sundhedsprofil 2013. Grunden til spørgsmålet var forbløffelsen over, hvor bredt stress rammer .

"Jeg kunne konstatere, at mere end halvdelen (50,4 %) af førtidspensionister oplever et højt stressniveau, mens tallet for personer i beskæftigelse er 15,8%. "

"Traditionelt ser og taler vi om stress som en arbejdsbetinget lidelse, men personer med beskæftigelse ligger nærmest i bunden af skalaen, og det må da kalde på nytænkning" fortsætter Kim Juhlin

Hos alderspensionister er tallet 19.8 % og hos arbejdsløse 28,1 %.

Det er i høj grad nødvendigt med nytænkning og nok også en national kampagne. Skyldes vores stress for en stor dels vedkommende, at vores basale krav til livet er opfyldt, så er det helt andre faktorer, vi skal have i spil. Det er jo nærmest grotesk, såfremt det forhold, at vi har sikret vores basale fornødenheder, har medført, at vi mangler et "formål" med livet.

"Måske skal vi indse, at vi har ret til ikke at lave noget, vi bliver ikke dårligere mennesker, fordi vi lader os passivt underholde eller tager en middagslur. Er vi i den barokke situation, at arbejdspladsens karriereræs er flyttet over i den private sektor, og vi nu bliver stressede, ikke af at forsørge familien, men af at demonstrere hvor gode, udadvendte og aktive vores familier er " spørger Kim Juhlin



Læs mere her

tags: 2013, arbejdsløs, stress, førtidspension, beskæftigelse, 2014,

Dagens nyheder - Læs bla. om Urolig adfærd hos børn kan skyldes dårligt syn

Urolig adfærd hos børn kan skyldes dårligt syn
Hvis dit barn har svært ved koncentrere sig, bliver urolig eller helt trækker sig fra fællesskabet, så kan det være tegn på, at øjnene ikke ser helt så godt, som de skal.Foto: Søren Weile
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Nye anbefalinger: Så meget D-vitamin har du brug for

Nye anbefalinger: Så meget D-vitamin har du brug for
Kræft, diabetes, forhøjet blodtryk, dårlig sædkvalitet, depression og knogleskørhed.Der er tilsyneladende ikke grænser for, hvilke dårligdomme D-vitamin har en effekt på, hvis man ser, hvad der er publiceret om vitaminet i de seneste år.
Læs mere her

Den ultimative sundhedsguide er her nu

FADL's Forlag udkommer i dag med den komplette sundhedsguide! I "Din sundhed" finder du gode råd og tips til et skønnere og sundere liv. Lad dig inspirere - det er aldrig for sent. Det første, danskerne tænker på, når man siger sundhed, er kost og motion. I virkeligheden slår alkohol og tobak langt flere danskere ihjel. Så den der med, at "du bliver, hvad du spiser", er ikke rigtig. Men medierne vil gerne have lækre billeder, og de ligger først og fremmest i kost og motion.

Heldigvis er sundhed langt mere kompliceret. Kost, rygning, alkohol og motion er bare fysisk sundhed. Men der er også mental, følelsesmæssig og spirituel sundhed. Alle fire elementer skal være til stede for at leve et balanceret liv. Og mange danskeres liv er ude af balance. Vi er kommet alt for langt væk fra vores gener - ikke mindst når det gælder vores mentale sundhed.

Stress bliver det næste årtis folkesygdom. Tidens opskruede tempo, effektivisering på arbejdspladserne og jagten på det perfekte privatliv er ved at tage livet af mange danskere. Det normale liv gør os syge, kan man sige. Så det er tid til eftertanke. Tid til, at du giver dit liv et serviceeftersyn, for er kursen i dit liv nu også den rigtige
Er du kaptajn på egen skude Og er det dine egne drømme, du udlever

Sundhed fylder mere end nogensinde i danskernes bevidsthed, og en række eksperter giver i denne bog deres bud på et sundere liv. Flyd med og lad dig inspirere. Det er aldrig for sent.

Bogen indeholder bidrag fra nogle af de bedste eksperter inden for sundhed og velvære. Blandt andre: Birgitte Nymann, Thomas Milsted, Henning Daverne Thorbjörg Haffsteinsdottir, Joan Ørting, Louise Luxhøi og Laura Bonné – blot for at nævne nogle af bidragsyderne.
Desuden har Peter Qvortrup Geisling skrevet bogens forord.

Bogen kommer hele vejen rundt om de centrale områder, der er vigtige at have i fokus, når man vil opleve en øget sundhed og velvære. Her findes råd og tips indenfor:

Skønhed, kost og vægt, motion, søvn, stress og sundhed på arbejdspladsen, psykisk sundhed, sex og lykke, meditation & alternativ behandling.

Det er tiltænkt, at "Din Sundhed" skal være en brugsbog, så man på en let og overskuelig måde kan ændre netop de ting i hverdagen, der gør, at man får en forbedret livskvalitet.
Bogen er ikke en løftet pegefinger, men en guide med håndgribelige redskaber, som man hurtigt kan indføre i sine hverdagsrutiner.


Læs mere her

tags: sex, tobak, stress, livskvalitet, meditation, Forlag, sygdom,

Dagens nyheder - Læs bla. om Videnskaben har talt: Doggy style er bedst for ryggen

Diabeteslæge slår alarm: Farligt sukker på vej til Danmark
Amerikanerne er vilde med at bruge sykkertypen high fructose corn syrup (HFCS), der er udvundet af majs og nu risikerer Europa også et boom i brugen af sukkertypen.EU har hidtil haft kvoter for brugen af sukkertypen, men fra 2017 gives alle kvoter fri, og det får ifølge dr.dk Per Bendix Jeppesen, der forsker i diabetes og fedme på Århus Universitet til at slå alarm:Foto: SCOTT OLSON
Læs mere her

Videnskaben har talt: Doggy style er bedst for ryggen
Nu er der videnskabeligt belæg for at få lidt gang i den, når du og din kæreste dyrker gymnastik på lagnerne. Ny forskning viser nemlig, at doggy style – altså sex, hvor kvinden står på alle fire – er mindst belastende for ryggen.Har du forgæves forsøgt at overtale din kæreste til at prøve nogle af de lidt sjovere stillinger i sengen – som eksempelvis den populære "doggy style" – så skynd dig at sende hende et link til denne artikel.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om 7 råd mod spændingshovedpine

7 råd mod spændingshovedpine
Spændingshovedpine er den mest almindelige form for hovedpine. Netdoktor giver dig syv gode råd til, hvordan du bedst kommer smerten i forkøbet.Foto: Torben Christensen
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Kakao kan hjælpe hukommelsen på vej

Kakao kan hjælpe hukommelsen på vej
Noget så lækkert som kakao kan muligvis sætte de små grå i gang i en sådan grad, at en person med en genkendelsesevne som en 60-årig pludselig har en genkendelsestid som en 30-årig. Det antyder ny forskning.Det er nok de færreste, der ser frem til at blive ældre - blandt andet fordi ens hukommelse bliver sløv. Men måske man kan gøre noget for at bremse denne udvikling.Foto: Bax Lindhardt
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Hyppig håndvask mindsker risiko for influenza

Hyppig håndvask mindsker risiko for influenza
I de næste måneder vil mange danskere lægge sig med influenza, der for fleste er en ubehagelig, men ufarlig virussygdom. Tager du turen forbi håndvasken ofte, kan du imidlertid forebygge, at influenzaen får sit tag i dig. Foto: Bax Lindhardt
Læs mere her

Advarsel mod farlige slankeprodukter med indhold af DMAA

Fødevarestyrelsen advarer mod to farlige slankeprodukter, som markedsføres til de danske forbrugere på dansksprogede hjemmesider. Det drejer sig om produkterne Phentemin375 og StackerX12, der begge ifølge oplysninger fra hjemmesiderne (www.phen375.com og www.stackerx.dk) indeholder det farlige stof 1,3-Dimethylamylamin som forkortes DMAA.

Fødevarestyrelsen har flere gange tidligere advaret mod stoffet DMAA, da der har været tilfælde, hvor personer har oplevet alvorlige effekter som hjerneblødninger og hjertestop efter indtagelse af produkter med et indhold af DMAA.

Forbrugerne opfordres derfor til at kassere produkterne.

Af hjemmesiderne fremgår der adresser i England, så Fødevarestyrelsen har informeret de britiske myndigheder om hjemmesiderne.

Gode råd til forbrugerne
Fødevarestyrelsen råder generelt de danske forbrugere til at være forsigtige ved køb af kosttilskud på internettet.

Søg grundige oplysninger om et produkt, hvis det forhandles over internettet, men ikke sælges i almindelige butikker. Særligt skal forbrugerne være varsomme ved køb af kosttilskud på udenlandske hjemmesider, da hjemmesiderne ikke er underlagt de danske myndigheders kontrol.

Hvis du vil sikre dig, at et produkt er omfattet af myndighedernes stikprøvekontrol, kan du finde oplysninger om registrerede kosttilskud på www.altomkost.dk.

Læs mere her

tags: England, internet, slank, Fødevarestyrelsen, sprog, kosttilskud, slankeprodukt,

Dagens nyheder - Læs bla. om Se hvordan: Sådan gør du din pasta sundere

Forfærdelig sygdom spreder sig fra tarm til hjerne
Undrer det også dig? Den skulle være god nok: Et nyt studie beviser, at sygdommen Parkinsons opstår i tarmen.Et hold forskere fra Lunds universitet har netop fremlagt den første dokumentation på, at Parkinsons faktisk opstår i tarmen og spreder sig derfra til hjernen.Det skriver Videnskab.dk, hvor du kan blive klogere på den besynderlige opdagelse Foto:
Læs mere her

Se hvordan: Sådan gør du din pasta sundere
Følgende undersøgelse vil uden tvivl vække glæde hos pasta-fans. BBC har nemlig stillet spørgsmålet, om genopvarmet pasta feder mindre end nykogt pasta. Svaret var positivt.Foto: ALESSANDRO GAROFALO
Læs mere her

Advarsel mod kosttilskud med indhold af amfetaminlignede stoffer

Fødevarestyrelsen advarer de danske forbrugere mod kosttilskudsproduktet 7 Phenylstack, der blandt andet indeholder planteingrediensen Acacia rigidula. DTU, Fødevareinstituttets risikovurdering peger på, at planten Acacia rigidula, kan have skadelige effekter på reproduktions- og bevægelsessystemet.

Derudover har planten Acacia rigidula et naturligt indhold af forskellige amfetaminlignede stoffer herunder stofferne -phenyl-ethyl-amin ( -PEA) og N,N-di-methyl-phenyl-ethyl-amin (N,N-DMPEA).
Amfetaminlignede stoffer kan forårsage forhøjet blodtryk, som i værste tilfælde kan føre til hjerneblødninger.

Produktet 7 Phenylstack markedsføres til de danske forbruger fra den svensk registrerede hjemmeside www.bodystore.dk. Fødevarestyrelsen har taget kontakt til de svenske myndigheder.

Gode råd til forbrugerne
Fødevarestyrelsen råder generelt de danske forbrugere til at være forsigtige ved køb af kosttilskud på internettet.

Søg grundige oplysninger om et produkt, hvis det forhandles over internettet, men ikke sælges i almindelige butikker. Særligt skal forbrugerne være varsomme ved køb af kosttilskud på udenlandske hjemmesider, da hjemmesiderne ikke er underlagt de danske myndigheders kontrol.

Hvis du vil sikre dig, at et produkt er omfattet af myndighedernes stikprøvekontrol, kan du finde oplysninger om registrerede kosttilskud på www.altomkost.dk

Læs mere her

tags: internet, DTU, Fødevarestyrelsen, kosttilskud, blodtryk,

Dagens nyheder - Læs bla. om Hvis du bekymrer dig om dårlig søvn – sover du dårligt

Hvis du bekymrer dig om dårlig søvn – sover du dårligt
6 timer. 5 timer. 4 timer. Jo mere, du bekymrer dig om, hvor lidt søvn du får – jo sværere får du ved at komme af med dine søvnproblemer.Du kigger på klokken, regner ud, hvor mange timer søvn du får, hvis du sover NU. Men det gør du ikke. Næste gang du kigger på uret, er der endnu færre timer til, at du skal op. Du bekymrer dig for, hvad søvnmanglen kan gøre ved dig. Og du får endnu sværere ved at falde i søvn.»Bekymringen for den manglende søvn kan føre til langvarig søvnløshed,« siger psykolog Annika Norell-Clarke.Foto: Linda Kastrup
Læs mere her

Skagen Marathon 2014 overgik alle forventninger

Solen stod højt på himmelen over glade deltagere og tilskuere, da Skagen Marathon 2014 blev skudt i gang for 5. gang i lørdags den 4. oktober. Med et samlet deltagerantal på 1740 løbere kunne løbsarrangørerne glæde sig over en eventyrlig fremgang, der overgik alle forventninger. Humøret var højt og stemningen forventningsfuld hos de mange deltagere og tilskuere, da Skagen Marathon 2014 blev afviklet med en skyfri himmel. Hele 1740 løbere var tilmeldt fra Danmark, Sverige, Norge og Tyskland på de forskellige distancer. Det er en vækst på 200 løbere i forhold til sidste år og det er langt mere end arrangørerne Turisthus Nord, Skagen Ok- og Motion samt Arena Nord havde forventet.
De glæder sig alle over det flotte resultat og håber, at man i 2015 kan nå op på 2000 deltagere.

Tom Kristensen og Jesper Faurschou blandt deltagerne

På alle distancer var der stærke løbere med i feltet heriblandt den mangedobbelte Le Mans vinder Tom Kristensen og Jesper Faurschou. Sidstnævnte vandt i øvrigt Helmarathonen med bedste tid på 2:33:03.

Skagen Marathon sender en stor tak til alle løbets hjælpere og til sponsorerne, der var med til at gøre det hele muligt.

Næste år finder Skagen Marathon sted den 3. oktober 2015.

Du kan læse mere om Skagen Marathon og se alle resultaterne her:
http://www.skagenmarathon.dk/


Læs mere her

tags: Danmark, Sverige, Norge, Tyskland, Arena, 2014,

Dagens nyheder - Læs bla. om Kvinde - kend dit bryst!

Kvinde - kend dit bryst!
Brystkræft er den kræftform, der oftest rammer kvinder. 1 ud af 10 kvinder får sygdommen hvert år, og tallet stiger. Foto: Simon Knudsen
Læs mere her

Ny app vil skabe trafik i sportsforeningerne

Danskernes motionsvaner er i forandring. Det oplever landets sportsforeninger og klubber specielt for deres medlemmer over 20 år. Medlemstallene falder på tværs af de fleste sportsgrene og udøverne ønsker højere grad af fleksibilitet. Derfor tænkes der med WannaSport nyt i kampen om at tiltrække brugere til landets sportsklubber. Tal og opgørelser fra DIF, DGI og Firmaidrætten taler deres tydelige sprog. Et fald i medlemstal i en bred vifte af sportsgrene har stået på i flere år, og især landets mest populære sportsgrene som fodbold, badminton og håndbold er hårdt ramt. Samtidig viser flere analyser, at adfærdsmønstrene hos den moderne idrætsudøver bevæger sig i retning af mere fleksible træningsformer og tilvalg af sportsaktiviteter, der kan tilpasses en omskiftelig hverdag (Idrættens Analyseinstitut) Denne udvikling kalder på et modsvar, som igen skal forbinde de danske sportsudøvere med landets sportsforeninger.

Det starter med forbindelsen
WannaSport er lanceret som en app, der gør det muligt at få overblik og booke sportsaktiviteter i byen, men app'en er samtidig en platform, hvor den fleksible sportsudøver bliver sat i forbindelse med klubber, faciliteter og foreninger omkring ham eller hende. Tanken er, at folk nemt skal blive introduceret for de muligheder de har, og nemt melde sig på en introduktionstime, banetider eller andre arrangementer ­ uanset hvilken sportsform de søger, og uanset hvordan man ønsker at dyrke sport. Dette skal skabe mere trafik i klubber og på træningsfaciliteter, og hjælpe med at bane vejen for et mere permanent match.

"Vi har allerede fået god respons på vores lancering af WannaSport, og folk har længe manglet en samlet platform der skaber overblik, over de tonsvis af muligheder, der findes lige i nærheden. Nu handler det om, at klubberne også skal se fordelen i øget synlighed kombineret med nem tilmelding", udtaler Jacob Lau Larsen, stifter af WannaSport.

Imødekommer nye adfærdsmønstre
Fleksibilitet, udvalg og kort vej fra tanke til handling er kodeordene når sport skal gøres mere attraktivt for nye brugere. Det handler om at gøre folk bevidste om deres muligheder, og på den måde "åbne dørene" endnu mere i landets klubber. WannaSport er etableret som platfom der bygger bro mellem landets fantastiske og enorme udvalg af sportsmuligheder, og den store gruppe af danskere, der gerne vil dyrke endnu mere sport.

App'en er naturligvis ikke hele løsningen på faldende medlemstal i danske sportsforeninger, men platformen skaber lige som just­eat for restauranter, den umiddelbare kontakt mellem brugere og udbyder ­ og gør det nemt at prøve nyt eller booke favoritaktiviteten ved integration af klubbernes
egne bookingsystemer. Når kontakten er skabt, så er det op til klubber og foreninger at bestemme, hvad de vil have ud af den øgede opmærksomhed, og hvordan de håndterer de nye potentielle medlemmer.

"Uanset hvordan man vil dyrke sport, ønsker WannaSport at hjælpe dig på vej," fastslår Jacob Lau Larsen. "Samtidig glæder vi os til at samarbejde tæt med landets sportsklubber, i ønsket om at gøre sport endnu mere tilgængelig for den moderne bruger."

EXTRA INFO
­- WannaSport er gratis at downloade
­- App'en har været tilgængelig i App Store og Google Play siden 1. september 2014.
­- Fokus har i opstarten været på tennis, squash, badminton, yoga, løb, fitness, golf og fodbold ­ men flere sportsgrene kommer løbende til.
­- Det er gratis for klubber og sportsforeninger at formidle aktiviteter igennem WannaSport. For betalende aktiviteter er der en mindre administrationsfee.
­- Som bruger kan du finde og booke banetider direkte, eller du kan blive sat i forbindelse med den klub der er interessant for dig.
­- WannaSport er udviklet i Danmark og har base i Founders House på Islands Brygge, København.

FAKTA:
Udvikling i Medlemstal, DIF­klubber 2002­2013, medlemmer over 19 år:
­ Fodbold, - ­5%
­ Tennis, - ­18%
­ Badminton, - ­27%
­ Håndbold, - ­36%

Læs mere her

tags: Danmark, København, 2002, restaurant, håndbold, downloade, 2013, Google, fodbold, Island, fleksibilitet, sprog, 2014, fitness, Firmaidræt,

Kvinders lyst anno 2014

"... Lysten kommer, hvis der bliver trykket på de rigtige knapper. Men der skal trykkes på dem. Ellers sker der ingenting ..." - Renée Toft Simonsen, citat fra bogen. I dag udkommer samtalebogen "Kvinders lyst", hvor vi undersøger kvinders lyst gennem interviews med markante danske meningsdannere. Vi tør og vil tale om det!

Den seksuelle lyst spiller en stor rolle i menneskelivet. Den forener folk i kærlighed og seksualitet - og kan skille dem ad igen. Den er magtfuld, lunefuld - og fuld af glæde og ekstase.

Vi har sat os for at finde ud af mere om den kvindelige lyst. Vi vil forstå os selv og alle de sammenhænge, vores lyst optræder i, biologisk, psykologisk, socialt og eksistentielt.

De interviewede er Renée Tolf Simonsen, Christian Graugaard, Jakob Olrik, Sanne Søndergaard, Benedikte Vejlby Baggesgaard, Anne Sophie Jørgensen, Jens Enemark og Astrid Højgaard. Hvad siger psykologen, sexologen, debattøren, komikeren, præsten, meditationsguiden, parterapeuten og lægen mon om kvinders lyst anno 2014

Tag med os på en rejse - og bliv klogere på dig selv og din seksualitet!

Læs mere her

tags: interview, sex, psykologi, meditation, Højgaard, 2014,

Foreninger sætter fokus på hjernerystelser

pillerforeningen, Håndbold Spiller Foreningen, Danske Elitesportsudøveres Forening og Center for Hjerneskade lancerer fælles oplysningskampagne om hjernerystelser. Flere sportsudøvere har oplevet de voldsomme konsekvenser, som en hjernerystelse kan medføre. Derfor skal "Brug hovedet – pas på skallen", som kampagnen hedder, uddanne udøverne i først og fremmest at opdage eventuelle hjernerystelser, men også i at behandle dem korrekt. Det sker i samarbejde med Center for Hjerneskade.

Mere information om hjernerystelser er påkrævet
At der nu kommer et øget fokus på hjernerystelser indenfor eliteidræt er ifølge spillerrådgiver Kresten Blæsild vigtigt, da der er set flere slemme tilfælde af hjernerystelser de senere år.

- Jeg ser det som altafgørende, at elitesportsudøvere bliver mere bevidste om symptomerne af en hjernerystelse og alvoren i at tage dem seriøst. Vi hører om alt for mange, der ikke kender symptomerne, og dermed fortsætter med at spille. Det går ikke, for en hjernerystelse kræver tid og ro.

Den nu tidligere håndboldspiller Malene Dalgaard er en af de flere elitesportsudøvere, der har stoppet sin aktive karriere på grund af tre hjernerystelser, og som i dag har store konsekvenser for hendes liv.

- Udover karrierestoppet har skaden haft store gener for mig i min hverdag. Mit studie har for eksempel været sat på standby, indtil jeg for nyligt startede igen, det er dog kun på kvart tid. Og så har jeg heller ikke kunnet se fjernsyn i mange måneder.

Det er derfor, ifølge Malene Dalgaard, et vigtigt fokus, der nu bliver rettet mod hjernerystelser, da det ifølge hende er et overset område.

- Jeg synes, det er meget vigtigt med et større fokus på hjernerystelser, for en hjernerystelse er på mange måder anderledes end traditionelle skader, da en hjernerystelse kan have konsekvenser langt ud over det sportslige. Og dit hoved skal du jo bruge resten af dit liv, så hjernerystelser er altså ikke for sjov.

Vigtigt fokus ifølge Center for Hjerneskade
Center for Hjerneskades rolle i oplysningskampagnen er at rådgive om symptomer i forbindelse med hjernerystelser såvel som behandlingsråd, hvis en hjernerystelse skulle indtræffe.

Henriette Henriksen, der er fysioterapeut hos Center for Hjerneskade, hilser de tre foreningers initiativ velkommen, da hun mener, at hjernerystelser er et overset område i elitesport.

- Det er afgørende, at der kommer større fokus på hjernerystelser i sport. Det er en alvorlig skade, der kan få voldsomme konsekvenser, som rækker langt ud over det sportslige aspekt. Det er en type skade, der ikke kan ses med det blotte øje, som af samme årsag ofte negligeres. Derfor er det essentielt, at udøvere og trænere på alle niveauer bliver uddannet – både til at være opmærksomme på symptomerne hos sig selv, men også hos holdkammeraterne. De skal bruge hovedet. Der er også et liv efter sporten.

Kontakt
Derfor vil der det kommende stykke tid blive sat fokus på at gøre elitesportsudøvere bevidste om, hvad de skal være opmærksomme på i tilfælde af en hjernerystelse såvel som vigtigheden i at tage sådan en skade alvorligt. Gode råd fra Center for Hjerneskade, artikler om tidligere elitesportsudøvere, der har stoppet karrieren på grund af hjernerystelser, og billeder på Facebook og Twitter skal være med til at øge bevidstheden om hjernerystelsers symptomer og bivirkninger hos elitesportsudøvere.

Læs mere her

tags: håndbold, Facebook, bivirkning,

Dagens nyheder - Læs bla. om Forsker: Hash gør dig mere afhængig end heroin

Forsker: Hash gør dig mere afhængig end heroin
Risikoen for at udvikle skizofreni bliver fordoblet, hvis du ryger hash. Og så er cannabis i øvrigt mere afhængighedsskabende end heroin, mener forskeren bag et stort nyt opsamlingsstudie om de skadelige effekter af at ryge hash.Skal cannabis-rygning være lovligt? Debatten raser i store dele af verden, og en stor del af diskussionen går på, hvor skadeligt det egentlig er at ryge sig skæv.Foto: JACOB LANGVAD NILSSON
Læs mere her

Wellnessportalen indgår aftale med tysk luksushotel

Wellnessportalen og det 5-stjernede Hotel Alter Meierhof ved Flensborg Fjord har indgået samarbejde om markedsføring og salg af hotellets spaophold i Danmark. Aftalen omfatter både salg via Wellnessportalen og det tilknyttede gavekort-koncept, Wellness Til Dig. Hotel Alter Meierhof er i forvejen kendt af mange danskere som elsker hotellet skønne spa-faciliteter på mere end 1400 m2, og den gode mad på restaurant Meierei Dirk Luther, som allerede i 2006 fik Michelinstjerne nr. 2.

Her er der virkelig mulighed for at få oplevelser på nethinden, kroppen og smagsløgene. Hotellet ligger fantastisk smukt med haven helt ned til fjorden, wellness-behandlinger på bredden hvis vejret tillader det og fantastisk mad om aftenen.

Wellnessportalen skal med aftalen markedsføre Hotel Alter Meierhof overfor de mere end 70.000 brugere, der besøger portalen hver måned. Og primært spa-pakkerne, som typisk kombinerer 2 overnatninger med wellness-behandlinger til både kvinder og mænd, samt en god middag om aftenen.

Aftalen med Alter Meierhof omfatter også, at Wellnessportalens gavekort, "Wellness Til Dig", kan benyttes på hotellet. Gavekortet kan allerede benyttes i ca. 180 wellness-steder i Danmark, men nu altså også på Hotel Alter Meierhof, som det første sted i udlandet.

Både hotellets marketingchef for Skandinavien, Flemming Gade Hansen, og direktør for Debello Media (ejer af Wellnessportalen) Preben Madsen, forventer et frugtbart samarbejde. Allerede få minutter efter at Hotel Alter Meierhofs spa-pakker var lagt på Wellnessportalen, blev den første pakke booket.



Læs mere her

tags: markedsføring, Danmark, direktør, restaurant, portal, udland, jorden, 2006, Skandinavien, frugt,

Dagens nyheder - Læs bla. om Søndag Dramatiske temperaturforskelle dræber drengefostre

Dramatiske temperaturforskelle dræber drengefostre
Klimaforandringerne ser ud til at påvirke, hvor mange piger der bliver født i forhold til drenge, viser ny forskning. Fostrene dør typisk efter 12 ugers graviditet.Klimaforandringerne har – eller kommer til at have – en effekt på alle aspekter af vores liv. Det bliver efterhånden mere og mere tydeligt, som forskerne bliver klogere på, hvilke ændringer er undervejs, og hvad de kommer til at betyde for os.Foto: THOMAS SJØRUP
Læs mere her

Søndag Dramatiske temperaturforskelle dræber drengefostre
Klimaforandringerne ser ud til at påvirke, hvor mange piger der bliver født i forhold til drenge, viser ny forskning. Fostrene dør typisk efter 12 ugers graviditet.Klimaforandringerne har – eller kommer til at have – en effekt på alle aspekter af vores liv. Det bliver efterhånden mere og mere tydeligt, som forskerne bliver klogere på, hvilke ændringer er undervejs, og hvad de kommer til at betyde for os.Foto: THOMAS SJØRUP
Læs mere her

Københavnerne skal løbe orienteringsløb i landets tættest befolkede bydel

Naturen rykker helt ind i bykernen, når Nørrebros grønne ByOase lægger plæne til stationær orienteringsbane med indlagte forhindringer. Ingen steder i landet har beboerne så begrænset adgang til grøn rekreation, som på Nørrebro i København. Hver beboer har i gennemsnit seks kvadratmeter grønt areal til sin rådighed, har kommunen regnet ud, og det placerer den brogede bydel på en plads som nummer sjok, ikke alene i København, men formentlig i landet som helhed.

Men Nørrebro har sine grønne oaser, og den største af dem får nu sin egen orienteringsbane. Det er Nordea-fonden, der har været ude med en uddeling, så De Gamles By nu får bro, svævebane, sansegynge og træstammer at boltre sig på til forhindringsbanen, som er udviklet i samarbejde med Dansk Orienterings-forbund.
"Vi er ved at udvikle et oplevelsesløb med tre sværhedsgrader, og vi har planer om at man skal kunne bruge gps og smartphone til at gennemføre løbet," fortæller Charlotte Lund, der er projektleder for NGO'en ByOasen.

Planerne tæller også et fotoorienteringsløb, og i det hele taget opererer initiativtagerne med en meget bred målgruppe, som tæller både de ressourcestærke beboere omkring Sankt Hans Torv og de mere social udsatte, som Indre Nørrebro også rummer. Men banen, som man i ByOasen kalder en naturoplevelsessti, bliver åben for alle både i og uden for Nørrebro.

"Vi ved, at der generelt er et ønske blandt danskerne om, at man gerne vil bo i byen, men man vil helst have naturen med. Og projektet med naturoplevelsesstien er et sjældent eksempel på, hvordan man kan få de to elementer til at gå op i en højere enhed," siger direktør Henrik Lehman Andersen fra Nordea-fonden, der støtter gode liv og gerne i byen.

De Gamles By tæller seks plejehjem, seks daginstitutioner og en række kontorer, der er klemt inde mellem Møllegade, Guldbergsgade, Nørre Alle og Sjællandsgade og slår med margen Assistens Kirkegård som Nørrebros største grønne åndehul. Faktisk kan man i dag møde både geder, høns og kaniner, på sin tur gennem området.

Projektet ventes at stå klar til december.

Foruden Nordea-fonden har Friluftsrådet støttet projektet. ByOasen overgik fra 1. Januar 2014 som bemandet legeplads under Københavns Kommune.

Kontakt: Charlotte Lund Projektleder Miljøpunkt Tlf: 30 23 92 05 charlottelund@hotmail.com


Læs mere her

tags: København, direktør, Sjælland, Nordea, december, Nørrebro, plejehjem, projektleder, 2014,

Dagens nyheder - Læs bla. om Lægens ti gode råd inden E-starten

Oldefar i fuld fart: Løber Eremitageløb med datter, barnebarn og oldebørn
85-åige Finn Kristiansen har ét mål, når han søndag gennemfører Eremitageløbet i spidsen for fire generationer.Eremitageløbet er søndag klokken 11 skudt i gang for omkring 19.000 løbere med høj sol over Dyrehaven.Blandt de mange løbere er der særligt én løbeklædt familie, der skiller sig ud. Som den første nogensinde stiller familien nemlig op med fire generationer, der skal  gennemføre de 13,3 kilometer.I spidsen er den 85-årige oldefar Finn Kristiansen.Foto: Privat
Læs mere her

Nu går det løs: Læs alt om E-løbet her
I dag søndag den 5. oktober 2014 løbes Eremitageløbet for 46. gang. Den 13,3 kilometer lange rute går gennem den smukke, efterårsklædte nationalskov nord for København.BTs journalister er på pletten, og du kan læse alt om E-løbet her på bt.dk - fra startskuddet til målstregen. Vi er naturligvis også tilstede ved præmieoverrækkelsen. Hele dagen opdaterer vi med de seneste nyheder, billeder og videoer fra E-løbet.Foto: Nils Meilvang
Læs mere her

Nu går det løs: Læs alt om årets E-løb her
I dag søndag den 5. oktober 2014 løbes Eremitageløbet for 46. gang. Den 13,3 kilometer lange rute går gennem den smukke, efterårsklædte nationalskov nord for København.BTs journalister er på pletten, og du kan læse alt om E-løbet her på bt.dk - fra startskuddet til målstregen. Vi er naturligvis også tilstede ved præmieoverrækkelsen.Foto: Nils Meilvang
Læs mere her

Dødsfald og tids-kaos: E-løbet begyndte med en skandale
i dag går det løs i dyrehavenFoto: Ole Henning Hansen
Læs mere her

I dag går det løs: Eventyret i Dyrehaven startede med en
Hjertelægen Peter Schnohr og tandlægen og den olympiske langrendsløber Svend W. Carlsen var i 60'erne med i det 90 kilometer lange legendariske svenske skiløb Vasaloppet.Det gav dem en god idé. Nu er der som bekendt ingen snegaranti i Danmark, så det var måske ikke skiløb, man skulle satse på. Men så kunne man lave Europas første motionsløb. Uden sne.De kontaktede derfor BT og statsskovrideren i Dyrehaven. BT startede en storstilet motionskampagne under ledelse af Per Arboe Rasmussen, og Dyrehaven slog de røde porte op til nationalskoven.Foto:
Læs mere her

I dag går det løs: Sådan startede eventyret i Dyrehaven
Hjertelægen Peter Schnohr og tandlægen og den olympiske langrendsløber Svend W. Carlsen var i 60'erne med i det 90 kilometer lange legendariske svenske skiløb Vasaloppet.Det gav dem en god idé. Nu er der som bekendt ingen snegaranti i Danmark, så det var måske ikke skiløb, man skulle satse på. Men så kunne man lave Europas første motionsløb. Uden sne.De kontaktede derfor BT og statsskovrideren i Dyrehaven. BT startede en storstilet motionskampagne under ledelse af Per Arboe Rasmussen, og Dyrehaven slog de røde porte op til nationalskoven.Foto:
Læs mere her

Før motionsfesten: For E-løbere betyder alder ikke noget
For en Eremitageløber betyder alderen ikke noget, men sådan har det ikke altid været.Da verdens ældste motionsløb så dagens lys i 1969, skulle man være fyldt 20 år for at deltage. Man vidste ikke bedre dengang. I 1973 blev aldersgrænsen sat ned til ti, og fra 1987 har der ikke været nogen.Foto:
Læs mere her

Lægens ti gode råd inden E-starten
I dag kl. 11.00 går starten til det 46. Eremitageløb, verdens ældste motionsløb, og lægen og den dobbelte E-løbsvinder, Keld Johnsen, giver de 19.000 tilmeldte i nationalskoven ti gode råd.DMIs prognose lover fint løbevejr med sol og op til 14 grader, så lægens råd til løberne er en let og luftig påklædning. Hellere for lidt end for meget tøj.Her er Keld Johnsens ti gode råd:Foto:
Læs mere her

Bliv klar til livets udfordringer med mindfulness Mindfulness på Havarthigården, Holte

Det moderne liv kan være svært at håndtere. Kravene er mange, mulighederne er utallige og tempoet er ofte hæsblæsende. Med MBSR mindfulness kan du lære at tackle livets op- og nedture, få mere ro i krop og sind og styrke dine relationer til andre. MBSR mindfulness er et evidensbaseret program, som er internationalt anerkendt og bl.a. anvendes til håndtering af stress, kroniske smerter, sygdom. Travlhed og stress er parametre vi alle må forholde os til. Hverdagen er fyldt med deadlines, projekter og rigtig mange afbrydelser i form af e-mails, sms´er og beskeder fra Facebook og andre sociale medier. Det har sin pris at vi kan være "på" hele tiden, hvilket blandt andet kan ses på antallet af stress sygemeldte danskere, som i øjeblikket vurderes at være 35.000. Mange døjer også med smerter eller uro i kroppen og tankerne og har svært ved at sove eller falde til ro.

I 1979 udviklede Jon Kabat-Zinn fra University of Massachusetts Medical School MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) som et særligt program til at hjælpe patienter med stress, kroniske smerter m.v. Programmet er i dag internationalt anerkendt og anvendes på hospitaler m.v. i hele verden, og programmets utrolige resultater er underbygget af mange års videnskabelig forskning og dokumentation. Programmet har vist sig uhyre virkningsfuldt indenfor stress- og smertehåndtering, behandling af depression, angst, overspisning m.m., men kan også med stort udbytte anvendes til personlig udvikling og fordybelse.

Videnskabeligt dokumenteret metode
MBSR og mindfulness meditation er videnskabeligt veldokumenteret og har vist yderst virkningsfuldt i forhold til at:

• Forebygge og håndtere stress
• Få ro på tankerne og kroppen
• Styrke kommunikation og forbedre relationer
• Øge fokus og koncentrationsfærdigheder i en hektisk hverdag
• Træne nærværet og evnen til at leve i nuet
• Håndtere livets op- og nedture
• Selvindsigt og videreudvikling
• Ændre håndtering af smerter, spændinger eller i uro i kroppen.
• Blive mere bevidst om "automatiske" reaktioner og give flere handlingsmuligheder
• Styrke evnen til at træffe beslutninger

Mindfulness på Havarthigården
I forbindelse med den uddannelse som MBSR mindfulness instruktør som jeg er i gang, starter jeg et prøvehold op på Havarthigården i Holte. Kurset starter den 22. oktober 2014 kl. 19 og består af et intensivt gruppeforløb med 10 undervisningsgange, kursusmaterialer og cd´ere til brug for træning hjemme og det hele er inklusiv i kursusprisen på 1500,- kr. inklusiv moms. Undervisningen består af en blanding af meditation, yoga, gruppeøvelser samt indføring i både den teoretiske og den praktisk del af mindfulness. Der er plads til 10 deltagere og kurset er åbent for alle – uanset erfaringer med meditation eller ej.

Læs mere her

tags: hospital, uddannelse, Facebook, stress, moms, videnskab, kommunikation, meditation, undervisning, 2014, sygdom, depression,

Dagens nyheder - Læs bla. om Fagre nye verden: Kommune indfører intelligente bleer

Kan du ikke lugte roser og appelsiner? Din lugtesans kan afsløre din dødsrisiko
Kan du ikke dufte roser, appelsiner, læder, fisk og mint? Så er risikoen for, at du dør inden for fem år større, end hvis du har nemt ved at dufte de forskellige ting. Det skriver aftonbladet. I forskningsrapport som for nyligt blev præsenteren ved Chicagos universitet fremlagde forskerne resultater, som viser, at svækket lugtesans et er tegn på snarlig død.Foto: Iris
Læs mere her

Fagre nye verden: Kommune indfører intelligente bleer
Rudersdal Kommune er klar med et nyt tiltag, der skal forbedre livskvaliteten for borgere, der lider af inkontinens.Tiltaget omfatter en testperiode, hvor borgeren tilbydes at anvende en intelligent ble, som er udstyret med en chip, der kan indsamle informationer om borgerens toiletmønster.Dermed kan den hjælpe kommunens plejepersonale med at finde frem til den optimale behandling og finde den bedst passende voksenble, der hverken er for stor eller lille.Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Dit arbejde slår dig langsomt ihjel - se hvordan

Blinde danskere døjer med flere mareridt end seende
Blindfødte oplever langt flere mareridt end seende, viser dansk forskning. Undersøgelsen giver samtidig indsigt i, hvad blinde drømmer, og hvorfor vi overhovedet har mareridt, mener forsker.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her

Dit arbejde slår dig langsomt ihjel - se hvordan
Du kan muligvis godt lide dit job, men det betyder ikke, at det ikke kan have nogen skræmmende sideeffekter.  Du elsker kollegaerne og den gode stemning på jobbet, men alligevel er du mere syg end tidligere og begyndt at blive små-tyk og sådan er det, når man arbejder, skriver goodhousekeeping.com.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her

Hver anden dansker ønsker mindre parfume i hverdagen

Hver anden dansker ønsker at skrue ned for parfumeforbruget. Det viser ny undersøgelse om danskernes parfumevaner. En ny mærkedag, Parfumefri Hverdag, skal gøre op med de dårlige vaner. Flere end hver anden ønsker mindre eller slet ingen parfume i hverdagen. Det viser tal fra en ny spørgeundersøgelse foretaget af Gallup. Samtidig føler fire ud af ti, at de mangler viden om området.
Derfor har Neutral i samarbejde med Sundhedsplejersken.dk besluttet at vise vejen med en landsdækkende mærkedag, Parfumefri Hverdag den 27. september, hvor danskerne, uanset om de skal i fitness eller handle babyudstyr, kan få hjælp til at undgå parfume i hverdagen.

"De fleste ved, at for meget parfume ikke er godt. Men de færreste er klar over, hvor mange gange i løbet af dagen, de rent faktisk er i kontakt med parfume," fortæller Else Guldager fra Sundhedsplejersken.dk.

Og undersøgelsen understøtter Else Guldagers pointe. Den viser nemlig, at hver sjette tror, at de slet ikke er i parfumekontakt i løbet af en dag, mens to ud af tre gætter på, at det sker højest tre gange om dagen.

Men hverdagens reelle gøremål viser en anden statistik. Undersøgelserne viser blandt andet, at mere end hver tredje vasker hænder op til ti gange om dagen, hver femte bruger make-up og hårprodukter mindst en gang dagligt, halvdelen smører sig ind i creme hver dag, og tre ud af fire tager deodorant på mindst en gang om dagen.
Har man ikke bevidst fravalgt parfume i alle sine produkter, tegner der sig generelt et billede af en langt større parfumekontakt i hverdagen, end vi selv går rundt og tror.

Derfor er 115 Fitness World-centre og 14 Kære Børn-butikker fra den 27. september og en uge frem forvandlet til parfumefri zoner som et led i Parfumefri Hverdag.
Her kan du finde gode råd udarbejdet i samarbejde med Sundhedsplejersken.dk, efter træning i Fitness World kan du prøve Neutrals parfumefri shampoo og shower gel, og i Kære Børn kan du få parfumefri babyprodukter med dig hjem.
Med de initiativer vil Neutral gerne sætte hverdagsparfumen på dagsordenen og hjælpe til bedre vaner.

"Mange vil gerne passe på sig selv og undgå for meget parfume, men er i tvivl om, hvor de skal sætte ind. Vaskepulver uden parfume vinder for eksempel ind, mens mange glemmer, at håndsæben, opvaskemidlet og dagcremen også kan indeholde parfume. Vi vil gerne være med til at udbrede viden om en parfumefri hverdag, så vi alle sammen kan få nogle bedre rutiner i fremtiden, " fortæller Lene Hornshøj, som er konsulent hos Neutral.

På parfumefrihverdag.dk kan man gøre sit hjem til parfumefri zone. For hvert parfumefrit hjem støtter Neutral Astma-Allergi Danmark med 5 kr.

Vær med i Parfumefri Hverdag:
• Den 27. september 2014 (og fremover)
• I landets Fitness World og Kære Børn
• I Fitness World på Bernhard Bangs Allé, Frederiksberg, vil Else Guldager fra Sundhedsplejersken.dk desuden svare på spørgsmål, mens Lene Hornshøj fra Neutral er til rådighed for spørgsmål i Kære Børn i Odense
• Få gode råd og vejledning og prøv parfumefri produkter og tag dem med hjem
• Vær med på parfumefrihverdag.dk og gør din egen hverdag parfumefri ved at oprette dit hjem som parfumefri zone og dermed støtte Astma Allergi Danmark med 5 kr.

Andre facts fra undersøgelsen
• 75 procent tager deodorant på 1-5 gange om dagen
• 70 procent tager nyvasket tøj på 1-5 gange om dagen
• 88 procent vasker hænder 1-10 gange om dagen
• Hver fjerde mener, det "i meget høj grad" er vigtigt med parfumefrit vaskepulver
• Hver femte mener, det "i meget høj grad" er vigtigt med parfumefri personlige produkter
• Flere kvinder end mænd gør en aktiv indsats for at undgå parfume
• Hver tiende under 60 år tror, de slet ikke er i kontakt med parfume i løbet af en dag
• Flere end hver fjerde over 60 år gætter på, at de slet ikke er i kontakt med parfume i løbet af en dag


Om Neutral
Neutral har i mere end 25 år sagt nej-tak til allergi ved dedikeret at arbejde for at udvikle milde kvalitetsprodukter. Derfor indeholder ingen af Neutrals produkter parfume eller farvestoffer, men er fyldt med rensende og plejende ingredienser. Neutral er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark, og de fleste produkter bærer også Svanemærket. Læs mere om Neutral på www.neutral.dk eller på Facebook: http://www.Facebook.com/NeutralDanmark



tags: Danmark, Odense, Facebook, Frederiksberg, kemi, Gallup, 2014, fitness, allergi, Fitness World,

Dagens nyheder - Læs bla. om Ny medicin sikrer kræftramte kvinder længere levetid

Ny medicin sikrer kræftramte kvinder længere levetid
Dødeligt syge kvinder, der lider af en særligt aggressiv form for brystkræft, får nu fornyet håb for at forlænge levetiden betydeligt.Hvis de bliver behandlet med den nye form for kræftmedicin Perjeta, kan de nemlig leve hele 15,7 måneder længere. Det viser et nyt stort internationalt studie, der blev præsenteret på de europæiske kræftlægers kongres, European Society for Medical Oncology (ESMO), i den spanske hovedstad, Madrid, søndag, skriver Politiken.Foto: Lars Rasborg
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Syv grunde til du ikke bliver gravid

Syv grunde til du ikke bliver gravid
Hvis du og din partner har forsøgt at blive gravide i over et år, er der sandsynlighed for, at en af jer har problemer med fertiliteten.Hvis I har sex hver 2.-3. dag vil de fleste par blive gravide inden for to år. Men synes du, at storken lader vente for længe på sig, så kan det være, at der skal lidt hjælp til, før testen viser positiv. Det gør sig for eksempel gældende, hvis en af jer har haft særlige sygdomme.For kvinder er det oftest følgende, der give anledning til at kontakte lægen:Foto: Erik refner
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om For tyk til sex

Hjælp, jeg er for tyk til sex
Sex og samleje skader som regel ikke, når du er gravid, men efterhånden som maven vokser, ja så kan det knibe med at finde passende stillinger til akten. Men kan man simpelthen blive for tyk til sex?Sex er som regel intet problem i de første mange måneder af graviditeten, men efterhånden som maven bliver større, kan det blive sværere at finde stillinger, der passer. Kreative stillingerDen følelse kan de godt nikke genkendende til i debatterne på Alt om Børn.dk, hvor der snakkes om sex og stillinger under graviditeten:Foto: Maria Hedegaard
Læs mere her

For tyk til sex
Sex og samleje skader som regel ikke, når du er gravid, men efterhånden som maven vokser, ja så kan det knibe med at finde passende stillinger til akten. Men kan man simpelthen blive for tyk til sex?Foto: Maria Hedegaard
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Smertefuld sygdom rammer hver fjerde dansker

Smertefuld sygdom rammer hver fjerde dansker
Helt op til hver fjerde dansker får i løbet af livet et udbrud af det smertefulde udslæt helvedesild, og for nogle få ender udbruddet i invaliderende og kroniske nervesmerter.
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Forskere: Behold dusken, hvis du vil dufte af sex

Forskere: Behold dusken, hvis du vil dufte af sex
I et nyt studie påviser forskere, at der findes usynlige dufte, som påvirker vores opfattelse af, hvor sexede andre er. For kvinder sidder der flest signalstoffer i kønsbehåringen og urinen, mens mænd gemmer deres duft i armhulen.  Eksistensen af menneskelige feromoner, en slags usynlige duftstoffer, er et omdiskuteret emne blandt forskere - men nu konkluderer et kinesisk forsøg, at ikke nok med at feromoner mellem mennesker eksisterer, de former også vores opfattelse af, hvor sexede andre er. Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Stærk kenyaner med base i Køge rydder bordet i danske løb

Stærk kenyaner med base i Køge rydder bordet i danske løb
William Morwabe er en kenyaner, som er rejsende i sejre.BT Halvmarathon, Eventyrløbet og Etape Bornholm er nogle af hans triumfer i år, og han har også taget for sig af retterne i Sverige.Søndag føjede han Friløbet til listen over sejre med en løbsrekord på 29.41 for de ti kilometer gennem København.William Morwabe har det sidste år boet seks måneder i Danmark med base i Køge.Foto: Jens Nørgaard Larsen
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Sådan kommer du af med klam hvidløgsånde

Sara er klar til E-løbet – du kan også nå det, men skynd dig
To år efter sejren i sin E-løbsdebut i 2012 er Sara Sig Møller, 30, tilbage i Dyrehaven.I mellemtiden er hun blevet mor til Valdemar, som nu er syv måneder.– Jeg glæder mig til gensynet med Eremitageløbet. Jeg er spændt på, hvordan jeg vil reagere på den lange og hårde distance, siger hun.Sara Sig Møller opdagede, at hun var gravid kort efter et løb i England i starten af juni 2013, hvor hun satte personlig rekord på 5.000 meter med 16.12.37.Foto:
Læs mere her

Sådan kommer du af med klam hvidløgsånde
Her får du forskernes gode råd til, hvordan du kan bekæmpe en ulækker dunst fra din mund, hvis du har fået hvidløg til frokost.Takker du også nej til hvidløg, hvis du skal i byen senere? Du er nok ikke den eneste. Hvidløg har det nemlig med at efterlade en fæl ånde, som gerne varer ved helt til morgenstunden næste dag.Men hvorfor er det lige, hvidløg efterlader ildelugtende skyer af død og ødelæggelse i din mund? Og vigtigere: Hvordan kommer man af med den klamme dunst igen?Foto: Esben Salling
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Derfor er der så stor forskel på, hvordan vi ser ud

Derfor er der så stor forskel på, hvordan vi ser ud
Det er vigtigt at være sikker på, at man ikke kommer til at gå i seng med sin bror eller søster – eller sin værste fjende for den sags skyld. Det er del af grunden til, at evolutionen har sørget for, at vores ansigtstræk er så forskellige.Har du nogensinde tænkt over, hvor lidt mennesker egentlig ligner hinanden i forhold til andre dyr?Tænk for eksempel på en stor flok pingviner. I forhold til pingvinerne skiller hvert menneske sig meget ud fra resten af flokken. Vi ligner ikke hinanden.Foto: shuttershock
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Ældre bør ikke tabe sig

Ældre bør ikke tabe sig
Når ældre mennesker taber sig uplanlagt, kan det føre til træthed, nedsat livskvalitet, sygdom og død. De nærmeste bør holde øje med den ældres appetit, mener seniorforsker i ældre og ernæring.Foto: Søren Bidstrup
Læs mere her

Kampagne: Kend symptomerne på blodprop i hjernen og ring 1-1-2

$(document).ready(function() { $("a.oembed").oembed(null,{ maxWidth: 428, maxHeight: 528 }); }); Symptomerne kan komme fra det ene sekund til det andet, og de kan være tegn på en blødning eller en blodprop i hjernen. Reager med det samme, også hvis symptomerne går over igen. Hjernesagen gennemfører en stor kampagne om at kende tre vigtige symptomer på blodprop og blødning i hjernen og ringe 1-1-2 med det samme. Hovedbudskabet i Hjernesagens kampagne er, at alle bør kende de tre væsentligste, akutte symptomer på en blødning eller en blodprop i hjernen og reagere straks ved at ringe 1-1-2. Symptomerne er:

• Akut lammelse i arm eller ben

• Akut talebesvær

• Akut hængende mundvig

Symptomerne kan gå over igen efter få minutter eller timer, men ring 1-1-2 med det samme uanset hvad.

Reager på symptomerne
De, der overlever en blodprop eller en blødning i hjernen, må ofte leve videre med handicap i større eller mindre grad. Handicap som tale- og sprogproblemer, synsforstyrrelser, halvsidig lammelse, mangel på overblik og hukommelses-vanskeligheder.
"Kommer man hurtigt i behandling, er risikoen for dødsfald og alvorlige følgevirkninger mindre. Derfor er det så vigtigt, at så mange som muligt kender symptomerne og reagerer på dem med det samme", siger Hjernesagens direktør Lise Beha Erichsen.

Lad være med at tiden an
"Hvis folk kender symptomerne, kan de genkende sygdommen, og så ved de, at der skal ringes 1-1-2 med det samme", siger neurolog og overlæge på Bispebjerg Hospital Hanne Christensen, der også er formand for Dansk Selskab for Apopleksi.
"Alt for mange ser tiden an, og derfor kommer de for sent til den akutte behandling", siger hun.
Så lad være at se tiden an. Jo længere tid, der går, jo mere alvorlig kan hjerneskaden blive.
Hjernesagens kampagne består af en OBS-film, en folder og annoncer. Hele materialet finder du vedlagt her.

Flere oplysninger, interviews og materiale:
Hjernesagen har kontakt til flere mennesker med hjerneskade efter en blodprop eller blødning i hjernen, der gerne vil fortælle deres historie. Vi formidler meget gerne kontakt.

Kontakt:
Sarah Cecilie Boss, journalist i Hjernesagen. Telefon 21 71 71 63
Lise Beha Erichsen, direktør i Hjernesagen. Telefon 22 99 11 11

Fakta om blodprop og blødning i hjernen

35 om dagen
Hvert år rammer en blodprop eller en blødning i hjernen 12.500 mennesker i Danmark. Det er 35 hver dag. De, der overlever, må ofte leve videre med handicap som halvsidig lammelse, synshandicap, talebesvær eller kognitive vanskeligheder. Kend de akutte symptomer og ring 1-1-2. Det kan redde liv og førlighed at komme hurtigt i behandling. Blodprop eller blødning i hjernen kalder man også apopleksi eller slagtilfælde.

Læs mere her

tags: Danmark, euro, slagtilfælde, direktør, interview, hjerneskade, OB, overlæge, journalist, sprog, Bispebjerg Hospital, Fakta, sygdom, handicap,

Nordeuropas førende fagmesse for sundheds- og velfærdsindustrien: Stærkere nordisk samarbejde vil skabe øgede eksportmuligheder

Et styrket nordisk samarbejde kan skabe øgede eksportmuligheder for teknologier og service inden for social- og sundhedsområdet. Det mener Nordeuropas førende fagmesse for sundheds- og velfærdsindustrien, Health & Rehab Scandinavia, som afholdes i d. 9.-11. september i Bella Center. Health & Rehab Scandinavia, som er Nordeuropas førende fagmesse for social-, sundheds- og hjælpemiddelområdet, sætter i år fokus på, hvordan de nordiske lande kan bruge hinandens erfaringer og viden til at sikre en øget udbredelse af skandinavisk velfærdsteknologi.

Potentialet i et øget samarbejde og en større vidensdeling ligger i et fælles nordisk marked, som kan åbne op for nye eksportmuligheder.

"De nordiske lande står over for mange af de samme udfordringer i velfærdssektoren, og derfor giver det mening at samarbejde på tværs af landegrænserne. Markedet i Norden i dag er fragmenteret, og vi ønsker at styrke det fælles marked, således at virksomheder både kan se mulighederne og har lettere adgang til hele Norden. siger projektleder Dennis C. Søndergaard fra Nordens Velfærdscenter, som deltager med konferencen "Hvordan styrker vi det fælles nordiske marked for velfærdsteknologi ". Han fortsætter:

"Det siger sig selv, at det er mere attraktivt for nye leverandører på velfærdsteknologiområdet, hvis deres potentielle marked er 26 millioner mennesker over eksempelvis 5,5 millioner i Danmark. En styrkelse af et fælles nordisk marked vil styrke mulighederne for at eksempelvis danske virksomheder kan sælge deres produkter i resten af Norden og dermed danne dette et grundlag for større eksportmuligheder,"

Chefkonsulent Grit Munk fra Ingeniørforeningen IDA, der afholder konferencen "Fra opfinderens skrivebord til borgerens hjem – bedst mulig udbredelse af velfærdsteknologi" sammen med den norske og svenske ingeniørforening, NITO og Sveriges Ingenjörer, ser også et stort potentiale i, at der udveksles erfaringer, ideer og forsknings- og udviklingsresultater mellem de tre lande.

"Norden har mange ligheder både befolkningsmæssigt og i vores indretning af samfundet, f.eks. omkring den offentlige sektor, som spiller en stor rolle i netop udbredelse af nye teknologier på sundheds- og velfærdsområdet. Samtidig er det hver for sig relativt små hjemmemarkeder. Ved at styrke det samarbejde, som allerede så småt er i gang, kan vi skabe en mere solid platform for forskning, virksomheder og ikke mindst forbedrede forhold for borgere og sundhedspersonalet. Vi har valgt at sætte fokus på, hvordan vi skaber bånd mellem udvikling og implementering bl.a. med eksempler fra telemedicin og psykiatri som jo har meget politisk fokus i øjeblikket."

Hos Healthcare DENMARK er også udlandets interesse for skandinaviske produkter og viden tydelig.

"I Skandinavien er vi langt fremme med løsninger og teknologi inden for rehabilitering. Og i Danmark især er der et stort fokus på velfærdsteknologi til ældre- og handicapområdet. Det fokus og vores ekspertise giver genlyd i udlandet, hvilket vi tydeligt mærker i Healthcare DENMARK. Der er stor interesse fra andre lande i at besøge Health & Rehab-messen. I forbindelse med messen er Healthcare DENMARK eksempelvis vært for delegationer fra Frankrig, Polen, Rusland og Ægypten. De skal både besøge messen, men vi tager dem også med ud i danske kommuner og på udvalgte plejehjem," fortæller Healthcare DENMARKs direktør, Hans Erik Henriksen.

www.health-rehab.com

Læs mere her

tags: Danmark, euro, Sverige, direktør, Polen, politi, Frankrig, Rusland, medicin, udland, virksomhed, Bella Center, teknologi, plejehjem, skandinavisk, projektleder, offentlige sektor, Skandinavien, handicap,

Få fantastiske fødder nu!

$(document).ready(function() { $("a.oembed").oembed(null,{ maxWidth: 428, maxHeight: 528 }); }); Byg din kropsholdning fra grunden med unikt fodtræningskit. Den Intelligente Krop har gjort det igen... Sammen med fysioterapeut Lotte Paarup lanceres unikt og praktisk fodtræningskit. Vi har det med at tage fødderne for givet - vi skænker dem sjældent en tanke før de gør ondt, eller hvis nogen gør os opmærksom på dem. Fødderne lever det meste af deres liv pakket ind i sko – og de bliver bogstaveligt talt dovne, stive og svage. Dette giver negative kædereaktioner op igennem resten af kroppen: Din kropsholdning bliver dårligere, balancen forringes, blodet kan ikke cirkulere optimalt og smerter i nakke og ryg bider sig fast.

Også om sommeren, hvor fødderne godt nok får lov at blive luftet lidt mere, lever de et udsat liv - især hvis du hører til de mange som sværger til løse sandaler eller klip-klapper.

Med det nye fodtræningskit har du alt, hvad du behøver for at træne dine fødder hvor som helst. Tag det med på ferien, tag det med i tasken eller læg det i skuffen, så du altid kan få friske fødder og krop. Selv børnene vil elske at være med!

Alle redskaberne er pakket ned i en lille pose sammen med en lille folder, der beskriver en lang række øvelser, du kan lave med redskaberne.

Øvelserne, der beskrives i den vedlagte folder, kan du også se i nedenstående videoklip, hvor de alle forklares i levende billeder.

Fodtræningskittet består af:
* En lyserød blød bold
* En blå/lilla bold med dupper
* En lille gennemsigtig bold
* En træpind
* En elastik

Læs mere her

tags: Intel,

Flot debut til intelligent blindestok

I onsdags overrakte tidligere borgmester Thorkild Simonsen på vegne af Lions Danmark og Århus Kræmmermarked en I-Cane blindestok til de 2 første danske brugere. Traditionen tro gør Lions klubberne i Danmark en stor indsats for de blinde. Historisk var Lions stærkt involveret i udviklingen af den snart 100 årige hvide stok samt uddannelse af førerhunde.

De to blinde fra Århus, Ole Brun Jensen og Karen Koch Rasmussen, fik i går hver overrakt en I-Cane, en nyudviklet intelligent blindestok baseret på nyeste navigations- og app-teknologi. Efter et par timers kort træning kunne de to gå på gågaden i Århus og demonstrere, hvordan den nye blindestok virker.

De to blinde testpersoner var stærkt interesserede i I-Cane og dens mange nye funktioner. Som Ole Brun Jensen udtalte til TVAvisen: - Det er en blindestok med perspektiver i!

I modsætning til den traditionelle hvide stok, kan I-Cane også advare om forhindringer i bryst- og hovedhøjde f.eks. et skilt, stativ eller en bils læsserampe. På den måde får den blinde meget større frihed til mobilitet. Desuden kan den blinde gemme sine ruter f.eks. ned til supermarkedet eller bussen. Endelig kan den blinde bruge sin hørelse 100 pct., hvilket er altafgørende for blinde i trafikken i dag.

Det var første gang I-Cane blev præsenteret for dansk publikum. Med Thorkild Simonsens overrækkelse donerede Århus Kræmmermarked i går 100.000 kr. af årets overskud til at få yderligere 4-5 I-Cane blindestokke til Danmark.

I Lions har Peter Voss Hansen været bindeleddet til den hollandske non-profit organisation I-Cane, som udvikler hjælpemidler til handicappede. Peter Voss Hansen glæder sig:

- Efter 10 års udviklingsarbejde i Holland har stokken nu nået et punkt, hvor man med fordel kan udnytte de nye muligheder i GPS og I-Phone teknologierne. Det arbejde har vi i Lions Danmark fulgt tæt hele vejen, og vi glæder os over, at vi med donationen fra Århus Kræmmermarked har fået den introduceret i Danmark i tæt samarbejde med Dansk Blindesamfund.
- I alt beskedenhed er vi også lidt stolte over, at Lions endnu en gang kan være med til at skabe et kvantespring i hjælpemidler til blinde og stærkt synshandicappede - også i Danmark, slutter Peter Voss Hansen.

Læs mere her

tags: Danmark, Holland, Århus, borgmester, uddannelse, trafikken, teknologi, supermarked, kvantespring, organisation, handicap,

Dagens nyheder - Læs bla. om Christina Sederqvist: Sig nu – Pyt!

Christina Sederqvist: Sig nu – Pyt!
I ugens løb var jeg til et perfekt middagsselskab. Perfekt på den måde, at alt spillede. Der var et perfekt dækket bord og et toptrimmet hjem, hvor der ikke var ét støvkorn at spotte. Til gengæld var det let at spotte hele Bahnes efterårskollektion, som snorlige var linet op i alle rum (jo jo, Kählervasen var der naturligvis også). Selv maden var perfekt afstemt, fortalte husets herre. Foto: Thomas Lekfeldt
Læs mere her

Ny App: Dyrk mere sport med dine venner!

WannaSport er en app, som er udviklet med visionen om, at vi skal dyrke mere sport ­- og gerne med hinanden. Derfor samles og serveres byens sportsmuligheder i én app, hvor du finder og booker sportsaktiviteter direkte med et enkelt klik. Idéen er, at det skal være nemmere at finde inspiration og booke sportsmuligheder i dit nærområde. Med app'en får du overblik og adgang til et stort udbud af aktiviteter og faciliteter, som er tæt på dig. Dermed er der ingen undskyldning for at komme i gang med det samme ­ hvad enten det drejer sig om en times fordybende yoga, en tenniskamp med kammeraten, en date i havkajak eller måske fodboldfitness i din lokale sportsforening.

Vi kender det vist allesammen godt. Vi vil gerne ud og dyrke sport, og bruge flere af byens mange muligheder, men ofte kommer vi ikke afsted. Det kan skyldes manglende inspiration eller en kompliceret bookingproces. Dette vil WannaSport gøre op med.

Surf mellem forskellige sportsgrene
>> Jeg oplevede det selv, dengang jeg flyttede til København. Jeg var vant til at være medlem af både badminton­, tennis­ og en fodboldklubben, men nu stod jeg i en ny by, og vidste ikke helt, hvor jeg skulle begynde. Jeg vidste bare, at jeg havde lyst til at holde mig aktiv og gerne sammen med ligesindede > Vi vil gerne bygge ovenpå den sportskultur, som vi har tradition for i Danmark, og introducere folk for de mange tilbud, der findes i landets sportsforeninger, > Ligesom Just Eat har skabt en struktur og et netværk, i et i forvejen stærkt udbud, så ønsker vi at gøre det samme for landets sportsforeninger og idrætsfaciliteter,<< udtaler Jacob Lau Larsen.

WannaSport er gratis og tilgængelig for download i både App Store og Google Play fra 1. september 2014.

Fakta:
Download af WannaSport App er gratis
App er tilgængelig for download 1. september 2014 for både Android og Iphone
App'en er en åben platform uden abonnement, hvor alle kan udbyde aktiviteter.
WannaSport giver pr. 1. september adgang til mere end 10.000 aktiviteter, mere end 20 forskellige
sportsgrene og flere kommer til hver måned.
Sportsgrene der kan bookes direkte gennem WannaSport: yoga, fitness, boksning, crossfit, volleyball,
judo, pilates, bowling, squash, badminton, dans, tennis, roning, orienteringsløb, klatring og
fodboldfitness
WannaSport er stiftet og udviklet af Jacob Lau Larsen og Mads Dørup

Læs mere her

tags: Danmark, København, Google, Android, fodbold, boksning, 2014, Fakta, fitness, pilates,