Dagens nyheder - Læs bla. om Videnskaben har talt: Doggy style er bedst for ryggen

Diabeteslæge slår alarm: Farligt sukker på vej til Danmark
Amerikanerne er vilde med at bruge sykkertypen high fructose corn syrup (HFCS), der er udvundet af majs og nu risikerer Europa også et boom i brugen af sukkertypen.EU har hidtil haft kvoter for brugen af sukkertypen, men fra 2017 gives alle kvoter fri, og det får ifølge dr.dk Per Bendix Jeppesen, der forsker i diabetes og fedme på Århus Universitet til at slå alarm:Foto: SCOTT OLSON
Læs mere her

Videnskaben har talt: Doggy style er bedst for ryggen
Nu er der videnskabeligt belæg for at få lidt gang i den, når du og din kæreste dyrker gymnastik på lagnerne. Ny forskning viser nemlig, at doggy style – altså sex, hvor kvinden står på alle fire – er mindst belastende for ryggen.Har du forgæves forsøgt at overtale din kæreste til at prøve nogle af de lidt sjovere stillinger i sengen – som eksempelvis den populære "doggy style" – så skynd dig at sende hende et link til denne artikel.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om 7 råd mod spændingshovedpine

7 råd mod spændingshovedpine
Spændingshovedpine er den mest almindelige form for hovedpine. Netdoktor giver dig syv gode råd til, hvordan du bedst kommer smerten i forkøbet.Foto: Torben Christensen
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Kakao kan hjælpe hukommelsen på vej

Kakao kan hjælpe hukommelsen på vej
Noget så lækkert som kakao kan muligvis sætte de små grå i gang i en sådan grad, at en person med en genkendelsesevne som en 60-årig pludselig har en genkendelsestid som en 30-årig. Det antyder ny forskning.Det er nok de færreste, der ser frem til at blive ældre - blandt andet fordi ens hukommelse bliver sløv. Men måske man kan gøre noget for at bremse denne udvikling.Foto: Bax Lindhardt
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Hyppig håndvask mindsker risiko for influenza

Hyppig håndvask mindsker risiko for influenza
I de næste måneder vil mange danskere lægge sig med influenza, der for fleste er en ubehagelig, men ufarlig virussygdom. Tager du turen forbi håndvasken ofte, kan du imidlertid forebygge, at influenzaen får sit tag i dig. Foto: Bax Lindhardt
Læs mere her

Advarsel mod farlige slankeprodukter med indhold af DMAA

Fødevarestyrelsen advarer mod to farlige slankeprodukter, som markedsføres til de danske forbrugere på dansksprogede hjemmesider. Det drejer sig om produkterne Phentemin375 og StackerX12, der begge ifølge oplysninger fra hjemmesiderne (www.phen375.com og www.stackerx.dk) indeholder det farlige stof 1,3-Dimethylamylamin som forkortes DMAA.

Fødevarestyrelsen har flere gange tidligere advaret mod stoffet DMAA, da der har været tilfælde, hvor personer har oplevet alvorlige effekter som hjerneblødninger og hjertestop efter indtagelse af produkter med et indhold af DMAA.

Forbrugerne opfordres derfor til at kassere produkterne.

Af hjemmesiderne fremgår der adresser i England, så Fødevarestyrelsen har informeret de britiske myndigheder om hjemmesiderne.

Gode råd til forbrugerne
Fødevarestyrelsen råder generelt de danske forbrugere til at være forsigtige ved køb af kosttilskud på internettet.

Søg grundige oplysninger om et produkt, hvis det forhandles over internettet, men ikke sælges i almindelige butikker. Særligt skal forbrugerne være varsomme ved køb af kosttilskud på udenlandske hjemmesider, da hjemmesiderne ikke er underlagt de danske myndigheders kontrol.

Hvis du vil sikre dig, at et produkt er omfattet af myndighedernes stikprøvekontrol, kan du finde oplysninger om registrerede kosttilskud på www.altomkost.dk.

Læs mere her

tags: England, internet, slank, Fødevarestyrelsen, sprog, kosttilskud, slankeprodukt,

Dagens nyheder - Læs bla. om Se hvordan: Sådan gør du din pasta sundere

Forfærdelig sygdom spreder sig fra tarm til hjerne
Undrer det også dig? Den skulle være god nok: Et nyt studie beviser, at sygdommen Parkinsons opstår i tarmen.Et hold forskere fra Lunds universitet har netop fremlagt den første dokumentation på, at Parkinsons faktisk opstår i tarmen og spreder sig derfra til hjernen.Det skriver Videnskab.dk, hvor du kan blive klogere på den besynderlige opdagelse Foto:
Læs mere her

Se hvordan: Sådan gør du din pasta sundere
Følgende undersøgelse vil uden tvivl vække glæde hos pasta-fans. BBC har nemlig stillet spørgsmålet, om genopvarmet pasta feder mindre end nykogt pasta. Svaret var positivt.Foto: ALESSANDRO GAROFALO
Læs mere her

Advarsel mod kosttilskud med indhold af amfetaminlignede stoffer

Fødevarestyrelsen advarer de danske forbrugere mod kosttilskudsproduktet 7 Phenylstack, der blandt andet indeholder planteingrediensen Acacia rigidula. DTU, Fødevareinstituttets risikovurdering peger på, at planten Acacia rigidula, kan have skadelige effekter på reproduktions- og bevægelsessystemet.

Derudover har planten Acacia rigidula et naturligt indhold af forskellige amfetaminlignede stoffer herunder stofferne -phenyl-ethyl-amin ( -PEA) og N,N-di-methyl-phenyl-ethyl-amin (N,N-DMPEA).
Amfetaminlignede stoffer kan forårsage forhøjet blodtryk, som i værste tilfælde kan føre til hjerneblødninger.

Produktet 7 Phenylstack markedsføres til de danske forbruger fra den svensk registrerede hjemmeside www.bodystore.dk. Fødevarestyrelsen har taget kontakt til de svenske myndigheder.

Gode råd til forbrugerne
Fødevarestyrelsen råder generelt de danske forbrugere til at være forsigtige ved køb af kosttilskud på internettet.

Søg grundige oplysninger om et produkt, hvis det forhandles over internettet, men ikke sælges i almindelige butikker. Særligt skal forbrugerne være varsomme ved køb af kosttilskud på udenlandske hjemmesider, da hjemmesiderne ikke er underlagt de danske myndigheders kontrol.

Hvis du vil sikre dig, at et produkt er omfattet af myndighedernes stikprøvekontrol, kan du finde oplysninger om registrerede kosttilskud på www.altomkost.dk

Læs mere her

tags: internet, DTU, Fødevarestyrelsen, kosttilskud, blodtryk,

Dagens nyheder - Læs bla. om Hvis du bekymrer dig om dårlig søvn – sover du dårligt

Hvis du bekymrer dig om dårlig søvn – sover du dårligt
6 timer. 5 timer. 4 timer. Jo mere, du bekymrer dig om, hvor lidt søvn du får – jo sværere får du ved at komme af med dine søvnproblemer.Du kigger på klokken, regner ud, hvor mange timer søvn du får, hvis du sover NU. Men det gør du ikke. Næste gang du kigger på uret, er der endnu færre timer til, at du skal op. Du bekymrer dig for, hvad søvnmanglen kan gøre ved dig. Og du får endnu sværere ved at falde i søvn.»Bekymringen for den manglende søvn kan føre til langvarig søvnløshed,« siger psykolog Annika Norell-Clarke.Foto: Linda Kastrup
Læs mere her

Skagen Marathon 2014 overgik alle forventninger

Solen stod højt på himmelen over glade deltagere og tilskuere, da Skagen Marathon 2014 blev skudt i gang for 5. gang i lørdags den 4. oktober. Med et samlet deltagerantal på 1740 løbere kunne løbsarrangørerne glæde sig over en eventyrlig fremgang, der overgik alle forventninger. Humøret var højt og stemningen forventningsfuld hos de mange deltagere og tilskuere, da Skagen Marathon 2014 blev afviklet med en skyfri himmel. Hele 1740 løbere var tilmeldt fra Danmark, Sverige, Norge og Tyskland på de forskellige distancer. Det er en vækst på 200 løbere i forhold til sidste år og det er langt mere end arrangørerne Turisthus Nord, Skagen Ok- og Motion samt Arena Nord havde forventet.
De glæder sig alle over det flotte resultat og håber, at man i 2015 kan nå op på 2000 deltagere.

Tom Kristensen og Jesper Faurschou blandt deltagerne

På alle distancer var der stærke løbere med i feltet heriblandt den mangedobbelte Le Mans vinder Tom Kristensen og Jesper Faurschou. Sidstnævnte vandt i øvrigt Helmarathonen med bedste tid på 2:33:03.

Skagen Marathon sender en stor tak til alle løbets hjælpere og til sponsorerne, der var med til at gøre det hele muligt.

Næste år finder Skagen Marathon sted den 3. oktober 2015.

Du kan læse mere om Skagen Marathon og se alle resultaterne her:
http://www.skagenmarathon.dk/


Læs mere her

tags: Danmark, Sverige, Norge, Tyskland, Arena, 2014,

Dagens nyheder - Læs bla. om Kvinde - kend dit bryst!

Kvinde - kend dit bryst!
Brystkræft er den kræftform, der oftest rammer kvinder. 1 ud af 10 kvinder får sygdommen hvert år, og tallet stiger. Foto: Simon Knudsen
Læs mere her

Ny app vil skabe trafik i sportsforeningerne

Danskernes motionsvaner er i forandring. Det oplever landets sportsforeninger og klubber specielt for deres medlemmer over 20 år. Medlemstallene falder på tværs af de fleste sportsgrene og udøverne ønsker højere grad af fleksibilitet. Derfor tænkes der med WannaSport nyt i kampen om at tiltrække brugere til landets sportsklubber. Tal og opgørelser fra DIF, DGI og Firmaidrætten taler deres tydelige sprog. Et fald i medlemstal i en bred vifte af sportsgrene har stået på i flere år, og især landets mest populære sportsgrene som fodbold, badminton og håndbold er hårdt ramt. Samtidig viser flere analyser, at adfærdsmønstrene hos den moderne idrætsudøver bevæger sig i retning af mere fleksible træningsformer og tilvalg af sportsaktiviteter, der kan tilpasses en omskiftelig hverdag (Idrættens Analyseinstitut) Denne udvikling kalder på et modsvar, som igen skal forbinde de danske sportsudøvere med landets sportsforeninger.

Det starter med forbindelsen
WannaSport er lanceret som en app, der gør det muligt at få overblik og booke sportsaktiviteter i byen, men app'en er samtidig en platform, hvor den fleksible sportsudøver bliver sat i forbindelse med klubber, faciliteter og foreninger omkring ham eller hende. Tanken er, at folk nemt skal blive introduceret for de muligheder de har, og nemt melde sig på en introduktionstime, banetider eller andre arrangementer ­ uanset hvilken sportsform de søger, og uanset hvordan man ønsker at dyrke sport. Dette skal skabe mere trafik i klubber og på træningsfaciliteter, og hjælpe med at bane vejen for et mere permanent match.

"Vi har allerede fået god respons på vores lancering af WannaSport, og folk har længe manglet en samlet platform der skaber overblik, over de tonsvis af muligheder, der findes lige i nærheden. Nu handler det om, at klubberne også skal se fordelen i øget synlighed kombineret med nem tilmelding", udtaler Jacob Lau Larsen, stifter af WannaSport.

Imødekommer nye adfærdsmønstre
Fleksibilitet, udvalg og kort vej fra tanke til handling er kodeordene når sport skal gøres mere attraktivt for nye brugere. Det handler om at gøre folk bevidste om deres muligheder, og på den måde "åbne dørene" endnu mere i landets klubber. WannaSport er etableret som platfom der bygger bro mellem landets fantastiske og enorme udvalg af sportsmuligheder, og den store gruppe af danskere, der gerne vil dyrke endnu mere sport.

App'en er naturligvis ikke hele løsningen på faldende medlemstal i danske sportsforeninger, men platformen skaber lige som just­eat for restauranter, den umiddelbare kontakt mellem brugere og udbyder ­ og gør det nemt at prøve nyt eller booke favoritaktiviteten ved integration af klubbernes
egne bookingsystemer. Når kontakten er skabt, så er det op til klubber og foreninger at bestemme, hvad de vil have ud af den øgede opmærksomhed, og hvordan de håndterer de nye potentielle medlemmer.

"Uanset hvordan man vil dyrke sport, ønsker WannaSport at hjælpe dig på vej," fastslår Jacob Lau Larsen. "Samtidig glæder vi os til at samarbejde tæt med landets sportsklubber, i ønsket om at gøre sport endnu mere tilgængelig for den moderne bruger."

EXTRA INFO
­- WannaSport er gratis at downloade
­- App'en har været tilgængelig i App Store og Google Play siden 1. september 2014.
­- Fokus har i opstarten været på tennis, squash, badminton, yoga, løb, fitness, golf og fodbold ­ men flere sportsgrene kommer løbende til.
­- Det er gratis for klubber og sportsforeninger at formidle aktiviteter igennem WannaSport. For betalende aktiviteter er der en mindre administrationsfee.
­- Som bruger kan du finde og booke banetider direkte, eller du kan blive sat i forbindelse med den klub der er interessant for dig.
­- WannaSport er udviklet i Danmark og har base i Founders House på Islands Brygge, København.

FAKTA:
Udvikling i Medlemstal, DIF­klubber 2002­2013, medlemmer over 19 år:
­ Fodbold, - ­5%
­ Tennis, - ­18%
­ Badminton, - ­27%
­ Håndbold, - ­36%

Læs mere her

tags: Danmark, København, 2002, restaurant, håndbold, downloade, 2013, Google, fodbold, Island, fleksibilitet, sprog, 2014, fitness, Firmaidræt,

Kvinders lyst anno 2014

"... Lysten kommer, hvis der bliver trykket på de rigtige knapper. Men der skal trykkes på dem. Ellers sker der ingenting ..." - Renée Toft Simonsen, citat fra bogen. I dag udkommer samtalebogen "Kvinders lyst", hvor vi undersøger kvinders lyst gennem interviews med markante danske meningsdannere. Vi tør og vil tale om det!

Den seksuelle lyst spiller en stor rolle i menneskelivet. Den forener folk i kærlighed og seksualitet - og kan skille dem ad igen. Den er magtfuld, lunefuld - og fuld af glæde og ekstase.

Vi har sat os for at finde ud af mere om den kvindelige lyst. Vi vil forstå os selv og alle de sammenhænge, vores lyst optræder i, biologisk, psykologisk, socialt og eksistentielt.

De interviewede er Renée Tolf Simonsen, Christian Graugaard, Jakob Olrik, Sanne Søndergaard, Benedikte Vejlby Baggesgaard, Anne Sophie Jørgensen, Jens Enemark og Astrid Højgaard. Hvad siger psykologen, sexologen, debattøren, komikeren, præsten, meditationsguiden, parterapeuten og lægen mon om kvinders lyst anno 2014

Tag med os på en rejse - og bliv klogere på dig selv og din seksualitet!

Læs mere her

tags: interview, sex, psykologi, meditation, Højgaard, 2014,

Foreninger sætter fokus på hjernerystelser

pillerforeningen, Håndbold Spiller Foreningen, Danske Elitesportsudøveres Forening og Center for Hjerneskade lancerer fælles oplysningskampagne om hjernerystelser. Flere sportsudøvere har oplevet de voldsomme konsekvenser, som en hjernerystelse kan medføre. Derfor skal "Brug hovedet – pas på skallen", som kampagnen hedder, uddanne udøverne i først og fremmest at opdage eventuelle hjernerystelser, men også i at behandle dem korrekt. Det sker i samarbejde med Center for Hjerneskade.

Mere information om hjernerystelser er påkrævet
At der nu kommer et øget fokus på hjernerystelser indenfor eliteidræt er ifølge spillerrådgiver Kresten Blæsild vigtigt, da der er set flere slemme tilfælde af hjernerystelser de senere år.

- Jeg ser det som altafgørende, at elitesportsudøvere bliver mere bevidste om symptomerne af en hjernerystelse og alvoren i at tage dem seriøst. Vi hører om alt for mange, der ikke kender symptomerne, og dermed fortsætter med at spille. Det går ikke, for en hjernerystelse kræver tid og ro.

Den nu tidligere håndboldspiller Malene Dalgaard er en af de flere elitesportsudøvere, der har stoppet sin aktive karriere på grund af tre hjernerystelser, og som i dag har store konsekvenser for hendes liv.

- Udover karrierestoppet har skaden haft store gener for mig i min hverdag. Mit studie har for eksempel været sat på standby, indtil jeg for nyligt startede igen, det er dog kun på kvart tid. Og så har jeg heller ikke kunnet se fjernsyn i mange måneder.

Det er derfor, ifølge Malene Dalgaard, et vigtigt fokus, der nu bliver rettet mod hjernerystelser, da det ifølge hende er et overset område.

- Jeg synes, det er meget vigtigt med et større fokus på hjernerystelser, for en hjernerystelse er på mange måder anderledes end traditionelle skader, da en hjernerystelse kan have konsekvenser langt ud over det sportslige. Og dit hoved skal du jo bruge resten af dit liv, så hjernerystelser er altså ikke for sjov.

Vigtigt fokus ifølge Center for Hjerneskade
Center for Hjerneskades rolle i oplysningskampagnen er at rådgive om symptomer i forbindelse med hjernerystelser såvel som behandlingsråd, hvis en hjernerystelse skulle indtræffe.

Henriette Henriksen, der er fysioterapeut hos Center for Hjerneskade, hilser de tre foreningers initiativ velkommen, da hun mener, at hjernerystelser er et overset område i elitesport.

- Det er afgørende, at der kommer større fokus på hjernerystelser i sport. Det er en alvorlig skade, der kan få voldsomme konsekvenser, som rækker langt ud over det sportslige aspekt. Det er en type skade, der ikke kan ses med det blotte øje, som af samme årsag ofte negligeres. Derfor er det essentielt, at udøvere og trænere på alle niveauer bliver uddannet – både til at være opmærksomme på symptomerne hos sig selv, men også hos holdkammeraterne. De skal bruge hovedet. Der er også et liv efter sporten.

Kontakt
Derfor vil der det kommende stykke tid blive sat fokus på at gøre elitesportsudøvere bevidste om, hvad de skal være opmærksomme på i tilfælde af en hjernerystelse såvel som vigtigheden i at tage sådan en skade alvorligt. Gode råd fra Center for Hjerneskade, artikler om tidligere elitesportsudøvere, der har stoppet karrieren på grund af hjernerystelser, og billeder på Facebook og Twitter skal være med til at øge bevidstheden om hjernerystelsers symptomer og bivirkninger hos elitesportsudøvere.

Læs mere her

tags: håndbold, Facebook, bivirkning,

Dagens nyheder - Læs bla. om Forsker: Hash gør dig mere afhængig end heroin

Forsker: Hash gør dig mere afhængig end heroin
Risikoen for at udvikle skizofreni bliver fordoblet, hvis du ryger hash. Og så er cannabis i øvrigt mere afhængighedsskabende end heroin, mener forskeren bag et stort nyt opsamlingsstudie om de skadelige effekter af at ryge hash.Skal cannabis-rygning være lovligt? Debatten raser i store dele af verden, og en stor del af diskussionen går på, hvor skadeligt det egentlig er at ryge sig skæv.Foto: JACOB LANGVAD NILSSON
Læs mere her

Wellnessportalen indgår aftale med tysk luksushotel

Wellnessportalen og det 5-stjernede Hotel Alter Meierhof ved Flensborg Fjord har indgået samarbejde om markedsføring og salg af hotellets spaophold i Danmark. Aftalen omfatter både salg via Wellnessportalen og det tilknyttede gavekort-koncept, Wellness Til Dig. Hotel Alter Meierhof er i forvejen kendt af mange danskere som elsker hotellet skønne spa-faciliteter på mere end 1400 m2, og den gode mad på restaurant Meierei Dirk Luther, som allerede i 2006 fik Michelinstjerne nr. 2.

Her er der virkelig mulighed for at få oplevelser på nethinden, kroppen og smagsløgene. Hotellet ligger fantastisk smukt med haven helt ned til fjorden, wellness-behandlinger på bredden hvis vejret tillader det og fantastisk mad om aftenen.

Wellnessportalen skal med aftalen markedsføre Hotel Alter Meierhof overfor de mere end 70.000 brugere, der besøger portalen hver måned. Og primært spa-pakkerne, som typisk kombinerer 2 overnatninger med wellness-behandlinger til både kvinder og mænd, samt en god middag om aftenen.

Aftalen med Alter Meierhof omfatter også, at Wellnessportalens gavekort, "Wellness Til Dig", kan benyttes på hotellet. Gavekortet kan allerede benyttes i ca. 180 wellness-steder i Danmark, men nu altså også på Hotel Alter Meierhof, som det første sted i udlandet.

Både hotellets marketingchef for Skandinavien, Flemming Gade Hansen, og direktør for Debello Media (ejer af Wellnessportalen) Preben Madsen, forventer et frugtbart samarbejde. Allerede få minutter efter at Hotel Alter Meierhofs spa-pakker var lagt på Wellnessportalen, blev den første pakke booket.



Læs mere her

tags: markedsføring, Danmark, direktør, restaurant, portal, udland, jorden, 2006, Skandinavien, frugt,

Dagens nyheder - Læs bla. om Søndag Dramatiske temperaturforskelle dræber drengefostre

Dramatiske temperaturforskelle dræber drengefostre
Klimaforandringerne ser ud til at påvirke, hvor mange piger der bliver født i forhold til drenge, viser ny forskning. Fostrene dør typisk efter 12 ugers graviditet.Klimaforandringerne har – eller kommer til at have – en effekt på alle aspekter af vores liv. Det bliver efterhånden mere og mere tydeligt, som forskerne bliver klogere på, hvilke ændringer er undervejs, og hvad de kommer til at betyde for os.Foto: THOMAS SJØRUP
Læs mere her

Søndag Dramatiske temperaturforskelle dræber drengefostre
Klimaforandringerne ser ud til at påvirke, hvor mange piger der bliver født i forhold til drenge, viser ny forskning. Fostrene dør typisk efter 12 ugers graviditet.Klimaforandringerne har – eller kommer til at have – en effekt på alle aspekter af vores liv. Det bliver efterhånden mere og mere tydeligt, som forskerne bliver klogere på, hvilke ændringer er undervejs, og hvad de kommer til at betyde for os.Foto: THOMAS SJØRUP
Læs mere her

Københavnerne skal løbe orienteringsløb i landets tættest befolkede bydel

Naturen rykker helt ind i bykernen, når Nørrebros grønne ByOase lægger plæne til stationær orienteringsbane med indlagte forhindringer. Ingen steder i landet har beboerne så begrænset adgang til grøn rekreation, som på Nørrebro i København. Hver beboer har i gennemsnit seks kvadratmeter grønt areal til sin rådighed, har kommunen regnet ud, og det placerer den brogede bydel på en plads som nummer sjok, ikke alene i København, men formentlig i landet som helhed.

Men Nørrebro har sine grønne oaser, og den største af dem får nu sin egen orienteringsbane. Det er Nordea-fonden, der har været ude med en uddeling, så De Gamles By nu får bro, svævebane, sansegynge og træstammer at boltre sig på til forhindringsbanen, som er udviklet i samarbejde med Dansk Orienterings-forbund.
"Vi er ved at udvikle et oplevelsesløb med tre sværhedsgrader, og vi har planer om at man skal kunne bruge gps og smartphone til at gennemføre løbet," fortæller Charlotte Lund, der er projektleder for NGO'en ByOasen.

Planerne tæller også et fotoorienteringsløb, og i det hele taget opererer initiativtagerne med en meget bred målgruppe, som tæller både de ressourcestærke beboere omkring Sankt Hans Torv og de mere social udsatte, som Indre Nørrebro også rummer. Men banen, som man i ByOasen kalder en naturoplevelsessti, bliver åben for alle både i og uden for Nørrebro.

"Vi ved, at der generelt er et ønske blandt danskerne om, at man gerne vil bo i byen, men man vil helst have naturen med. Og projektet med naturoplevelsesstien er et sjældent eksempel på, hvordan man kan få de to elementer til at gå op i en højere enhed," siger direktør Henrik Lehman Andersen fra Nordea-fonden, der støtter gode liv og gerne i byen.

De Gamles By tæller seks plejehjem, seks daginstitutioner og en række kontorer, der er klemt inde mellem Møllegade, Guldbergsgade, Nørre Alle og Sjællandsgade og slår med margen Assistens Kirkegård som Nørrebros største grønne åndehul. Faktisk kan man i dag møde både geder, høns og kaniner, på sin tur gennem området.

Projektet ventes at stå klar til december.

Foruden Nordea-fonden har Friluftsrådet støttet projektet. ByOasen overgik fra 1. Januar 2014 som bemandet legeplads under Københavns Kommune.

Kontakt: Charlotte Lund Projektleder Miljøpunkt Tlf: 30 23 92 05 charlottelund@hotmail.com


Læs mere her

tags: København, direktør, Sjælland, Nordea, december, Nørrebro, plejehjem, projektleder, 2014,

Dagens nyheder - Læs bla. om Lægens ti gode råd inden E-starten

Oldefar i fuld fart: Løber Eremitageløb med datter, barnebarn og oldebørn
85-åige Finn Kristiansen har ét mål, når han søndag gennemfører Eremitageløbet i spidsen for fire generationer.Eremitageløbet er søndag klokken 11 skudt i gang for omkring 19.000 løbere med høj sol over Dyrehaven.Blandt de mange løbere er der særligt én løbeklædt familie, der skiller sig ud. Som den første nogensinde stiller familien nemlig op med fire generationer, der skal  gennemføre de 13,3 kilometer.I spidsen er den 85-årige oldefar Finn Kristiansen.Foto: Privat
Læs mere her

Nu går det løs: Læs alt om E-løbet her
I dag søndag den 5. oktober 2014 løbes Eremitageløbet for 46. gang. Den 13,3 kilometer lange rute går gennem den smukke, efterårsklædte nationalskov nord for København.BTs journalister er på pletten, og du kan læse alt om E-løbet her på bt.dk - fra startskuddet til målstregen. Vi er naturligvis også tilstede ved præmieoverrækkelsen. Hele dagen opdaterer vi med de seneste nyheder, billeder og videoer fra E-løbet.Foto: Nils Meilvang
Læs mere her

Nu går det løs: Læs alt om årets E-løb her
I dag søndag den 5. oktober 2014 løbes Eremitageløbet for 46. gang. Den 13,3 kilometer lange rute går gennem den smukke, efterårsklædte nationalskov nord for København.BTs journalister er på pletten, og du kan læse alt om E-løbet her på bt.dk - fra startskuddet til målstregen. Vi er naturligvis også tilstede ved præmieoverrækkelsen.Foto: Nils Meilvang
Læs mere her

Dødsfald og tids-kaos: E-løbet begyndte med en skandale
i dag går det løs i dyrehavenFoto: Ole Henning Hansen
Læs mere her

I dag går det løs: Eventyret i Dyrehaven startede med en
Hjertelægen Peter Schnohr og tandlægen og den olympiske langrendsløber Svend W. Carlsen var i 60'erne med i det 90 kilometer lange legendariske svenske skiløb Vasaloppet.Det gav dem en god idé. Nu er der som bekendt ingen snegaranti i Danmark, så det var måske ikke skiløb, man skulle satse på. Men så kunne man lave Europas første motionsløb. Uden sne.De kontaktede derfor BT og statsskovrideren i Dyrehaven. BT startede en storstilet motionskampagne under ledelse af Per Arboe Rasmussen, og Dyrehaven slog de røde porte op til nationalskoven.Foto:
Læs mere her

I dag går det løs: Sådan startede eventyret i Dyrehaven
Hjertelægen Peter Schnohr og tandlægen og den olympiske langrendsløber Svend W. Carlsen var i 60'erne med i det 90 kilometer lange legendariske svenske skiløb Vasaloppet.Det gav dem en god idé. Nu er der som bekendt ingen snegaranti i Danmark, så det var måske ikke skiløb, man skulle satse på. Men så kunne man lave Europas første motionsløb. Uden sne.De kontaktede derfor BT og statsskovrideren i Dyrehaven. BT startede en storstilet motionskampagne under ledelse af Per Arboe Rasmussen, og Dyrehaven slog de røde porte op til nationalskoven.Foto:
Læs mere her

Før motionsfesten: For E-løbere betyder alder ikke noget
For en Eremitageløber betyder alderen ikke noget, men sådan har det ikke altid været.Da verdens ældste motionsløb så dagens lys i 1969, skulle man være fyldt 20 år for at deltage. Man vidste ikke bedre dengang. I 1973 blev aldersgrænsen sat ned til ti, og fra 1987 har der ikke været nogen.Foto:
Læs mere her

Lægens ti gode råd inden E-starten
I dag kl. 11.00 går starten til det 46. Eremitageløb, verdens ældste motionsløb, og lægen og den dobbelte E-løbsvinder, Keld Johnsen, giver de 19.000 tilmeldte i nationalskoven ti gode råd.DMIs prognose lover fint løbevejr med sol og op til 14 grader, så lægens råd til løberne er en let og luftig påklædning. Hellere for lidt end for meget tøj.Her er Keld Johnsens ti gode råd:Foto:
Læs mere her

Bliv klar til livets udfordringer med mindfulness Mindfulness på Havarthigården, Holte

Det moderne liv kan være svært at håndtere. Kravene er mange, mulighederne er utallige og tempoet er ofte hæsblæsende. Med MBSR mindfulness kan du lære at tackle livets op- og nedture, få mere ro i krop og sind og styrke dine relationer til andre. MBSR mindfulness er et evidensbaseret program, som er internationalt anerkendt og bl.a. anvendes til håndtering af stress, kroniske smerter, sygdom. Travlhed og stress er parametre vi alle må forholde os til. Hverdagen er fyldt med deadlines, projekter og rigtig mange afbrydelser i form af e-mails, sms´er og beskeder fra Facebook og andre sociale medier. Det har sin pris at vi kan være "på" hele tiden, hvilket blandt andet kan ses på antallet af stress sygemeldte danskere, som i øjeblikket vurderes at være 35.000. Mange døjer også med smerter eller uro i kroppen og tankerne og har svært ved at sove eller falde til ro.

I 1979 udviklede Jon Kabat-Zinn fra University of Massachusetts Medical School MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) som et særligt program til at hjælpe patienter med stress, kroniske smerter m.v. Programmet er i dag internationalt anerkendt og anvendes på hospitaler m.v. i hele verden, og programmets utrolige resultater er underbygget af mange års videnskabelig forskning og dokumentation. Programmet har vist sig uhyre virkningsfuldt indenfor stress- og smertehåndtering, behandling af depression, angst, overspisning m.m., men kan også med stort udbytte anvendes til personlig udvikling og fordybelse.

Videnskabeligt dokumenteret metode
MBSR og mindfulness meditation er videnskabeligt veldokumenteret og har vist yderst virkningsfuldt i forhold til at:

• Forebygge og håndtere stress
• Få ro på tankerne og kroppen
• Styrke kommunikation og forbedre relationer
• Øge fokus og koncentrationsfærdigheder i en hektisk hverdag
• Træne nærværet og evnen til at leve i nuet
• Håndtere livets op- og nedture
• Selvindsigt og videreudvikling
• Ændre håndtering af smerter, spændinger eller i uro i kroppen.
• Blive mere bevidst om "automatiske" reaktioner og give flere handlingsmuligheder
• Styrke evnen til at træffe beslutninger

Mindfulness på Havarthigården
I forbindelse med den uddannelse som MBSR mindfulness instruktør som jeg er i gang, starter jeg et prøvehold op på Havarthigården i Holte. Kurset starter den 22. oktober 2014 kl. 19 og består af et intensivt gruppeforløb med 10 undervisningsgange, kursusmaterialer og cd´ere til brug for træning hjemme og det hele er inklusiv i kursusprisen på 1500,- kr. inklusiv moms. Undervisningen består af en blanding af meditation, yoga, gruppeøvelser samt indføring i både den teoretiske og den praktisk del af mindfulness. Der er plads til 10 deltagere og kurset er åbent for alle – uanset erfaringer med meditation eller ej.

Læs mere her

tags: hospital, uddannelse, Facebook, stress, moms, videnskab, kommunikation, meditation, undervisning, 2014, sygdom, depression,

Dagens nyheder - Læs bla. om Fagre nye verden: Kommune indfører intelligente bleer

Kan du ikke lugte roser og appelsiner? Din lugtesans kan afsløre din dødsrisiko
Kan du ikke dufte roser, appelsiner, læder, fisk og mint? Så er risikoen for, at du dør inden for fem år større, end hvis du har nemt ved at dufte de forskellige ting. Det skriver aftonbladet. I forskningsrapport som for nyligt blev præsenteren ved Chicagos universitet fremlagde forskerne resultater, som viser, at svækket lugtesans et er tegn på snarlig død.Foto: Iris
Læs mere her

Fagre nye verden: Kommune indfører intelligente bleer
Rudersdal Kommune er klar med et nyt tiltag, der skal forbedre livskvaliteten for borgere, der lider af inkontinens.Tiltaget omfatter en testperiode, hvor borgeren tilbydes at anvende en intelligent ble, som er udstyret med en chip, der kan indsamle informationer om borgerens toiletmønster.Dermed kan den hjælpe kommunens plejepersonale med at finde frem til den optimale behandling og finde den bedst passende voksenble, der hverken er for stor eller lille.Foto:
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Dit arbejde slår dig langsomt ihjel - se hvordan

Blinde danskere døjer med flere mareridt end seende
Blindfødte oplever langt flere mareridt end seende, viser dansk forskning. Undersøgelsen giver samtidig indsigt i, hvad blinde drømmer, og hvorfor vi overhovedet har mareridt, mener forsker.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her

Dit arbejde slår dig langsomt ihjel - se hvordan
Du kan muligvis godt lide dit job, men det betyder ikke, at det ikke kan have nogen skræmmende sideeffekter.  Du elsker kollegaerne og den gode stemning på jobbet, men alligevel er du mere syg end tidligere og begyndt at blive små-tyk og sådan er det, når man arbejder, skriver goodhousekeeping.com.Foto: Scanpix / Iris
Læs mere her