Vi cykler til arbejde

Lad bilen stå, og vær med til at fylde cykelstierne sammen med dine kolleger, når
Danmarks største motionskampagne løber af stablen.

Landets største motionskampagne for voksne "Vi cykler til arbejde" afholdes i 2011 i perioden
2. - 31. maj. Kampagnen arrangeres af Dansk Cyklist Forbund og Dansk firmaidræts Forbund,
og det er i år 14. år kampagnen afholdes.

Målet med kampagnen "Vi cykler til arbejde" er at få så mange som muligt til at bruge cyklen,
som et led i transporten til og fra arbejde. At tage cyklen til arbejde er en af de enkleste
måder at få et pusterum i en hektisk hverdag - og så er det sundt!

Holbæk Kommune på pedalkraft
Vi cykler til arbejde handler om at gøre cyklen til en naturlig del af transporten til og fra
arbejde. Og fra Holbæk Kommune lyder en klar opfordring til alle virksomheder og borgere om
at deltage i kampagnen. Tag cyklen den ene vej, begge veje eller hen til bussen eller toget.
Alle kombinationer gælder, bare der bliver trådt i pedalerne.

- Hvis 90 % af borgere og virksomheder i Holbæk Kommune tilmelder sig Vi cykler til arbejde
2011 -kampagnen, så vil jeg som borgmester godt garantere medvind på alle kommunens
cykelstier, udtaler borgmester Søren Kjærsgaard med et glimt i øjet.

Man skal være fire deltagere for at tilmelde et hold, men man er altid velkommen til at slå sig
sammen med andre virksomheder, hvis man ikke selv kan stille med et hold på fire cyklister.

Flotte præmier på højkant
Det ikke kun en god kondi og mere overskud i hverdagen, man kan vinde ved at tilmelde
sig Vi cykler til arbejde . Igen i år trækkes der lod om en lang række flotte præmier blandt
andet en jordomrejse, nye cykler til hele holdet eller udstyr, der gør den daglige cykeltur mere
behagelig og sikker.
Jo flere I tilmelder jer, og jo flere kilometer I cykler jo større vinderchancer har I.

Tilmelding
Tilmelding til kampagnen kan ske fra 14. februar til 20. april på www.vcta.dk, hvor man også
kan læse mere om kampagnen.

For yderligere information kontakt Holbæk Kommune ved:
Ruth Møgelvang
Sagsbehandler
Telefon: 72 36 80 74
Mail: rbm@holb.dk

Læs mere her

tags: Danmark, 2011, bilen, borgmester, Holbæk, cyklist, virksomhed,

Dagens nyheder - Læs bla. om Derfor skændes vi forskelligt

Kvinder stripper, mænd dyrker hulemanden
Kvinder finder sensualiteten i stripfitness og poledance, mens mændene finder hulemanden frem i mandehørmsløb.
Læs mere her

Kort skolegang lige så farligt som tobak
Forskning: Mindre end otte års skolegang slider ekstra og kan give diagnosen hjertesvigt.
Læs mere her

Kvinder rammes hårdere af alkohol
Mænd kan bedre tåle alkohol end kvinder. Kvinder sover nemlig dårligere efter en aften i byen.
Læs mere her

Vi arver politisk engagement biologisk
Noget tyder på, at vores gener spiller en rolle i forhold til vores politiske interesse.
Læs mere her

Umuligt for mange at købe hus i København
Boligpriserne betyder, at mange familier må droppe at bo tæt på København.
Læs mere her

Godt nyt til de tyndhårede
Ville du også ønske, at der groede mere hår ud på hovedet? Det problem kan måske løses.
Læs mere her

Derfor skændes vi forskelligt
Har du svært ved skænderier? Måden, vi skændes på, kan spores tilbage til vores barndom.
Læs mere her

Mandeløb på galopbanen til fordel for mænd og kræft

Kom til danmarkspremiere på Kræftens Bekæmpelses mandeløb på Klampenborg Galopbane søndag d. 1. maj. Løb en sjov stafet sammen med kolleger, venner og familie og støt samtidig Kræftens Bekæmpelses arbejde med mænd og kræft.

Løbet er et 1 times stafetløb på galopbane, og kan gennemføres enten som hold med 2-5 deltagere eller som singleløber. Banen er en let forhindringsbane, hvor den enkelte deltager skal forcere en række mindre forhindringer. Forhindringer laves i halm, så ingen kommer til skade. Hver omgang på banen er ca. 1.600 meter.

Skuespilleren Lars Bom står for opvarmningen og stiller selv med et hold til løbet.

- Det bliver et sjovt løb i nogle rigtigt smukke omgivelser. Og så er jeg glad for samtidig at kunne støtte det store arbejde Kræftens Bekæmpelse gør for kræftsagen, siger Lars Bom.

Gør løbet til en picnic for hele familien
Der er også plads til koner, kærester og børn, hvis familien har lyst til at lave en skovtur ud af mandeløbet. Der er telte med smagsprøver fra sponsorerne, der kan købes mad på pladsen eller man kan selv pakke en picnickurv. En af hovedsponsorerne på løbet er Skandia og Silvan er på banen som en af forhindringssponsorerne.

Hele tilmeldingsgebyret på 175,- kr. pr. løber går til Kræftens Bekæmpelse og der arbejdes på også at få sponsorer til bl.a. at betale for hver runde løberne når at tilbagelægge. Løbet er en del af kampagnen Lev livet mand og er arrangeret i samarbejde med SSport Event.

16.000 mænd får kræft
Selvom der er lagt op til en sjov dag, sker det på en dyster baggrund. Hvert år rammes flere end 16.000 danske mænd af kræft. Det er lige så mange kræfttilfælde som hos kvinderne, men mændenes overlevelse er dårligere end kvindernes og flere overlever i kortere tid. Kræft er den største dødsårsag blandt mænd i Danmark.

- Vi har længe gerne villet have en mandekampagne ved siden af vores kampagner for kvinder og børn. For 2/3 af de kræftformer, som er fælles for mænd og kvinder, gælder det, at mændene er i førertrøjen både med forekomst og dødelighed. Vi vil have mændene på landkortet og få dem til at tale om deres sygdom. Vores research viser, at mange mænd stor set skal have armen til at falde af, før de går til lægen, siger marketingchef i Kræftens Bekæmpelse, Poul Møller.

De penge, der kommer ind via Lev livet mand , går til forskning, fore­byggelse og patientstøtte. Kræftens Bekæmpelse ønsker at sikre en bedre overlevelse blandt mænd, der rammes af kræft, og en reduktion i antal tilfælde af kræft blandt mænd.

Tilmelding og yderligere oplysninger på www.levlivetmand.dk

Fakta om mænd og kræft:

Flere end 16.000 mænd rammes af kræft hvert år
Kræft er den største dødsårsag blandt mænd
Hver 3. mand rammes af kræft før han fylder 75 år
Mænd har større risiko for at dø af deres kræftsygdom end kvinder og overlever i kortere tid
I to ud af tre af de fælles kræftformer har mænd større forekomst end kvinder.

Vedhæftede billede af Lars Bom er til fri redaktionel afbenyttelse i forbindelse med omtale af Kræftens Bekæmpelses mandeløb. Fotograf Martin Paldan skal krediteres.

Læs mere her

tags: Danmark, Skuespilleren, penge, hovedsponsor,

Test dine sukkervaner på Sukkerspionen.dk

Hver fjerde af alle voksne og mere end halvdelen af alle børn får mere sukker end godt er. Dermed stiger risikoen for overvægt, fejlernæring og huller i tænderne markant. Derfor relancerer Fødevarestyrelsen Sukkerspionen.dk , der tager temperaturen på dit daglige sukkerforbrug og bogstaveligt vurderer om det er på vej op i det røde felt.

På baggrund af oplysninger om din vægt, din alder og dine motionsvaner kan det interaktive barometer præcist fortælle dig om du har plads til en sodavand og en håndfuld lakridser i din daglige kost, uden at komme over de officielle anbefalinger om at dagens kost ikke bør indeholde mere end 10 procent sukker.

Sukkerspionen er udviklet for konkret at visualisere hvor meget - eller rettere hvor lidt - sukker der er plads til, hvis man i øvrigt spiser sundt.

- Slik og søde sager er noget vi kan hygge os med. Men hvis det er en del af hverdagen kan det blive for meget. Vi har derfor udviklet sukkerspionen.dk så både børn og voksne med et par klik får en sjov og lærerig mulighed for at tænke over og eventuelt ændre sine vaner, forklarer kontorchef i ernæringskontoret Else Molander og fortsætter: - Vi har sat fokus på sukker her i foråret og håber, at det kan skabe en større bevidsthed hos den enkelte om hvad mængden er i sukkeranbefalingerne.

Hvad kan du bruge Sukkerspionen til
Sukkerspionen kan give svaret på om du spiser mere sukker på én dag end der er plads til i en sund kost, hvis du gerne vil spise og drikke sundt.
Sukkerspionen kan beregne ud fra køn, alder, højde, vægt og fysisk aktivitet, hvor meget sukker du kan spise på én dag.
Sukkerspionen kan give svaret på hvor meget sukker du har fået på én dag ud fra oplysninger om hvad og hvor meget du har drukket og spist af søde drikke, slik, chokolade, kager, småkager, kiks, is og desserter mv. eller om dine sukkervaner er i balance

Facebook
Som en ekstra bonus kan du dele dit resultat med dine venner på Facebook og invitere dem til at prøve Sukkerspionen. På Altomkost.dk kan du finde sunde og lækre alternativer til de sukkerholdige produkter.

Læs mere her

tags: Facebook, chokolade, Fødevarestyrelsen,

SMUTvej til mindre allergi

For første gang nogensinde samler én bog Bogen om Allergi , alle fakta og råd om at forebygge allergi og allergisymptomer med faglig støtte af 10 førende danske allergilæger.
Bogen udkommer på tirsdag 8. februar

Endelig efter 30 år med antallet af allergikere konstant stigende, udkommer der i morgen en bog, der fokuserer på, hvad den enkelte rent faktisk selv kan gøre for at allergi fylder mindst muligt i hverdagen altså hvordan de forebygger udvikling af allergi og begrænse symptomer på en allerede opstået allergi.

SMUTvej til færre allergisymptomer
Bogen er en gør-det-selv -bog masser af korte tekster og fotos, og den fokuserer kort og godt på, hvad den enkelte rent faktisk selv kan gøre for at allergi fylder mindst muligt i hverdagen. Her er både grundlæggende fakta til dig uden allergi, mere uddybende til dig, der lige har fået konstateret allergi, men også særlige fif til dig, der har haft allergi i mange år, fortæller forfatter Joan Grønning.

Bogen giver således den nødvendige brede viden om allergi, hvis man gerne vil have færre allergisymptomer i hverdagen, og man dermed i nogle tilfælde også kan begrænse sit medicinforbrug.

Bogen giver på en overskuelig og lettilgængelig måde et indblik i din egen eller dit barns sygdom og det er det første vigtige skridt hen imod at leve med den kroniske sygdom, allergi er. Bogen giver danske allergikere det bedste grundlag for at være aktive deltagere i både forebyggelse og behandling , siger overlæge og klinikchef samt tidligere formand for de danske allergilæger, Hans-Jørgen Malling, Allergiklinikken på Gentofte Hospital, i bogens forord.

Bogen om Allergi indeholder alt det, der er værd at vide om allergi: Lige fra fakta og forskning, til myter og virkelighed, gennemgang af alle allergisygdomme og allergisymptomer, og til indeklima, job og uddannelse, stress, ferie og højtider, samt til alternativ behandling.

Bogen om Allergi udkommer 8. februar læs mere på www.bogenomallergi.dk

Læs mere her

tags: uddannelse, medicin, overlæge, stress, forfatter,

Dagens nyheder - Læs bla. om Kan denne vaccine udrydde influenza?

Mirakeloperation til migræneofre
Denne operation kan måske redde migræneramte ud af deres sygdomshelvede.
Læs mere her

Computerspil lindrer smerter
Det amerikanske computerspil "Snow World" mindsker smerterne hos brandsårsofre.
Læs mere her

Ny trend: Frys dit fedt ned
Unge kvinder får tilbudt at fryse deres fedt ned, så det kan bruges til noget andet om 30 år.
Læs mere her

Gymnasieelever er langt mere ædruelige
85 pct. af alle gymnasier har forbudt alkohol på introture. Nu er turen kommet til studieture.
Læs mere her

Unge har svært ved at være sig selv
Samfundets og de voksnes jagt på ungdom gør det svært at være sig selv som ung, påpeger en forsker.
Læs mere her

Døtre arver mors hjertekarsygdomme
Kvinder har højere risiko for blodpropper i hjertet, hvis moren har haft en blodprop i hjernen.
Læs mere her

Beløn dig selv med yoga
Du kan høste en stor personlig gevinst. Ud over fysisk smidighed også både ro og balance.
Læs mere her

Kan denne vaccine udrydde influenza?
En ny type vaccine har haft positive testresultater og virker mod flere slags influenza.
Læs mere her

Kvæl stressen ved roden

Unik behandling angriber årsagen til stress.

Der sygemeldes dagligt skønsmæssigt 35.000 danskere med stress. Med samlede direkte og indirekte samfundsmæssige omkostninger op mod 20 mia. kr. og med enorme menneskelige omkostninger for den enkelte og hendes eller hans familie.

Alligevel mangler der, udover enkelte forskningsprojekter, tilstrækkelige offentlige tilbud. Sundhedsstyrelsen konkluderer imidlertid på basis af forskning, at den mest effektive behandling af alvorlig stress er en kombination af god lægehjælp, kognitiv psykoterapi og visse former for afspænding og åndedrætsterapi samt en god kontakt til arbejdspladsen, gruppedeltagelse samt en eventuel syge/deltidsraskmelding.

Thekla Klinikken tilbyder nu stressramte en målrettet og effektiv behandling af stressen. Ved at kombinere forskellige teknikker, Kranio-sakral terapi, hypnose og NLP (Neurolingvistisk programmering), er det muligt både at få genskabt den stressramtes forbindelse til kroppen og dens signaler og at finde frem til de dybereliggende årsager til stressen. De udløsende faktorer kan være for eksempel egne forventninger og ambitioner eller traumatiske begivenheder. Men, når mennesker rammes af stress, er det ikke stresspåvirkningen i sig selv, men derimod det enkelte menneskes opfattelse af den, som udløser stressreaktionen. Der ligger med andre ord nogle ubevidste uhensigtsmæssige tænke- og handlemønstre bag. Med hypnoseterapien er det muligt at ændre disse mønstre, så der i stedet etableres nogle hensigtsmæssige mønstre, der fremover vil forhindre hende eller ham i at presse sig selv ud i uhensigtsmæssig stress.

Terapeut Ulla Thekla Pedersen fra Thekla Klinikken kan i denne week-end træffes på stand 105 på den alternative helsemesse KROP-SIND-ÅND i Falkonercenteret, hvor det også er muligt at få en prøvebehandling.

På Thekla Klinikken i København behandler Ulla Thekla Pedersen forskellige lidelser med Kranio-sakral Terapi, hypnose og NLP. Centralnervesystemet som løber fra kraniet gennem rygraden, er sårbart for diverse slag og tryk, hvilket kan give mange meget forskellige symptomer; alt lige fra en sovende arm til alvorlig hovedpine. Dette behandles ved kranio-sakral terapi, som består i meget lette tryk på bestemte steder på hoved, nakke, ryg og korsben. Den måde mennesker opfatter og tolker oplevelser på og indarbejdede reaktionsmønstre er årsag til mange problemer, heruunder stress. NLP er i kombination med hypnose en meget hurtigvirkende terapi sammenlignet med mange andre former for terapi. Årsagen er, at man kan komme bagom bevidstheden og arbejde direkte med de berørte områder.

Ulla Thekla Pedersen er RAB certificeret kranio-sakral terapeut, master NLP-terapeut, master hypnoseterapeut samt medlem af Foreningen af Kranio-Sakral Terapeuter og National Guild of Hypnotists.

Læs mere her

tags: København, euro, Sundhedsstyrelsen, angriber, omkostninger, stress, NLP,