Dagens nyheder - Læs bla. om Kan sex stoppe snorken?

Kan sex stoppe snorken?
Nogle steder siges det, at sex kan modvirke snorken. Der er ingen studier om det, men eksperterne tvivler. Kryds fingre og læs med.Det kan være svært at falde i søvn, hvis din partner snorker som et helt savværk, så snart du slukker lyset i soveværelset. Og at blive vækket af et hårdt puf i siden, fordi du selv er anledningen til den natlige larm, er heller ikke særlig festligt. Det siges, at det var almindelig kendt blandt de specialestuderende ved biologisk institut, at sex kunne afhjælpe mænds problemer med snorken.
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om KLAR - skal på lørdag morgen tidligt! Mine bryster var 43 cm lange / ’Min hud hang løst som et ba

Se Vibekes vilde kamp mod løs hud: Mine bryster var 43 cm lange
Glæden burde være stor, da Vibeke kiggede sig i spejlet efter et vægttab på mere end 60 kg. Men den krop hun så på spejlets blanke flade, var ikke den, hun havde drømt om i alle de år. Brysterne var tomme og hang nede ved navlen, mens maveskindet dinglede som et 'forklæde' over lårene. I flere år havde Vibeke kæmpet for at nå ned på 66 kg, så hun som andre kvinder kunne vise sig i flotte, stramme kjoler og badetøj. Men trods det store vægttab var hun nu igen nødt til at gemme sig i store oversize bluser for at skjule al den løsthængende og overflødige hud. Foto: Torkil Andersen / Herlev Hospital , Torkil Adsersen, Privat , Herlev Hospital , Bax Lindhardt
Læs mere her

Vibekes kamp mod løs hud: Mine bryster var 43 cm lange
Glæden burde være stor, da Vibeke kiggede sig i spejlet efter et vægttab på mere end 60 kg. Men den krop hun så på spejlets blanke flade, var ikke den, hun havde drømt om i alle de år. Brysterne var tomme og hang nede ved navlen, mens maveskindet dinglede som et 'forklæde' over lårene. I flere år havde Vibeke kæmpet for at nå ned på 66 kg, så hun som andre kvinder kunne vise sig i flotte, stramme kjoler og badetøj. Men trods det store vægttab var hun nu igen nødt til at gemme sig i store oversize bluser for at skjule al den løsthængende og overflødige hud. Foto: Torkil Andersen / Herlev Hospital , Torkil Adsersen, Privat , Herlev Hospital , Bax Lindhardt
Læs mere her

KLAR - skal på lørdag morgen tidligt! Mine bryster var 43 cm lange / 'Min hud hang løst som et ba
43-årige Vibeke Johnsen kæmpede i flere år en hård kamp med al den løsthængende hud på mave, bryster, arme og lår efter et stort vægttab.Foto: Torkil Andersen / Herlev Hospital , Torkil Adsersen, Privat , Herlev Hospital , Bax Lindhardt
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Ny overraskende forskning: Rødvinspille kan modvirke motion

Ny overraskende forskning: Rødvinspille kan modvirke motion
For høje mængder af det sundhedsgavnlige antioxidant resveratrol, som bl.a. findes i rødvin, kan modvirke effekten af motion for ældre mænd og have en negativ virkning på blodtryk og kolesterol. Det viser ny overraskende forskning fra Københavns Universitet, som netop er blevet publiceret i det internationale tidsskrift The Journal of Physiology.Foto: Iris
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Chips og cola øger chancen for kræft i tarmen

Chips og cola øger chancen for kræft i tarmen
Det er ikke kun på vægten, de usunde snacks kan måles. Et nyt studie viser, at energibomberne også øger chancen for at få tarmkræft.Forskere fra Aberdeen og Edinburgh Universitet har set på, hvad skotske patienter med tarmkræft normalt spiser og ryger samt niveauet af deres fysiske aktivet. Undersøgelsen bekræftede gamle fund, nemlig at risikoen for tarmkræft øges af rygning, manglende fysisk aktivitet, og hvis flere familiemedlemmer tidligere har haft kræft. Det skriver BBC News ifølge Videnskab.dk. Foto: ALLAN LUNDGREN
Læs mere her

Dans dig sund og glad

Hvem siger det skal være kedeligt at gøre noget godt for krop og sjæl Kombinationen af dans og meditation er for mange en rigtig dejlig måde at få sig rørt, at komme ud af grå og kedelige tankebaner og komme ind i kroppen .

Materialet er udviklet og afprøvet i Delta livsstilsprogrammet, et forskningsprojekt ved Københavns Universitet, og musikken og meditationen er nu udgivet på en danskproduceret CD.

- Forskningen i mindfulness i forhold til bl.a. livsstilssygdomme har både hos os og hos flere forskerhold i USA vist foreløbige lovende resultater, siger Niels Viggo Hansen, som er forskningsleder ved Center for Forskning i Eksistens og Samfund ved Københavns Universitet.

- Vores resultater siger entydigt, at deltagerne oplever det som støttende og motiverende - ikke mindst igennem afstresning, kropsbevidsthed, humor og vedholdende kærlig egenomsorg.

Man kan bruge øvelserne som supplement og støtte til andre typer meditation, som motion på en regnvejrsdag eller som en god oplevelse i sig selv. CD'en indeholder tre bevægelses-meditationer med skridt-for-skridt instruktioner samt special-komponeret musik, som inspirerer til at bevæge hele kroppen.

- Efterhånden som vi udviklede dansemeditationerne i forbindelse med forskningen, blev det mere og mere klart, at de virkede støttende, inspirerende og sjove også for andre end deltagerne i forskningsprogrammet derfor har de nu fået et selvstændigt liv på cd en, siger Niels Viggo Hansen.

- Du kan fordybe dig i mindfulness-meditation, samtidig med at du leger med krop og rytme i 20 minutter. Man kan bruge øvelserne som supplement og støtte til andre slags meditation, som motion på en regnvejrsdag, eller som en god oplevelse i sig selv.

På CD en er der tre versioner af et 20-minutters forløb. I hvert af dem bygger musikken gradvis op, mens man bliver guidet ind i en mindfulness-øvelse, en træning i at være helt til stede i kroppen. Den kan bruges uanset om man i forvejen har lille, stor eller ingen erfaring med mindfulness-meditation. Med den nye CD kan man skabe en slags win-win-win situation hjemme på stuegulvet, hvor man både træner kropsbevidsthed, får solid motion, stresser af og har det sjovt.

Forskerne søger fondsmidler til at forske videre i hvilke psykologiske og biologiske faktorer, der er på spil, hvis opmærksom, udforskende og nydende bevægelse med sved på panden kan være en hjælp til at passe bedre på ens krop og dens behov.

Pressefotos:
http://mindfulness-moving.com/pr-photos.html

Læs mere på www.mindfulness-moving.com
og lyt/dans til tre smagsprøver på www.mindfulness-moving.com/CD1-readmore.html


Læs mere her

tags: USA, København, selvstændig, stress, psykologi, meditation, sprog, Forskning, Forsker, forskningsprojekt, sygdom, livsstil, Københavns Universitet,

Dagens nyheder - Læs bla. om Tæsk fra barnsben gør dig fed og giver hjertesvigt

Tæsk fra barnsben gør dig fed og giver hjertesvigt
SLAM. Sådan lød det for mange år siden, hvis børn havde opført sig dårligt. Men forskning viser nu, at det kan have været med til at gøre dem syge. Børn som er blevet fysisk afstraffet har højere risiko for at udvikle hjertekarsygdomme, gigt og fedme, når de bliver voksne, skriver Medpage Today ifølge Videnskab.dk.
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Skal du være med i E-løbet for 45. gang?

For lidt salt i maden er også usundt
Vi ved at for meget salt er usundt. Men en amerikansk undersøgelse viser, at for lavt saltindtag ikke nødvendigvis er sundt. Meget salt er ikke godt, står der i kostanbefalingerne. Og med god grund. Meget forskning kobler et højt indtag af salt sammen med højt blodtryk – en alvorlig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde. Men betyder det, at der er en direkte kobling mellem salt og sygdom?Foto: Jeppe Michael Jensen
Læs mere her

Skal du være med i E-løbet for 45. gang?
Jubilarerne fejres 6. oktober i Dyrehaven og starter to minutter før resten af feltet.I det første Eremitageløb i 1969 deltog 2.500 løbere. Og mange af motionspionererne løber stadig. Flere har trofast været med i Dyrehaven hvert eneste år siden premieren og skal søndag 6. oktober deltage i Familien-Danmarks løb nr. 1 for 45. gang. Som en cadeau til jubilarerne starter de allerforrest i det 19.000 mand store felt.Foto: nils meilvang
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Babyens første mad afgør diabetes-risiko

Babyens første mad afgør diabetes-risiko
Spædbørn med risiko for diabetes 1 bør først spise rigtig mad, når de er fire til seks måneder gamle, viser ny forskning. Spædbørn, der er i risikozonen for diabetes 1, bør først indtage deres første rigtige mad i alderen fire til seks måneder, da det vil gøre udviklingen af sygdommen mindre sandsynlig. Det tyder et nyt studie på, skriver Videnskab.dk.Foto: Iris
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Antistoffer hos gravide knyttet til autisme

Antistoffer hos gravide knyttet til autisme
Forskere har opdaget, at børn med autisme ofte er født af mødre, der bærer specielle antistoffer. I 2008 opdagede forskere fra University of California en speciel gruppe af antistoffer - en del af kroppens immunforsvar mod vira og bakterier - som er særligt almindelige hos mødre med autistiske børn. Det skriver Videnskab.dk. Foto: Scanpix/Iris
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Derfor synes vi, det er smukt at være solbrun?

Kæledyrs-bakterier ender mellem benene på gravide
Tarmbakterier fra hunde og katte ser ud til at havne i skeden hos gravide kvinder og øge risikoen for blandt andet blærebetændelse. Det kan skyldes, at bakterierne vandrer fra dyret til hænderne og derefter skeden.Det lyder ulækkert, og det er det også. Et dansk studie afslører, at gravide kvinder, der lever med enten hund eller kat, har tarmbakterier i skeden dobbelt så hyppigt som andre. Der blev fundet colibakterier i skeden hos over hver sjette af dyreejerne.
Læs mere her

Derfor synes vi, det er smukt at være solbrun?
I gamle dage var det attraktivt med et par blege stænger. I dag er helt omvendt. Hvordan kan det være? I disse dage samler vi os i horder på landets strande. Vi smører os ind i fedtet solcreme for at undgå forbrændinger og opnå den helt rigtige, labre brune lød. Men hvorfor gør vi egentlig det, når vi kunne bruge dagen på alt muligt andet end at ligge i sandet og vende os som grillkyllinger?
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Derfor falder en skrigende baby til ro, når du bærer den

Derfor falder en skrigende baby til ro, når du bærer den
Hvorfor stopper spædbarnet med at skrige, når du bærer det i armene? En urgammel samarbejdsstrategi, mener forskere. Et skrigende spædbarn falder hurtigere til ro, hvis man løfter det op og går rundt med det i favnen. Men så snart man holder pause i sofaen, og bære-bevægelserne stopper, begynder mange at skrige igen, skriver Videnskab.dk. Foto: Iris
Læs mere her

Sommerferien er oplagt til at smide de ekstra kilo

Forbløffende mange danskere bliver hjemme i sommerferien i år. Mange familier brugte en stor del af feriedagene på skolekonflikten i april. For første gang nogensinde holdt Startour udsalg, fordi der ikke var solgt nok rejser i skoleferien. Netop når man holder ferie hjemme, er det nemmere at holde fokus på vægt og mad.

Op mod halvdelen af Danmarks befolkning kæmper med overvægt. De sidste 25 år er der sket en væsentlig stigning af overvægt blandt voksne, og andelen af svært overvægtige er fordoblet.

Derfor er denne sommer oplagt for at gøre noget ved vægten og endelig få vendt den kurve.

Hyggetid = is og grillaftner
Ferien er den helt store hyggetid med is og grill-aftener, hvor mange ignorerer kroppen til fordel for hyggen, med det resultat at bukserne strammer endnu mere, når ferien er slut.
Det er i ferietiden især om sommeren og til jul at mange giver los og tager på, fordi de traditioner, vi har bygget op, handler om hygge med familie og venner rundt om bordet og grillen. Og derfor er det i september og januar at efterspørgslen efter slankekure er størst. Det fortæller NLP-psykoterapeut Lone Ladefoged, Slankestudiet.dk.

Vejen ud af vægtproblemet
- Mange er kørt fast i de traditionelle slankekure med kalorietælling. For de koster alt for mange anstrengelser og afsavn, og giver sjældent de ønskede resultater. Og så passer de ikke sammen med de værdier, vi har omkring feriehygge.

- Problemet er, at de fleste tænker, det er hårdt arbejde at komme ned i vægt, så de opgiver på forhånd eller udsætter til der bliver bedre tid.

Men der skal ikke så meget til. Blot lidt ekstra opmærksomhed betyder en stor ændring, når sommeren er slut. Bare det at man hver anden dag er opmærksom på, ikke at tage den ekstra pølse/is/øl/portion, man alligevel fortryder bagefter og at man har en regel om at tage 1 kugle is i stedet for 2 eller 3, så man stadig får en lækker is og er med i det sociale fællesskab, kan betyde at vægten ikke løber løbsk i ferien, siger Lone Ladefoged, Slankestudiet.dk.

Lone Ladefoged har et par tips:

Gør det klart for dig selv, hvad du vil med vægten i din ferie Vil du tage 2 på, holde vægten stabil eller af med 2 kilo

Spørg dig selv, om du vil ha portion nr. 2 i maven. Er det øjnene, smagsløgene eller vanen, der lokker Hvis ikke maven også siger ja, vil du sikkert fortryde bagefter. Hvad har du lyst til at undvære for at komme ned i vægt Hvor lidt kan du nøjes med og stadig være tilfreds

Giv måltidet en tanke på forhånd. Overvej før grillfesten, om du vil ha 2 eller 3 stykker kød. Hvad vil gøre dig og din krop mest glad Og hvad vil ikke gøre dig og din krop glad Hvordan vil du helst ha det, når du ligger i din seng om aftenen

God mad er dejlig og den skal have den plads, den fortjener. Og ikke mere. Hvad er hyggeligt ud over at spise Flyt opmærksomheden til noget andet godt. Fx gåture, spil, samtaler, strikketøj, kryds og tværs og bøger. Hvad skal ha plads i din sommerferie

Hvordan vil du helst ha det når sommerferien er slut Hvad skal du gerne have oplevet Hvad skal du have smagt på Og hvad vil du helst ikke have spist (særlig meget) af Hvad vil gøre dig mest glad

Læs mere her

tags: Danmark, slank, overvægtig, NLP, sommerferie, vægtproblem,

Dagens nyheder - Læs bla. om Stop kløen fra myggestik med simpelt trick

Stop kløen fra myggestik med simpelt trick
Et myggestik kan være lidt af en plage. Her er verdens mest simple trick til, hvordan du får kløen til at forsvinde.Glem salven fra apoteket. Bare skyl dit myggestik med varmt vand, og kløen forsvinder. Sådan lyder buddet på en række netfora, som det norske medie, forskning.no, har gransket. Og det enkle husråd mod myggestik får nu opbakning fra en ekspert, skriver Videnskab.dk.Foto: Nils Meilvang
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om BT hylder årets halvmaratonløbere

BT hylder årets halvmaratonløbere
 De elsker træningen i naturen og det sociale samvær i klubbenHalvmaraton er blevet en folkesport, som titusindvis af danskere har kastet sig over, og traditionen tro hædrer BT hvert år to af løberne i et af Danmarks populæreste løb over de godt 21 kilometer, SNIKs klassiske BT Halvmarathon fra Kongens Lyngby til Nærum. BTs chefredaktør, Olav Skaaning Andersen, hyldede to fornemme eksponenter for halvmaratonbevægelsen, Else Marie Ammentorp, 55, Hellas Roskilde, og Niels Bjarne Allerup, 56, Young Boys, Systofte, som fik overrakt BTs sølvfade, blomster og champagne.Foto: Claus Bech Andersen
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Nu kan du blive skilt med et klik

Nu kan du blive skilt med et klik
Skilsmissen er blevet effektiv og digital. Kritikkerne frygter uovervejede skilsmisser, men på den positive side kan lovændringen også betyde færre konflikter, mener skilsmissecoach.Ægtepar, der ikke længere ønsker at leve sammen, har nu mulighed for at springe de seks måneders separation over.Skilsmissen kan pr. 1. juli klares på nettet med en underskrift via Nem-ID fra den ene dag til den anden. Den lettilgængelige skilsmisse bekymrer Danske Familieadvokater, skriver b.dk.Foto: Jonas Vandall Ørtvig
Læs mere her