Dagens nyheder - Læs bla. om Ny dansk forskning: Så meget kan hovedpinepiller skade dit foster

Ny pille mod sukkersyge: Stopper diabetes og giver vægttab
Ny, effektiv to-i-én-pille. Medicinen er godkendt af EU og forventes at blive lanceret i Danmark i løbet af sommeren En ny, effektiv to-i-én-pille, der på samme tid effektivt kan modvirke diabetes ved at sænke blodsukkeret og give et pænt vægttab, vil kunne give nyt håb til tusinder af danskere.Invokana, som det nu EU-godkendte middel hedder, vil ligge klar på danske apotekers diske i løbet af sommeren.Foto: Iris
Læs mere her

Ny dansk forskning: Så meget kan hovedpinepiller skade dit foster
Der er en øget risiko for, at barnet får hjerneskade, hvis mor sluger piller, viser dansk forskning.Gravide er vant til at bekymre sig om, hvad de putter i munden - af hensyn til barnet i maven. Og nu føjes endnu en bekymring til rækken af bekymringer: Bare nogle få hovedpinepiller øger tilsyneladende risikoen for at føde et barn med ADHD - en form for minimal hjerneskade, viser helt ny dansk forskning.Foto: Maria Hedegaard
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Simpel blodprøve kan forudsige din død

Simpel blodprøve kan forudsige din død
En ny screeningsmetode af blodprøver kan nu afsløre, om tilsyneladende helt raske personer risikerer at dø inden for fem år af blandt andet kræft eller infektionssygdomme. Det skriver tv2.dk.Ved at analysere 17.000 blodprøver fra befolkningsundersøgelser i Finland og Estland fandt forskerholdet ud af, at dødeligheden var fem gange højere hos dem, der havde en forhøjet værdi af fire helt specifikke blodmarkører, der er molekyler, man kan måle koncentrationen af. Det kan blandt andet være et protein eller en kolesterol-transportør.Foto: Kaare Smith
Læs mere her

Image Coach og Cambridge Vægtplan Konsulent fra Tilst går nye veje for at hjælpe overvægtige med at blive flotte, slanke og selvsikre.

Image Coach Else Gammelgaard Madsen har siden 1993 med stor succes afholdt kurser i hele landet indenfor personlig velvære, farveanalyse, stil, image, garderobeopbygning, make-up og hudpleje, samt ikke mindst kostomlægning og positiv tænkning. Nu ønsker Else Gammelgaard Madsen at kunne hjælpe og støtte endnu flere mennesker som kæmper med at tabe sig eller holde vægten stabil.

Fra sit firma Nyt Image, tilbyder Else Gammelgaard Madsen foruden coaching og personlige Cambridge Vægtplan konsultationer, nu også en bred vifte af online kurser og vægtplan programmer som lover vægttab og større selvtillid. Teorien bag Nyt Image konceptet er, at det handler om at starte der hvor problemet er, nemlig i hovedet og tankerne. På den måde kan man opnå et godt forhold til både krop og mad og få helt ny selvtillid og glæde. De fleste overvægtige mennesker, som har prøvet alle mulige slankekure, ved at overvægt er mere end et spørgsmål om mad og vægt. Er det selvtilliden der lider under overvægten, eller er overvægten et resultat af lav selvtillid

Helhedskoncept

Nyt Image er et helhedskoncept der lærer den enkelte at tage vare på sig selv fra inderst til yderst. Det tilbyder deltagerne at få et naturligt forhold til mad, lære om farver og stil, samt positiv tænkning. En meget vigtig side af en vægtplan er at blive ven med sig selv, visualisere positive fremtidige situationer og have en positiv indre dialog. Flertallet af overvægtige mennesker tænker negativt om sig selv og har ingen positive forventninger til fremtiden, fordi de har oplevet så mange nederlag, både fra andre og i forhold til sig selv.

Ved at lære at vende negative tankemønstre til positive, tænke positivt om sig selv og visualisere positive, livsbekræftende oplevelser lærer deltagerne at tackle de vanskelige situationer der før har været ensbetydende med nederlag. Det er en positiv selvforstærkende virkning der bliver sat i gang og kurset lægger stor vægt på den mentale side, idet filosofien er, at det er med hovedet man slanker sig - ikke med maven.

Alle kan deltage

Der er nogle mennesker, som af forskellige grunde ikke ønsker at tilmelde sig traditionelle kurser indenfor slankning eller personligt velvære. Det kan være tidspunktet, som ikke passer ind i deres kalender, men det kan også være fordi, at man måske er genert over at vise andre mennesker, at man har behov for at blive slankere eller ønsker at få gode råd om farver og stil. Derfor har Else Gammelgaard Madsen nu valgt at satse på online kurser som alle er kombineret med tæt opfølgning og coaching via et lukket og brugervenligt online undervisningsprogram kombineret med personlig coaching.

Samarbejde

For at kunne tilbyde et effektivt og videnskabeligt dokumenteret vægttab har Else Gammelgaard Madsen siden 2012 samarbejdet med Cambridge Danmark A/S. Cambridge Vægtplan er et 5 trins program, som med stor fordel kan kombineres med online Tab i Vægt og Hold Vægten programmer fra Nyt Image. Kurserne kan følges som supplement til personlige konsultationer og vejning hos en uddannet akkrediteret vægtplan konsulent uanset hvor i landet man bor. Med en dygtig image coach med mange års erfaring inden for farver, stil og kostvaner, giver det tilsammen et stærkt koncept som kan gøre os alle smukkere og ikke mindst slankere blot ved at tænde for computerne og følge kurset. Her tænker Else Gammelgaard Madsen ikke kun på alle os danskere, idet hun allerede har kursister i både Sverige, Norge, Grønland og Brasilien som følger et eller flere af hendes online kurser og uddannelser.

Opfølgningskursus

Når vægttabet er i hus er der mulighed for et opfølgningskursus med månedlige temaer for at bevare vægttabet og fortsætte det positive spor, deltagerne er begyndt på. Opfølgningskurset tilbyder en serie af spændende teknikker med selvudvikling, farvernes indre og ydre påvirkning, tørklædebinding, make-up tips, kvindeidealet gennem tiderne og meget, meget mere. Målet er at give så mange mennesker som muligt mulighed for at opleve sig selv som flotte, slanke og selvsikre. Se mere om Cambridge Vægtplan programmet og Nyt Image flot og slank konceptet på www.nytimage.dk


Læs mere her

tags: Danmark, Sverige, Norge, uddannelse, computer, Grønland, Brasilien, 2012, slank, overvægtig, videnskab, undervisning, sprog, vægttab, coach,

Dagens nyheder - Læs bla. om Ekspert efter forslag om højere cigaret-priser: Derfor er snus bedre end cigaretter

Ekspert efter forslag om højere cigaret-priser: Derfor er snus bedre end cigaretter
Flere eksperter har i mandagens udgave af Berlingske foreslået at sætte prisen op på en pakke cigaretter til 100 kroner for at få færre unge til at ryge. Det har dog ifølge norske studier fået unge i Norge til at bytte smøgerne ud med snus, og nu bliver den svenske tobak brugt som aldrig før.Men selv om snus ikke er godt for kroppen, så er det en acceptabel erstatning i forhold til almindelige cigaretter. Foto: Lea Meilandt Mathiesen
Læs mere her

Thule Chasm er sportsduffeltasken der kan klare det hårde arbejde - uanset hvor du befinder dig

Thule er fokuseret på at finde nye måder at gøre det lettere for folk at være i stand til at medbringe alt, hvad der er vigtigt i livet. Ligegyldigt hvad det er. Den nye sportsduffeltaske Thule Chasm er både fleksibel og robust, og kan rumme næsten alt. Taskerne er tilgængelige i størrelser fra x-small til x-large, 27 til 130 liter. Perfekt til alle rejser store som små.

"Da vi udviklede Chasm serien har vi fokuseret på to ting - at stropperne ville være nemme at holde styr på, og det ville være let at pakke og finde ting i tasken. Ligeledes er remmene gjort lette at fjerne og vedhæfte langs siden. Og med en ekstra stor åbning, som går ud over kanten af tasken, har vi forenklet pakning og håndtering". siger Graham Jackson, Global Product Manager Thule Group".

Den nye Thule Chasm er en vandafvisende duffeltaske, som fås i fem størrelser og flere farver. De mindre tasker på 27 og 40 liter er perfekte til fitness eller i byen, 70 liters tasken er god til en lang weekend, mens de store 90 og 130 liters tasker er designet til længere eventyr eller ekspeditioner.

Med en ekstra stor åbning, der går ud over siderne af tasken og de aftagelige polstret stropper gør det nemt at både pakke og bære Thule Chasm - selv som en rygsæk. Indvendigt er der praktiske netlommer, der letter opbevaring af ting, som du har brug for hurtig adgang til. Undersiden af Thule Chasm er forstærket til at yde ekstra beskyttelse mod stød. Taskens anordninger gør det muligt at knytte den til en tagbagagebærer på bilen eller til at bære ekstra udstyr.

Thule Chasm er tilgængelig i udvalgte butikker fra januar 2014.

Fakta om Thule Chasm
Let at pakke og finde ting i takket være ekstra stor åbning, som også går ud over siderne.
Let at bære som en taske eller rygsæk. Praktiske netlommer på indersiden til at holde styr på dine ting.
Fremstillet af robust og vandafvisende materiale. Fås i fem størrelser fra 27 til 130 liter i mange farver.

For mere information om Thule produkter, besøg vores hjemmeside på: www.thule.com
For billeder i høj opløsning, besøg venligst Thule Group Press Room: http://www.thulegroup.com/press

Thule på Facebook: www.facebook.com/thulebringyourlife
Thule på YouTube: www.youtube.com/thule

Om Thule
Thule brandet blev etableret i Sverige i 1942. Under mottoet Bring your life tilbyder Thule et bredt sortiment af premium produkter, som forenkler transporten af dit grej og udstyr på en sikker og elegant måde. Tagbagagebærere, cykelholdere, kano- og kajakholdere, tagbokse, tilbehør til fritidskøretøj, påhængskøretøj (heste, både mm.), snekæder, bagage -og cykeltasker eller produkter til børn i form af børnesæder og multifunktionelle vogne. Produkterne sælges på mere end 125 markeder verden over.
Thule er det største brand i Thule-koncernen.
Læs mere på www.thule.com

Om Thule Crew
Thule Crew startede i 2013. Med udgangspunkt i Thules mission om at få flere til at bruge mere tid ude i naturen, er medlemmerne i Thule Crew udvalgt for at inspirere os alle til at leve et mere aktivt liv. Passionen for udendørsaktiviteter er grundlæggende for medlemmerne i Thule Crew, som med deres store humanisme også er dedikeret rollemodeller i deres respektive sportsgrene.
Læs mere på www.thule.com/thulecrew


Læs mere her

tags: Sverige, bilen, 2013, Facebook, 2014, Fakta, fitness,

Ny træningstendens hitter - skal vi træne i Paris eller San Fransisco i dag

Der er kommet en ny måde at træne på, hvor virkeligheden bliver taget med hjem i stuen. Abilica har udviklet en serie af træningsmaskiner, hvor man med en iPad kan træne i hele verden uden at forlade hjemmet.

Fremtidens træningskoncept
Flere og flere træner hjemme, og det må ikke blive kedeligt. Så når danskerne sætter sig på kondicyklen i de kolde måneder, er det med en iPad i hånden. Vi tegner egne ruter, kører bjergetaper og tager den udendørs træning med indenfor. Abilica Stream X inkluderer løbebånd, crosstrainer og motionscykel, hvor man via en iPad eller tablet kan træne hvor som helst i verden. Den traditionelle hjemmetræning er på vej ud, og det kan Abilicaonline.dk mærke på efterspørgslen.

"Kan den bruges med en iPad Det spørgsmål hører vi meget oftere nu end for bare fem måneder siden. Tendensen er klar, og vi har set en markant stigning i efterspørgslen på udstyr, der kan kombineres med træningsapplikationer. Med Abilica Stream X-serien er vi med i front på den digitale udvikling indenfor træningsudstyr," siger direktør for abilicaonline.dk, Michael Madsen.

Aktiv adspredelse - oplev hele verden fra løbebåndet
Via Bluetooth kobles tabletten til træningsmaskinen og trækker virkeligheden ind i stuen. Er destinationen Paris, opleves turen op af Champs-Élysées via Google Streetview, billede for billede. Med højdedata fra Google Maps gengives terrænet på træningsudstyret, og når det går op ad bakke, mærkes det i benene. Formen kan testes på alt fra Valby bakke til San Fransiscos stejle gader.

"Vores kunder vil gerne have sjov, motiverende og virkelighedsnær træning, hvor de kan drømme sig væk til eksotiske destinationer, mens de træner," siger Michael Madsen og tilføjer "At sidde og kigge ind i en hvid væg har vist aldrig været den store motivationsfaktor. Både det mentale og kroppen skal stimuleres."

Med en iPad eller tablet, kompatibelt træningsudstyr og applikationen, iConsole eller Run on Earth, kan du træne i hele verden. Og selvfølgelig kan alle resultater deles efterfølgende på de sociale medier. Abilica Stream X forhandles på www.abilicaonline.dk og kan opleves på Trindsøvej 12 i Aarhus.

Læs mere her

tags: direktør, Google, Valby, motivation,

Danskerne bryder de sunde nytårsforsætter

Kun et par håndfulde dage ind i 2014, ser det ud til at danskerne allerede har glemt alt om de gode hensigter og den sunde livsstil. De mange nytårsforsætter med slankekurer er blevet droppet, viser tal fra takeawayportalen Hungry.dk.

I årets første 10 dage oplevede Hungry et stort fald af aktivitet i de klassiske og typisk mindre sunde madkategorier som pizza og kebab, men dette sluttede i denne weekend, hvor der igen blev guffet pizzaer og durumruller på et niveau svarende til før jul og nytår.

Slankekuren taget af menuen
Det er et klassisk nytårsforsæt at ville tabe sig, og igen i går har mange valgt at sætte slankekur på menuen til nytår. Desværre holdt det for mange altså kun et par uger ind i januar.

"Folk sætter sig sunde mål for det nye år, men vi kan se at de vender tilbage til deres vanlige spisemønstre allerede efter et par uger. Vi oplevede et meget stort boom i salget af sund take away lige efter nytår, men i den forgangne weekend vendte tingene tilbage til normal. Pizza, burger og kebab er igen i stor stil i førersædet hos danskerne", siger Rune Risom, direktør i Hungry.dk.

Sushi – det sunde alternativ
Den japanske delikatesse har i flere år været en populær takeawayspise i Danmark, men populariteten steg kortvarigt til nye højder i dagene efter nytår. Hungry.dk oplevede 40% vækst i bestillinger hos sushirestauranter, og samtidig så man også stor vækst i salat- og sandwichkategorierne.

"Sushi er et stærkt alternativ til den traditionelle danske takeawaymad, og i de fleste tilfælde et sundere valg end for eksempel pizza. Sushiens stigning i popularitet har været voldsom hos os, men vores tal viser, at folk ikke holder ved den sunde vane ret længe", siger Rune Risom.

Hungry.dk håndterer bestillinger for mere end 700 restauranter over hele landet, og har dagligt tusindvis af måltider igennem deres bestillingsplatform.

Læs mere her

tags: Danmark, direktør, restaurant, nytår, portal, slank, 2014, Slankekur, livsstil, salat,

Skagen Vinterbader Festival afføder ny spirende turismetrend

For 3. år i træk deltager glade vinterbadere fra hele Skandinavien i Skagen Vinterbader Festival, der igen i år melder om en fin fremgang. Skagen Vinterbader Festival løber fra den 23.-26. januar og festivalen ser ud til at afføde en ny spirende turismetrend: vinterbadning i Skagen.

Vandtemperaturen i Skagen måler omkring 4,5 grader og det ser ud til at blive koldere i de kommende dage. Timingen er perfekt, for nedtællingen til Skagen Vinterbader Festival 2014 er i fuld gang, og friske vandhunde fra hele Norden står klar til en iskold dukkert på toppen af Danmark. Her venter et spændende program, hvor årets foredragsholder er Marianne Florman, der selv er ivrig vinterbader.

I år er der tilmeldt knapt 200 energiske deltagere fra Danmark, Norge og Sverige. Fra Norge kommer der en stor gruppe på omtrent 20 personer, så interessen for Skagen Vinterbader Festival er så småt ved at sprede sig til de øvrige Skandinaviske lande.

NY SPIRENDE TURISMETREND – VINTERBADNING I SKAGEN

Den stigende interesse for vinterbadning i Skagen mærker man tydeligt i vinterbaderklubben "Isbryderne", som står bag Skagen Vinterbader Festival. Klubben får flere henvendelser fra vinterbadere, der besøger Skagen i vinterhalvåret, og som gerne vil bade sammen med andre. Det sociale spiller en vigtig rolle for vinterbadere, så derfor ser "Isbryderne" meget gerne flere vinterbadergæster hele året rundt.

Med vinterbadning som en af de hotteste helsetrends netop nu ser en ny turismetrend ud til at spire i Skagen. Der arbejdes derfor på at få endnu bedre badefaciliteter for badegæster i Skagen året rundt og naturligvis også for deltagerne i Skagen Vinterbader Festival.

Men lige nu er nedtællingen i fuld gang til Skagen Vinterbader Festival 2014 og arrangørerne glæder sig til at modtage de livsglade vandhunde den 23. januar. Vel mødt til det kolde gys på toppen af Danmark!

Læse mere om årets program her: http://skagen.dk/events/vinterbaderfestival/

Skagen Vinterbader Festival er støttet af ENV Fonden og foredraget med Marianne Florman er sponseret af Spar Nord.


Læs mere her

tags: Danmark, Sverige, Norge, energi, Skandinavien, 2014,

Kulinarisk topmøde: Tysk køkken, når det er bedst

Er I til store kulinariske oplevelser og kører I gerne efter dem Så tag til kulinarisk topmøde på det 5-stjernede luksushotel Alter Meierhof ved Flensborg Fjord 9. og 10 februar.

Se, smag og hør, hvordan en af verdens bedste kokke, den trestjernede kok Joachim Wissler sammensætter ingredienserne og skaber Michelin-symfonier, der får englene til at synge.

Med kærlighed og respekt for råvarerne koncentrerer han sig i sine kreationer om de rene smagsindtryk - uden krummelurer, uden sidespring. Og alt sammen med support fra en anden af Tysklands bedste kokke, den 2-stjernede Dirk Luther og hans professionelle team, der får omsat ideer og visioner til mad på tallerkenerne.

[3+2 giver 6 stjerner]

De to kokke, Joachim Wissler og Dirk Luther, er tilsammen en del af den absolutte elite i kokkebranche i Tyskland, og de kan for en gang skyld opleves sammen og deres resultatet af deres fælles kreationer nydes, når et af Nordtysklands bedste hoteller, Hotel Alter Meierhof i Glücksburg holder kulinarisk topmøde den 9. og 10. februar 2014.

Joachim Wissler modtog allerede i 2006 sin tredje Michelin-stjerne og regnes ikke alene som en af de bedste kokke i Tyskland - han ligger i øjeblikket på 10.-pladsen på verdensranglisten 'World's 50 Best Restaurants'.

Normalt skal men helt til restaurant Vendôme i Grandhotel Schloss Bensberg for at opleve hans opfindsomme og individuelle køkken, der får gourmeter fra hele verden til at valfarte til Bergisches Land.

Dirk Luther er fast kok på det 5-stjernede hotel, Alter Meierhof, lige syd for den danske grænse. Han driver til hverdag hotellets 2-stjernede gourmetrestaurant, Meierei, samt den næsten lige så eksklusive Restaurant Brasserie, der tiltrækker kunder fra hele Tyskland og Skandinavien.

I Meierei serveres normalt klassisk fransk køkken med et moderne anstrøg. Meierei anses for at være den bedste tyske restaurant nord for Berlin. I 2011 blev restauranten kåret til Bedste Hotelrestaurant af Carlsberg Tyskland. Restauranten har siden 2008 hvert år haft to stjerner i Michelins restaurantguide.

[Priser og program]

Det kulinariske topmøde starter klokken 18.00 med champagne og fortsætter med en 6-retters-gourmetmenu komponeret af Joachim Wissler og tilberedt i samarbejde med Dirk Luther og hans team.

Dertil kommer tilhørende vine og alle drikkevarer under middagen. Prisen er 198 € pr. person.

Det er også muligt at købe overnatning m.m. i forbindelse med arrangementet.

Vedlagte fotos er til fri afbenyttelse

Læs mere her

tags: 2011, 2008, Tyskland, Carlsberg, restaurant, råvarer, 2006, Skandinavien, 2014,

Drik dine grøntsager

Nye grøntsagsjuicer gør det let at leve sundere

Nu sætter to nye grøntsagsjuicer presset af helt friske råvarer ekstra smag på dagen, når man vil leve sundt.

Valsølille, der er kendt for nypressede juicer af højeste kvalitet, udvider sortimentet af grøntsagsjuicer, så man nu har tre muligheder for at "drikke" sine grøntsager:
Foruden den populære Gulerodsjuice er der 2 nye varianter med Rødbede, æble, citron & ingefær – samt Æble, fennikel, citron & hvedegræs.

Drik lidt mere frugt og grønt
De fleste kender Fødevarestyrelsens anbefaling om at få nok frugt og grønt: "Spis 6 om dagen – svarende til ca. 600 gram – og mindst halvdelen skal være grøntsager".

– Det kan være svært at nå, så nu er der en ekstra mulighed med de sunde og nærende grøntsagsjuicer, siger Henrik Jørgensen, Country manager hos Valsølille. – Der er virkelig tænkt nyt, og juicernes sammensætning giver en helt speciel smagsoplevelse.

Sundhed på mange måder
Grøntsagsjuicerne, der er rige på antioxidanter og næringsstoffer, kan påvirke sundheden positivt på flere forskellige måder:
Rødbeder er traditionelt brugt til at sænke blodtrykket. Ingefær har gennem tusind år været brugt inden for asiatisk medicin, mens fennikel siges at nedbryde fedt og øge fordøjelsen. Hvedegræs har et højt indhold af antioxidanter, og gulerødder er kendt for at hjælpe huden med at brune.

Grøntsagsjuicerne fra Valsølille fås i Irma og 7-Eleven.

Læs mere her

tags: medicin, råvarer, Fødevarestyrelsen, gulerødder, frugt, blodtryk, æble,

2000-årige kinesiske klassikere på dansk i ny udgivelsesform

Ny udgivelsesform for to klassiske værker fra den klassisk kinesiske litteraturs skatkiste.

Hugo Hørlych Karlsens nyoversættelse af de to store klassisk kinesiske værker Den Gule Kejsers klassiker om indre medicin og Klassikeren om de vanskelige områder foreligger nu i en ny, samlet ebogsudgave. Fås som ebog alene og som noget nyt på bogmarkedet er NordØsten NordOsten Books indgået i et samarbejde med E-medie, så ebogen desuden kan købes i en ebogslæser, som ebogen forud er lagt i. Som ilagt ebogslæseren kan den således blandt andet også købes i den fysiske boghandel.

Købere af ebogen kan fra forlaget gratis rekvirere et 458 siders selvstændigt appendiks om værkerne med introduktioner, forklaringer og hele den originale tekst på klassisk kinesisk.

Med denne kombination af ebog og selvstændigt appendiks udgives hermed verdenslitteratur både for akupunktører, kiroterapeuter, zoneterapeuter, massører med flere og for kulturhistorisk interesserede lystlæsere, da de to livsfilosofiske værker er grundlæggende for klassisk kinesisk medicin og daoismen. I disse værker findes noget af det smukkeste og mest indtryksfulde sprog og nogle af de mest essentielle og dybdegående, eksistenstolkende tekster i hele den klassisk kinesiske litteratur.

Den Gule Kejsers klassiker om indre medicin og Klassikeren om de vanskelige områder blev skrevet i århundrederne fra 4-300 år f.v.t. og nogle århundreder frem. Efter 25 års beskæftigelse med dem og 9 års arbejde på dem er Hugo Hørlych Karlsens nyoversættelse her nu.

I tilknytning til udgivelsen er oprettet websiden kejserxtra, der besvarer spørgsmål og indfører supplerende informationer om Den Gule Kejsers klassiker om indre medicin og Klassikeren om de vanskelige områder og om klassisk kinesisk medicin og daoismen i det hele taget.

Hugo Hørlych Karlsen er også kendt for sin oversættelse af det tredje af de store klassisk kinesiske værker, nemlig Daode jing. Klassikeren om vejen og kraften.

Den Gule Kejsers klassiker om indre medicin og Klassikeren om de vanskelige områder
Ny, revideret oversættelse
Oversat af Hugo Hørlych Karlsen
Ebog, filtype epub
Filstørrelse: 1,09 MB
Antal sider: 917
NordØsten NordOsten Books 2014
Ebog: ISBN 978-87-91493-41-6
499,00 DKK
Ebogslæser med ebogen i: ISBN 978-87-91493-42-3
999,00 DKK

Hugo Hørlych Karlsen og Petra Vestergaard Pedersen:
Appendiks til ebogen:
Den Gule Kejsers klassiker om indre medicin og Klassikeren om de vanskelige områder
Illustreret
Ebog, filtype pdf
Filstørrelse: 4,80 MB
Antal sider: 458
NordØsten NordOsten Books 2014
ISBN 978-87-91493-43-0
75,00 DDK



Læs mere her

tags: medicin, selvstændig, sprog, beskæftigelse, bogmarked, boghandel, 2014, massør,

Dagens nyheder - Læs bla. om Forskere: Derfor får hashrygere ædeflip

Forskere: Derfor får hashrygere ædeflip
Lugtesansen er med til at gøre hashrygere ekstremt sultne, efter de har røget, mener franske forskere.Foto: Esben Salling
Læs mere her

Styr på sundhed i virksomheden

Adskillige danske virksomheder gør meget for deres medarbejdere og tager ansvar ift. medarbejdernes sundhed og trivsel. Det er lige fra tilbud om rygestopkurser, rabat på fitness abonnementer, massageordninger, sund mad i kantinen til helbredstjek osv. Og alle med samme formål; at få sunde, produktive og loyale medarbejdere, der har minimum af sygefravær og som trives socialt på arbejdspladsen.

I Danmark er der endnu ikke lavet valide undersøgelser med tilhørende kontrolgrupper, der kan bevise at sundhedsfremme er en god forretning, så vi må kigge udenlands til Harvard University, hvor der er lavet en undersøgelser herom - selvfølgelig på amerikanske forhold. Resultaterne viser at der for hver dollar investeret i sundhedsfremme er en ROI på 2.73-3.26 dollar. Og så bliver sundhedsfremme pludselig meget interessant. Find hele rapporten nederst i teksten.

Danmark har mange sunde virksomheder

Hvert år afholdes Danmarks Sundest Virksomhed i København. Her kan alle virksomheder, der mener de har gjort noget sundt for deres medarbejdere, tilmelde sig konkurrencen om at blive kåret til den sundeste virksomhed i Danmark. Der er selvfølgelig en hel del sundhedskrav og kriterier, der skal opfyldes.

Det er tydeligt at de virksomheder, der har størst succes med at integrere sundhed er dem, der har grebet sundhed an som en del af deres overordnede strategi. Typisk har de en eller flere sundhedsambassadører i virksomheden og nogle nøglepersoner, der står for sundhedsordningen. Dette er præcis i tråd med Sundhedsstyrelsens 5 trin til bedre sundhed og trivsel på arbejdspladsen.Find hele rapporten nederst i teksten.

Det er bl.a. på baggrund af disse tendenser i virksomhederne, at et helt nyt sundhedskursus er blevet skabt. Nu kan du blive uddannet indenfor sundhedsfremme i virksomheden og netop få redskaberne til at implementere sundhed i virksomheden. Du kan blive Sundhedsmanager.

Sundhed er mere end gulerødder og løbeture.

Sundhed er både fysisk, mentalt og socialt. På kurset lærer deltagerne om fysisk træning, hvordan påvirkes kroppen når vi træner Hvad er sund ernæring og hvad gør det bl.a. ved vores præstationsevne. Deltagerne lærer om mental træning, hvordan motiveres vi og hvordan når vi vores mål Der er også stresshåndtering på programmet, hvordan forebygges og afhjælpes stress Og for at kunne implementere en sundhedsordning er projektledelse i et forandringsperspektiv også en del af kursusprogrammet. Når vi påduttes nye tiltag, findes der ofte modstand, derfor er forståelse for forandringsprocesser vigtig og deltagerne får redskaber til at kunne gribe forandringer an på en positiv måde og brugbar måde.

Det siger deltagerne om kurset:

"Som akademiker med teoretiske indfaldsvinkler, har jeg nydt det praktiske element i kurset, der har givet mig masser af inspiration til hvordan man i arbejdslivet kombinere teori med praksis. Personligt har det at arbejde med sundhed i et holistisk perspektiv boostet min egen personlige udvikling og givet mig masser af redskaber til at arbejde med mig selv – mentalt og fysisk "
Mette Brandt uddannet Cand. pæd. i pædagogisk filosofi

Det siger erhvervslivet om kurset:

"For os er sundhed på arbejdspladsen en helt naturlig del af hverdagen. Vi træner bl.a. med vores medarbejdere og ser meget seriøst på den sunde livsstil. Vi er med vores sundhedstiltag pionere i modelbranchen og tror på at sundhed er vejen til en bæredygtig og sund bundlinje. Jeg tror personligt at flere og flere virksomheder for øjnene op for strategisk sundhedsfremme og jeg synes dette kursus er et rigtig godt tiltag."
Peter Damgaard Adm. Direktør hos 2PM Modelmanagement

Kurset udbydes af Professionsskolen UCC og afvikles af Uddannelsesakademiet. Fitnessmind varetager undervisningen.
Lige nu udbydes kurset som et tilbud til ledige med ret til 6 ugers selvvalgt kursus.
Læs mere om kurset på www.sundhedsmanager.dk
Næste kursusstart er d. 20. jan. 2014


Læs mere her

tags: Danmark, København, dollar, virksomhed, Sundhedsstyrelsen, erhvervslivet, arbejdsliv, stress, strategi, undervisning, sprog, konkurrence, 2014, gulerødder, fitness, massage, helbred, livsstil, ernæring, rygestop,

Dagens nyheder - Læs bla. om Derfor er der forhud på dilleren

Vidste du det? Derfor har mænd forhud
Verden over omskæres mænd af forskellige årsager, men er der ikke en god grund til, at mænd fra naturens side er udstyret med en forhud?Forhuden. Den der lille klat hud, der dækker spidsen af vores penis. Hvorfor er den der egentlig? Hvorfor får millioner af mennesker den fjernet - og er der grund til at beholde den?Morten Frisch, der er overlæge i epidemiologisk forskning på Statens Serum Institut og adjungeret professor i seksuel sundhedsepidemiologi ved Aalborg Universitet, er en af verdens førende forhudsforskere.Foto: VINCENZO PINTO
Læs mere her

Derfor er der forhud på dilleren
Verden over omskæres mænd af forskellige årsager, men er der ikke en god grund til, at mænd fra naturens side er udstyret med en forhud?Foto: MIRO KUZMANOVIC
Læs mere her

Fra madafhængig til motionsnarkoman efter 68 kg vægttab

Inden sin fedmeoperation vejede Allan Leth fra Tilst 161 kg. I dag bijobber han som spinninginstruktør, betegner sig som motionsafhængig og har efter eget udsagn aldrig haft det bedre. Vejen til den ny livsstil har dog været hård.

Allan Leth fra Tilst ved Aarhus havde været svært overvægtig igennem hele livet og nået en vægt på 161 kg, da den dengang 40-årige pakkechauffør for tre år siden erkendte, at der måtte gøres noget drastisk. – Efter hver arbejdsdag var jeg fuldstændig smadret, og jeg blev bekymret for, hvornår overvægten ville resultere i følgeskader på fx ben eller knæ, siger østjyden, der sammen med sin familie til sidst nåede frem til, at en fedmeoperation var den eneste reelle udvej.

– Jeg prøvede alt for at tabe mig, men endte altid med at tage på igen. Hvis jeg var fortsat ad samme spor, ville mine døtre med stor sandsynlighed miste mig, inden jeg nåede at fylde 60. Som overvægtig bør man holde risikoen for komplikationer ved en fedmeoperation op mod den voldsomme risiko for en tidlig død ved fortsat overvægt, mener Allan Leth.

Motion og diæt er afgørende

Allans gastric bypass fedmeoperation blev startskuddet til en vægtnedgang fra 161 til 93 kg. Efter operationen begyndte han at spinne 3-4 gange ugentligt samt på landevejscykling og løbetræning. – Hvor jeg førhen var madafhængig, er jeg i dag afhængig af motion. Jeg bijobber nu som spinninginstruktør fem gange ugentligt, og mange holddeltagere vil dårligt tro, at jeg har vejet 161 kg, siger østjyden, der kan skrive en række idrætspræstationer på CV'et – herunder Kongeetapen på 173 km i amatørsektionen af seneste Post Danmark Rundt samt deltagelse i flere 12- og 24-timers spinningevents. – I dag bliver de kalorier, jeg indtager, forbrændt igen. På spinningcyklen ryger der let 6-800 kalorier i timen, lyder det fra østjyden.

Ud over motion har den rette diæt ifølge Allan Leth været meget væsentlig for at fastholde vægttabet. – Det er afgørende at skære ned på sukker og fedt, også for at undgå forstoppelse og for ikke at indtage mere, end man kan optage. Når fedt- eller sukkerindtaget en sjælden gang er for stort, hævner kroppen sig i form af op til tre kvarters smerter, siger han. Det vigtige er her at reagere på symptomerne og arbejde for, at de indtræffer så sjældent som muligt. – Overdriver man for ofte, kan man risikere, at kroppens evne til at optage store mængder fedt og sukker gradvis genetableres, og så begynder man at tage på igen. I den forbindelse sætter jeg stor pris på den indledende kostvejledning og de efterfølgende to års hotlinehjælp, som jeg har fået af diætisterne på privathospitalet Aleris-Hamlet, hvor jeg fik udført fedmeoperationen.

Har aldrig haft det bedre

I kraft af sit høje Body Mass Index (BMI) kom Allan Leth i betragtning til fedmeoperation for det offentliges regning på Aleris-Hamlet Hospitaler i Skejby. Havde han ikke levet op til kriterierne for offentligt betalt operation, måtte han selv afholde udgiften til privathospitalet. Selvom operationen forløb problemfrit, betegner østjyden vægttabet som alt andet end nemt. – Det kræver en stærk psyke, hvilket blev illustreret af alle spørgsmålene til forundersøgelsen. Tydeligvis er det hospitalet magtpåliggende, at man er i stand til at håndtere de store forandringer, kroppen gennemgår. I starten havde hovedet da også svært ved at følge med, for efter operationen ser man i egen selvforståelse stadig ligedan ud. At man i den første tid taber sig mellem to og tre kilo ugentligt, kan ét øjeblik virke skræmmende, mens man i næste øjeblik bliver nervøs for at tage det hele på igen. Her har min familie og folkene på Aleris-Hamlet heldigvis været gode at sparre med, fortæller pakkeposten.

Selvom det både kræver selvdisciplin og benarbejde at fastholde vægttabet, er Allan Leth lykkelig for, at han lod sig operere. – Som overvægtig døjede jeg med mindreværdskomplekser, og efter operationen var det en mærkelig fornemmelse, når bekendte undlod at hilse, simpelthen fordi de ikke genkendte mig. Jeg har fået et helt nyt liv og kan så meget, som jeg ikke turde drømme om førhen. Takket være operationen har jeg aldrig haft det bedre, og om nødvendigt ville jeg til enhver tid gennemgå forløbet igen – også, selvom jeg selv skulle betale, konkluderer han.

Fakta:

Gastric bypass er en kikkertoperation, som kombinerer deling af mavesækken i to lommer med en delvis frakobling af tyndtarmen. Dermed opnås både øget mæthedsfornemmelse og en forringet evne til at optage føden hos den opererede, hvorved vægttab muliggøres over tid.

Læs mere her

tags: hospital, Danmark, forbrændt, landevej, Tilst, overvægtig, Skejby, Fakta, vægttab, kalorier, livsstil, løbetræning,

Irenes liv blev 60 kg lettere

50-årige Irene Hansen fra Aabenraa vejede 130 kg og havde det elendigt både fysisk og psykisk. En fedmeoperation fulgt af 60 kg vægttab har imidlertid betydet et vedvarende farvel til dårligt helbred og humør.

Det er ikke længe siden, hverdagen mildest talt var grå for social- og sundhedshjælper Irene Hansen. Aabenraaeren var svært overvægtig, hvilket medførte et yderst skrøbeligt helbred. – Min vægt lå på den forkerte side af 130 kg, og jeg døjede næsten konstant med følgesygdomme og -symptomer: type 2 diabetes, forhøjet blodtryk, for højt kolesteroltal, hyppige lungebetændelser og så kraftige astmatiske reaktioner, at vagtlægen ofte måtte komme og give mig en indsprøjtning, fortæller hun. Overvægten endte også med at koste Irene Hansen en fastansættelse i hjemmeplejen. – At blive fastansat var en umulighed, fordi jeg typisk lå syg op mod en uge hver måned. Jeg brændte for mit job, så på den måde fik jeg det spark, der mere end noget andet motiverede mig til at tage et drastisk skridt mod forandring.

Frygten gjort til skamme

Sønderjyden havde flere gange tidligere forsøgt at tabe sig, men uden det store held. – Tre gange var det lykkedes at smide ca. 30 kg, men alle gange tog jeg lige så meget på igen. En veninde, der selv har gennemgået en gastric bypass fedmeoperation, anbefalede mig at gøre det samme; men tanken om at løse problemet på den måde virkede forkert, og jeg turde heller ikke. Efterhånden blev jeg dog klar over, at det for mig var den eneste udvej, forklarer Irene. Hendes frygt for operationen blev heldigvis gjort til skamme. – Siden da er det gået skidegodt. Allerede dagen efter var min sukkersyge forsvundet, og siden blev jeg også af med de andre sygdomme og fysiske problemer. I dag må jeg blot have lidt astmamedicin morgen og aften.

Irene beklager, at medierne ofte tegner et negativt billede af fedmeoperationer. – Jeg har fået et helt nyt liv og kan gøre ting, jeg kun turde drømme om. Det samme har rigtig mange andre. Selvfølgelig ville det være en stor gevinst for samfundet, hvis politikerne gav flere overvægtige mulighed for at blive opereret, siger sønderjyden, der selv er et godt eksempel. – Før kostede alle mine sygedage og indlæggelser statskassen dyrt. Efter operationen fik jeg netop den fastansættelse, jeg i første omgang var gået glip af, og samfundets udgifter blev hurtigt tjent hjem. Desuden er jeg blevet meget mere effektiv i mit arbejde, hvor jeg ofte måtte hvile ud 10 minutter efter at være gået op ad trapper, forklarer hun.

Overvægt bedrøvede

På grund af lange ventelister på de offentlige sygehuse kunne Irene komme i betragtning til fedmeoperation på et privathospital uden selv at skulle have penge op ad lommen. Efter samtale med en patientvejleder blev hun visiteret til Aleris-Hamlet Hospitaler, der igennem en årrække har udført flest fedmeoperationer i Danmark. Ifølge Irene har hospitalets diætister en stor del af æren for succesen med at fastholde vægttabet. – Slik, kager og smør blev lagt på hylden, og som følge af øget mæthedsfornemmelse blev appetitten på alt andet med ét slag halveret. Der blev specielt skåret ned på tingene i kostpyramidens top. Takket være operationen bliver jeg dårlig og må jeg lægge mig et par timer, hvis jeg indtager for meget fedt og sukker. Pommes frites fra en grillbar giver diarré en hel uge, mens ovnbagte, fedtfattige fritter derimod sagtens går an.

– Overvægten bedrøvede mig, og der skulle ikke meget til at udløse det dårlige humør. Det kunne være at se, hvor godt andre havde det, og hvor smart tøj de havde på. Så kunne jeg finde på at købe tre flødekager og trøstespise dem for lukkede døre, hvilket selvfølgelig kun gjorde ondt værre, siger Irene, der er blevet et meget gladere menneske efter at være gået fra tøjstørrelse 52 til 40. – Selv længe efter operationen havde mit hoved ikke omstillet sig til den 'nye' krop, og i butikkerne kiggede jeg stadig ubevidst efter tøj i store størrelser, erindrer hun. I sommers blev det ultimative tøjindkøb imidlertid en realitet. – Jeg ville ikke holde noget bryllup, så længe jeg ikke kunne komme i en smart brudekjole. Men det kunne jeg, da Klaus-Jørgen og jeg gav hinanden vores ja den 11. august.

Fakta:

Gastric bypass er en kikkertoperation, som kombinerer deling af mavesækken i to lommer med en delvis frakobling af tyndtarmen. Dermed opnås både øget mæthedsfornemmelse og en forringet evne til at optage føden hos den opererede, hvorved vægttab muliggøres over tid. Yderligere information findes på www.aleris.dk/Aleris-Hamlet-Hospitaler/Behandlinger/Overvagt/

Læs mere her

tags: hospital, Danmark, politi, medicin, statskassen, sygehus, Aabenraa, penge, bryllup, overvægtig, diabetes, følgesygdom, ansættelse, Fakta, astma, vægttab, sygdom, helbred, blodtryk, kolesteroltal,

Fra madafhængig til motionsnarkoman efter 68 kg vægttab

Inden sin fedmeoperation vejede Allan Leth fra Tilst 161 kg. I dag bijobber han som spinninginstruktør, betegner sig som motionsafhængig og har efter eget udsagn aldrig haft det bedre. Vejen til den ny livsstil har dog været hård.

Allan Leth fra Tilst ved Aarhus havde været svært overvægtig igennem hele livet og nået en vægt på 161 kg, da den dengang 40-årige pakkechauffør for tre år siden erkendte, at der måtte gøres noget drastisk. – Efter hver arbejdsdag var jeg fuldstændig smadret, og jeg blev bekymret for, hvornår overvægten ville resultere i følgeskader på fx ben eller knæ, siger østjyden, der sammen med sin familie til sidst nåede frem til, at en fedmeoperation var den eneste reelle udvej.

– Jeg prøvede alt for at tabe mig, men endte altid med at tage på igen. Hvis jeg var fortsat ad samme spor, ville mine døtre med stor sandsynlighed miste mig, inden jeg nåede at fylde 60. Som overvægtig bør man holde risikoen for komplikationer ved en fedmeoperation op mod den voldsomme risiko for en tidlig død ved fortsat overvægt, mener Allan Leth.

Motion og diæt er afgørende

Allans gastric bypass fedmeoperation blev startskuddet til en vægtnedgang fra 161 til 93 kg. Efter operationen begyndte han at spinne 3-4 gange ugentligt samt på landevejscykling og løbetræning. – Hvor jeg førhen var madafhængig, er jeg i dag afhængig af motion. Jeg bijobber nu som spinninginstruktør fem gange ugentligt, og mange holddeltagere vil dårligt tro, at jeg har vejet 161 kg, siger østjyden, der kan skrive en række idrætspræstationer på CV'et – herunder Kongeetapen på 173 km i amatørsektionen af seneste Post Danmark Rundt samt deltagelse i flere 12- og 24-timers spinningevents. – I dag bliver de kalorier, jeg indtager, forbrændt igen. På spinningcyklen ryger der let 6-800 kalorier i timen, lyder det fra østjyden.

Ud over motion har den rette diæt ifølge Allan Leth været meget væsentlig for at fastholde vægttabet. – Det er afgørende at skære ned på sukker og fedt, også for at undgå forstoppelse og for ikke at indtage mere, end man kan optage. Når fedt- eller sukkerindtaget en sjælden gang er for stort, hævner kroppen sig i form af op til tre kvarters smerter, siger han. Det vigtige er her at reagere på symptomerne og arbejde for, at de indtræffer så sjældent som muligt. – Overdriver man for ofte, kan man risikere, at kroppens evne til at optage store mængder fedt og sukker gradvis genetableres, og så begynder man at tage på igen. I den forbindelse sætter jeg stor pris på den indledende kostvejledning og de efterfølgende to års hotlinehjælp, som jeg har fået af diætisterne på privathospitalet Aleris-Hamlet, hvor jeg fik udført fedmeoperationen.

Har aldrig haft det bedre

I kraft af sit høje Body Mass Index (BMI) kom Allan Leth i betragtning til fedmeoperation for det offentliges regning på Aleris-Hamlet Hospitaler i Skejby. Havde han ikke levet op til kriterierne for offentligt betalt operation, måtte han selv afholde udgiften til privathospitalet. Selvom operationen forløb problemfrit, betegner østjyden vægttabet som alt andet end nemt. – Det kræver en stærk psyke, hvilket blev illustreret af alle spørgsmålene til forundersøgelsen. Tydeligvis er det hospitalet magtpåliggende, at man er i stand til at håndtere de store forandringer, kroppen gennemgår. I starten havde hovedet da også svært ved at følge med, for efter operationen ser man i egen selvforståelse stadig ligedan ud. At man i den første tid taber sig mellem to og tre kilo ugentligt, kan ét øjeblik virke skræmmende, mens man i næste øjeblik bliver nervøs for at tage det hele på igen. Her har min familie og folkene på Aleris-Hamlet heldigvis været gode at sparre med, fortæller pakkeposten.

Selvom det både kræver selvdisciplin og benarbejde at fastholde vægttabet, er Allan Leth lykkelig for, at han lod sig operere. – Som overvægtig døjede jeg med mindreværdskomplekser, og efter operationen var det en mærkelig fornemmelse, når bekendte undlod at hilse, simpelthen fordi de ikke genkendte mig. Jeg har fået et helt nyt liv og kan så meget, som jeg ikke turde drømme om førhen. Takket være operationen har jeg aldrig haft det bedre, og om nødvendigt ville jeg til enhver tid gennemgå forløbet igen – også, selvom jeg selv skulle betale, konkluderer han.

Fakta:

Gastric bypass er en kikkertoperation, som kombinerer deling af mavesækken i to lommer med en delvis frakobling af tyndtarmen. Dermed opnås både øget mæthedsfornemmelse og en forringet evne til at optage føden hos den opererede, hvorved vægttab muliggøres over tid.

Læs mere her

tags: hospital, Danmark, forbrændt, landevej, Tilst, overvægtig, Skejby, Fakta, vægttab, kalorier, livsstil, løbetræning,

Dagens nyheder - Læs bla. om Hospitalslæger må gå med alarm

Hospitalslæger må gå med alarm
Forældre truer lægerne på grund af for lange ventetider efter indførelsen af 1813-lægevagten.Vrede forældre med syge børn har tvunget læger til at bære sikkerhedsalarmer efter at Region Hovedstaden indførte 1813-akuttelefonen.Der har været kaos i børneafdelingen på Hvidovre Hospital de sidste par uger. Ventetiden har varet op til fem timer, og det har gjort forældrene så sure og truende, at flere af lægerne har måttet gå med sikkerhedsalarmer på arbejdet. Det oplyser overlæge på Hvidovre Hospital, Bent Klug.Foto: Jens Nørgaard Larsen, NILS MEILVANG
Læs mere her

Irenes liv blev 60 kg lettere

50-årige Irene Hansen fra Aabenraa vejede 130 kg og havde det elendigt både fysisk og psykisk. En fedmeoperation fulgt af 60 kg vægttab har imidlertid betydet et vedvarende farvel til dårligt helbred og humør.

Det er ikke længe siden, hverdagen mildest talt var grå for social- og sundhedshjælper Irene Hansen. Aabenraaeren var svært overvægtig, hvilket medførte et yderst skrøbeligt helbred. – Min vægt lå på den forkerte side af 130 kg, og jeg døjede næsten konstant med følgesygdomme og -symptomer: type 2 diabetes, forhøjet blodtryk, for højt kolesteroltal, hyppige lungebetændelser og så kraftige astmatiske reaktioner, at vagtlægen ofte måtte komme og give mig en indsprøjtning, fortæller hun. Overvægten endte også med at koste Irene Hansen en fastansættelse i hjemmeplejen. – At blive fastansat var en umulighed, fordi jeg typisk lå syg op mod en uge hver måned. Jeg brændte for mit job, så på den måde fik jeg det spark, der mere end noget andet motiverede mig til at tage et drastisk skridt mod forandring.

Frygten gjort til skamme

Sønderjyden havde flere gange tidligere forsøgt at tabe sig, men uden det store held. – Tre gange var det lykkedes at smide ca. 30 kg, men alle gange tog jeg lige så meget på igen. En veninde, der selv har gennemgået en gastric bypass fedmeoperation, anbefalede mig at gøre det samme; men tanken om at løse problemet på den måde virkede forkert, og jeg turde heller ikke. Efterhånden blev jeg dog klar over, at det for mig var den eneste udvej, forklarer Irene. Hendes frygt for operationen blev heldigvis gjort til skamme. – Siden da er det gået skidegodt. Allerede dagen efter var min sukkersyge forsvundet, og siden blev jeg også af med de andre sygdomme og fysiske problemer. I dag må jeg blot have lidt astmamedicin morgen og aften.

Irene beklager, at medierne ofte tegner et negativt billede af fedmeoperationer. – Jeg har fået et helt nyt liv og kan gøre ting, jeg kun turde drømme om. Det samme har rigtig mange andre. Selvfølgelig ville det være en stor gevinst for samfundet, hvis politikerne gav flere overvægtige mulighed for at blive opereret, siger sønderjyden, der selv er et godt eksempel. – Før kostede alle mine sygedage og indlæggelser statskassen dyrt. Efter operationen fik jeg netop den fastansættelse, jeg i første omgang var gået glip af, og samfundets udgifter blev hurtigt tjent hjem. Desuden er jeg blevet meget mere effektiv i mit arbejde, hvor jeg ofte måtte hvile ud 10 minutter efter at være gået op ad trapper, forklarer hun.

Overvægt bedrøvede

På grund af lange ventelister på de offentlige sygehuse kunne Irene komme i betragtning til fedmeoperation på et privathospital uden selv at skulle have penge op ad lommen. Efter samtale med en patientvejleder blev hun visiteret til Aleris-Hamlet Hospitaler, der igennem en årrække har udført flest fedmeoperationer i Danmark. Ifølge Irene har hospitalets diætister en stor del af æren for succesen med at fastholde vægttabet. – Slik, kager og smør blev lagt på hylden, og som følge af øget mæthedsfornemmelse blev appetitten på alt andet med ét slag halveret. Der blev specielt skåret ned på tingene i kostpyramidens top. Takket være operationen bliver jeg dårlig og må jeg lægge mig et par timer, hvis jeg indtager for meget fedt og sukker. Pommes frites fra en grillbar giver diarré en hel uge, mens ovnbagte, fedtfattige fritter derimod sagtens går an.

– Overvægten bedrøvede mig, og der skulle ikke meget til at udløse det dårlige humør. Det kunne være at se, hvor godt andre havde det, og hvor smart tøj de havde på. Så kunne jeg finde på at købe tre flødekager og trøstespise dem for lukkede døre, hvilket selvfølgelig kun gjorde ondt værre, siger Irene, der er blevet et meget gladere menneske efter at være gået fra tøjstørrelse 52 til 40. – Selv længe efter operationen havde mit hoved ikke omstillet sig til den 'nye' krop, og i butikkerne kiggede jeg stadig ubevidst efter tøj i store størrelser, erindrer hun. I sommers blev det ultimative tøjindkøb imidlertid en realitet. – Jeg ville ikke holde noget bryllup, så længe jeg ikke kunne komme i en smart brudekjole. Men det kunne jeg, da Klaus-Jørgen og jeg gav hinanden vores ja den 11. august.

Fakta:

Gastric bypass er en kikkertoperation, som kombinerer deling af mavesækken i to lommer med en delvis frakobling af tyndtarmen. Dermed opnås både øget mæthedsfornemmelse og en forringet evne til at optage føden hos den opererede, hvorved vægttab muliggøres over tid. Yderligere information findes på www.aleris.dk/Aleris-Hamlet-Hospitaler/Behandlinger/Overvagt/

Læs mere her

tags: hospital, Danmark, politi, medicin, statskassen, sygehus, Aabenraa, penge, bryllup, overvægtig, diabetes, følgesygdom, ansættelse, Fakta, astma, vægttab, sygdom, helbred, blodtryk, kolesteroltal,

Drop nytårsforsætterne og nå målet!

Nytårsaften er traditionelt tiden på året, hvor mange sætter sig mål for det kommende år i form af nytårsforsæt. Men mere end 50% af alle nytårsforsæt fejler. Derfor opfordrer bjergbestigeren Ivan Braun folk til, at spare tiden, besværet og skuffelserne med nytårsforsæt, og i stedet bruge julefreden til, at gennemtænke og notere sine mål. Så nemt er du meget tættere på, at nå dine mål

Som bjergbestiger er man vant til at arbejde benhårdt for at nå målet. Målet er altid at komme ned fra bjerget i sikkerhed, og ikke som man fristes til at tro, at nå toppen. Det at nå toppen er blot et delmål i projektet.

Og her ved årsskiftet er der mange, som arbejder med mål for dem selv i form af nytårsforsæt. Ifølge Gallup er der ca 20% af os, som springer ind i det nye år med et eller flere nytårsforsæt. Op til 50% af os har oplevet, at vi ikke nåede i mål med vores nytårsforsæt.

Men er nytåret virkelig det rigtige tidspunkt at sætte mål for sig selv

Og kræver det ikke lidt mere, end blot det at springe ned fra en stol, for at sætte sig et reelt og realistisk mål

Man når aldrig i mål, hvis man ikke hverken tror, brænder for eller har fastlagt sig et mål, og man når så derfor aldrig hen til sejrens sødme. Ingen bjerge kan bestiges uden hverken troen på, at man kan bestige bjerget (viden), at man brænder for at nå op og ned (Viljen, englænderne har defineret bjergbestigning som 90% suffering og 10% pleasure) eller målet (sikkert nede igen i base camp med alle tæer og fingre)

Og det kræver arbejde, at definere mål for sig selv, for sin karriere, kærlighed, fitness, uddannelse/efteruddannelse osv. Men alene det med at arbejde med sine egne mål, er en fornuftig målsætning i sig selv.

Videnskabelige studier afviklet på Havard Business School over en 10 årig periode har vist, at de 3% af klassen som 10 år forinden arbejdede med skriftlige mål for dem selv, i gennemsnit tjente 10 gange mere end de øvrige 97% til sammen.

Det burde være tankevækkende for de fleste, og står i skærende kontrast til de 50% som hver eneste år oplever, at deres nytårsforsætter ikke holdt i det forgange år.

Hvordan vil du helst fejre nytår

Det kan være rent nemt og enkelt, at komme i gang med at arbejde med mål og målsætninger. Start med at tænke baglæns fra næste år:

Hvad vil du gerne kunne se tilbage på i året der kommer
Hvor vil du gerne være
Hvad vil du gerne have opnået
Vil du tabe dig, hvor meget vil du gerne have tabt dig
Vil du løbe, hvor langt og hvornår
Vil du bestige et bjerg, hvilket og hvornår
osv

Noter alle de mål du kommer i tanke om: arbejde, kærlighed, fagligt, studie, efteruddannelse, karriere, fysik – eller måske bjergbestigning.

Når du har en liste med mål, skal du tænke over hvert eneste mål, og gøre op med dig selv, om du virkeligt vil det.

Hvis du eksempelvis er lige glad med, hvor meget tøjet strammer, ikke gider spekulere over hvad du spiser og for øvrigt altid spiser "take away", er en målsætning om vægttab måske ikke reelt. (her burde målet i stedet være sundere kost, før vægttab).

Fjern de mål som forekommer forkerte og arbejd med dem, som du kan mærke er rigtige.

Nogle mål er måske en smule mere komplekse, og kræver lidt mere arbejde, hvor andre kan være pivenkle. Eksempelvis kan det være pivenkelt, at love sig selv, at drikke mere vand (start dagen med et stort glas) hvor en målsætning om at gennemføre et maraton eller bestige et bjerg, kan være mere kompleks med flere delmål.

Og som du sikkert kan fornemme, kræver det en del mere, end blot at springe ned fra en stol, at sætte sig nogle reelle mål.

Gør dig selv den tjeneste, at arbejde med dine mål. Som tidligere beskrevet er det videnskabeligt bevist, at folk som arbejder og endda nedskriver deres mål, i langt højere grad når deres mål.

Brug julefreden til at gennemtænke dine mål og skriv dem ned.

Som bjergbestiger har jeg for længst skrevet mine mål ned frem til år 2015 – året hvor jeg bestiger Mount Everest, verdens højeste bjerg, uden hjælp og uden ilt. Min målsætning om Everest har været tatoveret på min overarm siden 2010.

###

Ivan Braun er professionel bjergbestiger og foredragsholder. Mere end 100 dage om året bestiger Ivan bjerge over hele verdenen. Ivan har siden 2010 været på vej mod Mont Everest, verdens højeste bjerg, som han vil bestige i 2015.

Læs mere her

tags: 2010, uddannelse, nytår, Gallup, Mou, videnskab, efteruddannelse, fitness, vægttab,

Skab forandring i tilværelsen med crossfit

Sommetider kommer vi til et punkt i vores liv, hvor noget skal forandres. Måske har du,af helbredsmæssige årsager, besluttet at begynde på en ny og sundere livsstil, eller måske har du brug for mere action i hverdagen, og ønsker at prøve kræfter med din udholdenhed og styrke.

Med træningsudstyr fra SPS Gear kan crossfit blive den udfordring, der kan give dig fornyede kræfter, fysisk såvel som mentalt, og hjælpe på vejen til positiv forandring i tilværelsen.

SPS Gearer en webshop, som fører alt inden for træningsudstyr til private og professionelle. Webshoppen er grundlagt af en gruppe atleter, crossfitters og vægtløftere, som ønsker at kunne tilbyde ligesindede professionelt træningsudstyr. De kender til vigtigheden af, at have udstyret i orden, og har kendskab til hvad der fungerer i træningssituationen. Missionen er, udover at levere udstyr til professionelle og træningscentre, at give den almindelige dansker mulighed for at stifte bekendtskab med discipliner som crossfit, uden at skulle betale i dyre domme, og samtidig få den samme oplevelse af kvalitet, som kræves af de professionelle kunder.Crossfit-træning har den filosofi, at specialet er ikke at specialisere sig, og kan i korte træk beskrives som en træningsmetode, der giver udøveren den fulde pakke – træning i udholdenhed, balance, råstyrke, hastighed, koordination mm. på én gang. Disciplinen er hård og krævende, og egner sig netop derfor til dem, der for alvor ønsker at give deres livsstil et spark bagi.

Kvinde bruger crossfit som genoptræning efter ulykke
Bloggeren Sandra Walker forklarer i en artikel, hvordan crossfit blev hendes vej til genoptræning efter at være blevet alvorligt kvæstet i en bilulykke. Under vejledning fra en coach, fik hun trin for trin genopbygget kroppen til at kunne gå igen, og hun forklarer, hvordan hun ikke blot oplevede en fysisk forbedring, men også en mental styrkeindsprøjtning i kraft af træningen. Crossfit-træning kan altså fungere som en måde at kæmpe sig tilbage til tilværelsen på efter at være blevet sat tilbage fysisk, og samtidig give det mentale spark der skal til, for at skabe positiv forandring.

Uanset din situation, kan crossfit-træningen tilpasses dine ambitioner, og give dig de resultater, du ønsker at opleve. Og glem ikke at sørge for, at udstyret er i orden.


Læs mere her

tags: Blog, helbred, livsstil, coach,

Dagens nyheder - Læs bla. om Stenalderkost gør dig slankere end kostrådene

Stenalderkost gør dig slankere end kostrådene
Overvægtige taber sig mere, får mindre fedt i blodet og en smallere talje, hvis de følger stenalderkosten frem for kostrådene, viser ny forskning. Kosten kan mindske risikoen for en række sygdomme, vurderer forsker. Evolutionen har stort set ikke ændret vores biologi siden stenalderen. Derfor argumenterer nogle forskere og diætister for, at vores kroppe burde trives bedst på en kost, der minder om vores stenalderforfædres bestående hovedsageligt af grøntsager og kød, og ikke en moderne vestlig kost med stivelsesrige fødevarer som brød og pasta.Foto: Axel Schütt
Læs mere her

SOCIAL UDVIKLING er udkommet

I årets sidste nummer af SOCIAL UDVIKLING har vi særligt fokus på udvikling af redskaber og det gode arbejdsmiljø.

Trivsel på arbejdspladsen er forbundet med et godt arbejdsmiljø. Et godt arbejdsmiljø kan opnås ved god ledelse og kompetenceudvikling. Socialt Lederforum har besøgt Møllehuset i Thisted, der er blevet kåret som nummer tre til titlen Danmarks Bedste Arbejdsplads 2013 i kategorien 'mindre arbejdspladser'.
I artiklen "Den gode arbejdsplads" kan du læse mere om, hvordan Møllehuset, som er et af Socialt Lederforums medlemmer, skaber en kultur med et godt arbejdsmiljø.

Hvordan man skaber udvikling ved hjælp af effektive redskaber, kan du finde flere eksempler på blandt de andre artikler i dette nummer af SOCIAL UDVIKLING.
I artiklen "Det nye Socialtilsyn. Hvad vil det betyde " belyser vi, hvad det nye Socialtilsyn vil betyde i dagligdagen i praksis. Artiklen er baseret på de erfaringer, vi har gjort os under vores landsdækkende oplysningskampagne om tilsynsreformen.

Mennesker med udviklingshæmning kan have svært ved at udtrykke sig. I artiklen
"Billedkunsten og fortællingen", kan du læse mere om, hvordan man kan forstå andre menneskers måde at se verden på gennem billedkunst. Artiklen er baseret på et interview med Peter Eichen, som er billedkunstner og medforfatter til bogen: "Billedkunst og personlig udvikling". Et andet sted, hvor udvikling er i højsædet, er i artiklen "Videntilhandling.dk", som er skrevet af udviklerne bag hjemmesiden www.videntilhandling.dk. Artiklen beskriver de redskaber til medarbejdere og ledere, som bruges til dokumentation og evaluering.

SOCIAL UDVIKLING udkommer 6 gange om året. Det kan købes i løssalg og som abonnement på www.socialtlederforum.dk under Social Viden.


For yderligere oplysninger kontakt venligst;
Direktør for Socialt Lederforum Ib Poulsen, tlf. 23 88 59 93, e-mail: ib@socialtlederforum.dk


Læs mere her

tags: Danmark, interview, kunst, 2013, arbejdsmiljø, kompetenceudvikling, forfatter, miljø,

Rumteknologi bidrager til bedre skadesbehandling

Et nyt redskab til skadesbehandling, rehabilitering og restitution har set dagens lys, og resultaterne er rigtig gode, hvilket blandt andet landsholdsspiller Nikolaj Markussen og fodboldspillere i FC Midtjylland har mærket.

Det nye redskab, der er baseret på en helt ny teknologi, kaldes VacuSport. Den danske importør Witt Care, har behandlet flere forskellige typer sportsskader, forkortet rehabiliteringstid samt udøvet restitution med VacuSport.

Nu har fodboldklubben FC Midtjylland også taget den nye teknologi til sig:

- Vi har i FC Midtjylland brugt VacuSport vakumbehandling, som et supplement til vores normale behandlingsmetoder. VacuSport har været en fast del af vores restitutionsprogram, og er blevet brugt af spillerne efter kamp og hård træning. VacuSport har også været en vigtig brik i vores rehabilitering efter skader.

- Vi har blandt andet brugt den postoperativt, for at reducere hævelse, så vores spillere hurtigst muligt har kunnet påbegynde genoptræning. I forbindelse med overloadskader har vi også konsekvent brugt VacuSport, og her har spillerne allerede efter 36-48 timer efter skadens opståen, påbegyndt vakuumbehandling to gange dagligt.

- Mine oplevelser med VacuSport er, at det har en særdeles god effekt på disse overloadproblematikker (især muskulære), og vi har flere tilfælde, hvor en spiller efter en fiberskade hurtigere er blevet symptomfri, og hurtigere har kunnet påbegynde rehabiliterende øvelser, hvilket i sidste ende har betydet kortere skadespause. Jeg er ikke i tvivl om, at vi ved fiberskader fremover kan vinde værdifuld tid, ved hjælp af VacuSport.

- Vi oplever, at spillerne har taget vakuumbehandlingen til sig, og de opfatter det nu som en del af de redskaber vi har, som kan være med til at holde dem skadesfri, og som kan bringe dem hurtigere tilbage på banen efter skade, siger Nicklas Falkesgaard, fysioterapeut i FCM, og understøttes af forsvarsprofilen Erik Sviatchenko, der var "dømt ude" resten af efterårssæsonnen:

- Jeg er særdeles tilfreds med vakuumbehandlingen. Oplevelsen var især god og nyttig, da jeg fik en delvis overrivning af nogle fibre i lysken. Jeg var i vakuum to gange dagligt, kombineret med behandling af vores fysioterapeut. Det gav mærkbare resultater. Jeg var på en ultralydsskanning dømt ude resten af sæsonen, men kun halvanden uge efter skaden var jeg i markant bedring og næsten spilleklar. Jeg nåede at træne med i god tid inden sæsonens sidste kamp, som jeg også gennemførte uden problemer.

En række håndboldklubber har, som Superligaens førehold, også taget den nye teknologi til sig, og det har i flere tilfælde betydet væsentligt kortere restitutionstider end forventet.

Fakta om VacuSport

Maskines funktion:
• Udvider blodkar
• Reducerer ødemer
• Forbedrer blodomløbet
• Afhjælper smerter
• Forøger kapillærer (små kar)
• Accelererer regeneration og rehabilitering
• Lymfedrænage

Effektiv mod:
• Postoperative / posttraumatiske ødemer
• Karakteristiske sportsskader
• Forvridninger
• Ligamentskader
• Muskelsprængning
• Dårligt bindevæv
• Trætte og hævede fødder og ben
• Blodsprængninger
• Ødemer

Læs mere her

tags: håndbold, skadespause, FCM, FC Midtjylland, fodbold, Midtjylland, teknologi, sprog, Superliga, Fakta,

Thule Adventure Team Verdensmester igen

Efter næsten 7 døgn står Thule Adventure Team, som vinder at et af de hårdeste Adventure Race World Championship nogensinde. I 2011 vandt holdet World Championship i Tasmanien. Nu gør de det igen, denne gang i sydamerikanske Costa Rica.

Jacky Boisset og Mimi Guillot fra Frankrig, Stuart Lynch fra New Zealand og spanske Albert Roca, har haft det hårdt med at navigere gennem en svær fremkommelig junglen, hård strøm, over bjerge og gennem mangrover i en uge med kun et par få timers søvn.

Dette års World Championship i Adventure Racing var et langt hårdere løb end forventet, og mange af de bedste hold var tvunget til at trække sig fra kapløbet på grund af skader eller mavesygdom. Thule Adventure Team overlevede en ekstrem udfordring med den rette strategi og næsten fejlfri navigation af Jacky og Stuart. I løbet af de knapt syv dage, som konkurrencen varede har holdet bortset fra yderst kort hvile på de forskellige padle strækninger kun sovet i cirka 8 timer.

Da holdet begyndte den næstsidste etape, en lang MTB strækning på 156 km, var de cirka syv timer før nummer to, spanske Columbia Vidaraid.

"Jacky, Mimi, Stuart og Albert har tegnet sig for en fantastisk præstation i Costa Rica. De vandt takket være deres perfekte samarbejde og ekstremt hårde arbejde, hvor de tog hver eneste lille udfordring alvorligt. De havde forberedt sig godt både fysisk, mentalt og havde en klar strategi for de mest kritiske øjeblikke, såsom søvn, mad, at få nok vand og undgå skader og infektioner " siger Martin Flinta, Holdkaptajn på Thule Adventure Team.

Stuart og Albert har gjort et fantastisk stykke arbejde i stedet for Martin Flinta og Per Vestling. Martin Flinta blev syg, da han for et par uger siden konkurrerede i Ironman på Hawaii og Per Vestling har i 2013 taget et sabbatår fra Adventure Racing.

Læs mere om Thule Crew: www.thule.com/thulecrew

For yderligere information, venligst kontakt:
Stiig Larsen, Sales Manager Denmark
E-mail: stiig.larsen@thule.com
Phone: +45 52305232

For mere information om Thule produkter, besøg vores hjemmeside på: www.thule.com
For billeder i høj opløsning, besøg venligst Thule Group Press Room: http://www.thulegroup.com/press

Thule på Facebook: www.facebook.com/thulebringyourlife
Thule på YouTube: www.youtube.com/thule

Om Thule
Thule brandet blev etableret i Sverige i 1942. Under mottoet Bring your life tilbyder Thule et bredt sortiment af premium produkter, som forenkler transporten af dit grej og udstyr på en sikker og elegant måde. Tagbagagebærere, cykelholdere, kano- og kajakholdere, tagbokse, tilbehør til fritidskøretøj, påhængskøretøj (heste, både mm.), snekæder, bagage -og cykeltasker eller produkter til børn i form af børnesæder og multifunktionelle vogne. Produkterne sælges på mere end 125 markeder verden over. Thule er det største brand i Thule-koncernen.
Læs mere på www.thule.com

Om Thule Crew
Thule Crew startede i 2013. Med udgangspunkt i Thules mission om at få flere til at bruge mere tid ude i naturen, er medlemmerne i Thule Crew udvalgt for at inspirere os alle til at leve et mere aktivt liv. Passionen for udendørsaktiviteter er grundlæggende for medlemmerne i Thule Crew, som med deres store humanisme også er dedikeret rollemodeller i deres respektive sportsgrene.
Læs mere på www.thule.com/thulecrew



tags: 2011, Sverige, Frankrig, 2013, Facebook, New Zealand, infektion, strategi, konkurrence, sygdom,

Dagens nyheder - Læs bla. om Smertefuld test opklarer mysterie om tvillinger

Ny forskning: Derfor dur din træning IKKE som slankekur
Selv om man går lange ture i raskt tempo eller sveder i træningscenteret, kan kampen mod de ekstra kilo blive endeløs, hvis man ikke samtidig sænker sit kalorieindtag, det viser en ny amerikansk rapport.Der er ikke godt nyt til dem, som regnede med at komme de overflødige kilo til livs alene ved at tage i fitnesscenteret eller løbe en tur. En ny amerikansk rapport fra tidsskriftet Progress in Cardiovascular Diseases konkluderer nemlig, at det næsten er umuligt at gennemføre et større vægttab uden samtidig at skære ned på den kalorieholdige mad.
Læs mere her

Ny forskning: Derfor dur træning IKKE som slankekur
Selv om man går lange ture i raskt tempo eller sveder i træningscenteret, kan kampen mod de ekstra kilo blive endeløs, hvis man ikke samtidig sænker sit kalorieindtag, det viser en ny amerikansk rapport.Der er ikke godt nyt til dem, som regnede med at komme de overflødige kilo til livs alene ved at tage i fitnesscenteret eller løbe en tur. En ny amerikansk rapport fra tidsskriftet Progress in Cardiovascular Diseases konkluderer nemlig, at det næsten er umuligt at gennemføre et større vægttab uden samtidig at skære ned på den kalorieholdige mad.
Læs mere her

Smertefuld test opklarer mysterie om tvillinger
Forskere finder ud af, hvorfor selv enæggede tvillinger opfatter smerte forskelligt. Opdagelsen kan lede til en ny form for smertebehandling, siger dansk forsker. Nogle mennesker har en høj smertetærskel og kan eksempelvis gå på glødende kul. Andre hyler og jamrer, hvis bare de træder med bare tæer på en lun fortovsflise i august. Selvom det kan være fristende at tro, at nogle af os bare er skvatmikler med sarte fusser, skyldes forskelle i smerteopfattelse og dermed smertetolerance i høj grad generne, og den måde generne er arrangeret på. Foto: Nikolai Linares
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Ekstremt fed: Så mange holder vægten i dag

Chat med Henrik Duer kl. 12.30
Ekstremt fed: Så mange holder vægten i dag Foto: TV3
Læs mere her

Ekstremt fed: Så mange holder vægten i dag
Chat med coachen fra Ekstremt fed kl. 12.30Foto: TV3
Læs mere her

Dagens nyheder - Læs bla. om Massegrav afslører usandsynlig DNA i de dødes tænder

Massegrav afslører usandsynlig DNA i de dødes tænder
I en massegrav i nærheden af München var der ikke umiddelbart meget at komme efter i de gamle knogler. Lige indtil arkæologerne undersøgte de dødes gebisser – så var der gevinst.Foto: VASILY FEDOSENKO
Læs mere her